uriini pH
Definitsioon - milline on normaalne pH tase uriinis?
PH väärtus uriinis kõigub laias vahemikus 4,8 kuni 7,6. See tähendab, et uriin võib olla keemiliselt happeline, neutraalne või aluseline. Uriin on tavaliselt kergelt happeline ja selle pH on umbes 6,0.
PH väärtus sõltub toitumisest, ravimitest, elustiiliharjumustest ja sellistest mõjudest nagu stress või unepuudus ja haigustest nagu kuseteede infektsioonid või podagra. Taimetoit tõstab pH taset uriinis, samal ajal kui pH tase kipub liha söömisel ja paastumisel olema happeline.
Kas pH kõigub päeva jooksul?
PH väärtus uriinis kõigub päeva jooksul. Normaalne pH väärtus päeva jooksul uriinis võib välja näha järgmine:
- 6:00: pH uriinis 6,3
- 10:00: pH uriinis 7,0
- 13:00: pH uriinis 6,5
- 4:00: pH uriinis 6,8
- 7:00: pH uriinis 6,3
- 10:00: pH uriinis 7.1
Hommikune uriin on tavaliselt kergelt happeline. Leeliseline üleujutus toimub pärast sööki. See tähendab, et pH uriinis peaks saavutama vähemalt 6,8 umbes 1-2 tundi pärast söömist. Päeval on uriinis pH väärtus üles ja alla.
Kas on optimaalne pH?
PH väärtus uriinis kõigub päeva jooksul loomulikult ja selle tolerantsi vahemik on 4,8–7,6. PH väärtus sõltub toitumisest.
Uriin on tavaliselt kergelt happeline, selle keskmine pH on umbes 6,0. Puudub selline asi nagu optimaalne pH tase nagu veres. Selle põhjuseks on asjaolu, et uriin kõigub kogu päeva jooksul ja seda mõjutavad mitmesugused tegurid. Tuleb jälgida liiga madalaid (happelisi) ja kõrgeid (aluselisi) pH väärtusi, mis ei ole lubatud hälbe piirides. Need võivad näidata haigusi või ebatervislikku toitumist.
See teema võib teile samuti huvi pakkuda: Miks uriin on kollane?
Mis suurendab uriini pH taset?
Suurenenud pH-l on mitu põhjust.
Kui teil on põienakkus või alumiste kuseteede kuseteede infektsioon, muutuvad laboratoorsed väärtused. Tavalised on valged verelibled, veri ja suurenenud nitriti sisaldus uriinis. Enamikul juhtudel on nakatumise korral pH väärtus (aluseline pH väärtus) märkimisväärselt liiga kõrge.
Kui uriini pH on üle 7,0, võib see viidata kuseteede infektsioonile. Tugevalt aluselise pH väärtusega uriinis on oht "nakkuskivide" moodustumiseks. Kusekivid moodustuvad infektsiooni ajal muutunud tingimuste tõttu.
Lisaks tõuseb pH väärtus uriinis märkimisväärselt, sõltuvalt toitumisest. Suuresti taimetoitlaste ja köögiviljade rikka dieedi korral on uriini pH väärtus tavaliselt kõrgem, s.o aluseline (aluseline). PH väärtus uriinis tõuseb ka pärast sööki.
Lisaks, kui uriiniproov jäetakse toatemperatuuril liiga kauaks seisma, tõuseb ka uriiniproovi pH. Seetõttu tuleb uriini pH-d mõõta kas kohe pärast urineerimist või testribaga urineerimisel.
Mis alandab uriini pH taset?
Kui uriinis on pH väärtus liiga madal, räägitakse ülehappesusest või happelisest uriinist.
Kui sööte liharohket dieeti, langeb uriinis pH väärtus. Samuti langeb pH väärtus tühja kõhuga ja muutub järjest happelisemaks. Öösel langeb ka uriinis pH väärtus, mis on üks uriini loomulikest kõikumistest.Uriini ülehappesuse võivad põhjustada teatud haigused.
Ainevahetushaiguse podagra korral moodustub palju kusihapet. Suurenenud happe eritumise tõttu muutub uriini pH väärtus madalamaks (happeline). Uriini pH <6,0 nimetatakse "uriini happekindluseks". See soodustab kusihappe ja kaltsiumoksalaadi kristallumist uriini väikesteks kristallideks.
Ainevahetus- ja hingamisteede atsidoos on happe-aluse tasakaalu häired, mis on seotud hüpehappesusega. PH väärtus uriinis langeb. Kõrge palavikuga kaasnev infektsioon võib põhjustada ka uriini pH liiga madalat taset. Palaviku korral koguneb kehas rohkem hapet, mis eritub muu hulgas ka neerude kaudu. Liiga madal pH-väärtus võib olla märk happe-aluse tasakaalu häiretest, infektsioonidest või ainevahetushaigustest nagu podagra.
Samuti on dieediga seotud muutused pH väärtuses ja päeva jooksul kõikumised. Kui sööd dieeti, kus on palju liha, on uriini pH väärtus madalam (happeline). Lisaks on uriini pH väärtus öösel looduslikult happeline.
Kas uriini pH erineb soost?
Uriini pH ei ole sugude vahel erinev. Meestel ja naistel muutub pH väärtus uriinis sõltuvalt dieedist ja kõikumisest päeva jooksul.
PH väärtuse tolerantsi vahemik on mõlemast soost vahemikus 4,8–7,6 ja see on tavaliselt kergelt happeline, väärtustega 6,0.
Kuidas saaksin ise uriini pH-d tõsta?
