POOLMEMBRAANNE LIHAS (M. SEMIMEMBRANOSUS)

määratlus

Poolmembraanne lihas asub reie tagaküljel ja kuulub seal asuvatesse "hamstring lihastesse". See ulatub umbes vaagna alumisest servast veidi põlveliigese sisekülje alla, kus see kinnitub ülemise sisemise sääre külge. Lihase kokkutõmbumisel paindub see põlveliigesesse. Kuid sellel võib olla ka toetav mõju, kui jalg puusale sirutada, näiteks kui reie on painutatud.
Poolmembraanne lihas saab oma erakordse nime oma pika, laia päritolu kõõluse tõttu. Ainult vaagna päritolust allapoole areneb lihasel tugev lihaste kõht; enne seda meenutab lihas õhukese ja laia laiusega "membraani".
Sääreluu lihase kinnituskõõlused tähistavad anatoomiliselt kuulsat struktuuri: Laialdaselt mitmekesise kinnituse välimine sisemine sääreluu meenutab hanejalga, mistõttu seda struktuuri nimetati ka anatoomiliselt, nimelt sügavalt asetsevaks hanejalgaks ("Pes anserinus profundus"). Selle pinnal moodustavad kolme teise lihase kõõlused pindmise libajala.

funktsiooni

Oma käigu tõttu toetab lihas nii puusaliiges kui ka põlveliiges liikumist. sisse puusaliiges kas tal on funktsioon a Streckers (Extensor) ja Adduktor. Puusaliigese pikendus toimub näiteks reie painutamisel, aga ka püsti seistes. Adduktsioon on ladina sõna Üles toomaPoolmembraanne lihas võib pritsiva jala tagasi kehasse viia.
sisse Põlveliiges lihas toetab difraktsioon (Käände) ja Sissepoole pöörlemine (Sisemine pöörlemine). Teisisõnu, liigutused, mille korral sääreosa suunatakse reie poole, näiteks ühel jalal seistes, või sääreosa pööratakse sissepoole.

tavalised haigused

Lülisamba lihaseid võib kahjustada Istmikunärv ("Istmikunärv") võib olla kahjustatud. Seda varustav närv (N. tibialis) tekib istmikunärvist. Tõsiste kahjustuste korral võib reie tagaküljel asuv kogu ishiokuraalne lihaskond ebaõnnestuda. Seega puuduvad vastase eesmised reielihased ja võib tekkida põlveliigese valulik hüperekstensioon Neljalihase reieluu lihas tule.
Lisaks võivad sportlased kogeda tüüpilisi lihaste vigastusi, näiteks liigset kasutamist tüvi, Rebenenud hamstring või täielikum Lihase rebend tule. Võib tekkida ka (kõõluse) ärritusi.
Lihas ei ole haigus, vaid sellel on oluline kliiniline tähtsus a ees Rebenenud ristatiside. Niinimetatud "ristisideme kirurgias" on kõige sagedamini teostatav ristisidemeoperatsioon, kõõluse Poolkera lihased täielikult eemaldatud. Seejärel "volditakse" see mitu korda ja seda kasutatakse põlves oleva ristisideme stabiilsena. Kui poolkõõluse lihase kõõlused ei ole piisavalt tugevad või mõnel muul põhjusel rist-ligamentide operatsiooniks ebapiisavad, saab pooldiafragmaalse lihase kõõluse eemaldada ja alternatiivina sisestada.

Tugevdamine ja venitamine

Põhimõtteliselt kõik harjutused, milles Pikendus jalast intensiivistunud ja nii venitatakse (põlve) fleksorühm reie tagaküljel. Klassikaliselt saavutab sportlane selle sellega, et üritab sõrmeotstega varvasteni jõuda nii, et jalad oleksid sirged ja selg võimalikult sirge. See venitusharjutus on sageli väga ebamugav ja seda ei tohiks üle pingutada!
Lihaseid saab tugevdada, eriti jõusaalis, kasutades selleks spetsiaalselt loodud seadmeid. Kõik harjutused, mille käigus põlveliiges on painutatud (vajadusel vastukaalu abil), tugevdavad poolmembraanset lihast. (Niinimetatud jalgade biitseps-lokid)

Sünergistid:
Puusaliiges:
Sirgendaja: Tuhara suuremad ja keskmised lihased (Hr. Glutei maximus ja medius), Biitseps reielihas (M. biceps femoris), Hamstringi lihas (M. semitendinosus)
Juhendajad: Kammi lihas (M. pectineus), lühike ja pikk adductor (M. adductor brevis et longus), suurepärane adductor (M. adductor magnus), kõhn lihas (M. gracilis)

Põlveliiges:
Flexor: Rätsepalihas (M. sartorius), kõhn lihas (M. gracilis), Biitseps reielihas (M. biceps femoris), Kahe peaga säärelihas (M. gastrocnemicus)

Antagonistid:
Puusaliiges:
Flexor: Iliac-nimmelihas (M. iliopsoas), Rätsepalihas (M. sartorius), Reie sidemete pinguti (M. tensor fasciae latae), Neljakordne reielihas - sirge osa (M. rectus femoris)
Röövlid: Reie sidemete pingutid (M. tensor fasciae latae)tuharad, väikesed ja keskmised lihased (M. gluteus minimus ja medius)

Põlveliiges:
Sirgendaja: Nelja peaga reielihas (M. quadriceps femoris)