Sisemise sideme venitus põlve kohal
määratlus
Sisemine riba põlvel, ka sisemine kollateraalne side nimetatakse, algab reie alaosast ja loob ühenduse ülemise säärega. Lindil on oluline funktsioon Stabiilsuse tagamine põlveliigese. Venitades venitatakse lint normaalsetest proportsioonidest suuremaks. See on tavaline põlvevigastus, mis tekib peamiselt treenimise ajal. Vastupidiselt ligamendi rebendile jääb sisemine side terveks.
Lisateabe saamiseks vaadake: Ligamendi venitus põlves
Sümptomid
Pärast põlve sisemise sideme venitamist tunnevad patsiendid sageli ühte tugev tuim valu. Seda saab lokaliseerida kohapeal või jaotada kogu põlve.
Valu põhjustab ka ühte Liikumispuue põlveliigeses.
Sageli moodustub nägemine ka sisemise sideme piirkonnas efusioonmis pole võrreldes ligamendi rebendiga verine. Kui riba on üle pingutatud, säilitatakse selle funktsioon. Sideme rebendi või rebendi korral ei saa ligament enam oma funktsiooni täita, mistõttu on põlveliigese funktsioon piiratud. Seega, kui riba on venitatud, see tähendab Kõndimine on sageli endiselt valuga võimalik, kuid prao olemasolul ei saa vigastatud jalga enam laadida.
Nii tursed kui valu peaksid mõne nädala pärast iseenesest kaduma, kui sisemine side on venitatud. Kui see pole nii, tuleb konsulteerida arstiga, et välistada sidemete rebend. Kahtluse korral tuleb usaldusväärse diagnoosi seadmiseks ning tüsistuste ja edasise kahjustuse vältimiseks kiiresti arstiga nõu pidada.
Vaata ka: Rebenenud põlveliiges
Valu, kui sisemine side on venitatud
Sisemise ligamendi venitust väljendatakse a-ga Turse ilma hematoomita ja kerge kuni mõõdukas valu. Valu võib piirduda põlveliigese siseküljega, kuid see võib levida ka kogu põlve ning reie- ja sääreosadesse. Valu, kui ligament on venitatud, kaob mõne päeva pärast. Treeningu ajal võib valu ilmneda veel mõni nädal pärast vigastust.
Valu vastu võitlemiseks sobivad tavapärased Valuvaigistid, näiteks Aspirin® ja Ibuprofen. Lisaks a Põlve jahutamine jääga ja Pange oma põlv üles viia valu leevendamiseni. Väga tugeva valu korral, mis püsib hoolimata sobivatest ravimitest ja muudest meetmetest mitu nädalat, tuleb pöörduda arsti poole, et välistada raskemad vigastused.
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)
Põlveliiges on üks liigestest, kus on kõige suurem stress.
Seetõttu nõuab põlveliigese (nt meniski rebend, kõhrekahjustus, ristluu sidemete kahjustus, jooksja põlv jne) ravi palju kogemusi.
Ravin väga erinevaid põlvehaigusi konservatiivsel viisil.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
põhjused
Sisemine ligament on sageli venitatud raskete ja äkiliste koormustega, järsk peatumine, kiire käivitamine, näiteks spordi ajal.
Sisemine sidemete venitus toimub sageli, kui jalg on fikseeritud ja põlve pööratud, näiteks jalgpallis. Kuid suusatamine ja käsipall on raske kasutamise tõttu ka kõrge riskiga spordialad.
Vägivald väljasirutatud põlvel võib põhjustada ka vigastusi - näiteks jala lüüa jalgpalli mängides.
Kuid sidemete venitus võib ilmneda ka igapäevaste toimingute ajal - määrav võib olla hooletus, märjal põrandal libisemine või jala libisemine serval.
Sisemise ligamendi venitus jalgpallis
Sisemise sideme venitus põlve juures on üks levinumaid spordivigastusi jalgpallis. Kui patsient käitub valesti või kui me oleme kaasmängija või vastase poolt ebasoodsalt vigastatud, võib tulemuseks olla sisemine sidemete venitus.
Venituse põhjustab asjaolu, et sääreosa ulatub reiega võrreldes liiga kaugele välja. See võib juhtuda näiteks siis, kui lööte kratsimise ajal sääre alla. Meditsiinitöötajad nimetavad seda tüüpi vigastusi üheks Varus stress. Kui sääreosa on lühikese aja jooksul väga üle pingutatud, võib ligamendi venitus muutuda sideme rebendiks. Sageli otsustab vigastuse aste sellel hetkel vaid mõni sentimeeter. Krakk on hematoomi järgi äratuntav. Teisest küljest saab sääre ebaharilikult tugeva küljega kokku voltida.
Pärast sidemete venitamist peaks patsient seda tegema vähemalt 4 nädalat pole jalgpalli mängima mängima. See aeg on oluline, et täielikult ravida sisemine sideme venitus ja vältida tõsiseid tagajärgi põhjustavaid vigastusi. Kui valu ja turse kestavad kauem kui 4–6 nädalat, tuleb pöörduda arsti poole, kes peaks siis välistama tõsisemate vigastuste tekkimise.
teraapia
Sisemise sideme venitamisega põlve kohal on tavaliselt alati a konservatiivne teraapia läbi viidud. Põlve stabiliseerimiseks kasutatakse siin sageli kilde või toetavaid sidemeid.
Sõltuvalt sümptomite raskusest peaks ka põlv säästnud, nii kergendust tundev, saada. Näiteks pannes põlve üles. Lisaks tuleb valu ravida valuvaigistitega, näiteks ibuprofeeni või diklofenakiga.
