Tendiniit jalas

määratlus

Jalal asuv kõõlusepõletik on kõõluste põletik, mis ühendavad jala luud nendega liituvate lihastega. See peab olema ühe vahel Tendiniit (Kõõlusepõletik) ja üks Tendiniit (Tendovaginiit) saab eristada.
Vastupidiselt tendiniidile tekib kaadris sageli jalal esinev tendiniit degeneratiivsed haigused. Kuid õnnetused või pidev stress kõõlustel võivad põhjustada ka põletikku.

Jalal esineva tendiniidi põhjused

Tendoniit on süsteemsete haiguste tavaline sümptom. Nii pole harvad reumaatilised haigused tendiniidi põhjus. Kõõluse korduv koormus võib seda ka pikaajaliselt kahjustada. Ekstreemsportlane (Maratonijooksjad jne.) on eriti tendiniidi ohus.
Isegi kui Murtud luud või Kõõluste vigastused Kui lebate jalgade piirkonnas tagasi, võib selle tagajärjel tekkida tendiniit. Lõppkokkuvõttes peaks alati olema a kõõluse bakteriaalne infektsioon tuleks pidada põhjuseks.

Jalal esineva tendiniidi sümptomid

Tendiniidi peamine sümptom on tugev valu. Tavaliselt kirjeldatakse valu nagu õmblused. Valu ilmneb eriti siis, kui liigutatakse kõõlustega ühendatud lihaseid. Mõjutatud piirkonnas on tavaliselt tugev pakkumishellus. Väga väljendunud juhtudel võib juhtuda, et teatud jalgade liigutusi ei saa puhta lihasjõu abil omandada, kuna kõõlus on liiga ärritunud.

Lisaks valule võivad ilmneda ka muud sümptomid, mis annavad vihjeid tendiniidi algpõhjuse kohta. Kui kõõlus on nakatunud, võib tavaliselt tuvastada selliseid sümptomeid nagu palavik ja suu tugev turse ja punetus. Kui tendiniiti eiratakse ja seda ei ravita, võib kõõlus rebeneda. Kõõluse rebend põhjustab järsku valu ja lihase osa täieliku funktsiooni kaotuse.

Need on kõige tavalisemad jalal esinevad tendiniidid

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlusepõletik on jooksjatele tüüpiline vaev, kuna Achilleuse kõõlus vastutab suuresti vasika lihase funktsiooni eest. Achilleuse kõõlusepõletiku arengut soodustavad sellised jooksuspordialad nagu sörkjooksu ja kergejõustiku alad, aga ka jalgpall, käsipall, korvpall, ragbi, s.o kiirete suunamuutustega jooksusport.

Achilleuse tendiniit avaldub tavaliselt valuna vasika alumises osas. Seal võib sageli leida kõvenemise. Samuti saab liikuvust pahkluu liigeses piirata. Selle põhjuseks on tavaliselt Achilleuse kõõluse ülekoormus, kuid trauma või bakteritega nakatumine võib põhjustada ka sellise põletiku.

Achilleuse kõõlusepõletiku ravi seisneb peamiselt kahjustatud jala kaitsmises. Sport tuleks lõpetada, kuni sümptomid pole vabanenud. Võib kasutada ka valuvaigisteid ja põletikuvastaseid aineid. Lisaks aitab ägedatel juhtudel kahjustatud jala jahutamine.

Paranemisprotsessi ajal tuleks vasika lihaseid regulaarselt venitada, abiks on ka füsioteraapia ja hüppeliigese stabiliseerimisharjutused. Oluline on Achilleuse kõõlusepõletiku järjekindel ravi ja piisav paus, et haigus ei muutuks krooniliseks.

Lisateavet leiate saidilt: Achilleuse tendiniit

Peroneaalne kõõlusepõletik

Peroneuse kõõlused kuuluvad peroneus longus ja brevis lihastesse, pikkade ja lühikeste fibulaarsete lihaste hulka. Neid lihaseid kasutatakse suu positsiooni kontrollimiseks igal sammul. Sageli jookstes võivad kõõlused ärrituda ja ülekoormatud olla, mis pikemas perspektiivis põhjustab peroneaalsete kõõluste põletikku.

Kõõlused jooksevad välise malleooli taga ja on kontaktis seal oleva luuga, mistõttu ilmnevad ülekoormuse sümptomid tavaliselt seal kõigepealt. Tavaliselt avaldub põletik välise pahkluu valu ja tursena. Need kaebused on treeningu ajal rohkem väljendunud kui puhkeolekus. Põletiku tekke riskifaktoriteks on eelkõige pahkluu halb rüht, näiteks jalg kõndimisel väljapoole painutamine. Kuid ülekaal ja suured jooksvad koormused võivad olla ka vallandavad tegurid.

