Hirm kaotuse ees

määratlus

Hirm kaotada lähedasi, raha, tööd, loomi ja paljusid muid asju on elu jooksul tunda ilmselt kõigil. Siin saab ta end näidata selgelt kõikuva intensiivsusega, alates kõigest muust motiivist kuni eksistentsiaalse kaotusehirmani.

Kaotuskartused tekivad kõige sagedamini suhete kontekstis, s.t hirm kaotada armastatud partner. Tugeva kaotusehirmu põhjused võivad olla väga mitmetahulised ja hirmud esinevad kõigil elufaasidel. Kuna kõik tunnevad kaotusehirmu, on alati küsimus, mil määral on kaotusehirm patoloogiline või mitte.

Pikaajaline tugev kaotusehirm, eriti lastel, võib märkimisväärselt mõjutada isiksuse arengut.

Loe lähemalt allpool olevast teemast: Hirm kadumise ees lastel

põhjused

Põhjused, mis põhjustavad kaotusehirmu tekkimist, on sama mitmekesised kui selle hirmu arvukad erinevad objektid (partner, loomad, raha, ...). Kuid kannatanud teatavad sageli lapsepõlves või hiljem tehtud drastilistest kaotustest, näiteks hooldaja, näiteks vanemate kaotusest surma või lahutuse tagajärjel.

Sellele kujundavale kogemusele reageerides on liigne kartus edasiste kaotuste ees, mis aga ei pea alati olema seotud esimese kogemusega. Lapsel pole siis enam turvatunnet ja turvatunnet ning ta proovib seda ise luua.

Seega klammerduvad inimesed, kellel on tugev kaotusehirm, asjade külge, et neid mitte kaotada. Eelseisvat kaotust ei tajuta elu lihtsana, nagu tavalise kaotusekartuse korral, vaid eksistentsiaalse kaotusena. Kaotuskartused on seetõttu alati kaotuse traumaatiliste kogemuste tagajärg.

diagnoosimine

Selle tõestamiseks puuduvad kaotusehirmu diagnoosimisel spetsiaalsed psühholoogilised testid. Pigem diagnoositakse üksikasjaliku psühholoogilise vestluse kaudu, mille käigus saab välja töötada mitmesuguseid liigse kaotusehirmu märke, kui neid on.

Ühelt poolt hõlmab see nende hirmude otsese tagajärjena liigset klammerdumist selliste asjade vastu nagu partner või töö. Eelseisvat kaotust ei peeta elu normaalseks osaks, vaid eksistentsiaalseks ohuks enda elu õnnele.

Seega reageerivad väljendunud kaotusehirmuga inimesed kaotusele liigse leinaga, mis võib viia isegi depressioonini. Lisaks seostatakse kaotusehirmu sageli põhimõtteliselt pessimistliku suhtumisega paljudesse asjadesse.

Pole harvad juhud, kui kannatanud arendavad kadunud eseme juhtimiseks hääldatavaid sundi. Suhetes, milles üks partner soovib teise üle maksimaalset kontrolli saada, on kirjeldatud arvukalt kaotusekartuse juhtumeid.

Millised testid on kaotuse kartuses?

Põhimõtteliselt tuleb tõdeda, et puuduvad konkreetsed testid, mille abil saaks diagnoosida kaotusehirmu, isegi kui Internetis pakutakse arvukalt selliseid teste. Seetõttu toimub kaotusehirmu diagnoosimine puhtalt psühholoogilise vestluse kaudu.

Kui kaotusehirm on nii äärmuslik, et see võib muutuda paanikaks ja kujuneda ärevushäireteks, saab selle kindlaks määrata spetsiaalsete testide abil.

Samaaegsed sümptomid

Kaotusekartuse sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt mõjutatud inimese vanusest ja selle hirmu ulatusest. Kaotuskartused, mis esinevad juba lapsepõlves, on enamasti seotud vanematega. Lühike eraldamine neist, näiteks lasteaias või koolis käies, ei pruugi sel juhul olla võimalik.

Hilisemates eluetappides kaasneb väljendunud kaotusekartusega tavaliselt põhimõtteliselt pessimistlik hoiak. Lisaks on depressioon tõenäolisem patsientidel, kellel on liigne kaotusehirm.

Sageli eksisteerivad juhtimiskohustused on enamasti reageering tajutavatele hirmudele ja võivad omandada patoloogilisi mõõtmeid, sealhulgas jälitada.

Hirm pühendumise ees

Kohustuse ja kaotuse hirmu vahel on otsene seos. Kaotuskartused mõjutavad peamiselt inimsuhteid ja on tavaliselt hooldaja kaotuse tagajärg. Kui tavaliselt on vanemad noores eas, võivad hilisemad elukaaslased võtta ka peamise võrdlusisiku rolli.

