Metaboolne sündroom

Definitsioon

Metaboolne sündroom on mitte iseseisev haigus aga a Erinevate haiguste kombinatsioon, kõik nemad Ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid esindama.
Vahepeal mõjutab metaboolne sündroom umbes 25% Saksamaa elanikkonnast ja kalduvus on suureneb. Selle põhjuseks on muu hulgas elanikkonna kasvav jõukus ja sellest tulenevad eluviisid, nagu vähe füüsilist tööd, vähe liikumist ja rohkesti toitu.

Metaboolse sündroomi moodustavate tegurite hulka kuuluvad:

• rasvumine (Rasvumine)
• kõrge vererõhk
• suurenenud rasva sisaldus veres
• suurenenud kolesteroolitase
• Insuliiniresistentsus või hääldatud II tüüpi suhkurtõbi

põhjused

Metaboolse sündroomi täpset põhjust ei ole võimalik kindlaks teha. Kindel on see Rasvarakud a ülioluline roll metaboolse sündroomi kõigi sümptomite väljakujunemisel mängima.

Nii et üks peamisi põhjuseid on üks kõrge kalorsusega dieet koos vähese liikumisega. Mitte ainult seda ei saa Rasvumineaga ka üks Insuliiniresistentsus tekivad. Hormooninsuliin reguleerib veresuhkru taset ja tagab, et toidust imenduv suhkur imenduks lihas- ja rasvarakkudesse. Kui see regulatsioon on häiritud, ei metaboliseeru sissevõetud suhkur enam korralikult ja settib rasva kujul kõhu piirkonnas. Selle tulemuseks võib olla insuliiniresistentsus edasisel kursusel a Arendage diabeeti.

Lisaks Vee ja soolade vähenenud eritumine neerude kaudumilline kõrge vererõhk võib tekkida.
Ka üks geneetiline eelsoodumus võib olla osa metaboolse sündroomi põhjustajast. Insuliiniresistentsuse suhtes on sageli perekondlik eelsoodumus, mida soodustab veelgi ebatervislik eluviis.

Kõik need sümptomid võivad viia Koronaarsete veresoonte lupjumine tule. Kõrge vererõhk põhjustab väikseimat kahjustust veresoone seina veresoontes, mis seejärel ilmneb suurenenud rasva ja kolesterooli ladustamine muutub. Need ladestused (naastud) muutuvad suuremaks ja veresooned ahenevad, nii et veri ei saa enam korralikult voolata. Kuna aja jooksul jõuab organitesse liiga vähe verd, võib sellel olla tõsiseid tagajärgi.

diagnoosimine

Parimal juhul saab metaboolne sündroom Meditsiiniline kontroll arsti poolt tunnustatud ja mitte siis, kui sellised tagajärjed nagu südameatakk või insult on juba tekkinud. Eelkõige annavad metaboolse sündroomi esinemisele märku varasemad haigused ja perekonna haigused. See saab olema eriline keskendu Haigused nagu Suhkurtõbi, kõrge vererõhk, insult ja Südameatakk paigutatud.
Siis on a füüsiline läbivaatus diagnoosimisel väga oluline. Siin Vererõhk mõõtis seda Vöökoha ümbermõõt ja Kaal kindlasti.
A abil Vereanalüüsi kas nad saavad Vere lipiidide tase ja Kolesterooli tase tuleb kindlaks määrata. Samuti Maksa väärtused uuritakse. Samuti nn Glükoositaluvuse test tühja kõhu veresuhkru määramiseks viiakse läbi. Selleks peab patsient jooma teatud koguse suhkrulahuse. Enne ja pärast mõõdetakse veresuhkrut.

Vihjed on ette nähtud metaboolse sündroomi esinemiseks Rasvumine (KMI suurem kui 25), a suurenenud vööümbermõõt (Mehed üle 104 cm, naised üle 88 cm), suurenenud veresuhkru tase (Tühja kõhu veresuhkur üle 100 milligrammi detsiliitri kohta), suurenenud vere lipiidide sisaldus (Kiire triglütseriidide sisaldus üle 150 milligrammi detsiliitri ja HDL-kolesterool alla 50 milligrammi detsiliitri kohta) ja kõrgenenud vererõhk (üle 130/85 mmHg). Kui teil on metaboolne sündroom, minge läbi EKG ja Ultraheliuuringud mõju südamele ja teistele organitele on kontrollitud.

