Actimel®

sissejuhatus

Actimel® on Danone'i jogurtijook, mida on Saksamaal 20 aasta jooksul reklaamitud oma immuunsussüsteemi aktiveerimise pärast ja mis on selle tõttu sageli halvaks jäänud. Kriitikud hoiatavad, et Actimel®-il pole tavalise loodusliku jogurti ees eeliseid, kuid see on oluliselt kallim. Mis täpselt Actimel® tegelikult on, kuidas ja kas see tegelikult töötab, saate teada järgmisest tekstist.

Actimel® näidustus

Actimel® ei ole meditsiinitoode ja seetõttu pole selget näidustust. Danone reklaamib oma toodet võimega aktiveerida keha kaitsemehhanisme ja ennetada külmetushaigusi. Grupp on seda aastaid tugeva kriitika all olnud. 2009. aastal said nad isegi mittetulundusühingult Foodwatch negatiivse auhinna „kuldne kreemikimp“, mis reklaamib toidu reklaamimisel tõepärasust - ja kirjeldasid Actimel®it eriti julge reklaamivalena.

Vaatamata vaidlustele võib Actimel® tegelikult mõju avaldada, nimelt puhas nagu see on - jogurtitoode. Jogurt sisaldab niinimetatud probiootikume, mis on piimhappebakterid, millest mõned on on vastupidavad meie keha enda mao- ja sapphapetele ning võivad seega toetada looduslikku soole mikrofloorat. Probiootiliste jogurtitoodete võimalikud näidustused on krooniline kõhukinnisus ja sarnased seedetrakti probleemid. Probiootiliste jogurtitoodete immuunsust turgutavat toimet ei ole teaduslikult tõestatud. Kuid need võivad anda olulise panuse tasakaalustatud toitumisse ja seega toetada immuunsussüsteemi.

Actimel® toimeaine / toime

Actimel® koostisosad on: jogurt, lõss, suhkur, glükoos ja Lactobacillus casei imunitass, piimhappebakter. Need koostisosad muudavad Actimel® probiootilise jogurtitoote. Sel juhul tähendab probiootikum, et ülalmainitud piimhappebakter võib trotsida meie keha enda mao- ja sapphappeid ning töötada koos meie seedesüsteemi loodusliku bakteriaalse sooleflooraga. Probiootiliste toitude tegelik kasutamine on meditsiinis väga vaieldav teema ja seda tuleb eristada terapeutiliste probiootikumide manustamisest ravimitena. Õppeolukord on väga vastuoluline.

Vaatamata kõigele soodustab jogurtitoodete regulaarne tarbimine ilmselt paremat seedimist. Mõned bakteritüved mõjutavad ka soolestiku niinimetatud MALT-süsteemi, mis vastutab immuunsussüsteemi stimuleerimise eest. Täpne toimemehhanism pole veel teada.

Kokkuvõtlikult võib selle efekti kohta öelda, et jogurtitooteid saab kasutada tasakaalustatud toitumise osana. Siiski pole veel tõestatud, et Actimel® oleks tavalisest naturaalsest jogurtist parem.

Mida tähendab "probiootikum"?

Nagu varem mainitud, on Actimel® probiootiline jogurtitoode. Sel juhul tähendab probiootikum, et toode sisaldab teatud piimhappebaktereid. Nende omadus on säilitada maos ja sapphapetes olulises osas läbimine ja seega mõjutavad nad keha enda soolefloorat. Muide, soolefloora all mõeldakse meie seedekulgla mikroorganismide koostist - see koosneb peamiselt erinevatest bakteritüvedest, aga ka seeneliikidest.

Actimel®'i kõrvaltoimed ja koostoimed

Actimel® ei ole meditsiinitoode ja seetõttu pole sellel tõendatud kõrvaltoimeid ega koostoimet.

• Piimatootena saab seda aga kasutada toidutalumatuse korralVaata ka: Laktoositalumatus) põhjustab seedetrakti probleeme.
• Actimel®-il on lahtistav toime, kui seda tarbitakse rohkem.
• See võib põhjustada ka ülitundlikkust koostisosade suhtes.

