Ergonoomiline kontoritool

määratlus

Mõiste ergonoomiline lauatool ei ole kaitstud, mistõttu puudub ühtne määratlus selle kohta, millised omadused ergonoomilisel lauatoolil peavad olema. Föderaalsel tööohutuse ja töötervishoiu instituudil on see aga üks Juhtnöör töötas välja, millised soovitused kehtivad ergonoomilise lauatooli kohta. Eriti peaks olema kindlatel alustel, a piisav vedrustus, austatakse kõrguse seadistamist, seljatuge ja käetugesid.

Kes vajab ergonoomilist kontoritooli?

Paljud inimesed veedavad suure osa oma igapäevaelust laua taga kontoritoolis. Olgu see siis tööl või kodus, istuvad paljud inimesed kontoritoolis sageli pikki tunde. Põhimõtteliselt peaksid kõik inimesed teadma, kumba regulaarselt Istudes kontoritoolil, mõelge, kas teie kontoritool on ergonoomiliselt kujundatud. Tööandjad on kohustatud looma "tehnika tasemele" vastava töökoha, kuid erinevad tööandjad tõlgendavad seda väga erinevalt. Seetõttu on ortopeediliste sekundaarsete haiguste vältimiseks sageli vaja parandada töökohta kontoritooli asendamise teel. Isegi mõne tunniga päevas võib haiguse ja pingete vältimiseks olla mõttekas minna üle ergonoomilisele mudelile.

Kui sümptomid on juba olemas või kui ebasoodsa istumisasendi ortopeedilised tagajärjed on juba avaldunud, peaksite võimalikult kiiresti vahetama ergonoomilise kontoritooli vastu. Haigused, mida ei põhjusta eranditult ebapiisav kontoritool, vaid mida eelistatakse nende arengus sageli Herniated kettad, Vaagnaveeni tromboos, a Lümfikinnisus või skeletihaigused Selg. Nendel juhtudel saab haiguste ravimiseks ja rehabiliteerimiseks ning retsidiivide ennetamiseks kasutada ergonoomilist kontoritooli.

Mõnel juhul ei ole siiski vaja uut, ergonoomilist kontoritooli osta. Seda juhul, kui piisavalt ergonoomiline tool on juba saadaval. Isegi kui ilmnevad sümptomid, peaksite kõigepealt kontrollima, kas suhtumine kontoritooli saab muuta või Istumisasend tooli tuleks täiustada, et tagada ergonoomiline tugi. Töötervishoiuarst (ettevõtte arst) võib tööandjalt sageli teavet anda.

Ka järgmine teema võib teile huvi pakkuda: Harjutusnäited laua ääres istudes lõdvestumiseks ja lõdvestamiseks

omadused

Puudub ametlik määratlus, millised omadused kontoritoolil peavad olema, et seda saaks ergonoomiliseks nimetada. Teoreetiliselt saab iga tootja kirjeldada kontoritooli ergonoomilisena. Järgmised omadused on seotud juhendiga Föderaalne tööohutuse ja töötervishoiu instituut ja töötervishoid.

On oluline, et ergonoomiline kontoritool kindlasti seisab. Kukkumist või libisemist tuleks vältida, isegi kui seljatugi on tagurpidi kallutatud. Seal on mõlemad mudelid pidurdatud ja piiramatu Veereta. Pidurdamata rattaid tuleks kasutada ainult vaipadel, pidurdatud rattad võivad libisemist siledal pinnal vältida. Piisav vedrustus tooli. See aitab kaitsta selgroogu, eriti kui sageli istuda. Vigastuste vältimiseks peaksid kõik servad olema ümardatud ning istmel ja seljatoel olema piisav polsterdus. Oluline on jälgida, et polster oleks mugav, kuid mitte liiga pehme.

kõrgus kontoritool on oluline ergonoomiline omadus. Kuna kõik inimesed pole sama kõrgusega, peaks kontoritool olema põrandast istmeni mõõdetuna vahemikus 42–50 cm. Sama kehtib ka istme pikkuse kohta, mida tuleks reguleerida vahemikus 38–44 cm. Iste mõistlik laius on vähemalt 40cm.