Sümptomid

Kuna metaboolse sündroomi sümptomid Tavaliselt pole alguses valu või tekitavad muid ebamugavusi, nad jäävad pikka aega märkamatuks jäänud.
Märgatav on ülekaal, mis on sündroomi osa ja ükshaaval Kehamassiindeks (KMI) on üle 25 on näidatud.
Metaboolse sündroomiga patsientidel on rasv peamiselt maos, mistõttu see ka ladestub Vööümbermõõt on naistel üle 88 cm ja meestel üks sümptomitest on.
Lisaks on arteriaalne kõrge vererõhk üle 130/85 mmHg - metaboolse sündroomi esinemise märge, mille kohaselt: - peavalu, Peapööritus või Ninaverejooks võib tekkida.
Lipiidide metabolismi häireid võib põhjustada a Vereanalüüsi tuvastada. Selleks peavad triglütseriidide tühja kõhu väärtused olema üle 150 milligrammi detsiliitri kohta ja HDL-kolesterooli väärtused alla 50 milligrammi detsiliitri kohta.
Insuliiniresistentsus, mis on samuti osa metaboolsest sündroomist, saab tuvastada tühja kõhu veresuhkru määramise teel. See peab olema üle 100 milligrammi detsiliitri kohta, et näidata insuliiniresistentsust.

Riskitegurid

Metaboolne sündroom, mida nimetatakse ka heaolu sündroomiks, kirjeldab mitme riskifaktori kombinatsiooni, millest üks Kääbus rasvumine (rasvumine), üks Lipiidide ainevahetuse häire, kõrge vererõhk ja II tüüpi suhkurtõbi lisada. Mis puutub arengusse, siis siin on üks eriline asi, mis mängib rolli kõrge kalorsusega dieet ka a väljendunud vähene liikumine mängib üliolulist rolli ja on ka teraapia peamine eesmärk.
Rasvumist saab mõõta mitme parameetri abil, näiteks vööümbermõõt või kehamassiindeks (KMI) objektiivistada. Vööümbermõõt juures Mehed on suurem pagasiruumi domineeriva rasvumise korral 94 cm, kell Naised üle 80 cm. Kehamassiindeks arvutatakse kaalukate jagamise järgi kilogrammides ja pikkusega ruutmeetrites (kg / m²). Rasvumine on väärtusest 30 On määratletud.

Lipiidide ainevahetushäire võib ühelt poolt olla geneetiline, teiselt poolt omandatakse see tavaliselt metaboolse sündroomi osana. Teiega sarnased laboratoorsed väärtused aitavad seda kindlaks teha Triglütseriidid või seda HDL. Neid suurendatakse pidevalt rasvarikka dieedi korral ja see võib põhjustada veresoonte lupjumist.
See omakorda soosib sind kõrge vererõhk, kuna veresooned kaotavad oma elastsuse ja süda peab nüüd keha verega varustamiseks kasutama rohkem jõudu ja survet. Väärtused, mis seda tõestavad, on vererõhk süstoolne üle 150 mmHg, diastoolne üle 90 mmHg.

II tüüpi suhkurtõbe soosib dieet, milles on liiga palju kaloreid ja suhkrut, kuid siin mängivad olulist rolli ka geneetilised põhjused. II tüüpi diabeediga lastel on 50-protsendiline tõenäosus diabeedi tekkeks nende elu jooksul.

ravi

Metaboolse sündroomi ravi eesmärk on: ennetadaseda tõsised juhtumidnagu insult või südameatakk.

Esimene on üks elustiili muutus. Palju trenni ja a tervislik, tasakaalustatud, madala rasvasisaldusega dieet on kõige olulisem nõue. Selleks on olemas spetsiaalne koolitusmilles patsiendid saavad osaleda. Siit saate teada, kuidas korralikult süüa. Nende hulka kuulub muu hulgas see, kuidas valmistada nõusid, mis aitavad vähendada kaalu ja vähendada soola tarbimist. Mõlemad viivad Kõrge vererõhu alandamine. Ka Harjutusravi pakutakse nendel koolitustel. Kõige olulisem on regulaarsed vastupidavustreeningudpõletada rasva ja ehitada lihaseid, mis põletavad energiat.

