Nõuetekohane nahahooldus

Üldine

Nahk on inimestel suurim eritusorgan ja sel põhjusel peegeldab nahk sageli kehas toimuvat.

Loe ka: Meeste õige nahahooldus

magamatus, ebatervislik toitumine (palju rasva, liha, suhkrut, kofeiini), vähe Sport ja vähe värsket õhku avaldavad negatiivset mõju meie keha funktsioonidele ja seega ilmnevad ka meie nahale. Nahk saab kahvatu, Hall, kortsus, lonkama, kergemini punetav, ebaregulaarne, kuiv või rasvane, roojane, suur poor. Lisaks on neid veel silmakotid, kuna silmade all olev nahk on eriti õhuke ja halvasti hapndatud (hapnikuga küllastunud veri) läbi selle on nähtav sinakas sära.

Nahahoolduse alused

Nendel põhjustel on hea nahahoolduse esimene samm järgimist ideaalsed tingimused hoolima:

• vähemalt 7 tundi magama võimaluse korral öö kohta sama magamaminek (nii et keha saaks sellega kohaneda)
• päeva kohta 2 - 3 liitrit vett või magustamata taimetee juua
• kui võimalik 3 korda nädalas vähemalt 30 minutit treeningut (võimaluse korral värskes õhus)
• tasakaalustatud toitumine koos palju köögivilju ja puuviljad, madala suhkrusisaldusega, liha, piim ja teraviljatooted.

Kui neid põhialuseid järgitakse jämedalt, saab nahahoolduse täiustamiseks pöörata rohkem tähelepanu nahahooldusele.

Nahatüübi määramine

See on nahatüüp

• "Küps nahk"
• "kuiv nahk"
• "Tundlik / tundlik nahk"
• "normaalne nahk"
• "Kombineeritud nahk" ja
• Eristatakse rasust / ebapuhta nahka.

Jaotused on aastatega muutunud peenemaks ja peenemaks, kuna kosmeetikatööstus teenib suurt kasu sellest, kui kannatanud soovivad oma naha eest ideaalsel viisil hoolitseda.
Enda nahatüübi kindlaksmääramiseks puhastatakse nägu võimalikult neutraalse näopesukreemiga, mis peaks sisaldama võimalikult vähe lõhnaaineid ja millel on ka vähe hooldavaid või muid omadusi.
Seejärel kuivatatakse õrnalt patsutatud nägu rahu ilma meigita (ei mingit toonikut ega kreemi!). Järgmise tunni jooksul näitab nahk end oma normaalses individuaalses funktsioonis:

Küps nahk

Küps nahk ilmub umbes 40-aastastel inimestel ja seda iseloomustab pingetunne, kortsud ja võimalikud kuivad alad. Sellel puudub rasvane läige ja tavaliselt pole plekid, näiteks vistrikud. Küps nahk vajab hooldusena kvaliteetseid õlisid ja niiskust.

Kuiv nahk

Kuiv nahk on ka tihe, sügelev, võib olla punane ja sellel on väikesed nahahelbed. Ka siin on hoolduseks märgitud kvaliteetsed õlid ja niiskus.

Tundlik / tundlik nahk

Tundlik nahk reageerib lõhnaainetele jms tundlikult, punetab kiiresti, neil on sageli punased laigud, võib sügeleda ja tunduda üldiselt rahutu. Tundlikule nahale tuleb anda piisavalt niiskust.

Normaalne nahk

Vaevalt keegi naine kirjeldab oma nahka enam kui “normaalset”, mistõttu kasutab seda üha vähem kosmeetikaettevõtteid eraldi terminina. Normaalne nahk ei veni, sellel pole peaaegu mingeid lisandeid, ta on peenepooriline, üleliigse läiketa ja ainult kortsudega, mis vastavad vanusele. See vastab "unistuste nahale". Vaja on vähe hoolt, kuna tasakaalustatud jume ei tohiks olla tarbetult tasakaalus. Hele kreem on ideaalne.

Kombineeritud nahk

Kombineeritud nahal on palju nahatüüpe: see on põskedel tihe või tundlik. Põskede nahk on kuiv ja vajab niiskust. Seevastu niinimetatud T-tsoonis (otsmik, nina, lõug = T-kuju) olev nahk on rasvane, läikiv, ebapuhas ja laienenud pooridega, milles sageli moodustuvad mustpead.
See on kõige levinum nahatüüp vanuses 15–30. Kombineeritud naha korral tuleks T-tsooni niisutada ja kuivi põski niisutada määrdega, mida aga mõne inimese jaoks võib asendada niisutava hooldusega, mis seejärel kantakse kogu näole.

