Kõrvaldage halb hingeõhk

sissejuhatus

Suuõõnes tekkiva halva hingeõhu korral on hammaste puhastamine üks võimalus. Halva hingeõhu kaotamiseks tuleb intensiivistada suuhügieeni ning proteesimine ja interdentaalsed ruumid tuleb hoida toidujääkidest ja hambakatudest vabad.

Suust kaugel asuvate põhjuste korral on haiguste tuvastamine ja ravi eriarsti või perearsti ülesanne. Nende meetmete järjekindla rakendamisega saab igaüks halvast hingeõhust lahti. Igaüks vastutab oma toidu ja luksustoitude tarbimise eest ise.

Mida saab teha halva hingeõhu vastu?

Üldiselt on süsteemsetest põhjustest põhjustatud halvast hingeõhust raskemini vabaneda kui kohalikest teguritest põhjustatud. Kõige olulisem näpunäide selles kontekstis on tõenäoliselt teie enda suuhügieeni enesehinnang, mis ei sõltu lihtsalt kogusest (sagedusest), vaid ennekõike kvaliteedist (hooldus).

Halvast hingeõhust vabanemiseks tuleks hambaid ideaalis harjata enne magamaminekut, pärast hommikusööki ja pärast lõunat. Vähemalt kord päevas tuleks hammaste vahelised ruumid täielikult vabastada ka toidujääkidest ja hambakatudest. Sel eesmärgil on soovitatav kasutada hammastevahelisi harju või hambaniiti.

Kuna keele tagaosale ladestub lugematu arv baktereid, mis võivad põhjustada halba hingeõhku, on veel üks näpunäide keele katte eemaldamiseks vähemalt üks kord päevas keele tagaosa puhastamine.

Lisaks on spetsiaalsete suuvee lahuste kasutamine näpunäide halva hingeõhu pikaajaliseks kõrvaldamiseks. Neid lahuseid tuleks kasutada 2–3 korda järjest ja jätta suuõõnde vähemalt 30 sekundiks. Ühest küljest sisaldab enamik suu loputuslahuseid toimeaineid, mis vähendavad suuõõnes bakterite arvu, ja teiselt poolt tagavad need suu limaskesta parema niisutamise. Kuna halva hingeõhu tekkimine on paljudel juhtudel suu limaskesta kuivamise tagajärg, võivad suu loputuslahused regulaarsel kasutamisel aidata halbu lõhnu tõhusalt kõrvaldada.

Abiks on ka näiteks närimiskummi närimine, kuna see värskendab korraks hingeõhku ja aitab süljenäärmeid stimuleerides limaskesti niisutada.

Inimesed, kellel on sageli halb hingeõhk, peaksid nii tugevalt kui võimalik vältima tugevalt lõhnavaid toite. Eriti stimuleerivad küüslaugus sisalduvad koostisosad ja sibulad pahaloomuliste gaaside teket ning soodustavad seeläbi halva hingeõhu teket. Halva hingeõhu vältimiseks pikas perspektiivis ei tohiks seetõttu süüa toite, mis sisaldavad palju küüslauku või sibulat.

Mõned kõige levinumad näpunäited halva hingeõhu ravimisel hõlmavad spetsiaalseid suuvee lahuseid, mis sisaldavad ksülitoolipulbrit. See pulber röövib teatud bakterit (Staphyloccocus mutans) elutähtsaid toitaineid ja nälgib seda bakterit teatud määral. Nii tagab parendatud suuõõne taimestik halva hingeõhu. Halb hingeõhk ei naase tavaliselt ksülitoolipulbri regulaarsel kasutamisel.

Suuvesi või mentoolimaitseliste kommide imemine või närimiskummi kasutamine katab lihtsalt halva hingeõhu, kuid ei välista mingil juhul halva hingeõhu põhjuseid. See kehtib ka kaetud tablettide kohta, mis sisaldavad klorofülli. Küüslaugu lõhna puhul soovitatakse peterselli närida või piima jooma, mis on kahtlemata tõsiseks kõrvaldamiseks.

