Stressist põhjustatud võidusõidu süda

sissejuhatus

Südamepekslemist võib esile kutsuda stress ja see on hoiatav märk stressi vähendamisest. Võidusõidu süda tekib tavalise stressireaktsiooni osana ja on iseenesest kahjutu, kui see kaua ei kesta.
Seda saab kontrollida füüsilisel eksamil arsti juures, EKG-l ja vereanalüüsil. Tuleb välistada, et südamepekslemine toimub südame rütmihäirete osana ja mitte ainult stressi ajal. Kui süda kisub läbi stressi, on parim teraapia liiga stressirohkete olukordade vältimine.

Definitsioon

Süda lööb tavaliselt umbes 60–80 lööki minutis, seega keskmiselt umbes kord sekundis. Kui süda lööb kiiremini, st üle 80 või isegi 100 löögi, võib see olla asjaomasele inimesele väga ebamugav. Seda protsessi nimetatakse südamepekslemiseks või meditsiinilises terminoloogias Tahhükardia. Südamepekslemine võib läbi minna erinevad asjaolud tekivad - nagu loomulik reageering millegi peale või läbi mitmesugused haigused. Üks loomulik asjaolu, mis võib teie südame väga kiiresti peksma panna, on stress. See on osa keha reageeringust komplekssele stressireaktsioonile. Kuigi reaktsioon võib ilmneda kõigil, võib võidusõidusüdakine mõnele koormaks muutuda - eriti kui olete pidevalt stressis ja süda lööb pidevalt suurenenud kiirusega.

põhjused

Stressireaktsioon on keha reaktsioon stressiolukorrale, mis väidetavalt suurendab keha energiat lühikeseks ajaks ja võimaldab inimestel paremini toimida. Aktiveeritakse sümpaatiline närvisüsteem, see on niinimetatud vegetatiivse närvisüsteemi osa, mida ei saa teadlikult kontrollida ja mis kontrollib sügavalt ankurdatud, sisemisi funktsioone. Kiviajal pidi see võimaldama inimestel võidelda või põgeneda - tänapäeval võimaldab see meil kiiresti hakkama saada tööülesannetega või saavutada spordis tipptulemusi. Stressireaktsioon vabastab mitmesuguseid toimeaineid ja hormoone, näiteks adrenaliini, noradrenaliini või kortisooli, mis vastutavad muu hulgas stressi erinevate mõjude eest kehale. Näiteks stress stressi kiirendab ainevahetust, lihased muutuvad tõhusamaks, hingamine kiireneb ja õpilased muutuvad suuremaks.

Stressireaktsioon mõjutab ka südame-veresoonkonda: südame lähedal asuvad veresooned tõmbuvad kokku ja süda hakkab kiiremini lööma. Süda võidusõiduga püüab keha parandada hapniku ja toitainete pakkumist. Võidusõidu süda on tegelikult keha normaalne reaktsioon stressile. Kui inimene on pidevalt stressi all, ei pruugi see ühelt poolt olla probleem, kuid teisest küljest võib see muutuda ka tõsiseks koormaks, näiteks kui tunnete, et südametegevus on suurenenud. Seda nimetatakse südamepekslemiseks. Mõned inimesed saavad stressiga paremini hakkama kui teised, mistõttu südamepekslemine ei esine probleemse sümptomatoloogiana igal inimesel, kes on sageli stressi all. Sümptomite raskusaste on inimestel siiski erinev.

Selle kohta saate lisateavet siit

  • stress
  • Palpitatsioonid põhjustavad
  • Kõrge pulss puhkeolekus

Kas see on ohtlik?

See, kas võistlussüda on stressi all ohtlik, sõltub neist olukord peal. On tavalisi stressirohkeid olukordi, kus südametegevuse kiirendamine on üsna normaalne ja aitab kehal vajaliku jõudlusega silmitsi seista. Kuid need on peamiselt füüsilised nõudmised. Kiire südametegevus või isegi võidusõidu süda ei aita kellelgi näiteks laual paremat tööd teha ja on seetõttu ka märge ühest võimalikud ülemäärased nõudmised. Peaaegu kõik kogevad oma töös stressirohkeid etappe, kus nad tunnevad end ebamugavalt. See ei tohiks aga normaalseks saada. Nüüd ja edaspidi väljakutse võib aidata parandada teie enda võimeid, kuid pidevad ülemäärased nõudmised on kahjulikud. Kui stressiga seotud südamepekslemine toimub ikka ja jälle või südametegevus kiireneb üldiselt igas olukorras, tuleb tegutseda ja sekkuda. Sellega seoses on sageduse suurenemise ulatus ja sagedus olulised abinõud stressist põhjustatud võidusõidu südame ohu jaoks. Sageduse äärmuslike kõikumiste ja suure esinemissageduse korral pole oht mitte ainult vaimsele, vaid ka füüsilisele heaolule. Kui aga vastutate omaga oma piirid möödub ja austab neid ka, on ka üks või teine ​​stressirohke olukord pole ohtlik.

