Sidekoe nõrkus
määratlus
Kui sidekude ei saa enam täita oma funktsiooni tugi- ja hoideaparaadina või kaotab teatud põhjustel oma elastsuse, räägitakse sidekoe nõrkusest. See on palju tavalisem, kui võiksite arvata, ja see mõjutab peamiselt naissugu.
Nõrgem sidekude ei saa enam soodustada elundite libisemist ja nihkumist üksteise vastu, kuid sidekoe nõrkus on nähtav ka väljastpoolt: nahk kaotab oma elastsuse, ilmub läikivamaks ja venitusarmid võivad muutuda nähtavaks.
Seda rahvast nimetatakse tselluliidiks ja see võib mõjutada naisi juba väga noorelt. Sidekoe tugevuse sisemise kaotuse korral (eriti tihedate, kollageensete kiudude sisalduse kadu) võivad tekkida elundite (näiteks emakas) sisemised "longus protsessid". Veresoontes, mida mõjutab nõrgem sidekude, moodustuvad laienemised, mida äärmisel juhul võib pidada veenilaienditeks.
põhjused
Kuidas saab aga selline sidekoe nõrkus? Üldiselt Dispositsioon nõrk või nõrgendav sidekude geneetiliselt seatud. See põhineb geneetilisel materjalil, mis kodeerib kollageenikiudude moodustumist.
Vanuse suurenedes väheneb sidekoe tugevus igal inimesel. Samuti Hormonaalne seisund naise sünnist on määrav, kas tal on tugev või nõrgem sidekude. Sest naissuguhormoonid östrogeen ja progesterooni mängivad olulist rolli sidekoe tugevdamisel, ka naised on sagedamini mõjutatud kui mehed.
Faasides, kus hormonaalne tasakaal muutub eriti tugevalt, näiteks Menopausi, kus östrogeeni ja progesterooni tase on järsult langenud, on sidekoe palju haavatavamad ja tugevus väheneb. Nii tekkige rohkem nendes faasides Venitusarmidet kogu ülejäänud elu arm võib jääda nähtavaks.
Kuid isegi hormooni seisundi tugevate kõikumiste korral nt. sidekude on raseduse või puberteedieas haavatavam ja nõrgem. Nii saab nn Venitusarmid või venitusarmid kiiresti kasvavates, pubesentses tüdrukutes.
Lisateave: Venitusarmid tuharatel
Siiski on mõned tegurid, mis mõjutavad sidekoe struktuuri sõltumata hormooni seisundist. Nii on ka eluviisidel nagu üks eriti kõrge rasvasisaldusega toitumine, väga ülekaaluline, vähene liikumine ja Suitsu soodne mõju nõrgale sidekoele.
Sidekude kasutatakse ainete vahetamiseks elundites ja aineid saab ajutiselt säilitada. Kui selle vahemälu põhjuseks on ebatervislik toitumine, kus on palju Toksiinid on täidetud, millest võib saada a Ülihappesus koest ja lõpuks ühte Funktsiooni kaotamine sidekoest juhtima.
Sest regulaarselt Liiguta ja Sport a detoksifitseeriv toime kehal, piisav ja regulaarne treenimine võib neutraliseerida sidekoe nõrkust. Ravimid, mis põhjustavad sellist kudede liiga hapendamist, põhjustavad lõpuks ka sidekoe funktsiooni kaotuse.
Pole eriti levinud, kuid siiski väärib mainimist, geneetiline haigusmis viib nõrga sidekoeni on kaasasündinud "Marfani sündroom". Neil mõjutatud isikutel on sidekoe väga väljendunud nõrkus. Nii et neil on sageli tõsiseid probleeme välja hüppamine, ülepingutavad liigesed ja kukuvad läbi väljendunud luukasv peal. Nad on enamasti väga suur ja on Pikk, õhukesed sõrmed. Lisaks väliselt nähtavatele sümptomitele on neil sageli ka kardiovaskulaarsüsteemi ja silmahaigusi. Kuid see haigus on väga haruldane ja seda märgatakse tavaliselt lapseeas sümptomite tõttu, mis ilmnevad lisaks sidekoe nõrkusele.
