Konts kannustab sörkimist

määratlus

Selle Kreen kannatas on kondine väljakasv kanna luu tagaküljel. Nii ta ka saab Kaltsaneuse kannus või nagu Eksostoos määratud. See uus luukoe moodustumine võib kasvada kas jalatalda suunas - sel juhul on tegemist plantaarse kanna kannustamisega või Achilleuse kõõluse suunas, mida seejärel nimetatakse selja kanna kannaks.
Kreeni kannus ei põhjusta alati valu ja seetõttu avastatakse see sageli juhuslikult. Esineb mõnel kannatajal siiski väga tugev valu eriti sellel ajal koorem ja Mine võib olla väga ebamugav ja vajada ravi.

põhjused

Kreeni kannus on loodud a Jala ületarbimine. See võib põhjustada kõõluse ja luu ristmikul väikseid vigastusi ja rebendeid. Alates väikestest vigastustest saab Põletikulised reaktsioonid tekivad. Immuunsüsteemi rakud meelitatakse ligi ja soodustavad paranemist, stimuleerides ümberehitusprotsesse. Muu hulgas loob see ka väikeseid lubjastusi, millest lõpuks saab üks Kaltsaneuse kannus kasva suureks.
Neid on erinevaid Riskitegurid nagu Dispositsioon või ülekaalulisus, mis võib põhjustada kanna kannustumist. Tööga seotud põhjustel kaua seisnud või pidev kõndimine võib kanna üle koormata. Vastuolud Jalaosad, näiteks lame, lame jalg või lame jalg soodustavad ka kõõluste vigastusi luude ebasoodsa juhtimise tõttu. Teine põhjus võib olla ka ebapiisavad soojendusharjutused enne kehalist aktiivsust nagu sörkimine. Jala sidemed ja kõõlused on siis äkitselt ja ilma eelvenituseta tugevalt pinges ning puutuvad kokku suure jõuga. See võib tekitada väikseid pragusid, mis aitavad kaasa kanna kannustamise arengule. Kui kanna kannus on juba olemas, raskendab seda iga lisakoormus. Seetõttu tuleb ravi alustada sümptomite halvenemisega.

Sörkimine kui riskifaktor

Regulaarselt sörkimine on tervislik, aga paneb ka jala tohutult koormama. Iga sammuga puutub vastav jalg kokku löögiga, mis kandub edasi ka ümbritsevatesse sidemetesse ja kõõlustesse. Kõik, kes seda spordiala regulaarselt harrastavad, peaksid pöörama tähelepanu õigetele jalatsitele ja vältima liigset stressi. Seetõttu tuleks enne jooksmist teha korralikud soojendusharjutused. Nad valmistavad lihaseid, kõõluseid ja sidemeid ette tuleva stressi jaoks. Nii saab kergemaid vigastusi ja Mikropraod saab vältida ja lõppkokkuvõttes takistada kanna kannus. Kuna eriti sörkjooksul tekkiv stress jalale põhjustab ikka ja jälle väikesi vigastusi, mis aitab kaasa sellele, et aja jooksul võib areneda üha suurem kaltsneuse kannus

See võib lõpuks olla nii kaugele arenenud, et põhjustab ebameeldivat valu, eriti plantaarse fastsiumi (alumine kanna kannus) või Achilleuse kõõluse (tagumise kanna kannus) piirkonnas.
See on kirglikule sörkijale tohutu probleem, sest sellistel tingimustel ei pruugi sörkimine enam võimalik olla. Kontsa valu võib olla esimene märk liigsest kasutamisest. Seetõttu peaksite sportimisest aegsasti hoiduma ja arst peaks seda selgitama.

Määramine kaltsineaalse ergutuse eksperdi juurde?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Kannaluu haigus mõjutab eriti sageli sportlasi (sörkijaid). Paljudel juhtudel pole kanna kannuspõletiku põhjust algul võimalik kindlaks teha. Seetõttu nõuab ravi palju kogemusi. Keskendun kanna kannustamisele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Kreeniga kangutamine

Mõjutatud kanna kannus saab sörkida minge ikkagi raskendades seeläbi kaltsaneuse kangust ja võib lõpuks põhjustada meeldivaid kaebusi, millest siis saab a Ravi ja võib-olla ka operatiivne eemaldamine muuta see vältimatuks. Kontsaga kangutajad peaksid seepärast võtma mõned meetmed arvesse, et olemasoleva kanna kannustamisega sörkimine jääks võimalikult kaua sümptomitevabaks.