Võimalikud muud sümptomid

Saab läbi võidusõidu südame mitmesugused muud sümptomid vallandada. Kuna keha aktiveeritakse stressi all, ei kiirenda mitte ainult südametegevus, vaid ka hingamine. Need kaks elutähtsat funktsiooni on tihedalt seotud ja reguleerivad üksteist. Kiirenenud südametegevus, sõltumata sellest, mis selle põhjustas, põhjustab loomulikult Hingamine intensiivistus.

Teine sümptom on nn südamepekslemine. Sõna kirjeldab ainult seda, et patsient tajub südame ebanormaalset liikumist. Kui südamelööke muidu praktiliselt ei tehta, võib võidusõidu süda tajuda liikumist eriti intensiivselt või ebaregulaarselt. Selliste aistingute taustal ei ole harvad juhud, kui tekivad ärevus või isegi paanikahood, kuna kohe tekib mõte, et tegemist võib olla südamehaigusega. Isegi kui see on ebatõenäoline, kuna aistingud ilmnesid stressiolukorras, võib meditsiiniline hinnang asjast huvitatud inimest rahustada. Muud võidusõidu südamega kaasnevad sümptomid võivad patsienditi erineda, kuid sageli hõlmavad need üldiseid sümptomeid, nagu higistamine, iiveldus, pearinglus, suurenenud urineerimine ja harvadel juhtudel teadvuse halvenemine kuni minestamishoogudeni. Kui teadvus on mõjutatud, tuleb muude põhjuste välistamiseks teha meditsiiniline läbivaatus.

hirm

Ärevus on üks kaasnevaid sümptomeid, mis võivad võistleva südamega ilmneda stressiolukordades. Hirm on tunnemillega kaasnevad erinevad füüsilised reaktsioonid. Nii et see pole ennekõike füüsiline, vaid pigem psühholoogiline sümptom. Kui inimesel on stressi all kiire südametegevus, võib see olla asjaosalisele väga hirmutav. See on harjumatu tunne ja hirm südamehaiguste ees on elanike seas laialt levinud. Kui märgatakse, et midagi on südamega valesti, põhjustab see enamikes inimestes negatiivseid tundeid, kui mitte negatiivseid paanika. Sellest tulenev ärevus võib põhjustada täiendavaid sümptomeid, mis poleks ilma selleta tekkinud. Sümptomid kattuvad osaliselt kaasnevate sümptomitega, mille võib esile kutsuda ka võidusõidu süda, mistõttu võib eristamine olla väga keeruline. Ärevus võib põhjustada õhupuudust ja õhupuudust, värisemist, iiveldust, pearinglust ja igasuguseid muid kehalisi vastuseid.

Oluline näpunäide võistlussüdamega stressiolukordades suheldes on jääda rahulikuks. See ründab probleemi otse vundamenti ja tähendab tegelikult ainult ühte asja: stressi tuleb vähendada.

Õhupuudus

Õhupuudus võib ilmneda täiendava sümptomina, kui süda rassib. Sellega läheb probleem edasi mitte kopsudest, kuid hinge kontrolli alt. Vastuseks kiirenenud südamelööke, mis on tavaliselt seotud suurenenud füüsilise aktiivsusega, hingab inimkeha ka intensiivsemalt. ta saab sügavamalt ja kiireminihapnikuvarustuse jätkumise tagamiseks hoolimata suurenenud südamelöögist. Ka siin võib ärevus mängida rolli stressiga seotud võistlussüdames ja kiirendada ka hingamist. Asjaomased isikud satuvad üha enam Hüperventilatsioon. Hüperventilatsiooni korral on hingamine väga sügav ja ennekõike väga kiire. Välja hingatakse palju süsihappegaasi, mis häirib happe-aluse tasakaalu veres. Seda saab ka Parasiitlikud aistingud ja värinad, lihasspasmid või õhupuudus, kuid põhjustavad ka mitmesuguseid muid sümptomeid. Need kipuvad kõik vähenema, kui hingamine normaliseerub.