Peroneaalse kõõlusepõletiku diagnoosimisel on anamnees esiplaanil. Arst võib küsida tüüpiliste kaebuste ja vallandajate kohta. Sümptomite muude põhjuste välistamiseks viiakse läbi täiendav diagnostika, näiteks röntgenikiirgus ja MRI. Peronuse tendiniiti saab kõige paremini ravida treeningu ja füsioteraapia vaheajaga. Valuravimeid ja põletikuvastaseid ravimeid võib võtta ka teatud aja jooksul.

Lisateave: Peroneaalse kõõluse põletik

M. tibialis tagumine tendiniit

Tibialis posterior (tagumine sääreluu lihas) on lihas, mis kuulub sääre sügavate fleksoride rühma. See tõmbab mööda sisemist pahkluu ja algab jala tallast. Selle funktsioon seisneb põhiliselt jala nn painutamises (jala ​​otsa langetamine) ja sisemise serva tõstmises. Jooksmisel vastutab tibialise tagumine lihas igal sammul jala õige asendi eest.

Korduv ülekoormus võib põhjustada kõõluse põletikku; tavaliselt juhtub see vanemas eas. Rasvumine ja kõrge vererõhk aitavad sageli kaasa haiguse arengule. Naisi mõjutab meestest oluliselt sagedamini.

Kõõlusepõletiku diagnoos tehakse ajaloo ja füüsilise eksami abil, samuti pildistamise teel. Kõõlust saab hinnata eriti MRI ja ultraheli abil, nii et degeneratiivseid (stressiga seotud) muutusi saab hõlpsasti ära tunda.

Nagu paljude teiste tendiniitide puhul, seisnebki teraapia koormuse vähendamises. Lisaks tuleks tervenemisprotsessi spetsiaalselt kontrollida, näiteks füsioteraapia abil. Valu ja muude kaebuste korral võivad valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid töötada ka ajutiselt. Sõltuvalt põletiku faasist (äge või krooniline) on abi külma või kuumuse rakendamisest.

Loe ka selle kohtaTibialise tagumise kõõluse tendiniit

Plantaarne tendiniit

Plantaarne kõõlus asub jala talla all ja kulgeb kanna luust varvasteni. See viib varvaste paindumiseni ja mängib olulist rolli jala kinnitamisel igal sammul. Sageli mõjutavad seda sportlased, kes on eriti aktiivsed jooksuspordi alal.Plantaarne kõõlus on ülekoormatud, mis võib põhjustada põletikku. Harvadel juhtudel võib veritsuse või bakteriaalsete infektsioonidega trauma käivitada ka plantaarse tendiniidi.

Kuna kaebused esinevad peamiselt pingutusest sõltuva valu kujul, on ravi katkestamine spordis vajalik. Tavaliselt tuleb oodata mitmekuulist pausi. Lisaks võib põletiku esimeses faasis kasutada nii külmakraanid kui ka põletikuvastaseid ja analgeetikume. See vähendab sümptomeid ja samal ajal võitleb põletikuga. Mõne nädala pärast võib alata ettevaatlik koolitus. Kuid täielik kokkupuude on võimalik alles mõne kuu pärast.

Plantaalse tendiniidi kroonika vältimiseks tuleks seda kohustuslikku pausi järgida. Muud terapeutilisi võimalusi, nagu laser- ja lööklaineravi, kasutatakse tavaliselt ainult siis, kui tavalise ravi korral põletik nädalate või kuude jooksul ei kao.

Loe edasi allpool: Plantaarse kõõluse põletik

Kõõlusepõletik (M. tibialis anterior)

Tibialise eesmine lihas (eesmine sääreluu lihas) on üks nn varvaste tõstjaid. Selle kõõlus ulatub suure varba. Läbi selle kontrolli suure varba kohal mängib lihas igal sammul olulist rolli jala veeremisel ja kontrollitud maandumisel. Tavaliselt on põletiku põhjustajaks lihase ja kõõluse ülekoormus. Sel juhul aitab spordi paus ja jala immobiliseerimine. Võib võtta ka valuvaigisteid.

Terapeutiline ravi tendiniidi korral

Kõõlusepõletiku ravi sõltub selle põhjustest. Kuna põletikku võib alati uuesti tekkida, kui põhjust ei leita, on see teraapiaplaani koostamisel hädavajalik. Näiteks kreeni kannus saab kirurgiliselt eemaldada, samal ajal kui reumaatilisi haigusi ravitakse ravimitega.
Kui põhihaigust ei leita, on tõenäoline, et tegemist oli kõõluse ülekasutamisega, mis viis põletikuni. Järjepidev puhkus ja põletikuvastaste valuvaigistite kasutamine võib tavaliselt põletikku piisavalt ravida. Füsioterapeutilised meetmed võivad olla toetavad. Teatud jalgade kuju korral võivad kingade sisetallad aidata vähendada üksikute kõõluste koormust.

