Õrnad juuksed

määratlus

Tavaliselt peaksid juuksed olema läikivad ja sileda, elastse pinnaga.
Kui aga juuksed näivad puudutamisel tuhmid, tuhmid ja meenutavad õlgi, siis räägitakse rabedatest juustest. Kuid kõik juuste kihid on terved, ainult välimine küünenahk on karestatud ja kahjustatud.

Juuksed koosnevad kolmest kihist, välimisest küünenahast, keskmisest kihist, ajukoorest ja sisemisest medullast (Medulla).
Iga karv kinnitatakse selle juure nahas ja ühendatakse seal omaenda lihaste ja rasu näärmega.

Elusrakud, mis eristuvad surnud sarverakkudeks, asuvad juuksejuurtes. Sarvjas rakud on see, mis on meile juustena nähtav. Melanotsüüdid, rakud, pigmendid (Melaniin) ja määrake seega juuste värv.

Sümptomid

Haprad juuksed näevad tuhmid ja tuhmid.
Pind on märgatavalt karestatud ja meenutab õlgade konsistentsi, mistõttu rabedaid juukseid nimetatakse sageli õlgjasteks.

Tulenevalt asjaolust, et välimine juuksekiht rünnatakse, on juuksed vähem vastupidavad ja muutuvad aja jooksul rabedaks.

Rabedate juuste välimus on korrelatsioonis pikkusega, kuna mida pikemad on juuksed, seda rohkem rasu peab näär tootma, et juuksed niisked püsiksid. Kui juuksed muutuvad liiga pikaks, jõuab näpunäidetesse üha vähem rasu, nii et varem või hiljem need kuivavad.

diagnoosimine

Eristada tuleb rabedaid ja kahjustatud juukseid, milles juuksed on funktsionaalselt kahjustatud.

See tähendab, et juuste struktuur ulatub keskmisse kihti (Ajukoores) on muudetud.
See muudab selle poorseks ja vähem vastupidavaks. Nii on see värvimise, permeerimise ja pleegitamisega. Teisalt, rabedate juustega rünnatakse ainult välimist kihti ja põhjus on erinev.

Õrnad juuksed tekivad siis, kui juuksed kuivavad välja.
Juustele kuuluv rasu ei anna enam piisavalt õli, et juuksed oleksid elastsed ja läikivad.

Põhjustab hapraid juukseid

Enamikul juhtudest on rabedate juuste põhjus üsna banaalne ja hõlpsasti kõrvaldatav.

Sageli pestakse juukseid liiga sageli, puutuvad kokku kuuma ja kuiva õhu ning päikesekiirgusega.
Päikesekiirgus on oluline tegur, eriti suvel, ja kuiv kütteõhk talvel.

Nii kuum temperatuur kui ka madal õhuniiskus põhjustavad juuste kuivamist ja rabedaks muutumist.
Selle tagajärjel on kuuma õhuga kuivati ​​ja sirgendavad triikrauad juustele iga kasutamise korral stressi tekitavad.

Isegi juuste pesemisel eemaldatakse iga pesuga juustest rasv, mis tuleb seejärel uuesti kokku koguda.

Liiga teravate harjastega kammimine võib juuste välimise kihi karestada ja muuta need rabedaks.
Nagu juba mainitud, mängib otsustavat rolli ka juuste pikkus.
Teatud pikkuse ületamisel ei saa mingil hetkel kuivamist enam vältida.

Haprad juuksed võivad siiski olla ka puuduse tunnuseks.
Näiteks mõjutavad vitamiinide puudused juuste struktuuri negatiivselt.
B-vitamiinid ja biotiin on eriti olulised. Peab ütlema, et vaatamata ebatervislikule toitumisele vitamiinipuudusi meie lääne ühiskonnas enam ei esine.

Erandiks on alatoitluse erivormid, näiteks Anoreksia (anoreksia), Buliimia või alkoholisõltuvuse. Isegi vegan toitumisega peaks olema ettevaatlik, et puuduvad vitamiinipuudused.

Mineraalide puudused on mõnevõrra tavalisemad kui vitamiinide puudused, kõige suuremat rolli mängib raud. Siinkohal tuleb märkida, et rauavaegus ei avaldu mitte ainult rabedate juuste või isegi juuste väljalangemise vormis, vaid ka paljude muude sümptomitega, näiteks kahvatus või vähenenud jõudlus.

Haprad juuksed on põhjustatud juuste rakkude ja rasu näärmete vähenenud verevarustusest. Kuna raud on organismis hapniku transportimiseks hädavajalik, varustatakse raua puuduse korral eriti elutähtsaid organeid, vähem olulistes elundites vähendatakse verevoolu miinimumini.

