sidekoe
sissejuhatus
Termin "sidekude" hõlmab erinevat tüüpi kudesid. Sidekude pole mitte ainult naha osa, vaid ka oluline osa keha sisemusest või elunditest.
Sidekude annab seega otsustava panuse inimkeha funktsionaalsusesse ja defektide korral võib see põhjustada funktsiooni kaotuse või isegi haigusi.
Sidekoe struktuur
Sidekude koosneb inimkehas paljudest erinevatest kudedest. Sidekude voolab läbi kogu keha. Kokku katab see normaalkaaluga inimese jaoks umbes 20 kg. Sidekude koosneb rakkudest ja palju rakuvabast ainest, nn maatriksist. Sidekoe rakud on fibrotsüüdid (rakud, mis moodustavad sidekoe), kõhrerakud (Kondrotsüüdid), Luurakud (Osteotsüüdid), Rasvarakud, pigmendirakud (Melanotsüüdid), samuti kõiki inimese kaitserakke, s.o valgeid vereliblesid, millest suur osa ei leidu mitte ainult veresüsteemis, vaid ka sidekoes. Rakuvaba aine koosneb veest, valkudest ja kiududest; seal on kollageenikiud ja elastsed kiud.
Kollageenikiudude tekkeks on oluline piisav C-vitamiini tase. Seal on neli erinevat tüüpi kollageeni, mis esinevad erinevas vahekorras sõltuvalt elundist ja on sidekoe stabiilsuse tagamiseks hädavajalikud. Lisaks kollageenikiududele on olemas ka elastsed kiud, mis sarnaselt kummiga on olulised mõne inimese sideme elastsuse jaoks.Need esinevad üha enam kollastes seljaaju sidemetes ja võimaldavad selga painutada ja sirutada.
Sidekude jaguneb erinevat tüüpi kudedeks. Kõigil koetüüpidel on ühine see, et need arenevad embrüo ühtsest süsteemist.
Luukoe ja kõhrekoed loetakse tugikoeks. Rasvkude koos rasvarakkudega (Adipotsüüdid) loetakse eraldi koetüübiks. Seda ei leidu mitte ainult nahaaluses rasvkoes, vaid see ümbritseb ka kõiki siseorganeid ja täidab luuüdi.
Lahtist sidekude leidub naha all ja täiteainena paljudes siseorganites. Tihe sidekude moodustab silma sarvkesta, ajukelme ja kõik elundikapslid.
Lülisamba kõõlused, sidemed ja lülivahekettad koosnevad kiulisest, paralleelsest sidekoest. Lümfisõlmedel, põrnal ja luuüdis on võrkkesta sidekude. Želatiinset sidekoe leidub nabaväädis ja hammastes kõva aine all. Eriti rakurikas sidekude moodustab naiste munasarjad. Rangelt võttes loetakse sidekoeks isegi lihaseid ja vererakkudega veresooni.
Sidekoe illustratsioon
sidekoe
I - tugeva nahaga
sidekoe
(Kindel naha pind)
II - nahk koos
Sidekoe nõrkus
(Dents on
Naha pind)
- Nahk - Cutis
- Tugevdatud kangakiud
- Normaalsed rasvarakud -
Adipotsüüdid - Sügavad rasvakihid
(Rasvavarud) - lihased
- Laienenud rasvarakud
- Nõrgad koekiud
Nõrga sidekoe nähud:
A - tselluliit (apelsinikoore) -
dented naha struktuur
B - rasedus või
Venitusarmid
C - ämblikveenid
(teatud tüüpi konvulsioonveen)
D - veenilaiendid
(Varices)
E - hemorroidid
(Pärasoole veenilaiendid)
F - emaka vajumine
(Emaka langetamine sisse
oma valdusseade)
Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
Millist rolli mängib C-vitamiin sidekoes?
Sidekoes on ühelt poolt palju erinevaid rakke ja teiselt poolt palju rakuvaba ainet. Seda nimetatakse maatriksiks ja see koosneb veest, valkudest, elastsetest kiududest ja kollageenikiududest. C-vitamiin on selliste kollageenikiudude ehitamiseks hädavajalik. See on oluline koensüüm aminohappe lüsiini ja proliini säilitamise ettevalmistamiseks kollageenikiudude ahelas.
