Mis võivad olla enesetapu tunnused?

Millised on suitsidaalsed mõttemallid?

Enesetapumõtted on tavaliselt vaimse haiguse, eriti depressiooni sümptom. Sellise psüühikahäire taustal ilmnevad mõjutatud isikutel konkreetsed mõttemallid, millest nad ei saa iseseisvalt välja murda ja mis halvimal juhul viivad enesetapuni.

Mõtted on pärit

• Lootusetus,
• Kurbus
• ja muud negatiivsed tunded domineerivad ja intensiivistuvad.

Lisateavet leiate siit: Kuidas saate depressiooni ära tunda?

Valitsevad mõtted

Patsiendid on nendesse pimedatesse spiraalidesse lõksus. Selle näideteks on:

• "See on kõik minu süü."
• "Ma ei saa selle vastu midagi teha."
• "Väljapääsu pole."
• "Ma ei suuda selgelt mõelda."
• "Ma ei saa seda enam võtta."
• "Sellel kõigel pole mõtet."
• "Ma olen lihtsalt kõigile koormaks."
• "Keegi ei igatseks mind."
• "Keegi ei saa mind aidata."
• "Olen täiesti üksi."

Need mõtted halvavad mõjutatud ja takistavad positiivsete kogemuste tajumist. Negatiivsed sündmused seevastu elavad ikka ja jälle. Lisaks on psüühikahäire osana sageli tähelepanu- ja keskendumishäire, nii et kannatanud ei suuda vaevalt selgelt mõelda ja oma olukorda kajastada. Kõik, mida nad kogevad, on seetõttu negatiivne ja nende endi elu lõpp näib olevat ainus väljapääs.

Millised emotsioonid võivad näidata enesetappu?

Enesetapu ohus oleva inimese tunded on üldjoontes sarnased depressiooniga. Nende hulka kuulub peamiselt

• Rõõmusus ja lohakus,
• melanhoolia
• ja huvi kaotamine.

Lisaks kannatavad enesetapuhaiged sügava meeleheite ja lootusetuse all, mis tekitavad mõtetes omaenda elu lõpetada. See sisemine konflikt avaldub muu hulgas väljendunud ärrituvuse, liialdatud stressi- ja hirmureaktsioonide ning sagedaste meeleolumuutuste korral. Üksildustunne ja eraldatuse tunne on suitsidaalsetel inimestel üldlevinud.

Ägedalt kavandatud enesetapu korral muutub see masendunud meeleolu ootamatult positiivseks. Kuna patsiendid, kes on kindlalt otsustanud enesetapu teha, on järsku rahulikumad ja rahulikumad, siis on nad kohe lõdvestunud, sest nad on oma probleemile lahenduse leidnud enda jaoks. Seetõttu ei näita nad enam depressiooni sümptomeid, vaid pigem meeleolu paranemist. Tunnete äkiline positiivne areng teadaoleva depressiooni korral on seetõttu selge hoiatus signaaliks peatsest enesetapust.

Lisateave selle teema kohta on saadaval ka meie veebisaidil: Depressioon ja enesetapp

Tüüpilised käitumised, mis viitavad enesetapule

Kui inimene ei pea enam omaenda elu elamist väärt, muutub tema käitumine vastavalt.

Näiteks näitavad paljud suitsidaalsed inimesed suurenenud valmisolekut võtta riske, näiteks alkoholi või narkootikumide liigtarbimine või kaitsmata seksuaalvahekord, sest nende elu pole neile enam väärtuslik ja seda ei pea kaitsma.

Lisaks räägivad enamik suitsidaalseid inimesi enam-vähem avatult oma enesetapumõtteid, kui neilt küsida.

Kui lõplik otsus enesetapu kohta on tehtud, teeb inimene teatud ettevalmistusi. See võib olla näiteks isiklike asjade reguleerimine või lähedastega hüvasti jätmine. Tüüpiline käitumine on seega enda vara või väärtuslike esemete äraandmine, viimase tahte või viimase kohtumine lähedastega.

