Personaaltreener

sissejuhatus

Personaaltreeneri amet ei ole ametlik ametinimetus, mis tähendab, et igaüks võib end nimetada personaaltreeneriks. Personaaltreening on individuaalse ja professionaalse koolituse vorm, mida pakub pädev treener. Personaaltreenerit saab tööle panna erinevatesse piirkondadesse, alustades sihtotstarbelisest koolituse kavandamisest, koolituse toetamise kaudu koolituskavade hindamise ja muutmiseni. Esimesi isiklikke treenereid kasutati Ameerika Ühendriikides, et parandada silmapaistvate näitlejate sobivust filmis ja televisioonis. Jõusaalitööstuse kasvav kasv tõi kaasa personaaltreenerite arvu kasvu. Harrastussportlased pakuvad seda individuaalset treeningtoetust üha enam.

funktsiooni

Kuna paljud harrastussportlased jõuavad treeningute kavandamisel oma piirideni, valivad üha enam sportlasi pidevat, treenerilt individuaalset nõu. Funktsioon personaaltreenerid ei eksisteeri ainult ülalnimetatud koolitustoetuse punktides planeerimise, juurutamise ja hindamise kaudu. Pigem on ülesanne edastada sportlik koolitus klientidele viisil, mis on pikaajaline, püsiv ja ennekõike sõltumatu Jõutreening või. Kestvuskoolitus saab läbi viia. Seetõttu on ka ülesanne omandatud erialateadmisi sihipäraselt edasi anda. Lisaks mängivad kergejõustikutreeningus alati määravat rolli motivatsiooniaspektid. Sportlikke treeninguid saab motiveerida väga vähestel inimestel, seega on kliendi motivatsioon isikliku koolituse üks olulisemaid aspekte.

Rakendusalad

Programmi sihtrühmad isiklik treener on sportlikud algajadilma teadmisteta fitnessi alal, Harrastussportlased spetsiaalsete eesmärkidega, näiteks maratoni, triatloni läbimine või eritehnikate õppimine individuaalspordis ja Piiratud ajaga sportlasedsportliku edu saavutamiseks minimaalsete pingutustega.

Paljud sportlikud alustajad teevad treeningu alguses tüüpilisi vigu. See ei tähenda ainult valede kaalude ja korduste valimist. Paljud harjutused ei ole funktsionaalsest seisukohast sobivad ja seetõttu pole loodetud edu saavutatud.

Õige treener

Õige personaaltreeneri valimisel ei pea see olema vaid erialase pädevuse küsimus. Personaaltreener peab arvestama üksikute sportlaste erinevate soovidega ning peaks seisma selle eest, mida ta õpetab ja kavandab, ning olema veendunud meetodites. Planeerimisel peaks ta teadma kõiki individuaalseid eelistusi ja ebameeldivusi ning hõlmama seega kõiki kergejõustikutreeningu aspekte.

Personaaltreenerit tuleb vaadelda kui usalduslikku isikut, sest alles siis saab erinevaid võimalusi tõhusalt rakendada.