Uriini pH väärtuse suurendamiseks, see tähendab aluselisemaks muutmiseks, on soovitatav kasutada aluselist dieeti. Seal on palju tervislikke toite, mis soodustavad aluste moodustumist kehas.
Taimetoitlane ja / või eriti köögiviljarikas dieet neutraliseerib uriini ülehappesuse ja suurendab uriinis pH väärtust. Alust moodustavate puuviljade näideteks on ananassid, õunad, avokaado, banaanid, marjad, mangod, virsikud ja kuivatatud puuviljad. Alust moodustavateks köögiviljadeks on kartul, kohvikrabi, herned, paprika, porgand, baklažaanid, oad, kurgid, porrulauk, suvikõrvits, toored tomatid ja igat tüüpi kõrvits.
Seened nagu šampinjonid, kukeseened ja harilik puljong suurendavad ka uriini pH taset.
Samuti on arvukalt põhilisi ürte ja salateid, näiteks rakett või võilill. Eriti happelise dieedi korral võib pH väärtuse suurendamiseks aidata vältida palju liha, vorsti ja kala. Lisaks võite kasutada põhipreparaate, näiteks Active Bases, UrBase või Soda. Edusammude kontrollimiseks on soovitatav kontrollida uriini pH väärtust pH-mõõduribadega.
Kuidas saab uriini pH-d ise alandada?
Happelisemaid toite tarbides saate pH taset uriinis alandada.
Liiga happelise uriini sisalduse vältimiseks tuleks meditsiiniliselt kaitsta soovitud hapestumist.
Puriinide rikas toit suurendab kusihappe taset. Hape tõstab pH taset uriinis. Looduslikud toidust saadavad puriini allikad on liha, vorst, kala ja mereannid. Kaunviljad, seemned, näiteks päevalilleseemned ja pärm (näiteks taimetoitudes) sisaldavad puriine, mis viivad happe tootmiseni. Spinat, rooskapsas, spargelkapsas ja spargel on tuntud ka kui puriinipommid. Puriini rikka dieedi abil saab uriini pH konkreetselt alandada.
Leeliselise toidu vähendamine võib alandada ka uriini pH-taset. Kui soovite ise uriini pH-väärtust alandada, peaksite regulaarselt kontrollima seda pH-mõõduribadega.
Kuidas saaksin ise uriini pH-d mõõta?
Selleks, et ise uriini pH-väärtust mõõta, vajate niinimetatud pH-indikaatori ribasid. Neid saate osta igas apteegis.
Uriini pH-riba sisaldab erinevaid pH mõõtevahemikke. Ideaalsed on mõõtevahemikud 4,5–8,0. Muidu võite kasutada ribasid skaalaga 5,0–10,0. Hoidke pH-indikaatori paberit korraks uriinivoolu all või värske uriiniga keeduklaasis. Mõne sekundi pärast saate tulemust lugeda testribalt.
Iga pH-skaala pH-väärtuse jaoks on iseloomulik värvitoon. Võrrelge testriba värvi värviga pakendi infolehel. Vastavat pH väärtust saab lugeda pakendi infolehe vastavast värvimustrist. Uriinis sisalduva pH mõõtmine ei toimi pika aja jooksul keeduklaasis olnud uriiniga, kuna pH väärtus muutub toatemperatuuril kiiresti ja muutub aluselisemaks.
Kuidas pH muutub põiepõletiku korral?
Uriini muutused tsüstiidi osana. Enamikul juhtudel näitab kuseteede ja kusepõie infektsioon märkimisväärselt suurenenud pH väärtust> 7,0.
Põhiline pH väärtus on seega kuseteede infektsiooni näit. E. coli (Escherichia coli) bakter on soolebakter, mis põhjustab sageli põienakkusi. Selle bakteri pH väärtus on neutraalne 7. See võib paljuneda väga hästi, kui väärtus on lähedane tema optimaalsele pH-le. Seetõttu on neutraalsed kuni kergelt aluselised väärtused E. coli jaoks ideaalsed. Erinevatel põienakkusi põhjustavatel bakteritel on erinevad omadused. Üldiselt täheldatakse uriinis pH väärtuse leelistumist, mis tähendab, et pH väärtus tõuseb skaalal 1–14.
Kui pH väärtus on väga aluseline, on oht "nakkuskivide" moodustamiseks. See tähendab, et kusekivid arenevad ja võivad põhjustada tüsistusi.
Kuidas muutub uriini pH väärtus raseduse ajal?
Põhimõtteliselt võib pH väärtus uriinis ja ka väljaspool rasedust kõikuda aluselise ja happelise vahemiku vahel. Normaalväärtused on pH väärtuste vahemikus 4,5 kuni 8.
Paljud rasedad naised kannatavad atsidoosi all. Menstruatsiooni välistamise kaudu on ainevahetusjäätmete ja toksiinide looduslik eemaldamine mõnevõrra piiratud. Üks räägib suurenevast šlakkimisest. Kehavedelike pH väärtused, näiteks uriini langus ja uriin muutuvad happelisemaks.
Kuid ka rasedatel on suurenenud risk kuseteede infektsioonide tekkeks. Kusejuhid, kusepõis või kusejuha võivad muutuda põletikuliseks. Bakterid tõusevad enamasti kusejuhast põiesse ja mõnikord võivad need ulatuda isegi neerudesse ja põhjustada neerupõletikku. Kuseteede infektsiooni korral leitakse uriinis suurenenud (aluseline) pH väärtus. Seetõttu kontrollitakse sünnieelsete kontrollide käigus regulaarselt rasedate naiste uriini pH-d.
