Kuidas saate soodustada ovulatsiooni?

sissejuhatus

Naine ovulatsioon toimub tavaliselt umbes 14 päeva enne menstruatsiooni, naise tsükli keskel. Selleks ajaks küpsenud munarakk hüppab munasarjast välja munajuhasse ja transporditakse sealt edasi emakasse.
Ovulatsiooni käivitab hormooni vabanemine aju osast, mida nimetatakse hüpofüüsi. Seda hormooni vabanemist reguleerivad ja kontrollivad paljud organismi hormoonides olevad signaalimisteed ja juhtahelad. Sel põhjusel võivad isegi väikesed hormonaalsed ja füüsilised muutused ovulatsiooni positiivselt või negatiivselt mõjutada.

Lisateabe saamiseks vaadake: Munaraku siirdamine

Kuidas saate soodustada ovulatsiooni?

Naise ovulatsioon põhjustab küpse munaraku hüppamist munasarjast munajuhasse. Seal saab seda väetada järgmise kaheteistkümne kuni kahekümne nelja tunni jooksul. Ovulatsiooni võib seetõttu mõista kui keha signaali, mis näitab, et naine on raseduseks füüsiliselt valmis. Kuid vastupidi tähendab see ka seda, et ovulatsioon võib füüsiliste piirangute tõttu ebaõnnestuda.

See võib olla näiteks tugev stress, muutused naiste söömiskäitumises või ülekaalulised või alakaalulised. Lisaks pärsib ovulatsiooni pikaajaline võistlussport või püsiv füüsiline ülekoormus. Kui keha ei saa signaale, et ta ei suuda raseduse ajal piisavalt energiat ja lõõgastust pakkuda, ovulatsiooni ei toimu. Ovulatsiooni soodustamiseks tuleks alati kõigepealt luua stabiilsed füüsilised ja emotsionaalsed tingimused raseduse jaoks. Siin on eriti olulised tervislikud toitumisharjumused, pidev normaalkaal ja tasakaalustatud unerütm. Lisaks ei kutsu sisemine stress ja vabanevad hormoonid sageli esile pingeid, mida soov saada lapsi ise endaga kaasa toob. Siin võib abi olla partneriga peetavate arutelude täpsustamisest või paarist lõdvestunud hetkest kahe jaoks.

Loe teema kohta lähemalt: Kuidas saate ovulatsiooni esile kutsuda?

Lisaks võib nikotiinist ja alkoholist hoidumine avaldada positiivset mõju ka ovulatsioonile. Lisaks on pikaajalised haigused organismile koormaks. Hilinenud nohu tuleks hästi ravida, nii et keha ei saaks enam ainult energiavarusid koondada, vaid ka terveks saada.

Kui need eeltingimused ei ole ovulatsiooni soodustamiseks piisavad, on abi kodustest abinõudest ja teedest. Lisaks on alati võimalus konsulteerida günekoloogiga, kellel on võimalus välja kirjutada ravimeid ja hormoone, mis võivad soodustada ovulatsiooni.

Lisateavet leiate ka aadressilt: Kuidas rasestuda?

Kas saate ovulatsiooni koduste vahenditega edendada?

Sõltuvalt põhilisest olukorrast võivad kodused abinõud ovulatsiooni tõhusalt soodustada. Kõige tähtsam on see, et kõik nõuded, mida keha vajab rasestumiseks, oleksid täidetud. Oluline on puudujäägid üles leida ja need korvata.
Kui naine puutub igapäevaelus kokku paljude stressidega, võivad abiks olla mainitud lõdvestusmeetodid. Igapäevases elus vaiksete hetkede leidmine ja saadud lõõgastuse säilitamine annab kehale signaali, et ta on valmis raseduse jaoks jõudu ja energiat koondama.

Mõned ravimtaimed mõjutavad eriti naiste hormonaalset tasakaalu ja tsüklit.
Salvei mõjutab eriti positiivselt östrogeeni, mis tugevdab raseduse eeldusi tsükli alguses.
mugwort stimuleerib hormooni regulatsiooni ajus, mis vastutab ovulatsiooni käivitamise eest.
Daami vahevöö toetab progesterooni toimet, mis on tsükli teises pooles oluline raseduse võimaliku alguse jaoks. Nii et kui neid koduseid abinõusid võetakse õigel ajal, saavad nad toetada keha hormoonide regulatsiooni ja soodustada seeläbi ovulatsiooni.

Teine oluline ovulatsiooni tegur on see, et kehas on kõik raseduse ja lapse arengu jaoks vajalikud ained. Foolhape mängib selles üliolulist rolli. Sel põhjusel võib foolhapet sisaldavate toitude söömine ovulatsiooni positiivselt mõjutada.

Loe ka:

• Raseduse ettevalmistamine
• Soov lastele

Need kodused abinõud võivad aidata

On mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad aidata, kui teil ei õnnestu ovulatsiooni või ovulatsiooni hilja. Nende hulka kuuluvad eriti tervislikud toidud ja ürdid, mida saab hõlpsasti igapäevasesse toitu lisada.

Näiteks foolhapet sisaldavad toidud võivad soodustada ovulatsiooni. Nende toitude hulka kuuluvad muu hulgas spargelkapsas, erinevat tüüpi kapsad ja spinat. Lisaks sisaldavad mõned kaunviljad foolhapet.

Samuti on olemas ürte, näiteks rosmariini ja basiilikut, mida on hõlbus toidu sisse lisada ja mis soodustavad ovulatsiooni. Samuti on erinevaid maitsetaimi, mida saab teedena jooma. Nende hulka kuuluvad daami mantel, salvei ja kruus. Eriti viimane võib konkreetselt toetada ovulatsiooni. Angelica juur võib avaldada sarnast mõju. Lisaks sellele mõjutavad mõne põõsa lehed, näiteks vaarikalehed, naisorganite, näiteks emaka, tugevdavat toimet ja loovad seeläbi ovulatsiooniks paremad tingimused.

