Kõhu lihaste tüvi

Sünonüümid

Kõhulihaste venitus

määratlus

Mõiste "Kõhu lihaste tüvi"(Tehniline termin: Distensiivsus) mõistab lihaste venitusprotsessi, mis ületab füsioloogilise ulatuse. Tavaliselt ei kahjusta üksikud kiud pikema aja jooksul kõhu lihase tüves.

sissejuhatus

Tüved on levinumad Spordivigastused. Peaaegu iga ulatusliku spordiga tegelenud inimene on vähemalt korra sellist lihaste pingutamist kannatanud.
Enamikul juhtudest ilmneb kõhu lihase tüvi ootamatu ja või kooskõlastamata koormused selle Lihased peal. Nende ajal muutuvad liigsed koormused individuaalseks lihaskiud ja ümbritsev sidekoe mõõdukalt kahjustatud. Enamik inimesi kannatab järsku ilmnenud kõhulihaste pinge all terav valu märgatav. Vahetult pärast nende sümptomite ilmnemist võivad mõjutatud lihase osad olla stressis ainult piiratud määral või pole stressi üldse.
ravi tuleb alustada võimalikult kiiresti kõhu lihase tüve juuresolekul. Juba lihtne Esmaabimeetmed saab aidata Tervenemisprotsess positiivse mõju avaldamiseks ja lühendada aega, mis kulub kõhulihaste tüve täielikuks paranemiseks.
Lisaks saab kõhu lihase tüve arengut enamikul juhtudel lihtsate meetmete abil ära hoida. Selles kontekstis võib eeldada, et külmad lihased eriti kipub Sümptomite ülepingutamine omama. Selle pärast kohusetundlik näidend Soojendus lihased mängivad enne sportliku tegevuse alustamist otsustavat rolli. Mõjutatud patsiendid peaksid ka olema teadlikud, et kohe pärast sümptomite ilmnemist võib mis tahes koorem kõhulihaste kohandamiseks. Vastasel juhul võib see muutuda tõsisemaks Tüsistused (näiteks a Rebenenud hamstring) tulema.

põhjused

Kõhulihaste tüved tekivad treenimise ajal sageli liigse stressiga.

Üksikute lihaste või sidemete tüvede esinemine pole haruldane. Neid mõjutatakse eriti sageli Hüppeliigese liigesed, põlve, Õlad, Randmed ja Küünarnukk.
Tüvi Kõhulihased (Kõhu lihaste tüvi), kuid seda võib täheldada suhteliselt harva. Kumbki väljaõppeta inimesed, samuti inimestel, kes osalevad regulaarselt füüsilises tegevuses, on eriti oht kõhu lihase tüve tekkeks.
Treenimata lihased suudab pinge järskude muutustega kohaneda väga aeglaselt.Nad on üldiselt vähem elastne ja sujuv treenitud lihasgruppidena. Sportlikel inimestel tekivad kõhulihaste tüved eriti siis, kui neid pole piisavalt Soojenduskoolitus viiakse läbi. Kõhulihase lihase tegelikud põhjused on: kiired kiirendused ja järsk peatus. Lisaks äkiline suuna muutmine põhjustada lihaste liigset venitamist ja tekitada kõhulihaste pinget.
Tavaliselt suureneb peaaegu kõik spordialad kõhu lihase tüve tekkimise oht. Sellegipoolest on teatavates spordialades eriti palju haigusjuhtumeid. Selleni sport kuuluma:

  • Jalgpall
  • Käsipall
  • tennist
  • squash
  • Lühikese distantsi jooksud

Seda saab kasutada ka tavalises olukorras majapidamine või edasi Töökoht tekib kõhu lihase tüvi. Need on tüüpilised stsenaariumid Raskete raskuste tõstmine või töötavad seal kehv rüht. Üldiselt esinevad lihaspinged sagedamini muudes leibkonna kohtades.

Sümptomid

Äkiline, kramplik, ebamugav valu kõhu piirkonnas on kõhupiirkonna lihaste tüve tüüpilised sümptomid. Lisaks võivad esineda kõhulihaste tugevad tüved kohalik verejooks ühes või mitmes Kõhulihased tule. Selle hemorraagia käigus Verevalumid (Hematoomid), mis pole alati väljastpoolt nähtavad. Tavaliselt saab verevalumeid lahendada ühe juuresolekul Kõhu lihaste kontuur siiski tunda. Vahetult pärast nende moodustumist võib kõhupiirkonnas tunda elastset kummitaolist mõhk. See hakkab kursusel kõvenema. Mõne aja pärast hakkab organism verevalumit lagundama ja tüüpiline muhk kaob. Lisaks kerge lihaspinge, torkamise või venitusvalu tõmbamine olema provotseeritud. Mõnel juhul võib see juhtuda