Samuti seob see üksikuid kiudusid, moodustades sidekoe. C-vitamiini puuduse korral areneb nahas, lihastes, luudes ja veresoontes väga nõrk sidekude. C-vitamiini puudusest tingitud sidekoe ebapiisav süntees võib põhjustada igemete veritsemist, veresoonte haprust, haavade aeglast paranemist. Lisaks muutub kude ilma C-vitamiini olemasoluta patogeenide suhtes paremini läbitavaks.
Millist rolli mängib kollageen sidekoes?
Kollageen on sidekoe põhistruktuur ja oluline selle mehaanilise stabiilsuse tagamiseks. Vastupidiselt elastsetele kiududele ei ole kollageenikiud väga venivad, kuid taluvad suuri koormusi.
Sõltuvalt koe tüübist või asukohast saab eristada nelja tüüpi kollageeni. Kehas esinevate kõõluste ja sidemete tõmbetugevus, liigesekõhre survetakistus või luude painduvus tulenevad kollageeni olemasolust sidekoes.
Mis on sidekoe funktsioon?
Tänu oma struktuurile on sidekoel palju funktsioone. Ühelt poolt on sellel kaitsefunktsioon sidekoes sisalduvate kaitse- ja põletikurakkude kaudu. Luu- ja kõhrekoed on tugevad sidekoed, millel on tugifunktsioon.
Sidekude ümbritseb siseorganeid ja viib nende juurde vere- ja lümfisooned, samuti närvid. Ühelt poolt on sellel raamfunktsioon, teisalt on see oluline elundite varustamiseks: Suure veesisalduse tõttu toimib see veereservuaarina ja võimaldab sidekoel rännata organitesse ja lihastesse toitaineid ja hapnikku, aga ka süsinikdioksiidi ja jäätmetest saadud tooteid. Kuivendavate veresoonte elundid. Viimaseks on rasvkoel energia salvestamise funktsioon, mille eest vastutab peamiselt rasvkude.
Kuidas saate sidekoe tugevdada?
Sidekude on paljude inimeste jaoks problemaatiline teema - olgu siis kosmeetika või meditsiinilises plaanis. Seetõttu on sageli soov tugevdada sidekude, kuid kuidas?
Sidekude leidub kehas kõikjal, kas organite või lihaste ümber; Siiski on ilmne ainult nahk ja võimalikud veenid, mis ilmnevad veenilaiendite või ämblikveenidena. Nendes piirkondades on sidekoe tugevdamiseks erinevaid lähenemisviise. Homöopaatias väidetakse, et sellised abinõud nagu Silicea, Acidum hydrofluoricum ja Calcium fluoratum tugevdavad sidekude seestpoolt. Sellist mõju avaldavad ka Schüssleri soolad, näiteks Cuprum arsenicosum. Kõigil neil ainetel on kasulik mõju sidekoele ja neil on sidekoe tugevdamise toetav toime. Tavalise meditsiini seisukohast on tugevdamine ainuüksi selle kaudu siiski üsna ebatõenäoline. Seetõttu tuleks neid parimal juhul kasutada koos teiste lähenemisviisidega.
Lisaks võib tervislik ja tasakaalustatud toitumine avaldada positiivset mõju mitte ainult kehakaalule, vaid ka sidekoe nõrkusele. Sest kui pöörate tervislikul viisil tähelepanu oma kehakaalule, leeveneb ka sidekude, vähendades seda mõjutavaid tõmbejõude. Sel viisil saab ära hoida võimalikud venitusarmid, mis esinevad sageli nõrga sidekoega (isegi saledatel inimestel).
Lisateave: Venitusarmid tuharatel
Sidekude tugevdamiseks on kasulik mõju ka teatud õlidega massaažidele. Kude tarnitakse rohkema verega, mis soodustab selle kogunemist ja lagunemist, paraneb oluliste toitainete pakkumine ja stimuleeritakse rakkude uuenemist. Seda efekti saab suurendada teatud massaažipallide või tõstetud pinnaga kinnaste korral. Massaažiõli muudab sidekoe elastsemaks ja elastsemaks.
