LõPETA SUITSETAMINE

Teraapia / suitsetamisest loobumine

Võimalus suitsetamisest loobuda

Suitsetamisest loobumine/ Suitsetamisest loobumist kui nikotiini kuritarvitamise ravi võib teha mitmel viisil. Võimalikud on:

„külm kalkun“

Nõelravi suitsetamiseks / Hüpnoos

Mesoteraapia

Käitumisteraapia

Nikotiini asendusteraapia (Nicorette)

meditsiiniline teraapia

Külm ärajätmine tähendab suitsetamisest loobumist ilma toetavate meetmeteta. Nõelravi ja suitsetamisest loobumise hüpnoos on alternatiivsed suitsetamise ravimeetodid.

Hüpnoositeraapia kohta lisateabe saamiseks lugege meie artiklit: Hüpnoteraapia

Teiste mainitud protseduuridega kaasneb professionaalne, enamasti meditsiiniline tugi, mis enam kui kahekordistab võõrutamise õnnestumise määra.

Ravimi- või nikotiinisendusravi vähendab ka retsidiivide arvu.

Nikotiinisendusravis suitsetamisest loobumiseks kasutatakse nikotiini sisaldavaid preparaate. Nende hulka kuuluvad nikotiiniplaastrid, nikotiinkummi, nikotiinispreid, nikotiini inhalaatorid või nikotiini sisaldavad pastillid. Võimalik on erinevate preparaatide kombinatsioon. Sõltuvalt varem suitsetatud tubaka kogusest määratakse teie annus individuaalselt ja tarbimine peaks ideaalis toimuma vastavalt kindlale ajakavale, näiteks üks närimiskumm iga tund.

Teine võimalus on: a meditsiiniline teraapia suitsetamisest loobumine, et suitsetamisest loobuda pikas perspektiivis. Esitage heakskiidetud tablette Bupropioon nagu näiteks Varenikliin dopamiini norepinefriini tagasihaarde inhibiitorina on bupropioon üks Antidepressandid. Nikotiiniefekti tulemusel vabaneva dopamiini taasalustamise pärssimisega püsib see retseptoritel kauem, nii et suitsetamisest loobumisel vähenevad võõrutusnähud.

Teine ravim Varenikliin, värbab Alkaloidi derivaat ja toimib samade retseptorite kaudu nagu nikotiin. See seondub seal, mistõttu aktiveeruvad retseptorid ja selle tagajärjel ilmneb suitsetamise lõpetamisel vähem ärajätunähtusid. Lisaks hõivab varenikliin retseptorite sidumissaite, nii et nikotiin ei saa enam siduda ja muutub seega ebaefektiivseks. Kui suitsetate, ei saa te soovitud tunnet.

Käitumisteraapia kui viis loobuda Suitsu eesmärk on kõigepealt motiveerida suitsetajat loobuma nikotiini tarbimisest. Pikaajalise karskuse positiivse mõju ja püsiva tubakatarbimise negatiivsed tagajärjed tuuakse esile. Sellele järgneb võimaliku retsidiivi ärahoidmine, analüüsides tegureid, mis võiksid ära hoida või raskendada suitsetamisest loobumist. Näiteks julgustatakse suitsetajat vältima teatavaid olukordi, mis võivad põhjustada suitsetamist. Viimane etapp on äsja õpitud suitsuvaba käitumise säilitamine ja stabiliseerimine.

Üldiselt järgib seda tüüpi suitsetamisest loobumine transteoreetilist mudelit, mida kavandatakse nikotiinivaeguse kavandamisel 4 faasi jagab:

Tahte kujundamine: Kavatsus suitsetamisest loobuda

Ettevalmistus: ettevalmistamine suitsetamisest loobumiseks

Ülevaade: suitsetamisest loobumine

Hooldus: Väldi uuesti suitsetamist