Füsioteraapiat saab alustada pärast umbes 4-nädalast puhkust. Seda võib välja kirjutada nii ortopeediline kirurg kui ka perearst. Laiust tuleks kanda umbes 6 nädalat või kuni sisemine side on täielikult paranenud. Füsioteraapiat saab ikka aeglaselt alustada alates 4. nädalast. Treenimisest sõltuvat treenimist ja põlveliigese tugevdamist saab tavaliselt alustada 6. nädalast.
Teraapia sidemega
Pärast sisemise sideme venitust põlvele võib raviarst välja kirjutada põlvetoe. See on siiski pole kohustuslik ja seda mõistetakse lisateenusena.
Seejärel peab patsient paar päeva sideme kandma. Oluline on tagada, et patsient kannab sidet õigesti ja mitte kauem kui 8 tundi päevas.
Sidet saab venitada pikisuunas, kuid mitte üle selle. See hoiab ära erineva variatsiooni, samas kui normaalne kõnnak on endiselt võimalik. Nii et sidemega pakutakse ühte Põlveliigese stabiilsuse tagamine kuni sisemine riba on jälle täielikult elastsed.
Kuid sidet tuleks kasutada ainult a-kujulisena Ajutine lahendus seda tuleb mõista, kuna keha harjub lisatoega kiiresti ja võib pika aja möödudes sellest sõltuvaks saada. Seetõttu on soovitatav kaasasolev füsioteraapia tugevdada tugiaparaati ja muuta põlv võimalikult kiiresti taas funktsionaalseks.
Lisateabe saamiseks vaadake: Põlvetoed
Teraapia lindiga
Teip on omamoodi elastne kleeplint, mida kasutatakse spordimeditsiinis liigeste täiendavaks stabiliseerimiseks.
Lindi peaks kinnitama ortopeediline kirurg, perearst või füsioterapeut, kuid patsient saab seda ka ise rakendada. Kuid see on soovitatav ainult siis, kui teil on piisavalt kogemusi lintide käsitsemisel, kuna valesse kohta kleepumine ja liiga suure või liiga väikese lindi kasutamine võib põlveliigesele avaldada vastupidist mõju. Kui teil on kahtlusi, peaksite alati spetsialist seda teile selgitama.
Põlve puhul veenduge, et lint poleks kinnitatud pikisuunas üle põlvekaela. Parim on rakendada kahte kleepriba nii põlve sise- kui ka välisküljele. Lint peaks katma kogu põlveliigese. Täiendava stabiilsuse tagamiseks võib põlvekaela alla kleepida ka põikilindi. Oluline on siiski seda öelda Ainuüksi teipimine ei ole sisemise sidemekahjustuse täielik ravi esindab. Valitud vahendiks on sageli stabilisatsiooni traksidega. Lint on ainult täiendav abivahend lindi leevendamiseks pärast kahjustusi.
Lisateabe saamiseks vaadake: Koputage oma põlvi
prognoos
Üldiselt ei ole võimalik vigastuse kestust täpselt näidata. Selle põhjuseks on näiteks asjaolu, et venitus võib olla mõnikord tugevam ja mõnikord nõrgem.
Tervenemisfaasis on ka suuri individuaalseid erinevusi, näiteks kannatanute erinevate füüsiliste tingimuste tõttu. Näiteks tervislik 20-aastane inimene taastub sisemise sideme venitusest kiiremini kui haige 80-aastane. Rusikareeglina võtab paranemiseks sisemise sideme venituse vahemikus 4 kuni 6 nädalat.
Hiljemalt kui sümptomid püsivad pikka aega, tuleb tõsisema vigastuse, näiteks sideme rebendi või rebenenud ligamendi välistamiseks arstiga nõu pidada.
Kui kaua peaksite sporti tegema?
Pärast sisemise sideme venitust peaks põlv ei ole umbes 6 nädala jooksul koormatud saada. See aeg peaks olema regenereerimiseks piisav. Muidugi on individuaalseid erinevusi. Mõni sobib uuesti pärast 4 nädalat pärast venitust, teised vajavad 8 nädalat. Seetõttu peaksite oma keha kuulama ja mitte sportima seni, kuni liigutused põhjustavad põlvevalu.
Nende hoiatusmärkide eiramine võib põhjustada tõsisemaid vigastusi, nagu näiteks sideme rebend. Ülakeha treenimist, näiteks spordistuudios, saab siiski kõhklemata läbi viia. Samamoodi on üks füsioteraapia sobiv vahend jalgadele kiiremaks tagasi saamiseks. Kui põlvevalu ja tursed pärast sportimispausist hoolimata 6 nädala möödumist ikka ei kao, tuleb tõsiste vigastuste välistamiseks pöörduda arsti poole.
Kui kaua olen haiguslehel?
Sisemine sidemete venitus ei ole tingimata haiguslehe põhjus. Kutsealadel, kus patsient istub palju ega pane põlvele mingit koormust, näiteks kontoris, pole haiguslehte vaja võtta.
Väga tugeva valu korral piisab sel juhul paarist päevast, kuni valu on mõnevõrra taandunud. Kui patsient peab tööajal palju kõndima või seisma, on 1-2-nädalane haigusleht õigustatud.
Ka selles olukorras peaksite ootama, kuni patsient saab oma tööd teha võimalikult valuvabalt. Võimalikud ametirühmad oleksid müügi- või kulleriteenistuse töötajad. Professionaalsete sportlaste puhul tuleks kaaluda pikemat haiguspuhkust, kuna liiga vara stressides põlve sisemine side võib tekitada raskeid sekundaarseid vigastusi. Venituse paranemiseks võib kuluda kuni 8 nädalat. Kuni sportlane peaks põlve säästma.