Füüsiline aktiivsus on sidekoe tugevdamise üks olulisemaid viise. See vähendab üleliigseid rasvavarusid, mis venitavad sidekoe. Ehitades kahjustatud piirkondade lihaseid, tugevdatakse ja pingutatakse samaaegselt ka sidekude. Eriti veenilaiendite korral võib veresoonte seina ja ümbritseva koe tugevdamine takistada edasist punnimist. See juhtub muu hulgas koolituse kaudu vere suurenenud verevoolu kaudu. Teie otsustada, milline spordiala valite, kõigil neil on positiivne mõju.
Mõistlik on nõrkade sidekoe piirkondade sihtimine treeningharjutustega. Tuntuimad on kõhu-jalgade-tagumiku harjutused. Kuid ennekõike peaks see olema lõbus, et saavutada regulaarsus. Kuna sidekoe kvaliteeti antakse ja päritakse igas indiviidis teatud määral individuaalselt, saab siin mainitud vahenditega kindlasti saavutada sidekoe struktuuri nähtava paranemise. Kuid muudatust ei saa algusest peale oodata, kõik ülalnimetatud meetmed nõuavad nii visadust kui ka kannatlikkust.
Loe selle teema kohta lähemalt: Tugevdage sidekude
Kas saate toitumise kaudu sidekoe tugevdada?
Lisaks terviseaspektidele võib teie enda toitumine mõjutada ka sidekoe kvaliteeti. Et keha saaks jätkata kollageeni tootmist ja seeläbi häirimata sidekoe stabiliseerivat raamistikku, peavad vajalikud ained imenduma toidu kaudu. Nende hulka kuulub C-vitamiin. See on oluline kollageeni sünteesiks ja seda tuleks tarbida piisavas koguses iga päev puu- ja köögiviljade kaudu. C-vitamiini soovitatav päevane vajadus on 100 mg.
Lisaks on aminohape lüsiin hädavajalik sidekoe stabiilseks struktuuriks. Lüsiin esineb looduslikult ainult juba olemasolevates valkudes ja seda tuleb tarnida toidu kaudu. Lüsiini leidub peamiselt piimatoodetes, lihas, kreeka pähklites, hernestes ja riisis. Soovitatav on lüsiini keskmine kogus 30–60 mg 1 kg kehakaalu kohta.
Stabiilse sidekoe saavutamiseks on oluline ka piisav igapäevane vedeliku tarbimine. Keskmiselt peaks täiskasvanu neelama umbes 35 ml vedelikku 1 kg kehakaalu kohta.
Loe teema kohta lähemalt: Tugevdage sidekude toitumise kaudu
Kuidas saate sidekoe pingutada?
Sidekude kasutatakse elu jooksul väga tugevalt.
See võib olla märgatav kortsude ja naha nahapiirkondade kaudu. Selle põhjused on erinevad.
Ühelt poolt on olemas suured kaalukõikumised, mida võivad põhjustada mitte ainult toitumisharjumuste muutmine, vaid ka rasedus.
Lihtsamalt öeldes on olemasolev sidekoe struktuur "kulunud", mis on ainult teatud määral vastupidine. Põhjuseks võib olla ka tiheda sidekoe jaoks kasulik treening. Lõpuks mängib suurt rolli ka loomulik vananemisprotsess, mille käigus kudede uuenemise kvaliteet langeb.
Sidekoe tihendamiseks on erinevaid lähenemisviise, millest räägitakse ikka ja jälle ühiskonnas ja meedias. Kõige lihtsam ja mõistlikum meetod lõtva sidekoe ennetamiseks ja raviks on kindlasti tervisliku eluviisiga seotud sport. Kuna sidekoel on teatav regressioonipotentsiaal, võite selle abil palju saavutada. Sidekoe kuju saab määratleda lihaste ehitamisega keha teatud piirkondadesse, nagu tuharad, reied, käed ja kõht. Kui teete regulaarselt ja sihipäraselt sporti, võib teatud aja möödudes oodata nähtavat efekti. Lisaks võib kasutada pinguldavaid kreeme ja kehaõlisid, mis kõik on saadaval apteekides või apteekides. Neid tuleks rakendada ringjate liigutustega ja võimaluse korral massaažikindadega vms, et stimuleerida verevoolu ja rakkude uuenemist. Siin ei tohiks aga oma ootusi liiga kõrgele seada - liiga sageli lubab tootereklaam liiga palju. Selliste toodete ainus kasutamine on kindlasti kasulik ja ennetava toimega, eriti kui sidekude on endiselt tihe. Sidekoe pinguldamisel sel on siiski oma piirid. Sellegipoolest on see pingutamist väärt, eriti kui sportite ka koos.