Sümptomid ja kulg
Kuna inimkeha sidekude peab täitma nii palju erinevaid ja olulisi ülesandeid, on mitmesuguste sümptomite tõttu märgatav sidekoe nõrkus - sõltuvalt sellest, millist funktsiooni sidekoe enam täita ei suuda.
Juba mainitud põhjuste tõttu võib nõrk sidekude põhjustada selle kaotust Naha tugevus ja seega pildi "Tselluliit" juhtima. Samuti saab Pikendus- ja Venitusarmid esinevad sageli kõht või Reie siseküljed nähtavaks saama. Need väljapoole nähtavad sümptomid on tavaliselt esimesed sidekoe nõrkuse tunnused ja võivad jääda ainsateks sümptomiteks.
Sidekoe väljendunud nõrkusega võib kahjustada ka siseorganite sidekoe ja see võib põhjustada täiendavaid sümptomeid. Neil mõjutatud isikutel on nnÄmblikveenid“Näha jalgadel. Need on väikesed pindmised veenid, millel on palju harusid.
Halvematel juhtudel võib sidekoe nõrkust täheldada ka jala suuremates, venoossetes anumates. Seal kaotavad veeniklapid oma funktsiooni ja veri koguneb pindmistesse veenidesse, kuna see ei saa enam sügavama venoosse süsteemi kaudu korralikult südamesse tagasi voolata. Ka tal on seda Istuv eluviis tugevdav või hõlbustav mõju.
Samuti ketta prolaps (Prolaps), mis ka mõjutatud inimesel märkimisväärne valu ja Liikumispiirangud võib olla sidekoe nõrkuse sümptom. Siis võib selgroolüli ketas "välja paistmaJa suruge sel juhul halvimal juhul seljaaju väljuvatele närvidele, nii et tekiksid ülalnimetatud sümptomid.
Veel üheks nõrga sidekoe sümptomiks võib olla nn.Inguinaalne song“ (nimetatakse ka "hernia") olema. Kõhupiirkonna sidekude kaotab oma tugevuse ja soolestiku silmused võivad tungida kubemekanalisse. Ohvril on sageli tugev kõhuvalu ja suurenenud siserõhuga (näiteks valutab köha) song muutub märgatavaks. Lisaks on hernias diafragma või edasi Naba kõrgus võimalik.
Kui sidekoe nõrkus on väljendunud ja see mõjutab siseorganite tugiaparaati, võib see seda teha Vajumisprotsessid mõnel elundil kuni prolapsini. Siin on näiteks Emaka vajumine sageli.
Ravi ja teraapia
Sidekoe nõrkust saab ravida erinevate meetmete abil. Enne selle tegemist on oluline selgitada välja sidekoe nõrkuse põhjus, et leida kannatanud isikule sobiv teraapia. Enamikul inimestel on aga sidekoe nõrkusele kalduvuses määrav roll geneetilisel eelsoodumusel.
Kuna selle põhjust ei saa ravida ega ravida, on mõjutatud isikutele olulised abinõud nende sidekoe tugevdamiseks ja sidekoe halvimate sümptomite ja nõrkuse vastu võitlemiseks.
Esiteks võib põhimõttelisest elumuutusest abi olla sidekoe mitte eriti väljendunud nõrkuse korral, millel on väheseid kergeid sümptomeid. Selle all mõeldakse kaalu alandamist (kui teil on ülekaaluline) palju sporti ja füüsilist koormust ning tervisliku toitumise kava (vt: Tselluliidi vastased harjutused). Kuna liigne koormus tekitab sidekoele palju koormust, kulub see kiiremini ja kaotab jõu. See viib mitte ainult väliselt nähtava tselluliidi ja venitusarmide tekkimiseni, vaid võib nõrgestada ka siseorganite sidekoe.
Dieet peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Sidekude tugevdamiseks on abiks suur vitamiinide sisaldus. Seda leidub peamiselt puu- ja köögiviljades. Dieetkiud tugevdavad ka sidekude ja seetõttu ei tohiks see menüüs puududa. Eriti palju on neid näiteks kaeras ja kaunviljades. Üldiselt tuleks loomsete valkude sisaldust vähendada, kuna need ladestuvad koes sidekoe vahel ja võivad seega viia juba eespool kirjeldatud hapestamiseni.