Actimel®'i võimalikku koostoimet võib seostada ka selle piima sisaldavate koostisosadega. Mõned ravimid, sealhulgas antibiootikumid, ei imendu koos piimatoodetega piisavalt ja ei saa seetõttu toimida. Küsige selle kohta oma arstilt või apteekrilt; tavaliselt leiate selle teabe pakendi infolehelt.

Actimel®i annustamine

Danone soovitatav Actimel®'i annus on üks 100 ml viaal hommikul.

Kui palju Actimel® maksab?

Actimel®-i võib käsimüügis leida paljudes supermarketites. Pakendeid on erineva suurusega ja suuremad pakid on sageli odavamad kui milliliitri kohta arvutatud "ökonoomsed pakendid". 8 pudelit Actimel®-i maksavad umbes 3 eurot.

Actimel® ja alkohol - kas need sobivad kokku?

Actimel® ega jogurtitoodete ja alkohoolsete jookide vahel pole teada koostoimet. Kui aga kasutate immuunsussüsteemi tugevdamiseks või loodusliku seedimise soodustamiseks jogurtitooteid, peaksite tervisliku toitumise osas arstilt nõu küsima. See annab ka ülevaate alkoholi võimalikust negatiivsest mõjust nendele probleemidele.

See võib teile ka huvitav olla: Alkoholi tagajärjed

Actimel® või Yakult?

Yakult® on Jaapani probiootiline jogurtijook, mida võib leida ka Saksamaa supermarketites käsimüügist. Yakult® ja Actimel® on koostisosade poolest väga sarnased ja sisaldavad sarnast piimhappebakterite tüve. Meditsiinilisest vaatepunktist ei saa ühtegi toodet eelistada teise suhtes. Ainult tuleb märkida, et Yakult® sisaldab üle 14 grammi suhkrut 100 ml kohta (Actimel® 10,5 g) - see on rohkem kui 100 ml Coca Colat.

Lisateavet "Yakult®" kohta leiate artiklist: Yakult® - probiootiline jogurtijook "

Kas Actimel® on laktoosivaba?

Actimel® sisaldab jogurtina looduslikult piimasuhkrut, niinimetatud laktoosi ja võib laktoositalumatuse korral põhjustada seedetrakti kaebusi. Praegu puudub laktoosivaba variant.

Kui palju kaloreid Actimel® sisaldab?

Actimel®il on praegu turul mitu tootesarja, millel on erinevad toiteväärtused. Klassikalisel Actimel®-l on pudeli kohta (100 ml) 71 kcal ja 10,5 grammi suhkrut. 0,1-protsendilise rasvasisaldusega Actimel®-i variandis on 28 kcal ja 3,3 grammi suhkrut.Teave varieerub erinevate maitsete järgi. Võrdluseks: 100 grammis 1,5% rasvasisalduses naturaalses jogurtis on 47 kcal ja 5,0 grammi suhkrut.

Kas Actimel® on raseduse ajal lubatud?

Actimel® ja muud probiootilised jogurtitooted raseduse ja rinnaga toitmise ajal ei ole vastunäidustatud.

Milliseid Actimel® tüüpe seal on?

Actimel® on saadaval klassikalises versioonis ja kergemas versioonis ainult 0,1% rasvasisaldusega. Mõlemad sordid on saadaval erineva maitsega, näiteks klassikaline, maasikas ja vanilje.

Kas Actimel® on gluteenivaba?

Actimel® on gluteenivaba.

Actimel® pärast antibiootikumide võtmist

Nagu varem mainitud, interakteeruvad mõned antibiootikumid piimatoodetega, mis takistavad toimeaine nõuetekohast imendumist. Parima võimaliku ravi saamiseks pidage arsti määramise ajal nõu oma arsti või apteekriga võimaliku koostoime kohta ning pidage piimatoodete ja antibiootikumide tarbimise vahelisi intervalle. Seda võib sageli leida pakendi infolehelt.

Loe selle kohta lähemalt alt: Ravi antibiootikumidega