Sellise tapmisagensi nagu nt. Tahvelarvutid või sildade, raudteeületuskohtade ja muude surmajuhtumitega tegelemine. Mõne kannatanuga keskkond neid ettevalmistusi isegi ei märka ja enesetapp tuleb ootamatult kõigi jaoks. Enamasti väljendab enesetapp aga selgelt oma surmasoovi ja käitub vastavalt.

Depressiooni järsk paranemine

Kui enesetapu otsus on tehtud, on inimesel plaan ja eesmärk kogu ülejäänud eluks.

Inimestele, kes on pikka aega kannatanud depressiooni käes ja kaotanud kontrolli oma elu üle, on enesetapu otsus kergendus. Enamasti on need inimesed seetõttu enne enesetappu rahulikud ja lõdvestunud, mitte depressioonis ega ärritunud.

Inimese seisundi paranemine paanikute jaoks on tegelikult tormi eelne rahulik aeg, enesetapp.

Sotsiaalne taganemine

Depressiivsed mõttemallid ja enesetapumõtted isoleerivad mõjutatud isikud ja isoleerivad nad nende sotsiaalsest keskkonnast.

Depressiivsed ja enesetapumõtted on haiguse sümptomid, need on imetlusväärsed ja neid ei saa eirata. See teeb pere ja sõpradega suhtlemise väga keeruliseks. Sest igaüks, kes on nii raskelt vaimuhaige, ei saa lihtsalt muret ja hirme sõpradega kohtumiseks ja hea tuju levitamiseks lihtsalt välja lülitada. Teiste inimestega suhtlemine on seetõttu kannatanutele väga stressi tekitav, kui negatiivsed mõtted on neile pidevalt peale surutud ja nad tunnevad end normaalsest elust välja tõrjutuna.

Niisiis muudavad enesetapumõtted inimesed üksildaseks ka siis, kui neid ümbritsevad perekond ja sõbrad. Üksinda olemine on neil lihtsalt lihtsam, sest nad ei pea kedagi lollitama ega ole kellelegi koormaks.

See sotsiaalne eemaldumine suurendab aga pikka aega üksildustunnet ja isoleerib neid üha keerulisemas olukorras. See raskendab ka teie läheduses viibijaid vaimuhaiguste hoiatussignaalide ja enesetapukatsete märke. Sotsiaalne ärajäämine on seetõttu üks põhjusi, miks enesetapp tuleb teie ümbritsevatele sageli üllatusena, ehkki asjaomane inimene on pikka aega kannatanud suitsiidimõtete all.

Lõpetamata äri sõlmimine

Enamik enesetappe on hoolikalt ette valmistatud ja asjaomane inimene soovib kõik oma elus lõpetamata ettevõtmised eelnevalt ära lõpetada. Sellised hoiatusmärgid on väga kahtlased, kuna need viitavad sellele, et ohver kavandab juba hoolikalt enesetappu.

Paljud proovivad enne surma enda ja teistega leppida, näiteks kaotades vanad tülid ja konfliktid.

Vara ja vara käsutamine näiteks testamendi või viimase testamendi vormis on paljude jaoks samuti oluline enne nende surma.

Mõni loobub isegi oma lemmikloomadest, nii et nad ei jääks pärast enesetappu hoolimata. Kui kahtlustate sõbra suitsiidimõtteid, peaksite sellistele hoiatustele tähelepanu pöörama.

Suitsiidiriskiga noorukite eripära

Lastele ja noortele oodatakse ootusi, mis pole alati täiskasvanutele arusaadavad, kuid mis seovad noori tohutu sotsiaalse ja psühholoogilise survega, millega nad ei suuda toime tulla.