Liigne hapestamine kahjustab sidekude ja muudab selle nõrgemaks. Loomset valku leidub peamiselt lihas, kalas ja piimatoodetes. Toitumiskava peaks sisaldama piisavat vedeliku tarbimist (eelistatavalt veega) on hädavajalikud. Ühelt poolt loputab see neere ja tagab piisava "võõrutus". Lisaks sellele hoiab vesi sidekoe vett ja näib seega kõvem.
See artikkel võib teile ka huvi pakkuda: Vahelduv pilvisus
Sobiva toitumise hulka kuulub ka regulaarne treeningprogramm, olgu see siis pikka aega kõnnib, sörkima, ujuda või Jalgrattaga sõitmiseks. Liikumine soodustab kehas võõrutusprotsesse ja on seetõttu hädavajalik nõrga sidekoe raviks. Sidekoe tugevdamiseks on Edendage vereringet nimetatud terapeutiliseks meetmeks.
Vereringet saab ühelt poolt suurendada liikumisega, aga ka näiteks Vahelduv pilvisus või Massaažid saada tuge. Vahelduv dušš põhjustab tugevamat vereringet veresoonte, lümfisoonte ja nende vahel asuva sidekoe vahel. See hõlmab sooja ja külma vee vahetamist duši ajal kolm kuni viis korda. See tugevdab vereringet kui ka seda immuunsussüsteem ja ainevahetus kehast.
Lisaks suurenenud vereringele põhjustavad massaažid ka mehaanilist koormust Sidekoe struktuur. Massaaži jaoks on olemas teatavad abivahendid, näiteks harjatamis on eriti mõeldud tselluliidi raviks. Apteekides ja apteekides on tavalised Kreemid ja Võida või Koorib soovitatav tselluliidi vastu. Kuid need tungivad ainult sisenemiskohta Nahaalune kude enne ja võib seetõttu maksimaalselt a pealiskaudne pingutamine mõjutavad nahka. Keha kogu sidekude ei saa seda mingil juhul tugevdada.
Kui asjassepuutuval isikul on juba a edasijõudnud staadium Kui sidekude on nõrk ja siseorganite sidekude on kahjustatud, tuleb siin jälgida olulisi asju. Ämblikveenide korral kuni veenilaienditeni on mõnikord a kirurgiline sekkumine See on vajalik, kuna see põhjustab valu, mis võib isegi põhjustada vasikakrampe.
Ämblikveenide ja veenilaiendite moodustumise vastu võitlemiseks on jällegi tegemist tavaline harjutus kõige kasulikum ja kaitsev meede.
Kui ohver on armidena nähtav Venitusarmid või venitusarmid saate seda proovida A-vitamiini manustamine raviks. Siseorganite uppumise vältimiseks (nagu emakas) selle vastandamine muutub üheks Vaagnapõhjalihaste tugevdamine soovitatav. Tugevdamiseks sobivaid harjutusi saab pärast sündi välja töötada ka füsioterapeudi juures.
Kui ilmneb song, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. See võib otsustada, kas seda songa vähendatakse käsitsi (nii et "lükati tagasi" käega) või tuleks seda kirurgiliselt kasutada. Kui soolesilmused on lõksus, võib kude uppuda, kuna see ei saa piisavat verevoolu kiire tegutsemine soovitatav.
Kui asjaomane isik kannatab nõrga sidekoe väliselt nähtavate tagajärgede pärast, a kosmeetiline kirurgiline meede arvestada. Nahk pingutatud see on vaikne pärast rasket kaalulangust või eelmist rasedust. Neid sekkumisi peab siiski tegema asjaomane isik makstakse eraviisiliselt kuna ravikindlustus ei hõlma selliseid kosmeetilise kirurgia protseduure.