Selle kohta saate lisateavet siit Hüperventilatsioon

Trepp

Mõni inimene hakkab stressi all värisema. Ühelt poolt saab seda teha programmiga põnevust seotud, s.o psühholoogiline päritolu või füüsiline sümptom. Kui ilmnevad stressiga seotud südamepekslemine, süveneb see järk-järgult Verevarustus veresoonte süsteemi lõpus, st kaugemates kapillaarides, eriti kätes ja jalgades. Vähenenud pakkumine pole nii halb, et kudet kahjustada. Tõepoolest väsita lihaseid kiiremini ja jõudlus väheneb. Käed ja sõrmed hakkavad värisema, tunnevad end nagu või ja neid ei saa enam korralikult kasutada. See võib kehtida ka jalgade ja jalgade kohta, mistõttu peaksite vastavat seisundit märgates kiiresti istuma. Treemor on tavaliselt äge sümptom peaks pärast lõõgastusfaasi kaduma.

Lisateavet selle teema kohta leiate siit Käed värisevad

iiveldus

Iiveldus võib olla stressis oleva võidusõidu sümptom. See pole haruldane psüühika Oluline komponent siin, sest hirm põhjustab paljudel juhtudel ka halba enesetunnet. Sellest võib olla abi, kui alustada võidusõidu südamest pisut iiveldust puhkama tulema ja hinga sügavalt sisse. A Klaas külma vett Istudes joomine ei aita mitte ainult iiveldust, vaid ka stressist tingitud südamepekslemist. Kui võidusõidu süda on nii tugev, et verevarustus väheneb, võib tekkida ka iiveldus. Tavaliselt seostatakse seda muude nähtudega, nagu pearinglus või värinad. See aitab muuta selle töö südame jaoks lihtsamaks istub või parimal juhul lamab. Horisontaalses asendis ei pea süda enam kogu keha vere pumpamiseks tegema nii palju tööd. Pluss ka see, et pikali on lõõgastav aspektmis avaldab positiivset mõju psüühikale ja võib vaigistada stressireaktsiooni.

unehäired

All pidev kokkupuude stressiga tekkida võivad unehäired. Need on erineva päritoluga ja ühelt poolt võivad sõltuda psüühika ja teiselt poolt alates keha pärinevad. Stress põhjustab psühholoogilist rahutust, mis mõne aja pärast ei lõpe, isegi kui stressirohke olukord on jäänud. Psüühika mõjutab ka meie magamiskäitumist ja võib seda märkimisväärselt halvendada. Koosneb pidev stress ja kui see on põhjustanud püsiva, s.o kroonilise südamepekslemise, võib ka see juhtuda häiritud unefaasid juhtima. Taaskord mängib juhtivat rolli alapakkumise aspekt. Une ajal on südamepekslemine ja aju verega pisut ebapiisavad. See seisund võib põhjustada a Äratusreaktsioon viia keha ergutamiseni ja südame jõudluse suurendamiseni.

Selle kohta saate lisateavet siit unehäired

Südamevõistluse kestus

Kui süda võistleb stressi läbi, kestab tajutav võidusõidu süda tavaliselt ainult mõni minut peal. Kuid ka Juhtumi tüüp mängib üliolulist rolli. Löö oma süda võidusõidule krambilaadne stressiolukordades edasi, võib see põhjustada vähem kui minutilisi faase, aga ka mitu minutit kestvaid krampe. Need südamejooksu vormid on mitte nii kriitiline. Äärmuslikel juhtudel võib see kesta tunde, kuid tavaliselt peaks seda ennetama arsti visiit vahepeal. Löö oma süda võidusõidule krooniline, st püsiv, on ka kahte vormi: korduv ja püsiv. Krooniliselt korduvate südamepekslemistega juhtub korduvalt krambilaadse südame löögisageduse tõusuni. Kroonilise püsiva tahhükardia korral süda lööb alati kiirendatud. Eriti on kroonilised vormid, mis on seotud pika kestusega ohtlik - asjassepuutuva isiku jaoks ning neid tuleks kohelda ja võidelda nende päritolust lähtuvalt, kuna need väljendavad Südame rütmihäired võib olla.

