Peavalu põhjused

sissejuhatus

Peavalud on tavalised ja mõjutavad paljusid inimesi. Peavalu on palju erinevaid, millel võivad olla erinevad põhjused. Kuna peavalud on enamiku haigestunud jaoks väga tülikad häired, mis võib nende probleeme väga piirata, on kasulik ja oluline selle põhjus ära tunda. Sellest lähtuvalt võib proovida peavalude tekkimist neutraliseerida. Toetusena võib pidada näiteks peavalupäevikut, mille kaudu peavalude esinemist saab seostada muude teguritega.

Võite teada saada, miks mõnedel inimestel on peavalu, kui nad köhivad:
Peavalu köhimisel - see on selle taga!

Peavalude tüüpilised põhjused

Peavalude tüüpilised põhjused on näiteks:

• unepuudus

• Dehüdratsioon

• stress

• Ilmamuutus

• Hormoonide kõikumine

• Alkoholi või sigareti tarbimine

• Liigne müra

• Pikk viibimine halvas õhus

stress

Stress on füüsiliste sümptomite tavaline põhjus - peavalud on enamiku inimeste väljendus. Täpsed põhjused pole veel lõplikult välja selgitatud. Muu hulgas mängib rolli suurenenud pinge lihastes koos püsiva stressiga, mis võib esile kutsuda peavalu. Kõige sagedamini tekivad stressi tõttu migreenitüüpi peavalud või ägeda stressi korral võib migreenihoo esile kutsuda. Sellest lähtuvalt tuleks korduvate peavalude korral proovida alandada stressitaset ja viia läbi regulaarseid lõdvestusharjutusi.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Kuidas saate stressi vähendada?
• Stressi tagajärjed
• Kas olete stressis?

Ilmamuutus

Ilmaga on seotud palju äkilisi peavalusid. Neid inimesi tuntakse ka kui ilmastikuolusid, kuna nad reageerivad ilmastiku järsule muutumisele peavaluga. See kehtib sageli migreeni kohta. Peavalu ja ilmastiku seose täpsed põhjused pole veel selgunud, kuid mitmesugused teooriad eksisteerivad. See hõlmab arvestamist, et eriti niiskes õhus halveneb õhuvahetus, mis võib halvendada hapnikuvarustust. Alternatiivne kaalutlus on õhurõhu muutmine, mis mõjutab ka vererõhku ja seega ka aju verevarustust.

unepuudus

Paljud inimesed kannatavad uneprobleemide all ja see põhjustab sageli püsivat unepuudust. See paneb kehale äärmiselt suure stressi, kuna uni on oluline kogu keha ja immuunsussüsteemi taastumiseks. Vastavalt põhjustab unepuudus immuunsüsteemi nõrgenemist. See muudab mõjutatud inimese vastuvõtlikumaks väiksematele infektsioonidele, mis tavaliselt ei mõjuta keha. Kuid see põhjustab sagedamini peavalu, palavikku ja kurnatustunnet. Lisaks põhjustab väsimus kaela piirkonna lihaste pinget, mis võib peavalu veelgi süvendada.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Unehäired
• Unepuuduse tagajärjed

Dehüdratsioon

Peavalude väga levinud ja tuntud põhjus on vedelike puudus. Põhjus on see, et suur osa kehast koosneb veest. Lisaks on vesi hädavajalik, et veri saaks hõlpsalt voolata läbi kõigi suurte, kuid ennekõike kõigi keha väikeste veresoonte. Vedelikupuuduse korral kaotab veri vastavalt vedeliku, see muutub paksemaks ega saa enam voolata ka aju väiksemate veresoonte kaudu. Selle tulemusel võtab sealne kude vähem hapnikku. Tulemuseks on peavalu. Seetõttu tuleks alati tagada piisav veevarustus, teadaoleva migreeniga vähemalt kaks liitrit päevas.

alkohol

Enamik inimesi on tuttavad tüüpilise pohmeluspeavaluga järgmisel hommikul pärast alkoholi tarbimist. Peavalu põhjustavad mitmed alkoholi mõjud. Nagu on hästi teada, laguneb alkohol maksas ja toodetud ained võivad suurendada neerude uriini tootmist. Vastavalt sellele kaotab keha vett, muutes vere paksemaks. Lisaks põhjustab suurenenud uriinieritus ka mineraalide ja elektrolüütide kadu, mis soodustab ka peavalu. Pohmeluspeavaluga tõhusalt võitlemiseks on soovitatav juua palju vett, süüa piisavalt ja saada värsket õhku.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Alkoholi tagajärjed
• Pohmelus pärast alkoholi
• Alkoholi mõju