Joonis sidekoe tugevdamine
Tugevdage sidekude
I - tugeva nahaga
sidekoe
(Kindel naha pind)
II - nahk koos
Sidekoe nõrkus
(Dents on
Naha pind)
- Nahk - Cutis
- Tugevdatud kangakiud
- Normaalsed rasvarakud -
Adipotsüüdid - Sügavad rasvakihid
(Rasvavarud) - lihased
- Laienenud rasvarakud
- Nõrgad koekiud
Sidekude mõjutavad meetodid
vähemalt olema positiivne mõju:
A - kaalu normaliseerimine
B - tasakaalustatud toitumine
(värsked puu- ja köögiviljad, redutseerimine)
suhkur ja loomsed rasvad)
C - piisav joogikogus
(umbes 1,5–2 liitrit päevas)
D - harjutage regulaarselt
(Sörkimine, kõndimine, ujumine,
Jalgrattasõit, võimlemine-kõht-jalad-tuharad,
Aqua sörkimine)
E - massaažid
(Merevetikate mähised, lümfidrenaažimassaažid)
F - nahahooldus
(Tselluliidivastased kreemid)
G - kirurgilised abinõud
(Rasvaimu, kõhuplastika,
Reie ja õlavarre tõstmine)
Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
profülaktika
Kas keegi, kellel on eelsoodumus nõrga sidekoe vastu, saab selle arengut takistada? Põhimõtteliselt läbi ülaltoodud elustiili a tervislik ja vitamiinirikas dieet ja regulaarsem Liiguta väheneb sidekoe nõrkuse tekkimise oht. Võõrutus tugevdab struktuure ja muudab sidekoe vähem vastuvõtlikuks.
Pöörates tähelepanu ühe hoidmisele Normaalne kaal on siin ülioluline. Nõrga sidekoe arengut ei saa täielikult takistada, kuid "halvem"Sümptomid (nagu varice, hernias jne) on leevendatud. Autor: Vaagnapõhjalihaste treenimine kas saab Emaka langetamine saab tõestada, et see toimib vastu. Eriti soovitatav on see pärast sünnitust.
Ülevaade sidekoe anatoomiast
Inimese kehal on nende vahel oma Orelid, Laevad, tüütama, Lihased ja luu riie, mis hoiab teisi komponente koos ja millest ei saa loobuda toetus annab. See on "sidekoe"kutsus.
Selle tagajärjel on elundid alati neile mõeldud kohas ja madalal, püsival tasemel jaksu omama. See kehtib eriti kell Liiguta või pingutus oluline, kuna elundeid kaitstakse näiteks ettenägematu mõju eest. Sageli kasutatakse ka terminit sidekude rasva-, kõhre-, luu- ja Lihaskude kokku võetud.
Lisaks toetavale funktsioonile on sidekoe ka a veepaak ja mängib läbi erinevate rakkude Kaitsereaktsioon mängivad olulist rolli haigustekitajate vastu. Üldiselt muundatakse sidekude "elastne sidekude","tihe sidekude"ja"retikulaarne sidekude"määratud.
Elastne sidekude on üks orelis endas struktuuri toetav Töö ja teenib ka veepaak. Lisaks on kaela lahtine sidekude Materjali transport rakkude ja vere vahel võimalikuks. Seda nimetatakse ka Stroma ja see on elundi tõrgeteta toimimiseks hädavajalik.
tihe sidekude sisaldab põhiainena palju rohkem kollageeni kui lahtine sidekude ja pakub seda tugevus elundite erinevates suundades. Paralleelselt paigutades moodustab see Kõõlused ja Lindidmis tagavad liigestele ja lihastele asjaliku ja olulise toe. Risti asetatuna moodustab tahke aine kapsel erinevate elundite ümber (näiteks maksa) või joondab koljuosa seest meninina.
retikulaarne sidekude on erivorm, mis mängib rolli ainult vähestes keha kaitseorganites (näiteks lümfisõlmedes). Üldiselt võtab täiskasvanud inimese kehas olev sidekude märkimisväärse osa (umbes 18 kg) koos sidekoega ja ilma selleta ei oleks elundite funktsioonid tagatud.
Lisateavet sidekoe anatoomia kohta lugege ka meie lehelt sidekoe