Valu kuni Puusaliigesed kiirgama. Lihtsa lihase tüve korral saab sümptomeid tavaliselt lahendada Immobilisatsioon leevendage kahjustatud keha piirkonda. Stress kõhulihastele suurendab seevastu haigestunud patsiendi tunnetatud sümptomite intensiivsust. See asjaolu on oluline eristuskriteerium kõhulihaste ja nende vahel Rebenenud hamstring. Rebenenud lihaskiudude korral ei vähene sümptomid isegi puhkeolukorras märgatavalt.

diagnoosimine

Kõik algab arsti ja patsiendi vestlusest.

Kõhulihase lihase diagnoosimiseks on mitu etappi. Kõige olulisem samm on üksikasjalik Arsti ja patsiendi vestlus (anamneesIsegi selle vestluse ajal võivad patsiendi kirjeldatud sümptomid anda esialgse ülevaate kõhu lihase tüve olemasolust.
Ilmselt kõige olulisem Diferentsiaaldiagnostika kõhulihaste tüvi on see Rebenenud hamstring. Need kaks haigust erinevad patsiendi poolt tajutava kvaliteedi ja intensiivsuse poolest Valu. Kui kõhulihaste tüvi põhjustab krambitaolist, kiiresti kasvavat valu, iseloomustab rebenenud lihaskiudu tavaliselt äkiline terav valu.
Enamik haigestunud patsiente väidab, et vigastuse põhjustatud valu on nii tugev, et Stress lihastele on vaevalt võimalik on. Arsti-patsiendi vestlusele järgneb tavaliselt orientatsioon füüsiline läbivaatus. Selle uurimise ajal toimub Välimus ja Lihase käitumine kontrollitud. Eriti koorem Mõjutatud lihaste resistentsuse vastane toime on eriti sobiv meetod kõhulihaste tüve diagnoosimisel. Selles testis palutakse patsiendil kõhulihased pingestada vastupanuvõime vastu. Kui neil on kõhulihaste tüvi, võtavad mõjutatud isikud tavaliselt ühe Poosi leevendamine a. Lisaks, kui esineb kõhulihaste tüvi, a spindli kujuline paistetus võtmega olema.
Rebenenud lihaskiudude korral on need sageli pealiskaudsed Verevalumid (Hematoomid) nähtav. Näita ka nähtavat Dentsid mis ilmnevad kohe pärast sümptomite ilmnemist, viide rebenenud lihaskiudude olemasolule.

Kas kahtlustatav diagnoos "Kõhu lihaste tüvi„Kui arsti ja patsiendi vestlus ja füüsiline läbivaatus kinnitavad, tuleb vigastuse ulatusele anda umbkaudne hinnang. Ultraheliuuringuid peetakse selles kontekstis eriti sobivaks meetodiks. Vigastuse ulatuse kindlaksmääramine on eriti oluline, kuna kõige sobivamad ravimeetmed sõltuvad suuresti lihaste vigastuse raskusest. Eriti raskeks verejooksuks võib haiglaravi osutuda vajalikuks. Verejooksu esinemise üksikute lihaste vahel on muu hulgas tursete kiire vajumine ja vigastatud piirkonna kiire funktsioneerimine. Kui kahjustatud lihasesse veritseb ise, suureneb turse tavaliselt kiiresti. Lisaks on neil juhtudel verevalumid sageli nihkunud ja lihaste kokkutõmbumisvõime on märkimisväärselt halvenenud.

Ennetamine (ennetamine)

Enamikul juhtudel saab kõhu lihase tüve tekkimist ära hoida lihtsate meetmete abil.
Sel põhjusel peaksid inimesed, kes mängivad sageli sporti, kiiremas korras märkima, et iga treeningut tuleks alustada kerge tulega Soojenduskoolitus tuleb alustada. Ainult sihipärase soojenemise ja Lihaste eelnev venitamine seda saab hilisemaks laadimiseks ette valmistada. Ennekõike suureneb kõhu lihase tüve tekkimise oht külmad ilmastikuolud selgelt. Sel põhjusel, eriti külmadel päevadel, tuleks enne tegelikku treenimist pöörata suurt tähtsust ulatuslikule soojendusele. Soojendustreeninguteks tuleks kavandada vähemalt 15–20 minutit.
Sa saad ka kõrge ümbritsev temperatuur avaldavad negatiivset mõju lihaste vastupidavusele. Soe ilm vähendab külmaga seotud kõhu lihase tüve tekkimise riski, kuid organism kipub rohkem kaotama, eriti kõrgetel temperatuuridel vedel ja Elektrolüüdid. Nii vedelike kadu kui ka elektrolüütide puudus võivad mõjutada lihaste vastupidavust nii, et kõhulihaste tüved tekivad palju sagedamini. Sel põhjusel peaks kõrgel temperatuuril sporti tegevatel inimestel alati olema a piisav hüdratsioon austa, mõtle väga. Lisaks on ennekõike ilmne puudus magneesium ja Kaltsium suurenenud risk kõhulihaste tüve tekkeks. Nende ainete väline varustamine võib takistada kõhulihaste tüve tekkimist.