nikotiin

Nikotiini tarbimine sigarettide suitsetamisel võib olla põhjuseks kõige levinumate peavalude korral. Seda seetõttu, et kehas ja ka peas olev nikotiin põhjustab veresoonte ägedat ahenemist. Ainuüksi see ei põhjusta valu. Kuid see võib juhtuda, kui veresooned laienevad uuesti oma algsesse suurusesse. See suurendab läbi voolava vere hulka ja alandab vererõhku. See võib toimida peavalurünnaku, näiteks migreenihoo korral paljudel inimestel, kellel see on kalduvus. Kui peavalud ja nikotiin on seotud, tuleks proovida suitsetamisest loobuda.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Suitsetamise tagajärjed
• nikotiin
• Suitsetamisega seotud haigused

müra

Pikk või sagedane kokkupuude müraga paneb keha stressi. See võib sageli avalduda füüsiliste sümptomite kujul. Lisaks võib müra põhjustada ka psühholoogilist stressi, kuna see võib olla suur koormus. See võib põhjustada magamisprobleeme, korduvat närvilisust ja mitmesuguseid peavalusid. Müra võib põhjustada ka näiteks migreenihoo ja seetõttu tuleks seda võimalusel vältida, kui olete sellest teadlik.

Halb õhk

Halb õhk võib olla ka peavalude käivitaja. Sageli on põhjuseks ruumi ventilatsiooni puudumine, millele paljud inimesed reageerivad tundlikult ja tekivad peavalud. Kuid peavalu võivad soodustada ka mitmesugused saasteained, näiteks tubakasuits või lõhnaained. Isegi ruumides, kus paljud viibivad pikka aega, võivad mõnel tekkida peavalud. Selle põhjuseks on süsinikdioksiidi, mida nimetatakse ka CO2, kuhjumine, mis satub välja hingates õhku ja võib samuti peavalu esile kutsuda.

Pinge

Pinge lihastes võib põhjustada valu. See kehtib keha erinevates punktides, näiteks liigestes, aga ka kaela ja õlgade piirkonnas. Siin võivad pinges lihased soodustada peavalu. Seda soodustab veelgi stress või ületäitumine. Seda tuleb eristada niinimetatud pingepeavaludest, mis omistatakse enamasti lihaste pingetele. Vahepeal on aga suuresti tõestatud, et põhjuseks pole mitte pinge, vaid valu tajumise häirimine.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Pinge
• Peavalu pärast treeningut

Hormoonide kõikumine

Hormoonide reguleerimine kehas on väga keeruline protsess, mis võib sageli põhjustada kõikumisi. Paljud haigused, näiteks kilpnäärme ületalitlus või vähefunktsioon, põhjustavad muutusi hormoonides. See võib mõjutada teie tundlikkust valu suhtes. Teie perioodi hormoonide kõikumine võib põhjustada ka peavalu. See on sageli tingitud hormoonide östrogeeni ja progesterooni tasakaalustamatusest. Mõned naised kurdavad pillide võtmise ajal ka peavalu, kuna see võib põhjustada ka muutusi hormonaalses tasakaalus.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Hüpertüreoidism
• Hüpotüreoidism
• Hormoonid

kõrge vererõhk

Peavalud võivad tekkida ka kõrge vererõhu korral. Need asuvad sageli pea tagaosas ja ilmuvad tavaliselt hommikul vahetult pärast ärkamist. Selle põhjuseks on asjaolu, et magamise ajal väheneb normaalne vererõhk. Kui aga nüüd on kõrge vererõhk, põhjustab see sageli uneprobleeme, mis võivad avalduda peavaluna järgmisel hommikul. Kuna kõrge vererõhk põhjustab vereringesüsteemi häirete tõttu sageli pearinglust, võib ka peavalu süveneda.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• kõrge vererõhk
• Kõrge vererõhu sümptomid

Vaimuhaigus

Paljude inimeste jaoks võivad peavalu põhjustada vaimse tervise probleemid, vaimuhaigused või stressi avaldav psüühikakoormus. Peavalud on sageli pingepeavalu tüüpi, mis esinevad tavaliselt mõlemalt poolt ja võivad kesta kuni 7 päeva. Depressioon on vaimne haigus, mis põhjustab paljudele inimestele peavalu. Selle täpsed põhjused pole lõpuks selged. See teeb aga selgeks, et psüühika ja keha vahel on tihe seos. Seda tüüpi peavalude vastu võitlemiseks võib olla abiks psühhoteraapia.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• depressioon
• Pingepeavalu

Halvad hambad

Peavalude tekkimist võivad mõjutada ka hambad või nn hammaste seisund. Sellel võivad olla erinevad põhjused. Halvad hambad ja halb hambaravi võivad lõualuu piirkonnas põhjustada põletikku või abstsesside teket, mis võib avalduda ka peavaludena. Selle põhjuseks on asjaolu, et lõual ja suuõõnes on ülejäänud peaga suhteliselt lähedased ruumilised suhted. Lõualuu lihaste pinged, näiteks hammaste öösel jahvatamine, võivad aga põhjustada peavalu.