Kodused abinõud halva hingeõhu korral

Halba hingeõhku saab sageli leevendada koduste abinõude abil. Halva hingeõhna ennetamiseks on eriti sobivad teatavad ürdid, köögiviljad ja puuviljad.

  • Ingver, mis lõigatakse õhukesteks viiludeks ja asetatakse keele tagaküljele, tagab mõne minuti pärast värske hingamise.
  • Lisaks väidetakse, et mõne petersellilehe närimine aitab halba hingeõhku kõrvaldada. Selle põhjuseks on petersellis sisalduv apiol. Veel üks näpunäide halva hingeõhu vastu on sidrunimahl, mida tuleks tilgutada keelele või juua lonksu mineraalvett.
  • Põhimõtteliselt soovitatakse mõjutatud isikutel tarbida sageli mustat teed, mille koostisosadel (eriti niinimetatud polüfenoolidel) on suuõõnes bakterite kasvu pärssiv toime. See vähendab ka nende patogeenide metaboolsete lõpptoodete kontsentratsiooni.
  • Lisaks peetakse halva hingeõhu kõrvaldamiseks sobivaks regulaarsed suuveed koos salvei teega.

Selle kohta leiate lisateavet aadressilt: Kodused abinõud halva hingeõhu korral

Edasine ravi

Halva hingeõhu ravi peaks ennekõike lähtuma selle arengu põhjusest. Põhimõtteliselt soovitatakse mõjutatud isikutel tarbida musta teed sageli, kuna selle koostisosadel (eriti niinimetatud polüfenoolidel) on suuõõnes bakterite kasvu pärssiv toime.

See vähendab ka metaboolsete lõpptoodete kontsentratsiooni (Väljaheited) need patogeenid, mis põhjustavad mitte ainult halba hingeõhku, vaid ka karioosseid defekte ja / või põletikulisi protsesse. Mustal teel on suuhügieenile ja hammaste tervisele kaks positiivset mõju.

Lisaks aitavad halva hingeõhuga võidelda regulaarsed salviteega suuveed. Halva hingeõhu ravimisel kasutatakse eriti sageli ksülitoolipulbriga spetsiaalset suu loputamist. See pulber röövib teatud bakteri (Stafülokokk mutans) elutähtsaid toitaineid, see nälgib teatud määral bakterit ja tagab sel viisil hea suu mikrofloora.

Halb hingeõhk ei kordu ksülitoolipulbri regulaarsel kasutamisel. Äärmuslikel juhtudel võib kasutada töötlemist lahjendatud vesinikperoksiidi lahusega. Selleks supilusikatäis vesinikperoksiidi lahjendatakse umbes klaasitäies vees ja seejärel kuristatakse.
Seda lahust tuleks kasutada ka 2-3 korda järjest vähemalt 30 sekundit iga kord.

Kui halva hingeõhu põhjus on suuõõnes, on soovitatav külastada hambaarsti. Suhteliselt lihtsate vahenditega saab ta täpselt tuvastada, kust halvad lõhnad tulevad. Paljudel patsientidel tuleb karioossed vead eemaldada ja halva hingeõhu vältimiseks teha hammaste täitmine.

Teised mõjutatud inimesed kannatavad igemete piirkonnas (lat. Igemepõletik) ja / või hammaste tugisüsteemis (lat. Periodontiit). Neid patsiente saab aidata hammaste enam-vähem ulatuslik puhastamine. Kaugelearenenud protsessides võib osutuda vajalikuks niinimetatud avatud või suletud kuretaaž.

Kas saate halva hingeõhu jäädavalt kõrvaldada?

Halva hingeõhu lõplikuks kõrvaldamiseks tuleb selle põhjus leida ja kõrvaldada. Kuna aga suust tuleneva ebameeldiva lõhna põhjused on väga arvukad, tuleks siin nõu pidada eksperdiga. Kodused abinõud aitavad püsiva lahenduse korral ainult siis, kui neid kasutatakse spetsiaalselt teadaoleva probleemi vastu.