Seega peavad kaotusehirmu tekkimiseks olema ja kaotatud suhted. Lisaks kaotusehirmu väljakujunemisele võib see põhjustada ka hirme pühendumise ees. Nende eesmärk on enamasti see, et ei pea riskima uuesti kaotamisega ja põhjustavad üldjuhul hirmu tihedamate suhete ees.

depressioon

Patsientidel, kellel on väljendunud kaotusehirm, on märkimisväärselt suurem risk depressiooni tekkeks. See asjaolu on tingitud mitmest asjaolust. Ühelt poolt võib traumeeriva sündmuse kogemus, mis vallandas ka kaotusekartuse, ise viia depressiooni väljakujunemiseni.

Lisaks võivad kaotusehirmu tagajärjed viia selle psüühikahäire väljaarenemiseni. Lisaks kontrolli sundimisele võivad need viia ka sotsiaalsetest suhetest taganemiseni ja sõidu puudumiseni, mis halvimal juhul võib esineda depressiooni vormis.

Kontroll

Vajadus kontrollida, mis tekib tugeva kaotusekartuse korral, võib omandada märkimisväärselt erinevad mõõtmed. Sellised sunnid tekivad tavaliselt siis, kui kaotusehirm on seotud inimestevaheliste suhetega. Partnerit üritatakse võimalikult täpselt kontrollida, et vältida võimalikku lahkuminekut või muud kaotust.

Mõõtmed ulatuvad siin väljendunud klammerdumisest juhtimistoiminguteni, mille võib kokku võtta jälitamisena. Kui kaotuse ees kardetakse muid asju, näiteks raha, võivad juhtimiskohustused omandada ka teistsuguse iseloomu, näiteks kontojäägi või aktsiate väärtuste pidev kontroll.

Kuidas saate kaotusehirmust üle?

Kuna väljendunud kaotusehirm võib igapäevaelu ja suhteid tõsiselt piirata, tuleks proovida neist üle saada või vähemalt neid leevendada. Lisaks psühhoteraapia läbiviimisele rasketel juhtudel on sellele eesmärgile lähemale saamiseks ka palju muid meetodeid.

Siin tuleks keskenduda esialgu enesekindluse tugevdamisele. See annab mõjutatud isikutele suurema sisejulgeoleku ja võib seega vähendada nende hirme. Kuid isegi väikesed muudatused igapäevaelus, näiteks hobi leidmine, võivad juba aidata.

Lisaks tuleks proovida tuvastada tekkivaid negatiivseid kaotamismõtteid kui selliseid, need üles kirjutada ja proovida neid neutraalselt või isegi positiivselt reprodutseerida.

Kuna paljude kaotusehirmu põhjus põhineb enamasti lapsepõlves tekkinud traumeerivatel kogemustel, on nende tuvastamiseks ja ravimiseks sageli kasulik kasutada psühhoteraapilist teraapiat.

homöopaatia

On mitmeid homöopaatilisi ravimeid, mis peaksid parandama kaotusehirmu sümptomeid. Millist neist abinõudest konkreetsel patsiendil kasutatakse, sõltub ärevuse kvaliteedist ning paranemis- ja halvenemisfaktoritest.

Näiteks kasutatakse Aurumit (D12) patsientidel, kes kaotusehirmu tõttu taanduvad sotsiaalsetest kontaktidest ja tunnevad, et hirm on neid ületanud.

Teisest küljest kasutatakse Pulsatillat erineva efektiivsusega, eriti naistel, kelle jaoks on kaotusehirm seotud tugevate hirmudega suhete ees.

Anakartiumi (D12) kasutatakse peamiselt kaotuse kartuses, mis on seotud ületäitumisega, nagu näiteks tööga seotud hirmude korral.

Kas ravimid võivad aidata?

Põhimõtteliselt peaks kaotusehirmu ravimiravi olema alati viimane abinõu ja eelnevalt tuleks tajuda muid terapeutilisi lähenemisviise, näiteks muutusi igapäevaelus või psühhoteraapiat.

Enamik ravimeid, mida kasutatakse kaotusehirmu raviks, on heaks kiidetud ärevushäirete raviks, millele võib seostada kaotusehirmu üle teatud taseme. On oluline, et ravimteraapiaga peaks alati kaasnema psühhoterapeutiline teraapia, tavaliselt käitumuslik teraapia, sest ainult nii saab ravida hirmu põhjust.

Ärevushäirete ravis kasutatavad ravimid hõlmavad mitmesuguseid antidepressante, spetsiaalseid ärevuse leevendajaid (Anksiolüütikumid), näiteks buspiroon või bensodiasepiinid. Neil kõigil on ühist aga see, et nad ainult suruvad sümptomeid alla ega suuda saavutada tervendavat toimet.

