Lordoos
Lülisamba tüüpilised kujundid
Selgrool on kaks pööret, mis pöörduvad ühest ja kaks pööret ühe poole (kui vaataja vaatab kellegi teise selga). Küljelt vaadatuna vastab see laias laastus 2. Vaatlejast eemale liikuvatele selgroo sektsioonidele viidatakse kui lordoosile, tema poole jäävatele sektsioonidele aga kyphosisele.
The Lülisamba üldkuju vastab a Lordosis kaela piirkonnas (Emakakaela lordoos), üks Rindkere kyphosis (Rindade kyphosis) ja jälle üks Lordoos elulises selgroolises piirkonnas (Nimmepiirkonna lordoos). Lõpus on veel üks väike kyphosis, nn Sakraalne tsüfoos kell. Küfoos vastab ühele Nõgus pöörlemine, samas nimetatakse ka lordoosi Kumer pöörlemine oskab tähistada.
Lordoos
The teine kõige levinum halb rüht on liigne Lordoos nimmepiirkonnas. Seda tuntakse kõnekeeles ka kui Õõnes selg määratud.
Lordoosi ja hüperlordoosi illustratsioon
Lordoos ja hüperlordoos
(
Selgroog)
- Emakakaela selg (emakakaela selg)
Emakakaela lordoos
(Emakakaela lordoos) - Rindkere lülisammas (BWS)
Rindade kyphosis
(Rindkere hüfoos) - Lülisamba nimme (nimmeosa)
Nimmepiirkonna lordoos
(Lumballordose) - Sakraalne selg
või. Sacrum
Sakraalne kyphosis
(Sakraalne tsüfoos)
A - normaalne lordoos (roheline)
B - hüperlordoos (punane)
tuntud õõnsa seljana
Ülevaate kõigist Dr-Gumperti piltidest leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
põhjused
Koos sageli istuvad isikud ja kell Pingutatud sirge kehahoiakuga inimesed (nagu näiteks tantsijate või sõitjate puhul) Tuleb väljendunud lordoos.
Peaaegu kõigil juhtudel on lordoosid Elu selg. Ka siin toimub halvenemine suhteliselt kiiresti.
Reeglina ei opereerita lordoose nii sageli kui kyphosis. Nimmeosa tugeva istme tõttu tuleb see tavaliselt ainult sisse Erandjuhud neuroloogiliste sümptomite korral.
Kohtumine seljaarstiga?
Soovitaksin teid hea meelega!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad teleprogrammid ja trükimeedia kajastavad regulaarselt minu tööd. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otseülekandes saalis "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)
Lülisamba on raske ravida. Ühelt poolt puutub see kokku suurte mehaaniliste koormustega, teisest küljest on see suur liikuvus.
Lülisamba (nt herniated ketas, tahk sündroom, forameni stenoos jne) ravi nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun erinevatele selgroo haigustele.
Kogu ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia saavutab pikas perspektiivis parimaid tulemusi, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe vaatamist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnata.
Leiad mind:
- Lumedis - teie ortopeed
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse veebikohtumiste kokkuleppele
Kahjuks on praegu võimalik kohtumist kokku leppida ainult eraravikindlustusandjate juures. Loodan teie mõistvale suhtumisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
teraapia
Suurenenud lordoosi parandamiseks on palju erinevaid viise, näiteks spetsiaalne väljaõpe, rühi- või seljatreening, töö füsioterapeutide või spordistuudiotega.
Põhiprobleem, mis viib õõnsa seljani, on enamikul juhtudel üks tugev puusa painutaja lihaste pinge (Palun viita: Iliopsoas) ja des Tagumine sirutaja samal ajal Kõhu- ja tuharalihaste nõrkus.
Enamik õõnsatest seljadest tuleneb sellest ebaproportsionaalsusest. Selle tasakaalustamatuse taas tasakaalustamine on pikk protsess, millele aitab sageli vastu aastaid treenitud halb rüht, mis tundub "normaalne".
Pärast igat väljastpoolt tulnud kehahoiu korrigeerimist on impulss minna üle vanale harjunud kehahoiakule. Eriti alguses peab selja poos olema kontrollisin uuesti ja uuesti nii et on olemas reaalne võimalus õõnes seljaosa parandada.
profülaktika
Õõnest selga saab ära hoida ja seda on ka väga soovitatav teha!
Selleks piisab päeva jooksul vahetage rühti sageli. Kes palju istub, peaks üles tõusma, kes palju seisab, peaks natuke ringi käima. Need lihtsad sammud on hea esimene samm.
Lisaks peaksite igapäevaelus alati ühele lootma hea, püstine poos Pöörake tähelepanu: õlad tõmbuvad veidi tagasi ja alla ("kõrvadest eemale") ja rindkere veidi ettepoole, kõht ja tuhar - ning võimalusel ka vaagnapõhi - pingestuvad aktiivselt ja stabiliseerivad selgroogu.
Kui neist meetmetest ei piisa, võite kasutada spetsiaalset Tagakool olema ühendatud. Nendel kursustel, mida sageli rahastavad ravikindlustusseltsid, treenitakse selga spetsiaalselt, et parandada rühti ja vähendada valu.
Lisaks sellele või selle asemel võib õõnes seljaosa ära hoida keha keskel asuvate lihaste (eriti mao, selja ja tuharate) intensiivne treenimine. A stabiilne kere ei ole mitte ainult üldiselt tõhusam, vaid tagab ka hea kehahoia ja takistab teil õõnsasse selga kukkumist.
Nende meetmete järgimine võib alguses olla väga kurnav. Kuid mõne aja pärast muutub rakendamine nii loomulikuks ja tavapäraseks, et te ei pea sellele enam mõtlema ja soovite oma selga intuitiivselt leevendada.