Selle tulemusel ei ole rasu näärmeid piisavalt verega ja need ei tööta enam nii tõhusalt kui varem. Nagu eespool mainitud, põhjustab rabeduse puudumine rabedust.

Lisaks rauda võivad puududa ka muud mikroelemendid. Tsink ja vask mängivad juustes rolli. Vegan toitumisega peaksite olema eriti ettevaatlik, kuna enamik tsinki leidub lihas, piimas, juustu ja munades. Võimalik. vastav mikroelement tuleks asendada toidulisanditega.

Lisaks võivad haprad juuksed olla madala valgusisaldusega dieedi tagajärg, sest juuksed ise koosnevad valkudest.
Kuna keha ei suuda kõiki valkude ehitusplokke ise toota, tuleb neid toiduga võtta. Kui seda ei juhtu piisavas koguses, võib see muu hulgas avalduda juuste struktuuris.

Juuste muutused - nagu kogu ülejäänud kehas - tugevate hormoonide kõikumiste või muutuste korral, näiteks puberteedieas, raseduse või menopausi ajal. Sageli ei mõjuta need muudatused mitte ainult juukseid, vaid ka küünte struktuuri (vaata: Õrnad küüned) ja nahk (vaata: Ka rabedad käed).

Juuste struktuur võib olla ka märk hormonaalsetest häiretest, nt. kilpnäärme alatalitlus (Hüpotüreoidism). Selle tagajärjel võivad juuksed muutuda ka hapraks ja rabedaks või isegi välja kukkuda. Kilpnäärmega seotud juuste väljalangemine on naiste juuste väljalangemise peamine põhjus.

Kuid juukseid ei tohiks kasutada ainsa kriteeriumina, vaid ka selles, kas tunnete end väsinuna ja kulununa, külmub kiiresti, paneb kehakaalu jne. Kui kahtlustate, et peaksite pöörduma arsti poole.

Õrnad juuksed menopausi ajal

Pärast sisenemist Menopausi langev östrogeeni tase peegeldub kõigis organites.
Östrogeen on oluline kollageeni moodustumise tegur, mis annab nahale ja juustele elastsuse ja tagab nende kihi kaudu niiske kaitsekihi.
Kell Östrogeeni puudusNagu menopausi ajal juhtub, väheneb kollageeni moodustumine. Juuksed kaotavad niiskuse ja elastsuse ning muudavad selle sisu. Seda protsessi ei saa peatada.

Teatud tervislik eluviis võib aga seda protsessi aeglustada ja edasiliikumist edasi lükata. Tasakaalustatud toitumise söömine ning päikesevalguse ja sigaretisuitsu liigse kokkupuute vältimine võib seda vananemisprotsessi aeglustada.
Selle protsessi ajal sobiv lühem soeng annab juustele kerguse ja lihtsustab igapäevast stiilimist, mis on juustele õrnem.

Raua puuduse tõttu rabedad juuksed

Õrnad juuksed on sageli märk keha teatud puudustest.
Enamasti teeb seda meie ühiskonnas üks Raua puudus kutsus esile. Rauavaegusega kaasneb kahvatus ja üldine jõudluse langus, nii et see sümptomite tähtkuju võib viidata rauavaegusele.

Raud ja juuksed on seotud sellega, et raud on meie hapniku oluline transpordikomponent veres, mis viib hapniku meie keha piirkondadesse, mida tuleb varustada.
Seda nimetatakse Rauavaegusaneemia. Raua puuduse tõttu puudub oluline transpordivahend, nii et hapnikuvarustus on piiratud, mis on vajalik juukserakkude ja rasu näärmete kasvu ja toimimise jaoks.
Kui kehas on liiga vähe rauda, ​​varustatakse elutähtsad organid kõigepealt hapnikuga, nii et juuste osad kannatavad. Sellega seletatava rasu alatootmise korral muutuvad juuksed rabedaks.

Kui tuvastatakse rauavaegus, mis põhjustab ka sümptomeid, võib rauda võtta tableti või rauda sisaldava toiduna, näiteks:

• liha
• Kaunviljad või
• spinat

asendatakse ja puudus sel viisil kõrvaldatakse. Seejärel peaksid sümptomid taanduma.

Loe sellest lähemalt Rauavaeguse tagajärjed.

Raseduse ajal haprad juuksed

Hormooni ümberjaotus raseduse ajal mõjutab ka juuste struktuuri (Vaata ka: rasused juuksed raseduse ajal).

Koostöö östrogeen ja testosterooni mängivad olulist rolli, kuna need mõjutavad rasu tootmist ja seega juuste niiskusesisaldust.
Testosteroon soodustab rasu teket, östrogeen aga pärsib seda. Sageli märkavad rasedad naised rasvaseid ja säravamaid juukseid. Hormooni ümberjaotamisel võib juustele olla ka vastupidine mõju, nii et mõned rasedad kurdavad habraste juuste teket.