Kõige tõhusam sidekoe pingutamise meetod on kosmeetiline kirurgia. Põhimõtteliselt on siin kõik võimalik - silmalau ja kõhu vahel.
Seda tuleks kindlasti teha professionaalselt ja hästi läbi mõeldud.
Sest isegi kui olete muidu tervislikus seisundis ja läbite sellise operatsiooni, on see ikkagi operatsioon üldanesteesias, millega kaasnevad teatud riskid ja kõrvaltoimed.
Lisaks sõltuvad tulemused kirurgist ega saa alati välimust mõjutatud isikutele rahuldavalt muuta. Sellegipoolest saab kosmeetiline kirurgia mõnel juhul teha palju enamat kui lihtsalt sidekoe pingutamist, kuna paljud kannatanud kannatavad probleemsete piirkondade all. Meditsiinilisest seisukohast on mõned sekkumised täiesti mõistlikud. Kõige parem on seda alati kaaluda koos kirurgiga.
Loe selle teema kohta lähemalt: Pingutage sidekude
Millist rolli mängib tselluliidis sidekude?
Tselluliit on sidekoe mittepõletikuline muutus, mis toimub ainult naistel. See avaldub dentsirikka nahana, mis meenutab apelsini pinda.
Põhjus, et see mõjutab peamiselt naisi, on meeste ja naiste sidekoe struktuuri erinevus. Naiste sidekude on võrgustatud rohkem kui mehed. Sidekoe kiud kulgevad pinnaga risti. Selle tulemusel saavad rasvarakud omavahel kergemini seostuda, kui rakkude kogunemine seestpoolt surub vastu naha pinda ja põhjustab nahale mõlke. Selle tulemusel saavad rasvarakud kergemini liikuda.
Tselluliidi arengus mängib määravat rolli ka geneetiline eelsoodumus. Hormooni östrogeen, mida meestel on naistest erinevalt vaid väga vähe, tagab sidekoe stabiliseeriva kollageeni lagunemise. Sel põhjusel võivad rasvarakud hõlpsamini levida ja tselluliidi arengut soodustada.
Mida saate teha, kui sidekude on rebenenud?
Naha või sidekoe peeneid pragusid tuntakse ka venitusarmidena. Sidekoe pragude teke sõltub suuresti enda sidekoest. Praod ei ole tervisele ohtlikud, kuid mõjutatud inimesed peavad neid sageli tüütuks. Pragusid ei saa täielikult eemaldada. Siiski on olemas viise, kuidas parandada naha väikeste pragude väljanägemist.
Mõne kannataja väitel on õlide pealekandmine või masseerimine paranenud. Need spetsiaalsed õlid on saadaval igas apteekis.
Samuti on laserravi võimalus. Siit saate nõu spetsialiseeritud tavade kohta.
Mis on sidekoe massaaž?
Sidekoe massaaž on üks niinimetatud reflekstsoonimassaaže, mis omakorda põhinevad segmentteraapia teoorial. See kirjeldab kindla nahapiirkonna ravi, mille saab määrata konkreetsele seljaaju segmendile. Sõltuvalt sellega seotud nahapiirkonnast võib mõjutada ka sisepiirkondade organite funktsiooni, mis on nahapiirkonnaga ühendatud närviteede kaudu.
Sidekude massaažis stimuleeritakse seda mehaaniliselt peamiselt sõrmeotstega. Reeglina vallandab see ebamugava valuliku tunde.
