Külm tee - kuidas seda kõige paremini teha?

sissejuhatus

Külmatee on üks populaarsemaid koduseid abinõusid, mis aitab kehal viirusnakkusega võidelda.Tee joomine varustab keha vedelikega ja sümptomid võivad leevendada ka erinevad taimsed koostisosad.

Sõltuvalt sümptomitest sobivad raviks erinevad teesegud. Külma teed võib kasutada ainsa ravimina, kui olete haige, või täiendada ravimiga, kui see on vajalik.

Mitu nädalat kestva raske haiguse või haiguse korral tuleks pöörduda arsti poole ja mitte loota ainult enesega ravimisele külma teega.

Loe selle teema kohta lähemalt alt: Kodused abinõud külma jaoks - kõige tõhusamad toidud teie külmkapist!

Kelle jaoks on külm tee?

Külm tee on kasulik kõigile inimestele, kes on haige ülemiste hingamisteede infektsioonist. See võib olla märgatav näiteks köhimise, nohu, kurguvalu või käheduse korral. Sageli esinevad ka järgmised üldised sümptomid:

Kurnatus
palavik
külmavärinad
Keha valutab

Kurgu ja suu piirkonnas esinevaid kaebusi saab sageli leevendada sooja külma tee joomisega. Kuid ka kõigi muude nakkuse võimalike sümptomite korral on külma tee joomine mõistlik, kuna see võib rahuldada organismi suurenenud vedelikuvajadust haiguse ajal.

Külma tee joomine on kasulik ka seedetrakti gripi all kannatavatele inimestele, kuna eriti kõhulahtisus nõuab palju vedelikke ja tee on kahjustatud soole limaskesta jaoks paremini seeditav kui puhas vesi.

Parimad teeliigid on maole rahustavate koostisosadega, näiteks apteegitill, aniis või köömne. Põhimõtteliselt on külm tee mõtet nakkuse korral igas vanuses.

Teema võib teile ka abiks olla: Külmetusravi

Nii toimib külm tee

Külm tee toimib erineval viisil ja võib leevendada sümptomeid ning aidata kehal taastuda. Ühelt poolt lisate oma kehas teed juues vedelikke. Kui teil on nohu, suureneb vajadus, eriti kui teil on ka palavik ja higistate tugevalt.

Lisaks soojendab külm tee joomise või kuristamise ajal suu ja kurgu limaskesti. See võib leevendada selliseid sümptomeid nagu kurguvalu.

Lisaks on mitmesugustel taimsetel koostisosadel mõju, mis võib sümptomeid leevendada. Kuid külma tee joomine ei muuda teid kiiremini tervislikuks kui näiteks vee joomine.

Isegi kui tüümianil on näiteks viirustevastane toime, ei tähenda tüümianitee joomine infektsiooni kiiremat võitlust. Ainult keha enda kaitsesüsteem suudab külmahaiguse patogeenidega võidelda.

Samuti on ekslik laialt levinud arvamus, et selliste koostisosade nagu pärnaõis või harilik leesikas higi tekitav toime võib haigustekitajad lihtsalt välja higistada.

Koduste abinõude, näiteks külma tee kasutamine on siiski mõistlik ja asjakohane, kuna see võib sümptomeid kergelt leevendada.

Mõned koostisosad, näiteks pärnaõis, soodustavad und ja rahustavad köhatust. Selle tulemusel toetavad nad head und, mis on omakorda oluline, et keha saaks koguda jõudu infektsiooni vastu võitlemiseks.

Ka järgmine teema võiks teile huvi pakkuda: Kuidas saab külmetuse kestust lühendada?

Need külmad teed on seal

Põhimõtteliselt saab vahet teha apteegis või tervisetoidu poes valmistatavatel külmadel teedel kotis või segu kujul teekompvekil ja värsketest köögivilja koostisosadest valmistatud isetehtud külmal teel.

Külma tee valmistamiseks sobib suur arv lähteaineid. Igale koostisosale on omistatud teatavad toimed, nii et külma tee valimisel võib lähtuda ka sümptomitest, millest üks kannatab.

Kõigepealt on oluline külmaga palju juua, seega on tee joomine kõige olulisem, sõltumata tee tüübist.