Eriolukorrad

Stressist tingitud südamepekslemine toimub tavaliselt ainult stressirohketes olukordades peal. Kuid on ka erilisi olukordi, kus võib tekkida südamepekslemine, nt. raseduse ajal või öösel.

Töö ajal

Kui küsida, millises olukorras nad on stressis, surevad paljud inimesed tõenäoliselt töökoht täpsusta. Tööl peavad kõik esinema, mis tuleb tavaliselt saavutada teatud aja jooksul. Tekivad enam-vähem stressirohked olukorrad, mis mõjutavad asjaomaseid inimesi on erinevad efektid. Kui mõned inimesed tegelevad tööstressiga rahulikult ja jätavad pärast tööd probleemid sinnapaika, siis teised võtavad kodus töötamisega seotud probleemid ja on seetõttu eriti altid stressiga seotud terviseprobleemid. Üks sümptom, mis võib stressist tuleneda, on võidusõidu süda.Kui teil tekib tööl äkitselt võidusõidu süda, siis olukordades, mis pole potentsiaalselt füüsiliselt rasked, peaksite selle üle tõsiselt mõtlema olemasolev töökoormus teha. Sekkumine praegusesse liigsesse nõudmisse on tingimata vajalik, kuna südamepekslemine avaldab negatiivset mõju kehale ja vaimule ning ohustab tervist ja heaolu on. Saab aidata Lõdvestuse ja stressiga toimetuleku tehnikad või võib-olla ambulatoorne psühhoteraapia, mis annab vastuse põhiküsimusele, miks reageerite esiteks stressile nii erakordselt kiiresti. Tööandja peaks hoolitsema ka oma töötajate tervise eest - alati peaksite rääkima, kui tunnete end liiga ülekoormatud ja ärge häbenege haiguslehte.

Lisateavet saate lugeda siit

  • Lõõgastus
  • psühhoteraapia

Raseduse ajal

Raseduse ajal muutub naise keha. Tingimused kasvava lapse jaoks peaksid olema ideaalsed, sealhulgas üks optimaalne verevarustus kehtib. Selleks toodab keha rohkem verd, mida laps peaks tõhusamalt varustama. Selle muudatuse osana võib esineda ka a Südame löögi kiirendus tule. Võivad esineda ka võidusõidu südamega faasid, kuid tavaliselt on need kahjutu. Ennekõike peaks tulevane ema tähelepanu pöörama sellele, kas süda regulaarselt peksab. Kui ei, peaks toimuma arstlik kontroll. Nii et see tuleneb üldisest sageduse suurenemisest kiirem pulss stressiolukordadesmis on peamiselt lapsele kahjutu. Enamasti aeglustub südamepekslemine Kindlustunne. Suurenenud pulss puhkeolekus võib normaliseeruda ka siis, kui keha on raseduse ja sellega kaasnevate muutustega harjunud. Ainult kell äärmuslikud stressirohked olukorrad Raseduse ajal võib suureneda kalduvus Enneaegsed sünnitused tule.

Lisateavet leiate siit Palpitatsioonid raseduse ajal

Öine võidusõidu süda

Öine võidusõidu süda võib tuleneda Ületöötamine ja stress igapäevaelus ole. Psüühikat koormavad pidevad stressirohked olukorrad. Mõned inimesed saavad sellega paremini hakkama, teised halvemini. Ennekõike inimesed, kes näiteks töölt koju kaasa võtavad probleeme, ei saa ka vastavat teemat vabal ajal lõpetada. Stressiga seotud koormus laieneb seega ka perioodidelesee peaks tegelikult olema lõdvestunud. Öösel tuleks keha varusid täiendada ja päevast teavet töödelda. Kui ruumis on mõni lahendamata probleem, võib see avaldada mõju ka magavale kehale. Siis tekib näiteks südamepekslemine, mis jääb märkamata või põhjustab asjast ärkamist. Sel moel tekivad ka probleemid unehäired stressist tingitud südamepekslemise kaudu. Kui olete unest rebenenud ja tunnete enam-vähem kiirenenud südamelööke, võib see põhjustada ka hirmu ja paanikat. Sellistes olukordades on eriti oluline jääda rahulikuks ja proovida end maha rahustada. Lõõgastus- ja hingamistehnikad saab selles aidata. Põhimõtteliselt kujutavad sellised öised katkestused igapäevaelus tugevat ülekoormust ja peaksid kindlasti olema tõsiselt võtta!

