Rauavaeguse põhjused

Sünonüümid

Sideropeenia
Inglise: rauavaegus

sissejuhatus

Rauavaegust võivad põhjustada mitmesugused põhjused. Rauavaegus on eriti tavaline verejooksu või alatoitluse tõttu. Dieet või vegan või taimetoit võib olla alatoitluse põhjustaja.

Lisaks võib rauavajadust suurendada nii, et ainus rauda sisaldava toiduga dieet on ebapiisav ja tuleb kasutada toidulisandeid, näiteks rauatablette.

Rauavaegus suurenenud rauavajaduse tõttu

Rasedad ja kasvavad lapsed vajavad oma vajaduste rahuldamiseks rohkem rauda. Rasedad peaksid tarbima umbes 30 mg rauda päevas, s.o. rasedate naiste nõue on kaks korda suurem kui naise normaalne nõue.

Rauakaotusest tingitud rauavaegus

Kaob palju rauda, ​​eriti raske verejooksu tõttu. 1 liitri verega kaotab keha umbes 500 mg rauda. Eriti sageli esineb seedetrakti veritsust, mis põhjustab suurenenud rauakaotust. Need võivad olla põhjustatud kasvajatest või ebaõigest või üledoseeritud ravimite tarbimisest. Neerukivid või põiekivid võivad põhjustada verejooksu ja seeläbi ka rauapuudust. Pikad operatsioonid suure verekaotuse või raskete õnnetustega võivad põhjustada ka rauavaeguse. Sage vereloovutamine võib põhjustada ka puudulikkuse sümptomeid.

See artikkel võib teile ka huvi pakkuda: Nii parandate rauavaeguse

Toidu rauavaegus

Rauavaegus ebapiisava tarbimise tõttu

Ebapiisav toidu tarbimine võib põhjustada rauavaegust, eriti väikelastel, väikelastel, taimetoitlastel ja naistel. Soovitatav päevane annus on meestel 12 mg ja menstruatsiooni ajal naistel 15 mg, kuna naised kaotavad menstruatsiooni ajal verd ja seetõttu rauda.

Ebapiisav raua tarbimine põhjustab pikas perspektiivis rauavaegust. Selle põhjused on mitmesugused. Ennekõike võib range rauata rauda sisaldavate toitudeta dieet või tasakaalustamata taimetoitlane / vegan toitumine põhjustada defitsiidi sümptomeid.

Lisaks võivad raua ebapiisava imendumise põhjuseks olla soolte haavandid või seedetrakti kroonilised põletikulised haigused.

Mao või soolte osade kirurgiline eemaldamine võib raua vähenenud imendumise tõttu põhjustada ka organismi ebapiisavat rauavarustust. Teatud ravimid, näiteks kaltsiumitabletid, võivad ka raua imendumist soolestikus negatiivselt mõjutada.

Kas soovite süüa rohkem rauda sisaldavaid toite? - Uurige lisateavet: Rauaga toidud

Rauavaegus ebatervisliku toitumise tõttu

Ebatervislikul toitumisel on palju külgi. See võib mõjutada liiga palju liha ja “rasvase” toidu tarbimist, aga ka maiustuste või kiirtoidu igapäevast tarbimist.

Rauavaeguse tekkimise oht on eeskätt inimestel, kes söövad ainult “valmistooteid” ja maiustusi. Kuigi mõned neist toodetest sisaldavad rauda, ​​on see kogus keha normaalsete vajaduste rahuldamiseks kaugelt liiga väike.

Ebapiisav imendumine

Antibiootikumid (tetratsükliinid), krooniline maopõletik, näiteks Crohni tõbi, või osa maost või peensoolest eemaldamine võib toidust saadavat rauda imendada organismis kehvemini ja seega põhjustada vaegust. Lõppstaadiumis neerupuudulikkus või sellised kroonilised haigused nagu tsöliaakia võivad põhjustada ka rauavaegust.

Rauapuudus taimetoitliku eluviisi tõttu

Ilma lihata elu ei pea tingimata põhjustama rauavaegust.