Seljatugi on ergonoomilise kontoritooli üks olulisemaid omadusi. Selleks, et seljatugi oleks nii mugav kui ka ortopeediliselt ergonoomiline, peab sellel olema kaks iseloomulikku kõverust. Küljelt vaadatuna peaks selle piirkonnas olema ümardamine Lülisamba nimmeosa paistma ees. Sõltuvalt seljatoe pikkusest võib esineda ka „S” või „topelt S” kuju. Samal ajal peaks selja olema ümbritsetud seljatoega, st pind peaks olema veidi ümmargune ja mitte tasane. Seljatugi peab olema kasutatava proportsiooniga kohandamiseks reguleeritav. Ideaalne, kui seljatoel on ühendatud istme seljatoe kaldenurk. See tähendab, et seljatugi on erinev Kaldenurk tahapoole saab selgroogu alati optimaalselt toetada.

Kuuluda ka Käetoed optimaalsele kontoritoolile. Need võivad leevendada õlapiirkonda ja peaksid olema reguleeritava kõrgusega.

tingimusi

Ergonoomilise kontoritooli müümiseks pole konkreetseid nõudeid. Seetõttu on kontoritooli valimisel oluline kasutada soovitatud omadusi juhisena. Ergonoomika seisukohalt on kontoritoolile kõige olulisem ja otsustavam nõue, et seda saaks reguleerida.

Kuna proportsioonid on iga inimese jaoks erinevad, sobib seljatoe, istme kõrguse, käetoe ja istme pikkuse muutmiseta kontoritool ideaalselt vaid väga vähestel juhtudel. Üldiselt, kui kontoritooli valimisel võetakse arvesse jaotises "Omadused" loetletud omadusi, on kontoritoolile seatud olulisemad nõuded täidetud.

Temperatuur tõuseb ja jõudlus väheneb? Paljud töötajad imestavad, millised õigused neil selles olukorras on. Loe selle kohta lähemalt alt: Kontoris soojavaba

Erinevad kujud

Seal on palju erinevaid kontoritoole, mida müüakse kui ergonoomilisi. Millist tüüpi tool on tegelikult ergonoomiline, sõltub mitte ainult keha individuaalsetest proportsioonidest, vaid ka tooli reguleeritavusest. Üks vorm pole teisest parem, kuid saab läbi proovi järgi uuri välja, milline kuju sobib kõige paremini sinu füüsisega.

Tavalised kontoritoolikujundid, mida võib pidada ergonoomilisteks, on pika seljatoega toolid, käetoed ja eraldi pealaed. Eraldi peatoe asemel on mõnikord piklik seljatugi. Sellesse kategooriasse kuuluvad sageli ka lõhenenud seljaga kontoritoolid "Ergonoomiline" leidma.

Taustatoole müüakse sageli ka ergonoomiliste kontoritoolidena. Peab märkima, et jaotises "Omadused" loetletud kriteeriumide kohaselt ei kuulu need toolid ergonoomika alla. Sama kehtib väljaheidete kohta, mis võimaldavad seismist ja võimaldavad ainult “kõhnumist”. Ka siin on ergonoomika olulised omadused Mitte Täidab.

Toetus haigekassalt

Pikkade tundide töötamine laua taga võib põhjustada terviseprobleeme. Seljavalu nimmepiirkonnas ei ole haruldane, eriti kui keha püsib pikka aega ebasoodsas asendis. Selles võib aidata ergonoomiline kontoritool Halb rüht korrigeerida tööl või kodus ja pakkuda seeläbi tervise paranemist. Isegi pärast lülisamba ägedat haigust võib olla vajalik kasutada ergonoomilist kontoritooli, et mitte kahjustada tervendavat edu.

Seetõttu on ilmne küsimus, kas ergonoomiline kontoritool kaetakse tervisekindlustusega. Ja tõepoolest võib sellest saada üks osaliselt või kogu kulude eeldus tulevad läbi ravikindlustusseltside. Kuna ravikindlustustel pole nende kulude katmise osas ühist regulatsiooni, tasub sageli küsida ravikindlustusseltsilt või raviarstilt.