See, millist külma tee vormi valite või kas eelistate juua teed, mida sellisena ei tähistata, pole nii oluline. Tee peaks ka maitsma, et saaksite kogu päeva jooksul piisavas koguses juua.

Need on tüüpilised koostisosad

Külma tee tüüpilised koostisosad on mitmesugused taimsed tooted, millest mõnda kasutatakse eriti sageli.

Ühelt poolt võite sageli leida teesegusid või valmistamisjuhiseid, et teha endale pärnaõisi ja põdralille. Need peaksid vähendama palavikku, soodustama und ja kustutama köha.

Apteegitill ei ole hea mitte ainult mao rahustamiseks, vaid võib avaldada ka rahustavat mõju külmetuse sümptomitele.

Värskest ingverist valmistatud külmad teed (vt selle kohta täpsemat teavet allpool) on tervislike koostisosade poolest eriti rikkad. Muu hulgas võib ingver rahustada kurguvalu ja muuta valuvaigistite kasutamine üleliigseks.

Siia sobivad ka salvei baasil valmistatud külmad teed. Seda võib juua külma teena või pärast pikka leotamist maitsta.

Teine tüüpiline koostisosa, mida sageli külmale teele lisatakse, on mesi (selle kohta lisateavet leiate allpool). Magususe tõttu maitseb tee paljudele inimestele paremini ja inimesed joovad seda rohkem, mis on omakorda oluline tervislikuks saamiseks. Lisaks võivad mee koostisosad avaldada köhavastast toimet.

See teema võiks teile ka huvi pakkuda: Treenige, kui teil on külmetus - kas see on tervislik või eelistate teha pausi?

ingver

Ingver on juur, mis sisaldab palju eeterlikke õlisid ja teravaid aineid, mida tuntakse ka gingeroolide ja shoagaoolidena. Ingver sisaldab ka vitamiine ja mikroelemente nagu magneesium, kaltsium ja raud.

Selle suure hulga tervist edendavate koostisosade tõttu kasutatakse ingverit mitmesuguste haiguste, näiteks külmetuse raviks.

Parim viis selleks on värske ingveritee valmistamine. Selleks pange kastrulisse kaks supilusikatäit värskelt riivitud ingverit, lisage liiter vett ja laske tee keeda umbes kümme minutit. Seejärel kurnatakse külm tee ja vajadusel täiendatakse seda maitse järgi vähese mee või sidrunimahlaga.

Põhimõtteliselt on oluline külmetuse korral palju juua. Ingveri baasil valmistatud külma teega saab selliseid sümptomeid nagu kurguvalu tavaliselt hästi leevendada. Sisalduvate gingeroolide toimed on sarnased teatud valuvaigistite omadega.

Lisaks väidetakse, et ingveril on germicidaalne toime ja see stimuleerib keha enda kaitsesüsteemi. Nende toimemehhanismide kohta pole aga teaduslikke tõendeid.

Sama kehtib eelduse kohta, et värske ingveritee regulaarne tarbimine võib külma ära hoida. Lisaks ei aita ingverijuurest valmistatud külma tee joomine kiiremini paremaks saada kui lihtsalt vee või muu tee joomine.

Sellegipoolest on ingveri tee hea kodune vahend külmetuse vastu, kuna see leevendab ebamugavusi ja võib valuvaigistite kasutamise ülearuseks muuta.

Loe selle teema kohta lähemalt alt: Ingver - ravi, rakendamine ja mõju

kallis

Eriti populaarne on külm tee meega koduse vahendina külma vastu võitlemisel. Mesilastoode sisaldab suurt hulka tervislikke koostisosi, näiteks vitamiine, mikroelemente ja antioksüdante.

Kuigi meega külma tee joomise leevendav toime sellistele vaevustele nagu köha või kurguvalu on laialt levinud, pole nende kohta kindlaid teaduslikke tõendeid.

Värsked uuringud on aga näidanud, et külmaga magavad lapsed paremini, kui nad on enne magamaminekut meega teed joonud. Võrreldes platseeborühmaga oli öiseid köhimishooge oluliselt vähem.

Isegi kui mesi ei vabane külmetusest kiiremini, leevendab see sümptomeid. Seega, kui teil on köha, näiteks enne magamaminekut ja enne hammaste harjamist, võite tees lahustada ühe või kaks teelusikatäit mett ja seda soojalt nautida.

