Rebenenud lihaskiud tuharades

määratlus

Rebenenud lihaskiud on tavaline spordivigastus, mille korral järsud füsioloogilisest ulatusest suuremad liigutused rebendavad lihase moodustavad kiudude osa. Definitsiooni järgi on rebenenud lihaskiud seotud lihasrakkude hävitamise ja verejooksuga. See võib ilmneda ka tuharatel, tuharate lihaskiudude rebendi määratlus hõlmab tuharalihaseid, mis koosnevad lihastest gluteus maximus, medius ja minimus.

põhjused

Tuharade rebenenud lihaskiud põhjustavad liigutusi, mis ületavad lihaskiudude normaalset elastsust ja stabiilsust ning need on nii suure pinge all, et need rebenevad.
Sageli peetakse põhjusteks aegu eriti kiired ja järsud liigutused, eriti mitte soojenenud lihastes vastutab rebenenud lihaskiudude eest. Tüüpilised liigutused, mille korral tuharalihas võib rebeneda, on nt. Puusaliigese äärmine paindumine pikendatud jalaga, pikad ludud ettepoole või laskmine jalgpallis. Tahtmatud liigutused õnnetuste, näiteks suusatamise korral, mille korral tuharad on liiga venitatud, võivad põhjustada ka rebenenud lihaskiudu. Rebenenud lihaskiudude tekkimist tuharatel soodustab ebapiisav soojenemine enne treeningut.

diagnoosimine

Rebenenud hamstrihm on enamikul juhtudel üks kliiniline diagnoos.
Alguses on anamnees (arutelu arstiga). Arst küsib ägeda valu, samuti päästiku, näiteks kära või ebahariliku liikumise kohta. Samuti on tuharalihaste funktsionaalne defitsiit, s.o. jalga saab liigutada ainult piiratud määral. Ülevaatuse ajal (seda vaadates) võite märgata verevalumit teie põhjas. Mõjutatud piirkonna palpeerimisel ilmneb rebenenud lihaskiudude kohal lokaliseeritud valu, millega võib kaasneda palpeeritav turse. Lihaskiudude pisara eristamiseks tüvest või kui diagnoos on ebaselge, võib mõnel juhul a MRI (Magnetresonantstomograafia) võib olla vajalik.

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Sümptomid

Rebenenud tuharalihaskiud põhjustavad mõningaid sümptomeid. Kohe tuleb äge valumida kirjeldatakse kui nõelamist ja sunnib loobuma praegusest töökohast. Kudedes olev pisar põhjustab verejooksu lihasesse, mida võib vaadelda selliste sümptomite nagu turse ja verevalum ilmuma. Võite näha tuharate väikest taanet.Lisaks nendele sümptomitele on valu selgelt esiplaanil.

Valu tuharate lihaskiudude rebenemisel

Rebenenud tuharate peamine sümptom on valu. Need on rebenenud hamstringu esimene sümptom ja peaksid panema iga sportlase oma keha kuulama ja pausi tegema.
Pärast vallandavat sündmust tunneb haigestunud inimene tuharate piirkonnas viivitamatult valu, mis sunnib neid loobuma praegu teostatavast tegevusest. See on tugev valu, mis algselt tekib kudede hävimisest (kudede kahjustusest) ja mida jätkatakse lihastes tekkiva turse tagajärjel.
Kuna lihas on ümbritsetud koorega, suureneb rõhk lihasesse sissevooluvee ja vere väljapääsemise tõttu rebenenud väikseimatest veresoontest, mis põhjustab teiste närvikiudude ärritust ja põhjustab valu isegi pärast ägedat sündmust. Valu kulg võib olla ka selline, et pärast esialgset tugevat valu ilmnevad sümptomite paranemine. Seejärel suureneb see edasisel kursusel uuesti.
Rebenenud lihaskiud põhjustab valu nii mõjutatud lihaste kokkutõmbumisel (pingetel) kui ka venitamisel.

Lisateavet parema tuharavalu kohta lugege meie artiklist Valu paremas tuharas.