Lisaks pakuvad õiged spordijalatsid vajalikku tuge kõõluste ja sidemete kaitsmiseks vigastuste eest. Jooksujalatsitesse saab panna ka spetsiaalsed sisetallad. Samuti pehmendavad nad jalanõusid ja neelavad põrutusi jooksmise ajal. Kell a Konts kandub suu talla poole kasvab, saab kasutada avataolise süvendiga inserti. Lisaks on geeliga täidetud sisetallad väga head, et kaitsta jalga ülekoormuse eest ja leevendada tundlikke või juba kahjustatud kõõluste kinnitusi. Kell a tagumine kanna kannus, mis kasvab Achilleuse nägemise suunas, saavad kontsapadjad koormust ümber jaotada ja ka uusi kaebusi ära hoida.

Kui lähed sörkjooksule vaatamata kanna kannustamisele, peaksid saavutama hea tasakaalu treeningu ja puhkeaja vahel. Üks jalga Laske pausi teha, tema tõsta ja lahe, võib edasi lükata kasvava kanna kannus. Kui teil on valu, siis ei tohiks seda kindlasti kasutada. Kui valu muutub sagedasemaks ja halvemaks, on mõistlik pöörduda arsti poole ja saada nõu edasise ravi kohta.

Külmaravi

Tähendab Jääpakid, Jahuti pihusti või Cryopacks ravida saab ka jala valulikke piirkondi. Ka jahutavad ja valuvaigistavad salvid saab rakendada kanna kannus ja aidata leevendada sümptomeid. Külm võib ka põletikulisi protsesse aeglustada või isegi peatada. Pärast külmetöötlust Vereringet stimuleeritud. See soodustab põletikuliste rakkude ja soodustab seega paranemisprotsessi.

Süsteravi

Kreenikannuse ravimisel võib kaaluda ka kahjustatud piirkonna infiltratsiooni lokaalanesteetikumi või kortisooniga. See pakub eriti väga aktiivsetele sportlastele lühiajaline ja kiire taastumine kaebused spordis aktiivsena püsimise kohta. Lokaalanesteetikum leevendab valu ja hoiab ära valu levimise seal asuvate närvilõpmete kaudu. Kortisoon on endogeenne aine, mis on eriti kasulik põletiku raviks. See pärsib põletikulisi protsesse ja samal ajal takistab nende levikut naabruses asuvasse tervislikku kude.

Jooksuraja analüüs

Kui olete sörkimisega tekitanud kanna kannus, ilma põhjuslikke tegureid muutmata, kannatate kannaga uuesti kangutamist, niipea kui haigus on paranenud, kuna selle põhjust pole suudetud kõrvaldada.
Seetõttu on jooksujalatsite ja jooksutehnika optimaalne seadistamine ning kõigi riskitegurite kõrvaldamine, näiteks põlvede longus, lamedad jalad.
Sellised seaded tehakse a Jooksuraja analüüs.

Haiguse käik ja prognoos

Kui kann kann on tekkinud, ei taandu see enam iseenesest. Paljud inimesed isegi ei märka, et neil on kanna piirkonnas luude moodustumine Kaltsaneuse kannus ei põhjusta alati sümptomeid. Kui sellised meetmed nagu valuvaigistavad ravimid, Krüoteraapia, Kinga sisetallad ja venitus ei näita paranemist, on lõpuks vajalik operatsioon. Kontsa kangus eemaldatakse ja patsient on sümptomiteta taas veidi aega pärast operatsiooni. Spordiga väga aktiivsete inimeste jaoks tehakse selline operatsioon palju suurema tõenäosusega, kuna pidev kannaosa stress, nagu ka sörkjooksu puhul, kiirendab põletikku ja sümptomid ilmnevad palju varem. Selleks, et saaksite sportlikult jätkata valutult, oleks mõistlik uus luukoe moodustumine eemaldada võimalikult varakult, et jalal olevad kõõlused ei kahjustataks enam.