Mõlema käega tagantkätt

sissejuhatus

Tagamäng on tennise põhilöögina mängijate seas palju vähem populaarne kui eeskätt. Kuna parempoolsete seljatuge on löödud keha vasakule küljele, ei võimalda see mängijal vabalt käevabadust. "Tennisist seisab löömisel omal moel". Nii jõudlusele orienteeritud kui ka vaba aja veetmise sektoris võite leida nii ühe käe kui ka kahe käega esindajaid. Erinevused on rohkem insuldi tüübis. Edasijõudnute mängijate jaoks mängitakse tagantkätt üha enam topspin variandina. Algajate alal mängitakse tagantkätt viilu üha enam. Seda tüüpi lask sarnaneb tagantkäe volbriga.

taktika

Sarnane eeskätt, peaks olema tagantjärele tennist kui võimalik, mängitakse ülemise nurga all.

Kui olete ralli ajal ise surve all, saab palli mängida viiluna, et kiirus mängust välja viia ja naasta lähtepositsioonile ise. Ühe käega tagantkätt võimaldab mängijatel suuremat vahemikku, kuid koordineeritumalt nõudva liikumise tõttu mängitakse seda harvemini. Teisalt mängitakse tagantkäe viilu alati ühe käega. Algajatel võib sageli näha, et tagantkätt juhitakse kätt ette löömiseks. See avab aga teie enda poole väljakust ja laiendab kõnniradasid.

Tagantkäe tehnika

Liikumine tagasi

  • Reket hoitakse tagantkäepidemega
  • Mängija seisab parema jalaga ees. Parema jala ots osutab vasakule võrgupostile
  • Ülakeha osutab küljele
  • Kehakaalu koormus on paremal jalal
  • Mõlemad käed asuvad reketi käepidemel, reket on keha taga kaugel
  • Silmad on palli peal

Lisatasu liikumine

  • Haameri liikumine algab õigel ajal
  • Parema jala põlveliiges pikendatakse löögi liikumise alguses
  • Ülakeha pööratakse tenniseväljaku poole. Koormus on paremal jalal
  • Tennisereket kiirendatakse kohtumispunkti poole

Palli kohtumispaik

  • Tennisepall lüüakse keha ees olevale küljele üles / ülespoole liikudes (võrrelge ettepoole).
  • Mõlemad käed on peaaegu sirged
  • Ülakeha on koosoleku ajal täielikult üles pööratud
  • Klubi pind on kohtumispunktis peaaegu paralleelne võrguga.

Kiige faas

  • Klubi on õõtsutatud üle vasaku õla
  • Ülakeha pööratakse paremale.
  • Koormus on paremal jalal.
  • Keha viiakse tasakaalu

Tüüpilised vead

Tüüpilised tagantjärele tehtud vead

  • Tennisereketit ei hoita tagakäe, vaid käsikäepidemega
    • Tagajärg: randme liigne peopesa painutamine, randme ülepinge
  • Ainult ülakeha kerge pöörlemine
    • Tagajärg: puudub kehapinge, vähem kiirendusteed, liiga aeglane läbilõikav liikumine
    • Parandus: keerake ülakeha, visake ravimipalli külili
  • Seljakäe liigutamine on liiga hilja
    • Tagajärg: kohtumispaik keha taga ja seeläbi kontrolli kaotamine
    • Parandus: sihipärane, varane taastumine
  • Klubi pea langetamist löögiliigutuses ei tehta
    • Tagajärg: klubi ei suunata üles ega ole topspinki
    • Parandus: löömise ajal puudutage klubiga maad
  • Lülisamba asend
    • Tulemus: halb juhtimine, löögipunktis jäädakse kinni, kaob kiirus
    • Parandus: astuge pärast palli löömist väljakule samm
  • Üle õla ei tiiruta
    • Tagajärg: randme krampimine, tarbetu lihaskoormus, sujuva löögi liikumine puudub

Lisainformatsioon

lisateavet tennise kohta leiate siit:

  • tennist
  • lisatasu
  • eeskätt
  • Üks käsi
  • Volley eeskätt
  • Volley tagant
  • puruks