Tuharate rebenenud lihaskiudude valu saab leevendada puhkeolekus ja jahtumisel, kuid iga liigutus, mis pingutab tuharalihaseid, on valulik. Ennekõike hõlmab see kõndimist ja seismist. Rebenenud lihaskiud põhjustab ka olulist Õrnusmis tekib siis, kui on tuharatele surve nagu näiteks tekib istudes. Tuharalihase kiudude valu võib lokaliseerida otse kahjustuse kohal, kuid võib kiirguda ka ümbritsevasse piirkonda. See võib mõnikord põhjustada valu reie tagaosas või nimmepiirkonnas. Põhjus on valu suunavate närvikiudude ühendamine ja käik - kahjustus lokaliseerub endiselt ainult tuharatel.
Muidugi sõltub valu ulatus otseselt lihaskiudude rebendi suurusest. Väike kahjustus põhjustab vähem valu kui väljendunud rebenenud lihaskiud. Esimesed minutid pärast vigastust on tuharate rebenenud lihaskiudude korral valu kulgu ja ulatust määravad. Järjepidevalt ja kiiresti tegutsedes saab valu leevendada ja pikemas perspektiivis ka lühendada. See hõlmab ennekõike seda kohene jahutamine ja äsja sooritatud tegevuse lõpetamine. Ravimid võivad märkimisväärselt leevendada rebenenud lihaskiudude valu.

teraapia

Tuharalihase rebenenud lihaskiudude ravi on vigastuse jaoks ülioluline ja jääb enamikul juhtudel alles konservatiivne.
Ravi esimene mõõde peaks olema nn PECH reegel kasutatakse, mida kasutatakse paljude spordivigastuste korral. PECH tähistab purunemist, jääd, survet ja tõusu, milles Õrn hooldus ja kohene jahutamine on teraapia kõige olulisem osa. Nii et peaksite kohe tegevuse lõpetama ja kahjustatud piirkonda jääga jahutama.
Rebenenud lihaskiud tuleks mähkida elastse sidemega ja seeläbi kokku suruda. Tuharate rebenenud lihaskiudude korral on tõus raskendatud; lamavat asendit tuleks eelistada kõhuli.
Edasine ravi hõlmab ühte efektiivne valuravi nt. koos ibuprofeeni või paratsetamooliga. Ravi selliste meetoditega, mida pole piisavalt uuritud, nagu elektriline stimulatsioon ja soojuse kasutamine, on vaieldav, kuid kahjulikke mõjusid pole ka tõestatud. Enesetervenemise kiirus on väga kõrge, ülalmainitud ravi korral võib paranemisaega lühendada ja leevendada selliste sümptomite ilmnemist nagu valu ja tursed.
Kui lihas on taas vastupidav, tuleks seda alustada füsioteraapia kaotatud lihaskoe saab enne täieliku koormuse taastamist uuesti üles ehitada.

Kestus ja prognoos

Tuharate rebenenud lihaskiudude kestuse kohta on raske üldist teavet anda, kuna kõik reageerivad vigastusele erinevalt ja panevad liikuma keha enda tervenemisprotsessid. Lisaks sellele piirangu kestus tuharate rebenenud lihaskiudude korral sõltuvalt vigastuse ja sellega kaasnevate vigastuste tõsidusest.
Oluline on teada, et sellise vigastuse korral võib õige ravi, eriti ägedas faasis, ja õige käitumine pärast vigastust avaldada paranemisele kuluvat aega positiivselt. Ei ole täiesti selge, kas täiskoormuseni jõudmise aega saab sel viisil lühendada, igal juhul leevendab see valu ja turset ning seega ka kannatusi.
Ligikaudse näitena peaks teil tuharatel olema rebenenud lihaskiud Pange esimesel nädalal kahjustatud lihasele võimalikult vähe koormust, siis on enamasti võimalikud igapäevased ülesanded, välja arvatud raske töö. Sportlikul täielikul treenimisel kulub mitu nädalat, võistlussportlased taastuvad sageli kiiremini kui võhikud. Üldiselt võib eeldada, et pärast tuharate rebenenud lihaskiudu Treenige oma lihaseid uuesti täielikult umbes 6 nädalat pärast vigastust olema suuteline. Ainult mõnel juhul võivad probleemid ja paranemine kuude kaupa edasi lükata.