Enne jalale pikaajalist stressi tuleb kõõlused pärast haiguse paranemist piisavalt venitada. Samuti on võimalus kasutada alternatiivseid ravimeetodeid.
Kui esinevad tendiniidi nähud, tuleb pöörduda arsti poole, et võimalikult kiiresti saaks alustada piisavat ravi.

Jala kõõlusepõletiku salv

On mitmeid erinevaid salve, mis võivad aidata tendiniidi korral. Jahutavad salvid võib leevendada mõnda tendiniidi sümptomit. Samuti salvid, mis põletikuvastased ja valu leevendavad ained kasutatakse sageli tendiniidi korral.

Muud salvid, mis alternatiivsed ained ja Taimeekstraktid ei sisalda seni efektiivsust tendiniidi korral. Nagu kõigi salvide puhul, tuleks erilist tähelepanu pöörata asjaolule, et allergilisi reaktsioone pole esinevad sisalduvatel toimeainetel.

Jala kõõlusepõletiku kips

Krohvivalu pealekandmine on tavaliselt vajalik, kui kahjustatud piirkond tuleb täielikuks paranemiseks immobiliseerida. Tavaliselt on see nii Murtud luud juhul. Üksikjuhtudel võib kipsi valada ka tendiniidi korral. See on vajalik, kui tavalistest teraapiakatsetest immobiliseerimine ei ole piisav.

Kodused abinõud tendiniidi korral

Sarnaselt spordiga seotud ägeda vigastusega tuleks jala kõõlusepõletiku korral kasutada PECH-põhimõtet.
Halb õnn tähistab

• Vaheaeg,
• Jää,
• Kokkusurumine,
• Pange üles.

Tendiniidi korral on ennekõike oluline mitte avaldada kahjustatud jalale rohkem survet kui vaja. Lisaks tuleks jalg jahutada nii, et põletik oleks ohjeldatud, jahutamisel on ka valu leevendav toime. Jahutamiseks võite kasutada lihtsat lahedat pakki või jääpakki. Lahe pakk tuleks alati mähkida rätikusse ja mitte asetada otse nahale.

Jahutamiseks võib kasutada ka kapsa- või käärimähiseid. Kvarimähkme jaoks võib tavalise kvarki asetada köögirätikule. See asetatakse valulikule ja põletikulisele alale. Ideaalis tuleb kvark otse külmkapist, nii et see ilmutab oma jahutusmõju kõige paremini välja.

Saate hõlpsalt ka kahjustatud jalga suruda. Piisab marli sidemest, mis on tihedalt ümber jala mähitud. See võib vältida jala turset. On oluline, et marliside oleks mähitud ainult nii tihedalt, et jalg saaks siiski piisavalt verd varustada.
Kui varbad muutuvad valgeks ja külmaks või tunne varvastes kaob, on kompressioon liiga tihe ja see tuleks ümber teha.

Lõpuks tuleks kahjustatud jalg üles panna. Ideaalis nii kõrge, et tuleb puhata üle südame. Sel moel neutraliseerib gravitatsioon ka jala turset.

Loe ka: Kodused abinõud tendiniidi korral

Tsingi liim tendiniidi vastu

Tsinkliimiga sidumismaterjal täidab jalgade tendiniidi korral mitmeid olulisi terapeutilisi komponente. Ühest küljest saab selle mähkida nii, et kahjustatud jalale tekitatakse teatav kokkusurumine, mis tähendab, et tsingi liimiside vastandab jala turset.

Lisaks on tsingi liim sideme paigaldamisel endiselt niiske, nii et sellel oleks jahutav toime. Niipea kui sidemega kuivab, muutub see kindlaks ja võib jalga stabiliseerida, mis leevendab põletikulist kõõlust.

Homöopaatia jalal esineva tendiniidi korral

Homöopaatiliste ravimite kasutamine muutub ka tendiniidi korral üha populaarsemaks. Eelkõige Arnica on tendiniidi korral soovitatavate toodete populaarne koostisosa. Kuna parandusmeetmete tõhususe kohta pole seni tõendeid esitatud, ei saa homöopaatiliste ravimite ja gloobulite kasutamist igal juhul soovitada.
Kõige olulisem on kahjustatud jala immobiliseerimine. Homöopaatiliste ravimite toetava kasutamise kohta saate küsida paljude arstide käest.

Kui pikk peaks spordipaus olema, kui teil on kõõlusepõletik?