Põhjus ei saa peituda mitte ainult suuõõnes, vaid ka kurgus või isegi maos. Selle näideteks on: parodontiit, hammaste lagunemine, tonsilliit või divertikulaar (söögitoru mügarikkus, mille käigus chyme takerdub ja seeditakse seetõttu valesse kohta).

Võidelge halva hingeõhuga vastavalt konkreetsele põhjusele

Küüslaugu halb hingeõhk

Eriti toore küüslaugu tarbimine kutsub esile tugeva halva hingeõhu, mis kestab paljudel inimestel tundide kaupa. Selle põhjuseks on küüslaugus sisalduvad lõhnaained, mis tõusevad pärast hammaste harjamist endiselt maost suuõõnde. Kuid küüslaugu põhjustatud halba hingeõhku saab ka mitmesuguseid näpunäiteid järgides kõrvaldada. Tõenäoliselt on küüslauguga seotud halva hingeõhu kõige laialdasemalt kasutatav vahend piim. Vahetult pärast küüslaugu sisaldavate toitude tarbimist võib klaasi piima joomine teha imet. Selle põhjuseks on asjaolu, et piimas sisalduvad rasvamolekulid on võimelised küüslaugu lõhnaaineid otseselt siduma. Halbade lõhnade tõus maost on peaaegu võimatu.

Lisaks võib värskete petersellilehtede närimine aidata ka küüslaugu söömisest põhjustatud halva lõhnaga hingeõhku. Vaid mõne lehe närimine aitab halba hingeõhku tõhusalt kõrvaldada. Samuti vannutavad paljud kannatajad värske leiva halba hingeõhku välistavat mõju, et ka küüslaugu aroomid peaksid omavahel seostuma. Halva hingeõhu tekkimise vältimiseks algusest peale võib ingverit kasutada lisaks küüslaugule ka toiduvalmistamiseks. Sel moel neutraliseeritakse tugev noot sööki valmistades, küüslaugu maitset häirimata. Lisaks võib ingveri närimine pärast söömist ka halba hingeõhku kõrvaldada.

Alkoholi halb hingeõhk

Peaaegu kõik teavad üldlevinud "alkoholilippu" pärast ülevoolav õhtut sõpradega. Hoolimata hammaste harjamisest ärkate järgmisel hommikul üles väga ebameeldiva hingeõhuga, mida saab mõne näpu abil parandada, isegi peaaegu neutraliseerida. Kuna suuhügieen jäeti eelmisel õhtul sageli tähelepanuta, tuleks see korvata. Hammaste ja keele põhjalik puhastamine hambaniidi, hambapasta ja hambaharjaga on hea viis alustada värsket hingeõhku.

Kasutada tuleks ka suuvett, mis värskendab kogu hinge. Jooksul on apteegis pastillid, mis varjavad lõhna paremini kui kommid. Selles olukorras võib aidata ka piparmündi närimiskumm, nii et keskkond ei märka eilsest õhtust midagi.

Suitsetamise halb hingeõhk

Suitsetamine põhjustab sageli väga ebameeldivat halba hingeõhku. Alguses on juttu ainult silmapaistvast suitsulõhnast, mis settib suuõõnde. Siin on võimalik lõhn neutraliseerida erinevate abivahenditega. Lisaks hammaste harjamisele aitab närimiskumm väga hästi.

Pikaajaliste suitsetajate puhul, kes suitsetavad mitu sigaretti päevas, võivad need abivahendid sageli olla vaid väga vähest mõju. Siin on lõhn tavaliselt hambapeenra haigus. Suuõõne püsiva ärrituse tõttu võivad periodontaalset haigust põhjustavad bakterid kergemini paljuneda. Kui haigus avaldub, moodustub ebameeldiv lõhn, mida saab uuesti eemaldada ainult hambaravi abil. Hambaarst nimetab seda ka "periodontaalseks lõhnaks".

Toimetaja soovitused

Teid võivad huvitada ka:

  • Halb hingeõhk põhjustab
  • Lastel halb hingeõhk
  • Võitle halva hingeõhuga
  • Halb hingeõhk kõhust
  • Keelepuhasti