Lisaks võivad esimestel päevadel pärast ravi töödeldud aladele tekkida väikesed verevalumid. Sidekoe massaaž on ette nähtud verevoolu suurendamiseks ja sidekoe ja lihaskinnituse kokkukleepumise ärahoidmiseks või isegi lahustamiseks. Sidekoe massaaži ei tohiks kasutada raseduse, südamehaiguste ega ägedate põletike korral.
Loe teema kohta lähemalt: Sidekoe massaaž
Põletik sidekoes
Põletik on kehareaktsioon, mis peaks väidetavalt võimaldama immuunsussüsteemil teatud kehapiirkondades aktiivsemalt ja järjest enam tegutseda. Põletik toimub alati sidekoes ja veresoonkonnas.
Nad väljendavad end tüüpiliste sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad punetus, valu, turse ja soojenemine. Teine sümptom on sageli piiratud liikuvus.
Sidekude on hapnikuga varustatud põletikulises piirkonnas halvasti. Põhjus peitub selles, et turse raskendab hapniku transportimist rakkudesse. Rakud ise hakkavad energiat tootma ilma hapnikuta. Selle energiakasvu kõrvalsaadus on piimhape, mis muudab koe happeliseks. Põhimõtteliselt tuleb põletiku raviks välja selgitada põletiku põhjus.
Loe teema kohta lähemalt: Sidekoe põletik
Sidekoe valu - mis mitte olla?
Keha enda sidekoe ümberkorraldusprotsessid võivad põhjustada mitmesuguseid valusid. Sidekude võib ka lihastena tõmbuda ja krampida.
Kui sidekude on oluliselt muutunud või tihe, on allpool oleva lihase liikumisvõime piiratud ja selle tagajärjel ilmneb valu.
Sidekoe muutused, mis on sageli seotud valuga, võivad leevendavas poosis, operatsioonides, stressis, ülepingutamises, traumas või üldiselt tugevas liikumisraskuses võtta väga pikka aega. Sõltuvalt põhjusest kleepuvad fastsiad koos sidekoega ja kõvenevad pidevalt. Sidekoes algavad ümberehitusprotsessid, milles elastsed komponendid asendatakse mittevenitatavate kollageenikiududega. Kude põhipinge suureneb märkimisväärselt ja valu võib tekkida.
Nendes piirkondades võib valu põhjuseks olla ka kaela või seljaosa karastatud sidekude. Seetõttu on sidekoe valu ennetamiseks oluline tervislik treening.
Loe teema kohta lähemalt: Sidekoe valu
Liimitud sidekude
Sidekoe Konstruktsioonid saavad ühte hoidma ja seeläbi Suur valu põhjus. Mõjutatud sidekude võib leida kõikjal kehas. Kõige tavalisemad kohad on Liigendid, lihaskihtide vahel või elundite vahel mõjutatud. Põhjused on enamasti põletikulised protsessidpõhjustatud mõjutustest väljastpoolt, nagu näiteks. suurenenud stress spordi või seestpoolt, nagu verejooks või pärast operatsiooni võib tekkida. Kõik ülaltoodud põhjused viivad mingini stress kehas ja eriti kahjustatud sidekoe kohas. See stress viib Messengeri ainete eraldumine rakkudest ja veresoontest, mis moodustavad ühe suurenenud tootmine sidekoe eelkäijatest, mis põhjustavad a suurenenud vastutus mõjutada ümbritsevat kudet. Põletik põhjustab sidekoe kokkukleepumist. Kell Liiguta tekib a suurenenud rong sideme peal, kuna kihid ei saa enam libiseda üksteisest vabamalt kui varem. See valutab väga tugev. Läbi Poosi leevendamine, mida võetakse järjest, mõjutatud satuvad ühte Nõiaringi, kuna need krampivad veelgi lihaseid või ei liigu enam piisavalt liigeseid. See tekitab veelgi valu ja veelgi tugevamat kehahoiakut.
Parim viis selle liimitud sidekoe nõiaringi murdmiseks on läbi vara ja suunatud treeningravi, nagu füsioteraapia või läbi selle spetsiaalsed massaažid kahjustatud piirkond. See peaks olema veelgi Vältige kleepumist ja lahti olemasolevaid. Põletikuline protsess peaks toimuma ka varakult põletikuvastased ravimid või jahutamine kahjustatud piirkonnast. Võimaliku kirurgilise protseduuri kaalumiseks on halvimal juhul soovitatav pöörduda arsti poole.