Viirusnakkus

Viirusnakkusega ilmnevad sageli esimesena nn üldised sümptomid. See hõlmab ka peavalu. Need on märgiks, et keha on üldiselt vaevlev. Viirusliku infektsiooniga kaasneb peavalu tavaliselt koos teiste kaebustega. See hõlmab valu liigestes ja lihastes, samuti palavikku ja külmavärinaid. Kurnustunne on tüüpiline ka algavale infektsioonile. Sõltuvalt viirusnakkuse tüübist võib lisaks peavalule tekkida köha ja õhupuudus.

Loe selle teema kohta lähemalt: Viirusnakkus - kõik lühidalt

Sinusinfektsioon

Sinusnakkus põhjustab siinustes vedeliku või mäda kogunemist. See põhjustab valu, mis võib kiirguda pea ja näo poole. Sõltuvalt sellest, millist paranasaalset siinust mõjutatakse, lokaliseeritakse peavalu erinevates kohtades: Kui eesmised siinused on põletikulised, ilmneb valu peamiselt otsmiku piirkonnas ja ka silmades. Peas sügavamates siinustes, näiteks ethmoidi rakkudes, võib seevastu tekkida valu pea tagaosas.

Loe selle teema kohta lähemalt: Sinusinfektsioon

Keskkõrvapõletik

Kõrvapõletik võib põhjustada ka peavalu, kuna valu võib kiirguda kõrva. On oluline, et sellest eristataks keskkõrvapõletiku ohtlikku komplikatsiooni, mis võib põhjustada peavalu. Põhjustavad patogeenid võivad rännata niinimetatud mastoidi, õhuga täidetud kondisesse struktuuri ja sealt jõuda ka ajukelmeteni. Sellel võivad olla tõsised tagajärjed, mistõttu tuleb keskkõrvapõletiku korral peavalu korral kiiresti arsti juurde pöörduda.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Keskkõrvapõletik
• Ägeda keskkõrvapõletiku sümptomid

Meningiit

On tõsi, et meningiit, tuntud ka kui meningiit, avaldub muu hulgas tugevate peavalude vormis. Peavalule ei tohiks aga iga kord mõelda, et selle põhjustajaks on meningiit. Meningiidiga kaasnevad muud tüüpilised sümptomid. Nende hulka kuulub kõrge palavik, mis tavaliselt süveneb väga järsult, ja äärmiselt jäik kael. See tähendab, et haigestunud inimene ei saa enam pikali olles oma pead tõsta, tundmata palju valu. Kui neid sümptomeid märgatakse, tuleb pöörduda nii kiiresti kui võimalik arsti poole.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Meningiit
• Meningiidi nähud
• meningiit

Ajukasvajad

Kui inimestel on rohkem peavalu, kardavad paljud, et selle võib põhjustada ajukasvaja. See kehtib aga ainult väga harvadel juhtudel. Peavalude näited, mida ajukasvaja võib põhjustada, on näiteks öine välimus ja valu intensiivsuse suurenemine lühikese aja jooksul. Lisaks on tavaliselt ka muid sümptomeid, nagu pearinglus ja iiveldus. Sõltuvalt kasvaja lokaliseerimisest on keelelised piirangud, isiksuse muutused, halvatus, sensoorsed häired või kõnnakuhäired. Neid tajutakse esimese sümptomina sagedamini kui peavalu.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Ajukasvaja
• Ajukasvaja nähud

Emakakaela lülisamba sündroom

Emakakaela lülisamba sündroomi korral on peavalud, mis pärinevad kaela piirkonnast. Lisaks on tugev pinge ja kannatada saanud inimene vaevalt suudab pead pöörata. Küsimuses on mitmesuguseid põhjuseid, näiteks lülisamba ummistused või põletik. Peavalu on pärit kaela piirkonnast, mis muutub pingeliseks näiteks liiga pika laua taga töötamise korral. Nende peavalude vastu on vaja leevendada pingeid, samuti üles ehitada ja tugevdada kaela lihaseid.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Emakakaela lülisamba sündroom
• Emakakaela selgroo sündroom - tagajärjed ja tagajärjed
• Emakakaela lülisamba sündroom ja peavalu

migreen

Peavalude tavaline põhjus on migreenid. Rasked peavalud, mis on sageli pulseerivad ja ühepoolsed, esinevad ikka ja jälle. Seda tuntakse ka kui migreenihoogu. Tüüpiline on ka eelnevalt seadistatud hoiatusmärkide ilmumine, näiteks silmade ees välkpoldide nägemine. Tavalised on ka kaasnevad sümptomid, nagu iiveldus ja kõhulahtisus. Mõned migreeni vormid on päritavad. Rünnak ise toimub sageli nn päästikute abil. Need on teatud stiimulid, mis võivad põhjustada migreenihoo tekkimist. Nende hulka kuuluvad näiteks stress, unepuudus ja hormoonide kõikumine, aga ka selliste luksustoitude nagu juust või punane vein tarbimine.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• migreen