Kehakaalu hindamine
Kehakaalu kohta on erinevaid nimetusi, millest mõned on pärit meditsiinist ja teised reklaamist.
- Ideaalne kaal
- Tunne hea kaalu
- Soovitav kaal
- Broca kaal
Ideaalne kaal
Seda ideaalkaalu kontseptsiooni tänapäeval enam ei kasutata.
Algselt võeti see kasutusele madalaima suremuse määra kindlaksmääramiseks.
Seda seostatakse siiski kosmeetiliste ideedega, seepärast on see eksitav ja seda pole meditsiinilises kasutuses mitu aastat kasutatud.
Tunne hea kaalu
Seda hea enesetundega tähist kasutatakse reklaamides sageli. See jätab mulje, nagu tunneksite tervise osas optimaalset kaalu.
Suurenenud kehakaalu ja suurenenud keharasva korral võivad aga esineda kaasnevad haigused, mis pole ebameeldivad ega halvenda heaolu. Näiteks võib pika aja jooksul suurenenud veresuhkru tase põhjustada tõsiseid tagajärgseid kahjustusi.
Soovitav kaal
Üks saab sellest aru Kaal madalaima suremusega ja suurim eeldatav eluiga.
Selles nimetuses on termin "Ideaalne kaal“Asendatud. Need andmed määrati kõigepealt Ameerika elukindlustus.
Tabelid liigitati suuruse, vanuse ja soo järgi. Nende ajaline muutus on muutunud ning neid on viimastel aastatel ikka ja jälle muudetud ja kohandatud. Olemasolev kehakaal (ideaaljuhul Kehamassiindeks - Vahemikku 20 kuni 24,9 ja mitte mingil juhul üle 30) saab eelsoodumuse (geneetilise dispositsiooni) söömisharjumuste ja söömiskäitumise taustal säilitada ilma, et seda kaalu tuleks sundida pidevate näljafaaside või äärmiselt ühekülgse ja jätkusuutmatu söömiskäitumise kaudu. .
Broca kaal
Kuni mõne aasta taguse ajani kasutati kehakaalu hindamiseks nn Broca valemit. See kõlab järgmiselt: Broca kaal = keha pikkus (cm) - 100 (näide: normaalkaal, mille pikkus on 170 cm = 70 kg. Ideaalne kaal oli meestel 10% ja naistel 15% alla Broca kaalu. Selle eeliseks on eelis) Kasutatud meetod oli väike arvutuslik pingutus ja seda pole tänapäeval enam vaja.
Geneetiline dispositsioon
Viimaste leidude kohaselt mängib individuaalne geneetiline dispositsioon (dispositsioon) märksa suuremat rolli küsimuses, kas keegi muutub rasvaks või mitte, kui seni arvati.
Kanada uuringus toitusid samas vanuses ja soost inimesed 100 päeva jooksul 1000 kalorit päevas. Katsealused panid kehakaalu erinevalt (4–14 kilogrammi) ja erineva kiirusega. Seega võib eeldada, et söödamuundureid on tõesti häid ja halbu.
Vähenenud põhilise ainevahetuse kiiruse (energiatarbimine puhkeolekus) pärimine on sageli rasvumise põhjustaja. Ülekaalu perekondlik kuhjumine on ilmne. Peredes, kus täiskasvanud on ülekaalulised, on lapsed ja lapselapsed sageli liiga rasvased.
Taani uuringutes (Stunkard, 1986) tõestati: kui mõlemad vanemad olid liiga rasvased, tekkisid lastel ka elu jooksul ülekaalulised 80% kõigist juhtudest.
Muidugi mängib suurt rolli ka vanemate eeskuju funktsioon. Söömiskäitumist, söömisharjumusi ja kehalist aktiivsust (sport) näevad vanemad eeskujuks ja võtavad lapsed vastu.
Loe selle teema kohta lähemalt: Määratud punkti teooria