Kui teil on jalal kõõlusepõletik, peaksite mitu kuud treenimisest pausi tegema.
Esiteks peab kõõlus põletikust taastuma, nii et enam pole ägedat valu. Kuid isegi kui puhkehetkel pole enam kaebusi ja igapäevane stress on juba võimalik, tuleks sporti siiski vältida.

Sõltuvalt sellest, kui kiiresti esialgsed sümptomid taanduvad, võite tavaliselt ühe kuni kahe kuu pärast uuesti alustada kergete treeningtreeningutega. On oluline vältida kõõluse ülekoormamist uue ärritusega.

Kõõlusepõletik jala siseküljel

Kõõlusepõletik jala siseküljel võib sõltuvalt täpsest asukohast mõjutada erinevaid kõõluseid. Sageli on jala siseküljel kõõluste põletik. See kõõluse piirkond, mida tuntakse pikisuunalise kaarena, on tugevate koormustega ja kergesti põletikuline. Kõõlusepõletik võib kiiresti areneda, eriti teatud jalgade kuju korral. Lamedate jalgade, õõnes jalgadega või ülekaalulistel inimestel on eriti oht jala piirkonnas kõõlusepõletiku tekkeks.

Jala sisemise valu põhjustajaks tuleks pidada ka ebasobivat jalatsit ja kõõluste üldist ülekoormamist teatud füüsiliste tegevuste kaudu.

Palun lugege ka meie lehti

• Kõõlusepõletik metatarsuses ja
• Jala talla kõõlusepõletik.

Jalal olev kõõlusepõletik koos tursega

Tendoniit on keha põletikuline reaktsioon, mis on sageli seotud tüüpiliste põletikunähtudega. Lisaks Valu, üks Punetus ja üks Lihastes jõu kaotamine, on eriline turse kõõluse.
Kui kõõlus on põletikuline, vabanevad kehas teatud messenger-ained, mida nimetatakse põletiku vahendajaks. Need teevad a Veepeetus kõõlust ümbritsevasse piirkonda ja seega väliselt nähtavale tursele. Põletiku ravimine nagu ka seda Pange jalg üles võib aidata turset vähendada.

Jala kõõlusepõletiku diagnoosimine

Tendiniidi diagnoosimise alguses on üksikasjalik anamnees samuti ülevaatus ja füüsiline läbivaatus jalast. Kõõlusepõletiku kahtlustatava diagnoosi korral võivad aidata sellised olulised sündmused nagu pidev koormus jalgadele, jalavigastused ja valu kvaliteedi täpne kirjeldus.
Füüsilisel eksamil uuritakse, millised liigutused valu põhjustavad. Samuti arutatakse, kas valulikus piirkonnas on turset ja punetust. Samuti saab Muude haiguste esinemine andke viide ühenduse kohta.

Vajalikuks võib osutuda ka pildidiagnostika. Kui kahtlustatakse luumurdu või kanna kannus, a Röntgen läbi viidud. Samuti ultraheliuuringud ja a Jala MR-pilt esindavad tähenduslikke uurimismeetodeid.

Kui kaua püsib tendiniit jalas?

Tendiniidi kestus sõltub mitmest tegurist. Eriti kaasnev meditsiiniline seisund nagu ka seda Põletiku aste on olulised parameetrid, mis võivad haiguse kestust märkimisväärselt mõjutada. Üldiselt on tendiniit suhteliselt pikaajaline haigus.
Kuigi kerged kalded sees kaks nädalat võib olla sümptomiteta, mõnikord püsib tendiniit kuni 3 kuud peal. Kui mõne kuu pärast pole paranemist võimalik saavutada, tuleks seda teha uuendatud otsing pärast põhihaigusi ja a operatiivravi kõõlust tuleks arvestada. Üldiselt on põletiku kestus a teraapia algas kiiresti, sellest tulenev kaitse ja ravimite õige tarbimine saab tavaliselt oluliselt lühendada.

Kui kaua olete tendiniidiga haiguslehel?

Kõõlusepõletiku haiguspuhkuse pikkus sõltub suuresti füüsilisest koormast tööl. Kõigil, kes istuvad terve päeva oma laua taga, on vaja ainult haiget sedelit, kui jalgade valu takistab neil tööd teha. Selleks piisab tavaliselt nädalast haiguspuhkust.

Teisest küljest peaksid need, kes teevad füüsilist tööd, kõnnivad palju või peavad juhtima autot, ootama pikemat haiguspuhkust.
Tööd saab jätkata vaid siis, kui jalg on uuesti vastavaks tööks valmis. Sõltuvalt tendiniidi kangekaelsusest võib see kesta nädalaid või kuid.