Alati on väga individuaalne, milline tasakaal on nende hormoonide vahel ja mis muudab juuksed läikivaks või rabedaks. Raseduse ajal rabedate juuste kliiniline pilt ei ole murettekitav.
Pigem on see esteetiline probleem, mis ei vaja täiendavaid selgitusi, kui vitamiin- ja Mineraalide puudused välistatud on. Seda saab teha lihtsate koduste abinõudega nagu õli ja mahedad šampoonid ja Juuksehooldused lahendada.
Pärast rasedust peaks probleem lahenema kohe, kui hormoonide tasakaal taastub algsesse olekusse.

Õrnad juuksed vitamiinide puuduse tõttu

Ka sisse Vitamiinide tasakaal Puudused mõjutavad juuste struktuuri halvasti. Ennekõike mängivad nad siin B-vitamiinid/ Biotiin mängib suurt rolli. Meie ühiskonnas põhjustab seda vaegust harva vitamiinide ebapiisav tarbimine toidu kaudu, kuid see on põhihaiguse tagajärg.
Kõige tavalisemad põhjused on: söömishäire ja Alkoholihaigus. Kas sümptomid on a B-vitamiini kompleksi puudus Nagu rabedad juuksed, tuleks see puudus tasakaalustada B-vitamiinide rikka dieediga. Kaunviljad, pähklid, piimapulber, täisteratooted ja maks sisaldavad palju B-vitamiini komplekse. Teatud näidustuste korral võib vajalik olla isegi ravimravi.

A C-vitamiini puudus võib kaudselt viia habraste judeni. Selle tulemuseks on peamiselt igemete veritsemine. Tekkinud verejooksuga seotud Rauavaegus põhjustab juuste struktuurilisi kahjustusi (vaata rauavaegust).

Haprad juuksed pärast pleegitamist

Õrnad juuksed võib tuleneda teatud tüüpi juuste värvimuutusest.
Siin keskendutakse pleegitamisele. Pleegitamise all mõeldakse selliseid aineid nagu persulfaadid ja ammoniaak, mis eemaldavad juustest looduslikud ja kunstlikud värvained.
Selle põhjuseks on pigmentideks nimetatud värviosakeste hävitamine.

Lisaks põhjustab see muutusi juuksekoores, mis on märgatav juuste aine üldise muutusena. Juuste kahjustusi saab vähem hoida pleegitamise professionaalse rakendamise ja rakendamisega. Kuid sellel on juuste jaoks puudusi.

Rabedate juuste töötlemine

Õige ravi tuleneb selle põhjusest.
Kui juuksed või nende rasu nääre on sagedase pesemise, suurenenud päikesepaiste, soojendava õhu, fööni jms tõttu liiga stressis, tuleks näärmetele aeg-ajalt teha paus.
Selleks sobivad niisutavad šampoonid ja korrigeerivad ained.

Samuti on soovitatav kasutada konditsioneerit või juuksepalsamit, aga ka pehmeid looduslikke pintsleid. Samuti on kasulik mitte pesta juukseid iga päev, kuna iga pesu rasvavad peanahka ja juukseid.
Fööni mitte kasutamine, triikraud või lokirull on veel üks meede juuste kaitsmiseks täiendava stressi eest. Samuti võib aidata peanaha regulaarne massaaž, kuna see soodustab peanaha vereringet ja suurendab seega kaudselt rasu tootmist.

Kuid kui põhjus ei ole tingitud välisest stressist, vaid on alatoitluse väljendus, saab sümptomi kõrvaldada ainult siis, kui vastav puudus on kõrvaldatud.

Kui kehas pole piisavalt B-vitamiine ega biotiini, peaks inimene tarbima rohkem maksa, kaunvilju, nisuidusid, pärmi, pähkleid ja piimapulbrit, sest kõik olulised B-kompleksi vitamiinid on neis eriti levinud.

Vajadusel võib läbi viia ravimteraapiat ja biotiini sisaldavaid preparaate. Neid vitamiinipuudusi lääne tööstusriikides praktiliselt ei esine. Erandid on peatükis "põhjused“Loetletud.

Rauavaeguse korral on asendaja (asendamine) Lihtsaim viis on tablettide kaudu, kuid seda leiab eriti lihast, aga ka nisukliidest, kõrvitsaseemnetest, linaseemnetest, seesamist ja üldiselt kaunviljadest.
Eriti kõrge tsingisisaldusega toitude hulka kuuluvad liha, juust, piim ja munad. Teraviljatoodetes sisalduvat tsinki on madala valgusisaldusega dieedi korral soolestikust vähem hõlpsasti imenduv.