Rasune nahk

Pärast ülalkirjeldatud testi särab õline nahatüüp väga lühikese aja jooksul üle kogu näo, kuna tüüpiline on suurenenud seerumi tootmine näo rasu näärmetes. See ületootmine põhjustab tavaliselt laienenud nahapooride ummistumist ja seega komedoone (mustpeade), millest võivad tekkida vistrikud ja nahapõletikud, mis levivad seejärel üle kogu näo. Loe ka selle kohta: Ummistunud rasu - mida teha?
See jume on sageli nahahaiguse akne alus ja seda nimetatakse naha plekkide sagedasema põletiku tõttu sageli "plekiliseks nahaks".

Loe teema kohta lähemalt: Rasune nahk ja vistrikud

Rasune nahatüüp võib areneda ka naha agressiivse puhastamise teel tugevate rasvaärastusvahendite ja näo tooneriga alkoholiga, kui keha üritab asjatult naha pidevat rasvaärastust kompenseerida. Sageli võib nahahoolduse muutus ja naha öine õrn õlitamine puhaste taimeõlidega (näiteks mandli-, viinamarjaseemne-, jojoba- või argaaniaõliga) põhjustada olulist paranemist.
Rasuse nahaga tuleb eelnev hooldusrutiin hoolikalt läbi mõelda. Ülalnimetatud öist õlitamist on siis võimalik vahetada, samal ajal kui päeva jooksul kantakse niisutavaid geele / seerumeid ilma rikkalike hooldusaineteta.

Loe selle teema kohta lähemalt: Nahatüüp

Süstemaatiline näo nahahooldus

Süsteemne nahahooldus on paljastatud regulaarne puhastamine ja hooldus koos. Siin on nahk kohandatud individuaalsetele vajadustele niiskus ja või kvaliteetsed rasvad (Õli).
Puhastamine toimub otse hommikul pärast üles tõusmist ja õhtul enne magamaminekut võimalikult õrnaga Piima puhastamine näo jaoks. Kuna kaasaegsed kosmeetikatoodete kaubamärgid keskenduvad sageli paljulubavatele pakenditele ja kaubamärkidele, on oluline omada koostisosad hoolikalt kontrollitud iga toote kohta. Tavaliselt on valik Looduskosmeetika See on nahale palju kasulikum, kuna selles sisalduvad ained sarnanevad kõige rohkem naha looduslike komponentidega ega ärrita seda asjatult.

Kreemid peaks pole kunstlikke rasvu ja isegi pole silikooni kaasa arvatud, kuna neil on siiski jumet väga siluv toime puudub hooliv mõju ja nii, et nahk oleks ainult kaetud. See muudab ta hooldavate ainete suhtes tundmatuks, see on nii kuivus või Vistrikud läbi kunstlikult ummistunud pooride. Naturaalsed õlid (näiteks Mandli-, viinamarjaseemne-, jojoba- või argaaniaõli) või Rasvad (näiteks Shea või) seevastu hooldab näonaha rakke jätkusuutlikult Täiendusnii et nahk puutub kokku igapäevaste mõjudega tolm, sudu, Kokkupuude päikesevalgusegajne taluvad paremini ilma kuivamiseta ja tarbetute kortsude saamiseta.

Ka ainevahetus naha kaudu on sel juhul parem, nii et võõrutus keha võib toimuda piisavalt. On olemas arvamus, et blokeeritud eritumine naha kaudu põhjustab sisemist ebamugavust, nagu äärmuslikel juhtudel Mao- / soolevähk võib viia. Sel põhjusel tuleks ainevahetuse tervikliku ringluse tagamiseks meeles pidada ainevahetust tervikuna ja nahka ei tohiks kunstlike ainetega krohvida.

Kuna näo tooner on vastuolus poodides sageli pakutavaga alkohoolne Looduslikud tooted tähendavad Roosivesi (saadaval apteekides) või omatehtud must tee (Laske sellel 10 minutit järsult seista, puhtas purgis võib seda hoida umbes 1 nädal).