Teised kodused abinõud seevastu kipuvad olema suunatud raseduse emotsionaalsele valmisolekule. Keskkonnategurite ja stressi mõju naiste tsüklile ja ovulatsioonile on sageli alahinnatud. Nende negatiivsete mõjude kõrvaldamiseks on abiks kodused abinõud, näiteks rahustav lõõgastus või teie partneri massaaž. Lisaks võivad rituaalid enne magamaminekut soodustada rahulikku und, mis on väga oluline hormonaalse tasakaalu reguleerimiseks.

Ovulatsiooni teed

Enamik ovulatsiooni soodustavaid aineid on erinevates vormides. Teed on siin eriti populaarsed, kuna need maitsevad hästi ja paljud toimeained lahustuvad kuumas vees hästi. Naiste tsükli reguleerimiseks kasutatakse väga sageli salvei, mugworti ja daami mantli teesid. Leidub ka tsükli teesid, milles tsükli esimeses ja teises pooles juuakse kahte erinevat tüüpi.

Positiivset mõju võivad avaldada ka ravimtaimede kombinatsioonid, mis soodustavad teedes ovulatsiooni ja mille nimetused on näiteks „kõristi tee”. Siinkohal tasub koostisosi lähemalt uurida, kuna keskenduda ei tohiks mitte maitsele, vaid mõjule. Seda toetavad tõhusalt näiteks basiilik, rosmariin, vaarikalehed või sidrunhein.

Detoksifitseerivad teed loovad raseduse jaoks optimaalsed tingimused. Need sisaldavad selliseid ürte nagu surnud nõges, pansy või nõges.

Kas homöopaatilised meetodid võivad aidata?

Homöopaatia põhineb eeldusel, et väga tõhusad või isegi mürgised ained on äärmiselt lahjendatud. Seega peaks jääma ainult soovitud efekt. Seda ei ole veel teaduslikult tõestatud.
Kuid paljudele inimestele meeldib ovulatsiooni soodustamiseks võtta homöopaatilisi ravimeid. Need on näiteks Ovaria comp või Cuprum metallicum.

Millised ravimid soodustavad ovulatsiooni?

Ovulatsiooni soodustamiseks on mõned ravimid, mida günekoloog võib välja kirjutada.
Kas ravimit on mõistlik võtta, sõltub alati patsiendi põhilisest olukorrast ja seetõttu tuleks seda alati hoolikalt kaaluda. Ravimi klomifeen on väga levinud kasutatakse ovulatsiooni soodustamiseks. See on eriti efektiivne naistel, kellel hoolimata piisavast munasarjafunktsioonist ei toimu ovulatsiooni. Mõju Klomifeen toimib keha hormoonide regulatoorseid mehhanisme segades.

Normaalse naise tsükli korral langeb östrogeeni tase kehas vahetult enne ovulatsiooni. See registreeritakse ajus ja seejärel vabanevad ovulatsiooni käivitavad hormoonid. Kui östrogeeni kogust muudetakse, siis see tsükkel enam ei toimi. Siin tuleb mängu Clomifeni mõju. See mängib ajule östrogeeni loodusliku tilgana, mis muudab ovulatsiooni soodustavad hormoonid kättesaadavaks. Seega kingitus Klomifeen soodustada ovulatsiooni.

Lisateave: Klomifeeni kõrvaltoimed

Kuid ovulatsiooni nurjumise eest võivad vastutada ka muud hormoonid. Näiteks raseduse ja rinnaga toitmise ajal toodetud hormooni prolaktiini suurenenud kogus võib pärssida ovulatsiooni. See peaks tegelikult tagama, et endiselt imetav naine ei rasestuks kohe uuesti. Kuid prolaktiin võib kehas suuremal määral esineda ka muude haiguste, näiteks hüpotüreoidismi, neeruhaiguse või suurenenud stressi korral. Nendel juhtudel võib ravim Bromokriptiin alandab prolaktiini kontsentratsiooni kehas ja soodustab seeläbi ka ovulatsiooni.

Teid võivad huvitada ka: Ovulatsiooni esilekutsuv süst

Millised hormoonid soodustavad ovulatsiooni?

Naiste tsükkel sõltub erinevatest hormoonidest, mille koostoime võib ka ovulatsiooni käivitada ja reguleerida. Kui östrogeeni tase kehas langeb tsükli keskel, vabastab aju nn gonadotropiinid LH ja FSH.
Eriti vallandatud LH kogus vallandab ovulatsiooni. Selliseid gonadotropiine saab võtta ka ravimitena ja vallandada õigel ajal ovulatsiooni. Lisaks on raseduse ajal moodustunud β-HCG ka gonadotropiin. Seda võib kasutada ka ovulatsiooni esilekutsumiseks.

Teid võivad huvitada ka: Rasedushormoonid

Kas saate julgustada ka topelt ovulatsiooni?

Ovulatsiooni ajal jääb munaraku küpsemise ajal ümbritsev kude munasarja ja moodustab nn kollaskeha. See vabastab hormoone, mis võimaldavad rasedust ja takistavad edasist ovulatsiooni. Seetõttu ei saa ovulatsiooni kohe pärast ovulatsiooni uuesti esile kutsuda.

Harvadel juhtudel võib aga juhtuda, et kaks munarakku hüppavad täpselt samal ajal. Ehkki seda ei saa aktiivselt mõjutada, suureneb topelt ovulatsiooni tõenäosus ovulatsiooni soodustavate ravimite võtmisega.

Loe ka artiklit: Ovulatsiooni kestus