Kui vajalik on tsingi meditsiiniline manustamine, tuleb meeles pidada, et rauapreparaatide samaaegne manustamine halvendab tsingi kasutamist soolestikus.
Vasevaeguse korral võite proovida selle kontrolli alla saada suunatud toitumisega.

Kui see ei õnnestu, on soovitatav ravimiravi. Vaske leidub eriti täisteratoodetes, kaerahelvestes, nisuidudes, kaunviljades, kuivatatud puuviljades, pähklites, päevalilleseemnetes, maksas ja kuivatatud pärmis.

Kui teil on kilpnäärme alatalitlus, ei suuda organism kilpnäärmehormoone toota piisavas koguses ja need tuleb väljastpoolt tablettide kaudu. Kahjuks ei saa siin vältida ravimite kasutamist.

Kodused abinõud rabedatele juustele

Õrnade juuste vastu aitab profülaktilist juuksehooldust kasutada lihtsatest kodustest vahenditest, mis annavad juustele ühtlase niiskuse, kandes neid pidevalt.
Põhivahend siin on see õlimillel on juustele niisutav toime. Seda tuleks kasutada ainult niisketel juustel, kuna ainuüksi õli kuivab juuksed.

Eriti sobib selleks Jojoba-, Argaan-, kookospähkel- või oliiviõli.
See sõltub juuste tüübist. Õli masseeritakse niiskesse juustesse ja ideaaljuhul lastakse sellel mõjuda mõneks tunniks. Siis saab juukseid pesta ja õli välja loputada.
Eriti tõhusad on omavalmistatud juuksehooldused, mis koosnevad majapidamistoodete mitmesugustest kombinatsioonidest.
Need sisaldavad:

• kallis
• muna
• Avokaado ja
• Sidrun.

Kuid põhiaineks jääb alati õli.

prognoos

Kui põhjus on teada, saab probleemi hästi hallata. Kuid see tuleb kõigepealt välja selgitada, et paranemist saaks toimuda.

Pärast juuste eemaldamist omandavad juuksed tavapärase struktuuri ja säravad uuesti sama kaunilt kui enne.

profülaktika

Rabedate juuste vältimiseks kohe alguses võite ise palju ära teha, alustades tasakaalustatud toitumisest, nii et esiteks ei jääks vitamiine ega mikroelemente.

Lisaks peaksite olema ettevaatlik oma juuste peaga ja hoidma tüve võimalikult madalal.

Õrnad juuksed ja rabedad küüned

Juuksestruktuuride muutumisega võivad ka küünte struktuurid muutuda sõltuvalt põhjusest. Kui märkate rabedate küüntega rabedaid juukseid, võib sellel olla ühine põhjus.
Selle põhjuseks on sageli toitainete puudus. Liiga vähe tsinki, kaltsiumi ja ennekõike rauavaegust ei kajastu mitte ainult juustes, vaid ka küüntes. Küüned sõltuvad ka hea kasvu jaoks vajalikest toitainetest, nii et nende muutmine võib anda märku erinevate organite puudustest või funktsioonihäiretest.
Naelad muudavad oma välimuse rauavaegusega:
näete põiksooni, ülemist eendit, mis muudab selle lusika moodi ja üldist ülespoole väljaulatuvat kuju, mida tuntakse kellaklaaside naeltena. Samuti viitab kahvatu värv ja selle suurenenud haprus rauavaegusele. Vitamiinipuudus võib tuleneda ka rabedate juuste ja rabedate küünte kombinatsioonist. Vitamiinide A, B, C ja foolhappe puudus on siin eriti oluline.

Veel selle teema kohta: A-vitamiini puudus

Tähtis pole mitte ainult mõelda puudulikkuse sümptomitele, vaid ka hormonaalsetele häiretele. Ennekõike võib kilpnääre üliaktiivse või alatalitluse korral põhjustada hapraid küüsi ja rabedaid juukseid.
Seda tuleks meeles pidada, kui on veel mõned sümptomid, näiteks kaalulangus, kiire väsimus, higistamine või võidusõidu süda. Seetõttu peaksite selles tähtkujus arsti juures kontrollima kilpnäärmehormoonide sisaldust veres, et tasakaalustada kilpnäärme talitlushäireid ravimitega.

Kui teil on puudulikkust, võite normaliseeruda tasakaalustatud toitumisega. Küünte kaitsmiseks tuleks minimeerida tööd, mis küüsi pingutab või kaitseb neid kinnaste või teatud hooldusvahenditega. Majapidamisvahendina on oliiviõlis asuv vann ka end küünte jaoks hästi tõestanud.

Loe teema kohta lähemalt: Õrnad küüned