Kui ainevahetushäire, näiteks suhkurtõbi, või kardiovaskulaarsüsteemi haigused on eelnevalt teada, on lisaks elustiili muutmisele vaja tavaliselt ka ravimeid. Ühest küljest saab suhkruhaigust või insuliiniresistentsust ravida ravimitega, kuid kõrge vererõhku ja kõrgenenud vere lipiidide taset saab vähendada ka teatud ravimitega.

Metaboolse sündroomi ravi

Ainevahetussündroomi saab ravida ainult meetmete võtmisega Elustiili muutus toimub ja sõltub otsustavalt sellest, kui arenenud on üksikud komponendid. Põhimõtteliselt võib öelda, et a Kaloripiirang vastavalt Dieedi muutus nagu näiteks regulaarsed vastupidavustreeningud kujul Jalutamine, sörkima või Jalgrattaga sõitmiseks, näitab selliste sümptomite nagu kõrge vererõhk paranemist vaid mõne nädala pärast. Lisaks muutub kudede kaalukaotuse ja treenimise kaudu jällegi insuliinitundlikumaks, nii et saab vältida ka suhkurtõve pikaajalist mõju.

Metaboolse sündroomi tagajärjed

Kuna umbes 25% -l Saksamaa elanikkonnast on nüüd metaboolne sündroom, peatub see kasvav probleem Elanikkond suureneb ohustatud, Kui teil on noores eas südameatakk või insult. On ka metaboolse sündroomiga inimesi mitte nii võimaskui terved inimesed.
Võib välja areneda metaboolne sündroom areneb aja jooksul II tüüpi suhkurtõbi.

Iga tegur, mis on metaboolse sündroomi osa, pakub seda Ateroskleroosi riskifaktor See on arteriaalsete veresoonte lupjumine, mis viib vereringehäireteni. Selle tagajärjeks võib olla südameatakk ja insult, mis halvimal juhul võib lõppeda surmaga. Samuti Neer võib kahjustada ja võib-olla terve elu Dialüüsi nõue seisund.

Kõik need tagajärjed ilmnevad ainult siis, kui umbes 70% veresoontest on ahenenud. Seetõttu on oluline ära tunda kõik varased märgid ja tegutseda. Tervislik eluviis, kus on palju liikumist ja söömist, on parim alus metaboolse sündroomi vältimiseks.

Suhkurtõbi metaboolse sündroomi korral

Suhkurtõbi esineb sageli koos metaboolse sündroomiga või on selle osa. Sageli on üks Insuliiniresistentsus II tüüpi suhkurtõve eelkäija. II tüüpi suhkurtõbi on tavaliselt insuliini on piisavalt, Kuid rakud on selle suhtes vastupidavad. Kehas vastutab insuliin selle eest, et toidust saadav suhkur imendub ja metaboliseerub rasva- ja lihasrakkudes ning paljudes teistes rakkudes.Kui rakud enam insuliinile ei reageeri, koguneb suhkur veresoontesse ja aja jooksul koguneb nende seintesse. See viib niinimetatud naastude moodustumiseni, mis viib anumate üha kitsamaks ja põhjustab vereringehäireid.

Suhkurtõbi peaks ravitud nii et ainevahetus kehas taastub tasakaalus ja viib elundite parema funktsionaalsuseni. See vähendab ka sekundaarsete haiguste riski.

Kas soovite rohkem teada saada suhkruhaiguse kohta? Palun lugege: Suhkurtõbi

Podagra metaboolse sündroomi korral

Lisaks väljendunud liikumispuudusele mängib metaboolses sündroomis keskne roll ka dieedil. Ületöömise kontekstis on sageli suurenenud ka puriinirikka toidu tarbimine.Puriinid on kehas keemilised ühendid, millel on oluline roll rakkude paljunemisel, rakkude kommunikatsioonil ja energia tekitamisel. Neid saab organism ise toota ja lagundada.
Teie jaotustoode on see kusihappemis eritub uriiniga. Kui puriinirikka toidu pakkumine suureneb, nagu ka ülesöömise korral metaboolse sündroomi osana, toodetakse rohkem metaboolseid lõppsaadusi nagu kusihape. Programmi osana podagra siis tuleb kusihappe soolade valulik ladestumine liigestes. Puriinirikkad toidud on muu hulgas alkohol, liha, spargel, kala või Rups nagu maks või neerud.

