Kodused ravimid peavalude vastu

Sissejuhatus - peavalude kodused ravimid

Paljud inimesed põevad regulaarselt peavalu. Siiski ei pea alati alati peavalu tablette võtma. Vanad kodused abinõud võivad kannatanutele sageli leevendust pakkuda.

Siiski on oluline pöörduda arsti poole, kui peavalu on eriti tugev või kui sellega kaasnevad muud sümptomid. Need, kes kannatavad sagedase peavalu all, peaksid samuti arstiga nõu pidama.

Kerge peavalu korral või pärast arstiga konsulteerimist võib asjaomane isik siiski sobivate koduste vahenditega hakkama saada.

Need kodused abinõud võivad aidata peavalu leevendada:

Peavalude leevendamiseks võib kasutada erinevaid koduseid abinõusid.

• Üldist: esiteks põhjustab rohkem liikumist värskes õhus ja rohke joomine sageli peavalu vähenemist.

• Kuumuse / külma rakendused: kuumus või külm rakendused pakuvad sageli leevendust. Soetel kompressidel on lõõgastav toime ja need on eriti tõhusad pingepeavalude korral. Külmad lapid stimuleerivad vereringet ja parandavad vereringet. See kehtib ka vahelduva duširuumi kohta.

• Essentsõlid: siinkohal on eriti soovitatav piparmündiõli. Seda tuleks ulatuslikult rakendada laubale ja templitele. Sageli on see sama valuvaigisti kui valuvaigisti.

• Taimsed tooted: on erinevaid taimseid tooteid. Näiteks tuleks rõhutada paju koort. Taim sisaldab ravimit Aspirin® sarnast ainet ja on seetõttu eriti efektiivne valu leevendamisel.

• Lõõgastusmeetodid: peavalud tekivad sageli stressi tõttu, nii et lõdvestustehnikad teevad sageli imet.

Peavalu nõelravi

Nõelravi pärineb traditsioonilisest hiina meditsiinist. Masseerite teatud punkte sõrmedega. See peaks aktiveerima keha enesetervendavaid võimeid.

Peavalu korral masseerite lihtsalt konkreetset valupunkti, tavaliselt üle templite, kuni valu kaob või väheneb vähemalt märkimisväärselt. Kuid massaaž ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit.

Nõelravi kohta lisateabe saamiseks lugege artiklit aadressil: Mis on akupressuur?

Õunasiidri äädikas peavalude vastu

Öeldakse, et õunasiidri äädikas leevendab migreenilaadset peavalu.

Soovitus on juua kaks teelusikatäit veega pisut lahjendatud kujul. Kuid võite selle ka segada kahe teelusikatäie meega ja valada sellele sooja vett.

Õunasiidri äädikas sisaldab palju äädik- ja sidrunhappeid. Seetõttu on sellel põletikuvastane toime.

Seda saab kasutada ka profülaktiliselt, et vähendada migreenihoogude sagedust. Siis jood seda segu iga üks või kaks päeva.

Samuti on migreeni ennetamiseks või raviks arvukalt muid viise. Selleks lugege: Homöopaatia migreeni korral

Peavalude jaoks kasutage jää või külmi salvrätikuid

Jääga või külmade riidega jahutamine on paljude meelest kasulik peavaludele. See aitab otsaesisele külma käterätiku või külma pesulina panna. Sama lihtsalt võite oma templitele riide või pesukanga vajutada.

Ühelt poolt muutub valu tajumine, teisalt stimuleerib külm riie vereringet ja on värskendav. Sellepärast on peavalude vahelduvad dušid väga populaarsed.

Peavalu leevendamise tehnikad / meditatsioon

Enamiku inimeste jaoks põhjustab peavalu stress. Emakakaela lülisamba lihaspinged põhjustavad sageli pingepeavalusid. Nende põhjuseks on halb rüht, näiteks arvutiga töötades.

Seetõttu on stressi vähendamine, lõdvestamise tehnikad või meditatsioon abiks peavalude vastu. Need aitavad ka mõjutatud isikutel hetkeks igapäevasest stressist ja peavalust vabaneda. Enamasti kaob peavalu pärast lõõgastusharjutust täielikult.

Soovitame sellel hetkel vaadata ka meie põhilehti:

• Kuidas sa meditatsiooni teed?
• Lõõgastus - kuidas?

Värske õhk peavalude vastu

Värskes õhus treenimist peavad paljud peavalude koduseks vahendiks. Sageli aitab isegi 20 minutit värskes õhus tunda end uue inimesena, kui olete terve päeva laua taga istunud.

Värskes õhus on hapnikuvarustus parem. Liikumine stimuleerib vereringet ja lihaseid. Vereringe on suurenenud. Ka silmad on kergendatud. Sageli põhjustab pidev töölaua tagant vaatamine ka peavalu.

Joo palju, kui teil on peavalu

Kui te ei joo piisavalt, on teil peavalu. Enamik inimesi nõustub selle faktiga. Järelikult on peavalu korral soovitatav juua palju.

See on mingil määral tõsi. Aju närvirakkude dehüdratsioon võib tegelikult põhjustada peavalu. Vedeliku tasakaalu täiendamisel kaob ka peavalu. See kehtib ka näiteks peavalude kohta pärast alkoholi joomist. Alkohol eemaldab kehast vedelikud ja see põhjustab peavalu.

Vahelduv dušš peavalude jaoks

Vahelduva dušiga duši all käite kolm korda vaheldumisi sooja ja külma veega; soovitavalt jalgadest ülespoole üle kogu keha.

Need vahelduvad dušid mõjutavad vereringet väga stimuleerivalt. Need suurendavad vereringet ja on valu leevendava toimega. Seetõttu kasutatakse neid sageli peavalude korral. Vahelduv dušš võib olla väga efektiivne ka migreeni vastu.

Peavalude paju koor

Paju koor on ravimtaim, mis sisaldab suures koguses salitsülaate. See on ka kuulsa valuvaigistaja Aspirin® alus, mis koosneb lühidalt atsetüülsalitsüülhappest. See seletab paju koore valu leevendavat toimet. Võite seda võtta kas kergelt mõru maitsega tee või kapslite või tablettide kujul.

Paju koor töötab väga hästi. Lastele seda siiski ei soovitata. Vere vedeldavaid ravimeid tarvitavad inimesed peaksid peavalu vältimiseks vältima ka paju koort.