Kas tema kurgus on valus ja kas otsite kodust abinõu? Lugege meie teemat allpool: Kodused abinõud kurguvalu korral

Kuidas on parim viis ise külma teed teha?

Võite ise teha külma teed ilma palju vaeva nägemata. Kasutada võib mitmesuguseid taimseid tooteid, kuid neid saab osta kas majas, koguda looduses või osta poest.

Näidisretsepti jaoks oleks vaja pärnaõisi, põdralille- ja apteegitilli seemneid. Segage 30 grammi pärnaõisi kümne grammi põdrapulli või apteegitilli seemnetega teekannikeses ja keeratava korgiga klaasis.

Iga tassi kohta paned umbes teelusikatäie segu teekotti ja valad selle peale keeva veega. Leotamise aeg peaks olema umbes seitse minutit ja külm tee tuleks juua kuumalt.

Sellise kuiva tee eeliseks on see, et suuremaid koguseid saab segada ja pikka aega säilitada.

On veel lugematu arv muid retsepte, kus kasutatakse näiteks ingverijuurt või tüümiani. Taimsete koostisosade valik peaks põhinema peamiselt kaebuste tüübil.

Kui te pole milleski kindel, võite küsida nõu ka tervisliku toidu kauplusest või apteegist. Sealt saate ka lähtetooteid, mida peate oma külma tee valmistamiseks ise valmistama.

Kas ma saan raseduse ajal külma teed juua?

Raseduse ajal tabab oodatav ema sageli külmetust. Üldiselt on raseduse ajal ravimite võtmisel oluline olla ettevaatlik, isegi kui need on saadaval ilma retseptita. Mingil määral on piirangud ka külma tee kasutamisele.

Arvatakse, et teatud koostisosad, nagu tüümian või apteegitill, põhjustavad enneaegset sünnitust, seetõttu tuleks seda tüüpi külmi teesid vältida, eriti raseduse viimasel trimestril.

Siiski on palju muid taimseid toimeaineid, mida saab raseduse ajal ohutult kasutada. Parim on küsida arstilt või apteekrilt nõu, millised koostisosad sobivad raseduse ajal külma tee valmistamiseks.

Käsimüügi kaudu müüdavate valmistoodete puhul tuleks pakendi infolehelt võtta teavet selle kohta, kas teed võib raseduse ajal ka joodavana kasutada.

Lisaks võib tee joomise alternatiivina alati kasutada külmetuse sümptomite leevendamiseks sissehingamist. Lisaks kummeliekstraktile võib kõhkluseta kasutada ka külma teed, isegi kui see raseduse ajal joomiseks ei sobi.

Lisateavet leiate siit: Kodused ravimid raseduse ajal külmetuse korral

Kas ma võin imetamise ajal külma teed juua?

Sageli kuuleb, et te ei tohiks külma teed juua mitte ainult raseduse ajal, vaid ka rinnaga toitmise ajal. Enamik teetüüpe ja nende koostisosi on aga kahjutud.

Rinnaga toitmise ajal ei tohiks juua ainult külmi teesid, mis sisaldavad salvei. Salvei sisalduvad toimeained võivad mõjutada piimatoodangut ja omada isegi rahustavat toimet.

Kuuma salvei teed on aga võimalik kurnata ja siis välja sülitada, näiteks külma põhjustatud kurguvalu leevendamiseks.

Kui soovite rinnaga toitmise ajal juua külma teed, võite kasutada ka ingveril põhinevat. Parim on lõigata värske ingver õhukesteks viiludeks ja valada nende peale keeva veega.

Apteegist või tervisliku toidu kauplusest pärit valmisteede puhul võib pakendi infolehel olla juhiseid küsimuse kohta, kas seda saab ka imetamise ajal kõhkluseta juua.

Kahtluse korral võite küsida ka apteekrilt või oma perearstilt või günekoloogilt, mis tüüpi külmad teed sobivad selles faasis.

Uuri kogu teema kohta siit: Imetamine külmaga.

Kas beebidele pakutakse ka külma teed?

Isegi imikutele võib külmetuse korral juua külma teed. Näiteks on apteegis või tervisliku toidukaupluses mitmesuguseid tooteid, mis on spetsiaalselt loodud imikutele või väikelastele.