Kulude hüvitamise eeltingimus on sageli see, et ravitaval perearstil või ortopeedilisel kirurgil on otsus soovitus ergonoomilise kontoritooli kasutamine ja selgitatakse, miks kontoritooli kasutamine on erijuhtudel tervise seisukohast oluline. Kui on terviseprobleeme ja kahtlustatakse, et ergonoomiline kontoritool võiks olla abinõu, tuleks tegutseda nii kiiresti kui võimalik, et tervisemõjusid ei tekiks.

Tööandja toetus

Puudub ühtne regulatsioon ega seadus selle kohta, kas tööandja peab töötajatele andma ergonoomilise kontoritooli. Seadus näeb ainult ette, et töö, mis on "praegune tehnika tase“Tuleb pakkuda. Kui tervislikel põhjustel on vaja ergonoomilist kontoritooli, siis see on kohustuslik Taotle tervisekindlustuse või pensionikindlustusega, millel on: vaja meetme abil saab otsustada.

Mõnikord aga tasub tööandjaga rääkida töökoha varustusest. Ergonoomiliste kontoritoolide ostmine võib märkimisväärselt parandada töötajate tervist ja kliimat töö ajal ning seetõttu on see tööandja jaoks võimalus ilma, et kindlustusandja kannaks kulusid. majanduslikult sama hästi kui töötajasõbralik tegutsema.

Kui kindlustusselts tasub ainult osa ergonoomilise kontoritooli ostmise kuludest, võib olla mõttekas küsida tööandjalt, kas nad tasuvad lisakulud.

Stand-up abiga

Lisaks tavalistele kontoritoolidele on ka neid, mis on varustatud integreeritud stand-up abivahendiga. Nendel toolidel on kokkupandav istmepadi, mida toetab hüdraulika. Need spetsiaalsed kontoritoolid sobivad eriti hästi haiguste puhul, mis on seotud lihaste või närvide degeneratsiooniga, st tavalisest kontoritoolist tõusmisel vaevalt enam võimalik on. Näited on: progresseeruv lihasdüstroofia või sclerosis multiplex. Sõltuvalt kliinilisest pildist on võimalik kindlustusfirma täielik või osaline katmine.

Ilma seljata

Tooli või tabureti, mida müüakse ilma seljatoeta, peaks töötamise ajal olema keha enda oma Lihaste tugevus reklaamima. Föderaalse tööohutuse ja töötervishoiu instituudi kehtivate juhiste kohaselt ei kuulu selline iste kategooriasse „ergonoomiline kontoritool“.

Seljatoest ei tohiks loobuda, eriti pika ja pideva kontoritöö ajal. Erilist tähelepanu tuleks pöörata seljatoe ergonoomilistele omadustele. Inimesed, kes viivad läbi tegevusi, mis sageli liiguvad ja istuvad ainult lühike aeg kuid saavad kontoritoolidest kasu ilma seljatugedeta.

Reguleeritava kõrgusega kirjutuslaud

Lisaks ergonoomilisele kontoritoolile tuleks ergonoomilise töö tagamiseks töökohal luua ka muid abinõusid. See hõlmab ennekõike ühte reguleeritava kõrgusega Kirjutuslaud. Nii võib juhtuda, et olenevalt asjassepuutuva inimese keha suurusest on lauatool väga ergonoomiline, kuid optimaalses istumisasendis on laud selgelt liiga madal või kõrge. See võib põhjustada selja või kaela kehva rühti ja seega ka kehva rühti hoolimata ergonoomilisest kontoritoolist tulenevale optimaalsele istmele. Haigused selg ja krooniline Seljavalu.

On palju erinevaid mudeleid. Tuleks märkida, kas kõrguse reguleerimisega tuleks saavutada ainult istuv või seisv tööasend. Mõlemad mudelid koos mehaaniline samuti mudelid koos elektriline Seaded on saadaval.

Kindlustusettevõtjad saavad teatud tingimustel tasuda ka reguleeritava kõrgusega laua ostmise teatud osa eest. Nagu kontoritooli ostmisel, on see sageli a Kirjutage arsti tervise kohta asjakohasus üksikjuhtudel vajalik.