Taimetoitlastel on eriti oht rauavaeguse tekkeks, kui nad ei söö piisavalt rauarikkaid toite. Nende hulka kuuluvad näiteks läätsed, oad, spinat ja pähklid. Kui koostisosi dieedis ei arvestata või kui see on väga ühekülgne, on taimetoitlastel jällegi suur oht rauavaeguse tekkeks.

Kas soovite selle teemaga intensiivselt tegeleda? Meie järgmine artikkel sisaldab selle kohta lisateavet: Taimetoit

Rauavaegus B12-vitamiini vaeguse tõttu

B12-vitamiini puudus võib põhjustada ka aneemiat. See pole aga rauavaeguse põhjustaja.

Mõnikord on B 12-vitamiini vaegusega inimestel ka rauavaegus, ilma et see oleks verepildis kohe tuvastatud. B12-vitamiini puudus tähendab, et moodustada saab vaid üksikuid uusi punaseid vereliblesid.

Sellest lähtuvalt kasutatakse ainult väheses koguses rauda. Madala rauavaruga inimestel põhjustab see tähtkuju kahjuks võltsitud vereanalüüsi. Kasutamata raua tõttu on veres rauasisaldus normaalne või kõrge. B12-vitamiini vaeguse korral on seetõttu alati oluline pärast ravi uuesti kontrollida raua sisaldust.

Kas soovite selle teema kohta rohkem teavet? Seejärel lugege meie järgmist artiklit allpool: B12-vitamiini vaegus

Haigustest tingitud rauavaegus

Kilpnäärmehaigustest tingitud rauavaegus

Alatalitlik kilpnääre võib negatiivselt mõjutada mitmesuguseid ainevahetusprotsesse. See kehtib ka oluliste mineraalide või mikroelementide, näiteks raua, omastamise kohta.

Alamfunktsioon võib seetõttu põhjustada puudulikkuse sümptomi. Lisaks rauda põhjustab kilpnäärme alatalitlus sageli ka teiste oluliste ainete (näiteks magneesiumi või foolhappe) vaegust.

Kas kahtlustate kilpnäärme alatalitlust? - Siis võib järgmine artikkel teid huvitada: Kilpnäärme alatalituse sümptomid

Stressist tingitud rauavaegus

Stress võib põhjustada rauavaegust. Keha sõltub raua varustamisest toidu kaudu, kuna ta ei suuda rauda ise toota.

Stress võib mõjutada keha seedeprotsessi. Selle tagajärjel võib oluliste elementide, näiteks raua imendumine olla häiritud või vähenenud.

Rauavaegust põhjustab harva ainult stress. Tavaliselt põhjustab stressi kombineerimine teiste riskifaktoritega, näiteks raske menstruaalverejooks või tasakaalustamata taimetoitlus rauavaegusega.

Kas teil on palju stressi? - Siis võib järgmine artikkel teid huvitada: Stressi tagajärjed

Rauavaegus vähist või haavanditest

Seedetrakti pahaloomulised haavandid võivad põhjustada kroonilist verejooksu. Selle tuntuim näide on näiteks käärsoolevähk, mida nimetatakse ka käärsoole kartsinoomiks.

Pidev verejooks võib kasvajahaiguse tõttu tekkida ka põies. Verekaotus kasvajahaiguste taustal võib põhjustada rauavaegust ja sellega seotud aneemiat.

Kas soovite käärsoolevähki ära tunda? - Seejärel lugege järgmist artiklit: Käärsoolevähi sümptomid

Rauavaegus naistel

Rasked menstruatsioonid

Tavaliselt kaotavad naised menstruaaltsükli jooksul umbes 40 ml verd.

Raske menstruaalverejooksuga, mida nimetatakse ka hüpermenorröaks, on see ≥ 80 ml verd.

Suurem verekaotus ja sellega kaasnev rauakaotus suurendab rauavaeguse tekke riski. Vastupidiselt „normaalse” menstruatsiooniga naistele kannatavad raske menstruatsiooniga naised rauavaeguse all sagedamini.

Raseduse ajal

Raseduse ajal on ema ja lapse õigeks varustamiseks vaja suurtes kogustes rauda. Raud mängib paljudes kohtades olulist rolli.