Ülekaalu metaboolse sündroomi korral

Metaboolse sündroomi kaks sammast on üks väga kõrge kalorsusega ülesöömine ja a väljendunud vähene liikumine. Mõlemad põhjused eelistavad ühte Rasvuminemis lisaks muudele teguritele nagu suurenenud vere lipiidid, kõrge vererõhk ja suurenenud veresuhkur, mis on metaboolse sündroomi peamised probleemid.
Määratlus räägib kesksem, pagasiruumi põhjustatud rasvumine ja nimetab väärtused Vöökoha ümbermõõt Sest Mehed alates 94 cm, Jaoks Naised alates 80 cm.

Rasvkude rasvkoe kujul muudab seda Insuliini metabolism kehas ja tagab koe vähenenud insuliinitundlikkuse, mis soodustab suhkruhaiguse teket. Kui rasvumine väheneb metaboolse sündroomi osana dieedi muutmise ja püsiva kehalise koormuse kaudu, saabub see mõne nädala pärast suurenenud insuliinitundlikkus koe, samuti Kõrge vererõhu alandamine.

Toitumine metaboolse sündroomi korral

Lisaks vähesele liikumisele mängib metaboolse sündroomi väljakujunemises otsustavat rolli ka toitumine. Neil kannatanutel on sageli üks Ülesöömine kõrge kalorsusega toidu kujul, mis on samuti sageli liiga helde. Üldiselt võib öelda, et on olemas dieet, mis ületab päevase vajaduse. Igal inimesel on olenevalt kehaehitusest energiavajadus kõigi füüsiliste funktsioonide säilitamiseks. Lisaks on sõltuvalt füüsilisest koormast vaja energiat.
Kui toiduna saadava energiaga varustamine on suurem kui nõutav, võtab inimene kaalus juurde; kui neelduv energia on nõutavast väiksem, väheneb inimese kaal, kuna füüsilised varud on nüüd ära kasutatud. Võltsussündroomi ravis on lisaks regulaarse kehalise aktiivsuse soovitusele ka üks Dieedi muutus hädavajalik. Sellised soovitused mängivad siin rolli Vältige tugevalt magustatud jooke, kuidas Icetea, kola või magustatud mahlad, ka Vältige rasvaseid ja magusaid toite.

Sageli räägitakse selles kontekstis "varjatud rasvadNeid leidub toitudes, mis esialgu ei näi olevat eriti rasvavabad, näiteks pähklid, sarvesaiad või šokolaaditahvel. Dieedi muutmisel võib toitumisnõuannetest olla palju abi. Siin määratakse kindlaks individuaalne füüsiline vajadus ja toit kohandatakse selleks.

Dieet metaboolse sündroomi jaoks

Dieedi pidamine on metaboolse sündroomi ravis oluline osa. Ainult siis, kui kaalu langetatakse õige toitumise ja piisava treeningu abil, saab vererõhku ja vere lipiide langetada ning elukvaliteeti parandada. Lisaks vähendab see edasisel kursusel infarkti või insuldi riski.

Rasva tarbimine peaks olema võimalikult väike. Tarbida tuleks peamiselt küllastumata rasvhappeid. Küllastunud rasvhapetega toitu, näiteks vorsti või muud liha, tuleks võimaluse korral vältida või süüa ainult väikestes kogustes. Valmistoite ei tohiks ka võimalusel tarbida. Piisava koguse kiudainete omamine on tasakaalustatud toitumise jaoks väga oluline. Neid leidub peamiselt täisteratoodetes, puu- ja köögiviljades.

Sa peaksid jooma piisavalt, s.t vähemalt 1,5–2 liitrit päevas. Kuid see kehtib ainult vee kohta. Paljud unustavad, kui palju kaloreid on alkohoolsetes jookides. Seetõttu tuleks seda vältida.

Näpunäiteid suhkruhaigusega tasakaalustatud toitumise kohta leiate siit: Dieedisoovitused diabeetikutele