Sidekoe haigused
Sidekoel on arvukalt komponente, mille muutumine võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Need võivad olla geneetilised, põhjustatud autoimmuunsetest protsessidest või põhjustatud muu hulgas sellistest puudustest nagu C-vitamiin.
Sidekoe kõvenemine - mis on selle peamine põhjus?
Sidekoe kõvenemine, mida meditsiiniterminoloogias nimetatakse sklerodermiaks. See on autoimmuunhaigus, mille korral sidekude muutub järjest tugevamaks.
Sidekoe kõvenemise täpsed põhjused pole veel piisavalt välja selgitatud. Kuid sidekoe kõvenemise põhjuseid võivad mõjutada mitmed tegurid. Ühelt poolt mängib suurt rolli geneetiline eelsoodumus. Teisest küljest arvatakse, et vähi ja sidekoe kõvenemise vahel on seos. Lisaks mängivad määravat rolli sellised keskkonnategurid nagu kemikaalide käitlemine tööl.
Lisaks on sidekoe kõvenemise haigusega seotud antikehad teatud retseptorite, st kasvufaktorite dokkimispunktide, st spetsialiseeritud valkude vastu.
skorbuut
C-vitamiini vaegus põhjustab kõõma. Haavad ei parane hästi ning veritsus suust ning igemed ja hambad kukuvad välja. See haigus tabas sageli piraate, kes ei suutnud pikkadel merereisidel värskeid puuvilju süüa.
Marfani sündroom
See pärilik sündroom näitab, kui oluline on kollageenikiudude õige struktuur. Esineb väikseimate sidekoe kiudude geneetiline häire, kogu keha sidekude on ebastabiilne. Patsiendid on väga pikad, neil on pikad, liialt sirutuvad sõrmed, sageli on peaarter punnis ja nägemishäired on tingitud silmade halvasti kinnitunud läätsest libisemise tõttu. Selle kohta saate rohkem teada siit.
Ehlers-Danlosi sündroom III tüüp on ka üks sidekoe haigusi, milles mõjutavad kollageenikiud.
Sidekoe vähk
Sidekoe vähk kuulub termini pehmete kudede kasvajad. See termin hõlmab erinevate kudede, näiteks sidekoe või lihaste kasvajaid.
Enamik neist pehmete kudede kasvajatest on healoomulised. Väga harva esinevat pahaloomulist vormi tuntakse pehmete kudede sarkoomina. Tekke põhjused on meditsiinis endiselt ebaselged. Siiski võib kahtlustada teatavaid riskitegureid, näiteks asbesti või varasemat kokkupuudet kiirgusega. Olulist rolli võib mängida ka geneetiline eelsoodumus. Enamikul juhtudel ei leita pehmete kudede kasvaja tekke põhjuseid.
Pehmete kudede sarkoomi kõige tavalisem ja olulisem sümptom on püsiv, s.o püsiv, kiiresti kasvav ja valulik turse, mis on tavaliselt suurem kui 5 cm. Kui need kriteeriumid kehtivad, on soovitatav nõu saamiseks pöörduda arsti poole. Siiski on väga oluline märkida, et pehmete kudede sarkoomide esinemine sidekoes on Saksamaal väga väike.
Sidekoe reuma - kas see on olemas?
Reuma ei ole iseseisev haigus, vaid kirjeldab paljusid erinevaid haigusi. Need on põletik, sidemete, kõõluste, liigeste, luude või sidekoe valu ja liikumis- või hoideaparaadi kaebused.
Reuma, mis toimub sidekoes, liigitatakse kollagenoosiks - sidekoehaiguse tüübiks. Kollageenset sidekudet võib kehas leida lihastes, kõõlustes, nahas, luudes või kõhres ning see annab sidekoele selle stabiilsuse ja struktuuri. Kollagenoosid on autoimmuunhaigused, mille korral kaitse on suunatud keha enda sidekoe rakkude vastu. Sidekude pole reuma otsene päritolu, vaid mängib selles ühises terminis erinevate haiguste puhul otsustavat rolli.