Nakkuse korral võib lapsele anda isegi tavalisi taimeteed nagu piparmünt või kummel. Oluline on jälgida, et tee ei oleks liiga kuum!

Mõned külmad teed ei ole koostisosade tõttu tingimata imikutele sobivad. Mõnel juhul deklareeritakse pakendil isegi vanuse alampiir.

Ehkki beebi sellise tee joomise korral ei eeldata kahju, pole mõnel juhul usaldusväärseid kogemusi, mis tõestaksid imikute taimsete koostisosade kahjutust.

Näiteks ingver peaks olema tingitud teravatest ainetest (Gingerole) kiputakse vältima. Kahtluse korral võib lastearstilt küsida ka nõu, mis tüüpi külm tee sobib lapsele.

Üldiselt tuleks suhkru lisamist vältida, et muuta jook lapsele atraktiivsemaks. Samuti ei tohiks mett lisada, kuna see on looduslik toode, mis võib sisaldada mikroobe, millega lapse immuunsussüsteem veel hakkama ei saa.

Loe selle kohta lähemalt alt: Imikute nohu - need kodused abinõud aitavad!

Kas saate külma teega sisse hingata?

Võite sisse hingata külma teega nagu iga teinegi tee. Peamine mõju sissehingamisel on kuuma veeauru tungimist suu, nina, kurgu ja nina limaskestadesse.

Lima sissehingamine mobiliseerib limaskestade turset. Sissehingamiseks valitud vedeliku koostisosa on teisejärguline.

Kõige sagedamini kasutatakse kummeliteed või kummelikontsentraadiga lahust. Kuid ka külma tee kasutamisel võib see olla hea efekt.
Loe selle kohta lähemalt alt: Sisse hingata kummelieega

Näiteks võite panna kolm kotti suurde kaussi ja valada nende peale kuuma vett ning seejärel hingata rätikuga üle pea. Samuti võite panna koti inhalaatorisse, millel on suu ja nina ava.

Veel üks hea alternatiiv külma tee või teist tüüpi tee sissehingamiseks on soolalahuse kasutamine .Selleks paned lihtsalt kolm supilusikatäit lauasoola kaussi või lusika inhalaatorisse, kallad soola peale kuuma vett ja hingad sisse kuumad aurud.

Taotlust saab korrata kuni viis korda päevas. Kausi- ja rätikumeetodil peate aga olema väga ettevaatlik, et ennast mitte kõrvetada.

Selle kohta saate lisateavet aadressil: Külmaga sissehingamine - milliseid aineid saab sisse hingata?

Mis on Türgi külm tee?

Teistes kultuurides on mõnikord eriliigid külmad teed, mis traditsiooniliselt sisaldavad spetsiaalseid vürtsisegusid.

Türgis on mitmesuguseid teetüüpe, mis on ette nähtud külmetushaiguste raviks. Need sisaldavad sageli selliseid ürte nagu piparmünt või pärnaõis.

Parim viis Türgi toidupoes pakutavate teetüüpide kohta lisateabe saamiseks. Internetist leiate ka mitmesuguseid Türgi külmi teesid.

Parima valiku ja kvaliteedi saab aga tõenäoliselt siis, kui ostate teed otse Türgi turult. Mõnikord nimetatakse Türgi külma teed ka Ottomani sultaniteeks.

Mis on Hiina külm tee?

Hiina on ilmselt riik, kus tarbitakse kõige rohkem teed ja kus võib leida kõige rohkem teetüüpe. Traditsiooniliselt ei käsitleta teed mitte ainult joogina, vaid ka ravimina erinevat tüüpi vaevuste korral.

Samuti on olemas mitmesuguseid teesegusid, mis väidetavalt pakuvad külma eest leevendust. Need erinevad peamiselt koostisosade poolest.

Hiina taimetee üks võimalik valmistamine on nelk, kaneel, ingver ja kuivatatud viigimarjad.

Esmalt viige pool liitrit vett keemiseni ja lisage seejärel kaks supilusikatäit nelki ja neli kaneeli. Lase sellel keeda kümme minutit. Vahepeal lõigake ingver ja kolm kuivatatud viigimarja väikesteks tükkideks ja lisage need teele.

Nüüd küpseta veel kümme minutit madalal kuumusel. Lõpuks tee kurnatakse ja umbes kolm teelusikatäit kontsentraati valatakse kuuma veega tassi.