Kas saate pärast vaktsineerimist sportida?

sissejuhatus

Vaktsineerimine on nendel päevadel üha olulisem ja on hädavajalik pikkade reiside korral kaugetesse riikidesse.
Vaktsineerimise osas tekib eriti sportlaste jaoks küsimus, kas saate kohe pärast sporti tagasi minna või on olemas teatud piirangud.

Eriti kui Keha regulaarne treenimine on sörkimiseks harjunud, näiteks võib vaktsineerimise päeval läbi viia juhusliku jooksu. Kõrgus intensiivsed koormused peaks siiski Mitte samal päeval treenitud.
Vaktsineerimine ise on pärit kehalist aktiivsust see ei mõjuta, ja täielik mõju võib ilmneda ka treeningu ajal pärast vaktsineerimist.

Treenige pärast lastehalvatuse, difteeria või teetanuse vaktsineerimist

A Vaktsineerimine lastehalvatus, Difteeria (difteeria vaktsineerimine) ja teetanus enamasti läheb nagu Kolmekordne või neljakordne vaktsineerimine käib käsikäes ja esindab seega veel ühte suurem stress vereringele ja immuunsüsteemile esindama.

Juures Vaktsineerimise päev arstid soovitavad hoiduma füüsilisest aktiivsusest ja anda immuunsussüsteemile paus taaselustamiseks. Kõik, kes soovivad endiselt sporti teha, peaksid olema teadlikud, et immuunsussüsteem mõjutab lisakoormus on äärmiselt nõrgenenud ja nii üks Nakkus või muud sarnased haigused võivad sisse hiilida.
Peaaegu kõigil juhtudel süstitakse vaktsiinid otse lihaskoesse ja jäävad sinna teatud ajaks enne lagundamist või ära vedamist.

Eriti teetanusevaktsineerimisega saate Kõrvalmõjud võivad esineda treenimisel võimatuks. Käe liikuvust saab piirata punktsioonikoht valutab või pole keha üldine seisund hea. Nende vaktsineerimiste ajal tuleb jälgida keha märke ja enne spordiga jätkamist on parem teha 24-tunnine paus.
Kell lastehalvatus ja difteeria see käitub identselt. Vaktsineerimine ise ei ole liigne koormus. Kuna tegemist on kombineeritud vaktsineerimisega, on soovitatav teha väike paus.
Kasutada võib järgmist rusikareeglit: kes on selleks Sport peab end piisavalt sobivaks, ta saab ka sporti teha. Selle Vaktsineerimise edukus sõltub otsusest spordi vastu või vastu puutumata. Vaktsineerimine näitab kindlasti oma täielikku potentsiaali ja vaktsineerimise kaitse on tagatud.

Harjutus pärast marutaudi vaktsineerimist

vaktsineerimine vastu marutaud haigus muutub üha olulisemaks, kuna haigus levib ja üha enam inimesi puutub kokku nakatunud loomadega.
Pärast marutaudi vaktsineerimist on olukord mõnevõrra erinev kui teetanuse või lastehalvatuse korral. Kõik, kellel on marutaudivastane vaktsineerimine, peaksid minema järgmisele Hoidke treenimisest viis kuni seitse päeva. Juures Torkekoht võib põhjustada kerget valu ilmneda punetus ja / või kerge turse lisatud.
Enamikul neist on kõrvaltoimed külmalaadne tegelane mida saab treenimisega tugevdada või millest võib kujuneda täiemahuline haigus.

Harjutus pärast TBE vaktsineerimist

TBE vaktsineerimisega süstitakse organismi patogeene, et stimuleerida immuunsussüsteemi antikehade moodustamiseks.
Nagu enamiku teiste vaktsineerimiste puhul, on ka siin soovitatav järgmiseks päevaks trennist hoiduda või võimaldada kehal piisavalt puhata, et patogeenidega hakkama saada. Eriti ebaregulaarselt aktiivsed või alles sportlaskarjääri alguses olevad sportlased peaksid tegema pausi, et mitte oma keha üle koormata.
Kuna iga keha reageerib vaktsineerimisele erinevalt, peaks iga sportlane ennast kuulama ja seejärel otsustama, millist spordiala harrastatakse ja kui intensiivne see on. Kuid otsuse tegemisel on arsti nõuanne ülioluline.

Loe selle kohta lähemalt alt TBE vaktsineerimine

Harjutus pärast hepatiidi vaktsineerimist

Isegi pärast hepatiidivaktsineerimist ei pea te ilma treenimiseta hakkama saama. Vaktsineerimise kaitse on usaldusväärne. Selle vaktsineerimisega võib juhtuda ka see, et treenimine intensiivistab vaktsineerimisreaktsioone. Sõltuvalt spordiliigist võib lihaste pinge tõttu olla punktsioonikohas suurenenud valu. Lisaks võib tugev vaktsineerimisreaktsioon põhjustada palavikku ja gripilaadseid sümptomeid, kuid need peaksid mõne päeva jooksul taanduma.