Seetõttu pole noorukieas enesetappud kahjuks haruldased. Enne seda on teatud hoiatussignaale, mida tuleb tõlgendada. Need sisaldavad

• sotsiaalne taandumine,
• Raskused koolis ja igapäevaelus,
• Lohakus,
• Meeleolumuutused,
• agressiivne käitumine,
• Valetamine, alkoholi või narkootikumide tarvitamine,
• füüsilised sümptomid, nagu peavalu või kõhuvalu,
• madal enesekindlus koos häbi- või süütundega

ja paljud muud sümptomid, mis viitavad psühholoogilisele stressile või depressioonile.

Noored tegelevad ka (vaba) surmaga, näiteks kuulsate isiksuste enesetappudega. Enamik neist teatab isegi enam-vähem otse enesetapukatsest, räägivad enesetapu kohta või kirjutavad sellest oma päevikutes või veebifoorumites.

Lisaks annavad paljud ära oma lemmik asjad ja loobuvad lemmikloomadest, kui nad ise oma surma plaanivad. Nendele märkidele tuleks tähelepanu pöörata eriti rasketes oludes ja varasema psühholoogilise stressiga lastel ja noorukitel.

Lugege ka järgmist artiklit: Depressioon lastel.

Geneetiline eelsoodumus depressiooniks

Enamik vaimuhaigusi esineb peredes, s.o mõjutavad mitut pereliiget. Sama on enesetappude ja enesetapumõtetega, kuna need on sellise vaimuhaiguse sümptomid. Seetõttu on inimesel suurem suitsiidirisk, kui lähisugulane on juba enesetapu sooritanud või vaevavad suitsiidimõtted.

Sellele perekondlikule kogunemisele on erinevaid selgitusi. Ühelt poolt teame spetsiaalseid geene, mis võivad muuta inimesed vaimuhaiguste suhtes vastuvõtlikumaks, näiteks häirides ajus kulgevate ainete ainevahetust ja mõjutades muu hulgas emotsionaalset töötlust.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Serotoniini roll depressioonis.

Teisest küljest mängib suurt rolli ka nende perede keskkond. Näiteks kui inimene on rahaliste murede tõttu depressioonis, jagavad tõenäoliselt rasket olukorda lähedased pereliikmed.

Lisaks on sugulase enesetapp kohutav trauma, millel on haigusele täiendav mõju.

Sugulastel on seetõttu suurem geneetiline ja keskkondlik risk haigestuda enesetapumõtetega kui suitsidaalse käitumisega perekonnast pärit inimestel.

Mida teha, kui kahtlustate, et inimene kavatseb enesetapu?

Enesetappu ei tohi mingil juhul kergekäeliselt käsitleda. Kahjuks pole suitsidaalsete inimestega tegelemiseks retsepti ja enamik neist ei tea, mida sellises olukorras teha.

Sõltumata sellest, kas olete selle inimesega lähedane või usaldate ennast sekkuda, on professionaalse abi saamine alati kõige olulisem samm. Sest lõppkokkuvõttes pole kellelgi volitusi kedagi enesetappudest vallandada, kui nad tõesti tahavad enesetappu teha. Ainult psühhiaatriline teraapia on püsiv abi.

Sugulasena võite olla ainult inimese jaoks, anda talle lahtine kõrv ja hoolitseda tema eest, kuid peate tungivalt soovitama tal arsti juurde pöörduda. Samuti võib inimesele pakkuda, et ta saadab teda psühhiaatri juurde ja ei jäta teda ravita.

Kui asjaomane isik ei taha professionaalset abi vastu võtta, on ta kaotanud valikuvabaduse hetkest, mil ta ise või teisi ohtu seab. Ägeda enesetapuohu korral ei tohiks proovida inimest ennast vallandada, vaid informeerige sellest viivitamatult erakorralist arsti või politseid. Sest ainult hädaabiteenistusel ja politseil on volitused ja vahendid inimese enda kaitsmiseks.