Uute teadmiste kohaselt Aloe Vera ja Hüaluroonhape heaks Niiskuse läbitungimine nahale, nii et see segu sobib ideaalselt Kombineeritud nahk või rasune / plekiline nahk, aga ka täiendava hooldusena tundlik / tundlik nahk, kuivem või küps nahk saab taotleda nii kui ka normaalne nahk on ideaalselt kasutatav. Nende koostisosadega kosmeetikatooted on sageli tingitud muudest koostisosadest "saastunud“Ja peale selle peitub ka hind siiani väga kõrge, nii et koostisosad saab ka ise omavahel kokku segada. Siiski tuleks jälgida, et see oleks puhas konserveeritud aloe vera mahl toimib nii, et lõpptootel oleks piisav säilivusaeg. Hüaluroonhappega, vahel madalam molekulmass, keskmise molekulmassiga ja kõrge molekulmassiga Hüaluroonhape diferentseerunud: madala- ja keskmise molekuliga hüaluroonhape tulemused uute teadmiste kohaselt parimad Geelisegu igapäevaseks näohoolduseks, kuid pärast mõningast kogemust saab seda vastavalt vajadusele ka individuaalselt varieerida.

Alati tuleb olla ettevaatlik, et nahka liiga palju rikkalike kreemide ja kosmeetikatoodetega ei tarnitaks. Muidu võib juhtuda, et naharakud lõpetavad oma tegeliku funktsiooni, nimelt varustades nahka vajalike rasvadega. See avaldub tavaliselt ühes Lööve suu ümber, niinimetatud. perioraalne dermatiit.

Keha nahahooldus

isiklik hügieen erineb tohutult näonaha hooldusest, kuna keha nahk on hädavajalik paksem kui näo õrn nahk ja on seetõttu kõikumistest vähem mõjutatud. Keha naha hetkeseisu ei näe Kogu keha metabolism ja erinevate nahatüüpide vahel pole vahet.
Sel põhjusel pööratakse keha nahahooldusele vähem tähelepanu kui näonaha hooldusele.

Keha naha puhastamine:
Siinkohal on oluline, et igapäevane higi pestakse regulaarselt maha, naha enda kaitsev happevaip kuid mitte asjatult hävitatud. Tüüpiline "Higi lõhn“Ei teki higi enda tagajärjel, vaid selle lagunemisest bakterid. Seetõttu tuleks iga päev puhastada kehapiirkondi, kus higi esineb kõige sagedamini. Nende hulka kuuluvad Kaenlaalused, nagu ka Jalad, osaliselt liikuda, aga ka Rindade ja suguelundite piirkond.
Igapäevane puhastamine on kõige lihtsam hommikune dušš, kuid võimalusel niisutavad dušigeelid austatakse ja agressiivsed puhastusvahendid tuleks vältida.
Seda siis, kuid vajadusel ainult õhtu poole Lotion keha nahk võimalik. See on sageli meeldivam, sest õhtul pärast kreemi pealekandmist ei satu ükski hooldusvahenditest teie päeva riideid ja need ei kleepu keha külge.

Keha naha hooldus:
Millist kreemi keha kõige paremini talub, tuleb proovida. Siiski on oluline pöörata tähelepanu ka siinsele valikule looduslikud koostisosad, kuna keha nahk osaleb ka suure osa keha ainevahetusest ja seda ei tohiks selleks "kleepida". Silikoonid ja tehisrasvad seetõttu tuleks ka siin vältida. Looduskosmeetika või paar Imikuhooldustooted vastavad kõige usaldusväärsemalt nendele nahahoolduse kriteeriumidele.

Käte ja jalgade hooldus

Osa kaasaegsest ühiskonnast on ka käte ja jalgade hoolikas hooldamine, millel on tohutu igapäevase stressi tõttu erinõuded.
Lisaks on võimalik maniküür ja pediküür, mida saab kodus teha kõige lihtsamal kujul.

Igapäevane töö ja jooksmine, käte sagedane pesemine ning pingul kingade kandmine on naha, aga ka käte ja jalgade küünte pinges. Seetõttu peab nende piirkondade hooldus olema peamiselt lipiidide täiendamine, nii et käte ja jalgade paksem nahk saaks rahuldada oma igapäevaseid nõudmisi.

Lihtsaim viis piisava hoolduse tagamiseks on kreemi hoolikalt peale pesemist ja enne magamaminekut kasutada, et kreemid saaksid piisavalt areneda ja pingestatud alasid taastada. Kuna käed ja jalad on peamiselt alad, kus on püsiv stress, on silikoonid ja tehisrasvad siin vähem kahjulikud ja võivad mõnikord tagada meeldiva määrimise. Jalade eriti tugeva keratiniseerumise korral tuleb korrapärane jalavann (võimaluse korral koos värskete sidrunikiilude lisamisega) ja seejärel lahti keeratud kalluse hoolikas kandmine, et kreemides olevad hooldusained saaksid jälle hästi toimida.
Selle teema kohta leiate lisateavet jaotisest: Jalahooldus