teraapia

Selle muidugi Kõhulihase pinget saab vältida, kui alustada sobivat varakult Ravi mõjutas märkimisväärselt saada. Isegi lühikese aja jooksul pärast esimeste sümptomite ilmnemist on see lihtne Esmaabimeetmed aitab lühendada täieliku taastumiseni kuluvat aega. Niinimetatud "PECH reegel"Peetakse mäluabiks kõhulihase tüvega patsientide jaoks kõige sobivamate esmaabimeetmete jaoks:

  • P = Paus
  • E = jää
  • C = Tihendamine (kokkusurumine)
  • H = Tõsta

Niipea, kui kõhu lihase tüvele iseloomulikud sümptomid on sisse seatud igasugune sportlik tegevus peatati kohe saada. Seda spordipuhkust tuleks jälgida vähemalt ühe kuni kahe nädala jooksul. Nad vajavad ka tervenemisfaasis tungivalt välditakse passiivseid liikumisi saada. Vahetult pärast valu ilmnemist peaks ka kõhupiirkond olema ettevaatlik jahutatud saada. Jahutamine jahutuspadja või külmade kompresside abil võib toimuda umbes 15 kuni 20 minutit. Mõjutatud isikud peaksid siiski kiiresti tähele panema, et jahutusvedelik mitte kunagi otse naha pinnale võib panna. Jahutusvedeliku ja naha pinna vahetu kokkupuude võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Külmakahjustuste vältimiseks on soovitatav mähkida jahutusvedelik õhukesesse rätikusse ja alles seejärel asetada see kahjustatud alale.

Kõhulihaste koormuse korral on mõlemad Kõrgendus, nagu ka kokkusurumine kahjustatud piirkond osutub keeruliseks. Sellegipoolest aitavad need meetmed vältida vedeliku kogunemist tõmmatud lihase piirkonda ja lühendada sel viisil paranemise aega märkimisväärselt. Isegi nende esmaabimeetmete kohusetundlik rakendamine võib õigeaegselt leevendada kõhu lihaste pingest põhjustatud sümptomeid. Pöörduge arsti poole pole alati vajalik kõhulihase tüve korral. Ainult juhtudel, kui need on põhjustatud lihaste vigastusest Valu ärge vähenege lühikese aja jooksul, visiit arsti juurde võib olla kasulik. Lisaks sellele Liikumise piiramine ja Lihasjõu puudus keerukama vigastuse (näiteks a Rebenenud hamstring).

prognoos

Kõhulihase tüvi paraneb tavaliselt ajavahemiku jooksul üks kuni kaks nädalat täiesti välja lülitatud. Kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist a sobiv ravi algatatud (Esmaabimeetmed; PECH reegel), tunnevad mõjutatud patsiendid valu pärast valu pärast traumaatilist sündmust märkimisväärselt.
Kuigi kõhulihase tüvele iseloomulikud sümptomid võivad kiiresti taanduda, tuleks kõhu lihaseid kasutada ka pärast valu vaibumist ei ole liiga vara koormatud saada. Üldiselt võib eeldada, et sel perioodil toimuvad kerged tegevused ei kahjusta Lihased juhtima. Tugevaid lihaskoormusi tuleks aga iga hinna eest vältida.
Lisaks tuleb märkida, et pärast kõhu lihase tüve tekkimist kuni täieliku taastumiseni ei mingeid sportlikke tegevusi saab kasutada. Kas Kõhulihased Liiga kiire ja / või liiga suur stress võib põhjustada lihase või lihase arengut Rebenenud hamstring tule. Lihase või lihaskiudude rebendi käik on palju keerulisem kui lihtne kõhulihase tüvi. Lisaks võivad need vigastused märkimisväärselt pikendada täieliku taastumiseni kuluvat aega. Väljendatud vigastused võivad viia ka kõhulihasteni Armkude vormid. Mõjutatud patsiendid kannatavad sageli armkoe moodustumise tõttu püsiv tugevuse ja jõudluse vähenemine.