Siin on ülevaade erinevatest antidepressantidest: Antidepressandid - milliseid ravimeid seal on?

Kestus

Kaotusekartuse kestus võib olla väga erinev. See sõltub ühelt poolt traumeerivatest kogemustest, mis viisid hirmude väljakujunemiseni, aga ka nende hirmude sihtobjektist ja võimalikust ravist.

Ravimata jätmise hirmud, mis said alguse näiteks lapsepõlves ja on projitseeritud partnerile, võivad kesta aastakümneid. Kui aga kaotusehirm pole eriti tugev, saab see mõne aasta jooksul iseenesest lahendada, kuna eeldatavat kaotust pole tekkinud.

Seega on hirmude üldist kestust väga raske kirjeldada ja seda ei saa konkreetse patsiendi jaoks ette näha.

Hirm lapse kaotuse ees

Kaotusekartuse teke on lastel väga levinud probleem.Selle hirmu ulatus võib siiski olla väga erinev ja oluline on eristada “normaalset” ja liigset kaotusehirmu. Näiteks kurdavad lapsed lasteaia alguses peaaegu alati, et nad on vanematest lahus.

Kuid selline käitumine kestab tavaliselt vaid paar päeva või nädalat. Kui see hirm on püsiv ja viib lõpuks lasteaias käimise lõpuni, on kahtlus liigses kaotusekartuses. Need on tavaliselt lapse jaoks traumeerivate varajaste kogemuste taga, näiteks vanema kaotamine lahutuse või surma tagajärjel.

Kompenseeriva reaktsioonina areneb liigne hirm teise hooldaja kaotuse ees. Nende hirmude ravimine võib olla keeruline. See on tingitud asjaolust, et laste hirm kaotada saab teoks peaaegu iga päev, kui vaid mõneks tunniks, näiteks lasteaeda minnes.

Seega on hirmude vähendamiseks tavaliselt vaja hooldajalt väga aeglast võõrutamist. Sellegipoolest on lapsepõlves tunnustatud kaotusehirmu mõistlik käsitleda võimalikult varakult, et vältida selle mõju isiklikule arengule.

Vanemate hirm kaotuse ees

Vanemate hirm oma laste kaotamise ees pole samuti haruldane. Need esinevad peamiselt lasteaia alguses ja hiljem, kui lapsed kolivad oma koju. Sageli võib vanemate liigne kaotusehirm tuleneda eelmise lapse kaotusest, näiteks raseduse katkemisest.

Sõltuvalt tunnetatud hirmu tasemest võib see mõjutada tugevalt vanema ja lapse suhet ning oluliselt piirata laste vabadusastet. Ka siin tuleks kaaluda teraapiat, kui hirmud hakkavad mõjutama igapäevaelu ning vanemate ja laste suhteid.

Hirm kaotuse ees suhetes

Suhted on kaotusehirmu kõige levinum sihtmärk. See kogunemine on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et enamik inimesi on elu jooksul ühe või mitme partneri hüljanud, mis võib seejärel põhjustada kaotusehirmu tekkimist.

Suhete kaotamise hirm võib end väljendada mitmel viisil. Nii võib tekkida ebamäärane hoiatus, nii et mõjutatud isikutel on alati tunne, et nad võivad kaotada oma partneri. Selle tulemuseks on sageli pinge ja üksindus, isegi kui inimene on suhtes.

Kaotusehirmu kompenseerimiseks võivad aga tekkida ka armukadeduse mõttes tugevad kontrollimiskohustused ja usaldamatus. Tavalisi ja liigseid hirme pole alati kerge eristada. Kaotusekartuse ja selle tagajärgede areng, näiteks vajadus kontrollida, võib suhtele tugevat mõju avaldada ja viia lõpuks partneri enda kaotamiseni.

Seda asjade olekut tuntakse kui isepäisevat ennustust. Selline areng võib veelgi tugevdada kaotusekartust ja mõjutatud isikud satuvad nõiaringi. Seetõttu on teraapia soovitatav ka siin äärmise raskuse korral.

Hirm kaotuse ees ja armukadedus - mis seos see on?

Kaotuskartus ja tugeva armukadeduse tekkimine suhetes tekivad sageli koos. Nagu ülalpool kirjeldatud, võib armukadedus olla liigse kaotusehirmu otsene tagajärg.

Kui sellised hirmud on partneris liigsed, võib tulemuseks olla usaldamatus. Asjaomane isik elab pidevalt partneri kaotamise kartuses. Usaldamatuse korral nähakse partnerina kaotust teisele inimesele riskina, mis võib seejärel põhjustada liigset armukadedust ja avaldada suhtele tugevat mõju.

Lugege meie artiklit selle kohta: Armukadedus - millal on seda liiga palju?