Sind võiksid ka huvitada:

• A-hepatiidi vaktsineerimine
• B-hepatiidi vaktsineerimine

Valu pärast treeningut pärast vaktsineerimist

Vaktsineerimisjärgne valu on üks vaktsineerimisreaktsioone. See põhjustab lihase läbistamist ärritust. Lihase ärrituse tagajärjel tekib süstekohal valu, mis on nagu valutavad lihased. Kui asjaomane lihas (tavaliselt detoidlihas või gluteus maximus lihas) on pärast vaktsineerimist survestatud, võib see põhjustada tugevamat valureaktsiooni. Kuigi see valu võib olla ebamugav, ei valmista see muret. Valu leevendamiseks on võimalik kahjustatud piirkonda jahutada. Kui valu püsib mitu päeva, süstekoha punetus, turse ja ülekuumenemine, tuleb pöörduda arsti poole. Need on põletikulise reaktsiooni sümptomid.

Kas lastel on pärast vaktsineerimist lubatud treenida?

Kell Lapsed pärast vaktsineerimist tuleb olla ettevaatlik, et ei Spordialad kõrgest kuni väga suure intensiivsusega on opereeritud. Tavaline füüsiline aktiivsus ei mõjuta laste vaktsineerimisprotsessi.
Jälle peaksite seal olemalapse füüsiline seisund ja otsustada sõltuvalt olukorrast ja konkreetsest juhtumist, kas lapsel lubatakse harrastada sporti või mitte.

Kas sellel on pärast vaktsineerimist sporti negatiivne mõju vaktsineerimise kaitsele?

Sport ei mõjuta vaktsineerimise kaitset negatiivselt. Vaktsineerimise kaitse areneb usaldusväärselt pärast vaktsiini süstimist. Üldiselt saab sporti harrastada pärast iga vaktsineerimist. Mõnel juhul võib juhtuda, et vaktsineerimisreaktsioonid on spordi tõttu mõnevõrra teravamad. Enamasti puudutab see valu süstekohal, kuid see võib põhjustada ka palavikku ja gripilaadseid sümptomeid.

See teema võib teid huvitada: Vaktsineerimise kõrvaltoimed

Millal saab jälle sporti teha?

Tavaliselt lubatud üks kuni kaks päeva pärast vaktsineerimist uuesti trenni tegema. Siiski tuleks veenduda, et Intensiivsus alguses madal ja seda suurendatakse ainult vähehaaval. Jalutamine või lihtne sörkima on pärast vaktsineerimist ideaalsed algtaseme spordialad. Kui seda pausi ei täheldata, suureneb nõrgenenud immuunsussüsteemi tõttu tõsise haigestumise oht. Seetõttu peaksite andma oma kehale teatud summa Andke aega vaktsineerimisest taastumiseks.

Kas ma saan pärast vaktsineerimist saunas käia?

Põhimõtteliselt pole pärast vaktsineerimist midagi keelatud. Vaktsineerimine kutsub esile immuunreaktsiooni, mis võib keha lühiajaliselt nõrgendada. Seetõttu on allikaid, mis soovitavad trenni ja sauna mitte kasutada. Meditsiinilisest vaatepunktist pole põhjust sauna mitte minna. Ainult tuleb märkida, et vaktsineerimisreaktsioon võib põhjustada palavikku ja gripilaadseid sümptomeid. Sauna tuleks üldjuhul vältida kõrgema kehatemperatuuri korral, kuna saun tekitab vereringele rohkem stressi. Vereringe kokkuvarisemise vältimiseks tuleks seetõttu saunast hoiduda.

Kokkuvõte

Üldiselt peaks nOlge pärast vaktsineerimist treenimisega ettevaatlik ja mitte otseselt intensiivse treeninguga tegelema. Siinkohal tuleb siiski vahet teha.
Kogenud sportlasedkes on aastaid treeninud regulaarselt, kipuvad uuesti alustama pisut varem kui sportlased, kes on pigem kogenematud või teevad sporti ebaregulaarselt. Mida rohkem keha harjunud tavaliste laadimistega seda tõenäolisem, et pärast vaktsineerimist on võimalik uuesti sporti teha.
Igaüks, kes ei tunne end pärast vaktsineerimist sportimisega mugavalt, peaks oma keha eest hoolt kandma võta päev või kaks vabaks enne uuesti intensiivsete treeningute alustamist.