Lisateavet selle teema kohta leiate siit Võidusõidu süda öösel

diagnoosimine

Tõsisemate haiguste välistamiseks tuleks teha EKG ja vereanalüüs.

Võidusõidu südame diagnoosimine on suhteliselt lihtne. Ainult Südame löögid loendatud mida orel teeb ühe minutiga. Seda saab teha kas kahe sõrmega randmel või käega või stetoskoobiga rinnal. Põhiarterit võib tunda ka kaelas, kuid see on mõnikord raskem kui muud lähenemisviisid. Teine võimalus on: a Loodud elektrokardiogramm (EKG) saada. See mõõdab elektrivoolu, mis voolab, kui südame löömist stimuleeritakse iga löögi korral. Uuring muutub problemaatiliseks, kui pulss on võidusõidul ainult stressirohketes olukordades toimub. Arsti jaoks on raske pulssi õigetel hetkedel kindlaks teha. Seda saab aga teha a Pikaajaline EKG saab kasutada. EKG registreeritakse 24 tundi, kuid tavalise igapäevase rutiini ajal. Seejärel saab arst mitte ainult täpset südame rütmi kindlaks teha, vaid pöörata tähelepanu ka päeva jooksul esinevatele eripäradele. Lisaks peaks patsient märkima sobiva ajaga eriti stressirohked olukorrad, mille järel võib toimuda spetsiaalne läbivaatus.

EKG abil saate ka paljud südamehaigused on välistatudmis viib võidusõidu südamesse. Lisaks a Vereanalüüsi ka haigus kilpnääre välistatud, mis võib põhjustada ka südamepekslemist. Kuid nii kilpnäärme ületalitlus kui ka enamus südamehaigusi põhjustavad võidusõidu südant, mis pole seotud stressiolukordadega, vaid toimub pidevalt või ebaregulaarselt.

Kõige olulisem on stressist tingitud südamepekslemine Südame rütmihäired eristada. Viimaseid tuleb õigesti kohelda, et tagajärgi ei tekiks.

Lisateavet leiate siit Stressist tingitud südame rütmihäired

teraapia

Palpitatsioonide raviks stressi all tuleks kõigepealt käsitleda probleemi selles peamine põhjus millele tuleb tähelepanu pöörata. Õppides Stressijuhtimisstrateegiad ning esmatähtis on stressiolukordade sageduse viivitamatu vähendamine. Teatud tingimustel a Haige puhkus olla vajalik näiteks siis, kui stress on tööl. Inimesed, kes on eriti altid stressist tingitud sümptomitele, võivad seda ka kaaluda ambulatoorne psühhoteraapia alustama. Põhjus, miks inimene on kergesti stressis, on sageli sügavam kui pelk töökoormus.

Kohesed ravivõimalused on saadaval eriti neile, kellel on stabiilne vereringe. Näiteks võib see olla Valsalva pressmanööver läbi viia. Patsient hingab sügavalt sisse ja katab seejärel suu ja nina. Siis koguneb mao ja rinna kohal rõhk, justkui prooviks välja hingata. Suletud hingamisteed muudavad rõhu nii kõrgeks, et see mõjutab südant ja veresoonkonda, aga ka klassikalist kõrva lõhenemist. Valsalva pressmanöövri tulemuseks on tavaliselt Südame löögisagedus langes kiiresti. Lisaks või esimese meetmena saate seda teha Pange oma nägu külma vette. Sellel protsessil on rahustav mõju ka südamelöögi kiirusele.

Stressist tingitud südamepekslemise korral ei tohiks ravimeid tegelikult kasutada, kuna südamepekslemine piirdub tavaliselt stressirohke olukorraga ja kestab vaid lühikest aega. Kroonilise südamepekslemise korral võib osutuda vajalikuks minna südamepekslemise katkestamisele ravimiga. Ennekõike nn Beeta-blokaatorid kasutatakse, mis vähendavad erutuste juhtivust südames ja aeglustavad seega pulssi.
Südame rütmihäirete ilmnemisel võib osutuda vajalikuks ka nn kardioversioon. Süda pannakse ravimite või elektri abil tagasi oma tavapärasesse rütmi.

Selle kohta saate lisateavet siit Ravi südame rütmihäired