Muu hulgas osaleb see vere suurenenud moodustumises, samuti oluliseks komponendiks lapse närvisüsteemi, kasvu ja immuunsussüsteemi kujunemisel.

Isegi kui ema pingutab tervislikumalt, ei saa suurenenud vajadust toiduga alati rahuldada. Seetõttu on rauavaegus raseduse ajal üsna tavaline nähtus. Raua optimaalse pakkumise tagamiseks soovitatakse seetõttu rasedatel sageli rauapreparaate võtta.

Lisateavet leiate meie teema alt: Rauavaegus raseduse ajal

Sünnitades

Sünnituse ajal võib ilmneda märkimisväärne verekaotus. Verejooksuga kaotab keha ka pisut rauda.

Kui rauavarud on head, saab selle puuduse kiiresti korvata. Naistega, kellel on juba ette napp rauavaru, on olukord erinev. Siin ei vasta keha vajadused olemasolevatele rauavarudele ja see põhjustab rauavaegust.

Muud võimalikud põhjused

Rauavaegus doonoritelt

Veredoonorlus koosneb tavaliselt 500 ml verest. Selles sisalduv raua kogus on umbes 250 mg. See kõlab alguses palju, kuid tervetel inimestel on keha võimeline kaotust korvama.

Inimestel, kes ainult aeg-ajalt verd loovutavad, pole algselt riski rauapuuduse tekkeks.
Rauavaeguse riskirühma kuuluvate või pikaajaliste vereloovutajate puhul võib see olla erinev.

Riskirühma kuuluvad krooniliste põletikuliste seedetraktihaiguste, gluteenitalumatuse ja veganitega inimesed. Sageli on nendel riskigruppidel juba hõre rauavarud ja neid ähvardab veelgi kaduda rauavaegus.

Püsidoonorite puhul võivad korduvad vereproovid aastas põhjustada rauavaeguse. Eriti raske menstruatsiooniperioodiga naistel on vere pideva annetamise korral suurenenud rauapuuduse tekkimise oht.

Rauapuudus võistlusspordi tõttu

Võistlussport võib põhjustada rauavaeguse. Sportlased vajavad oma soorituse jaoks suuremas koguses energiat ja hapnikku.

Hapniku nõuetekohaseks transportimiseks toodab keha suuremas koguses punase vere pigmenti ja suurendab selle vererakkude tootmist. Organism sõltub nende protsesside rauast. Vererakkude suurenenud tootmine ja sellega seotud suurenenud raua tarbimine võib põhjustada sportlastel defitsiiti.

Lisaks võib spordi ajal higistamine põhjustada rauavaegust. Tugeva higistamise tõttu kaotatakse alati väike kogus rauda.

Lugege selle teema kohta huvitavat teavet alt: Sportlik toitumine ja lihaste suurendamine

Rauavaegus operatsioonide ajal

Enne operatsiooni kontrollitakse reeglina vere ja raua sisaldust.

Inimestel, kes reisivad enne operatsiooni, st enne operatsiooni, pole piisavalt rauavarusid, on oht rauavaeguse tekkeks kiiremini. Eriti suurendab rauavaeguse riski liigne verekaotus operatsiooni ajal.

Keha suudab pärast operatsiooni verekaotuse ja rauavaeguse korvata tavaliselt oma rauavarude abil. Madala rauavaruga inimestel pole see hüvitis reservide puudumise tõttu lihtsalt võimalik.

Operatsioon on inimesele koormav ja võib olemasolevaid preoperatiivseid sümptomeid veelgi süvendada. Loe selle kohta lähemalt alt: Operatsioonijärgne aneemia

Kas ravimid võivad põhjustada rauavaegust?

On mitmeid ravimeid, mis mõjutavad raua imendumist ja võivad seetõttu põhjustada ka rauavaegust.

Nende ainete hulka kuuluvad teatud kolesterooli alandavad ravimid. Raua imendumist võib kahjustada ka toimeaine atsetüülsalitsüülhape (aspiriin), mis mõnikord sisaldub peavalu tablettides. Rauavaeguse selgitamiseks on seetõttu vaja alati põhjalikku ravimite hindamist.