Probleemid uinumisega

määratlus

Uinumisprobleemid ja sellega seotud unehäired (unetus) on põhjustatud a Unevajaduse ja subjektiivse unehäire erinevus märgitud. Need on kõige levinum vorm unetus.
Umbes magama jäämise ja magamajäämise raskustest rääkimiseks peavad sümptomid ilmnema päeva jooksul ja püsima vähemalt neli nädalat lisaks öisele unehäirele.

Epidemioloogia

Üle 30% elanikkonnast kannatab vähemalt vahel magama jäämise ja magamajäämise probleemide all.

Sümptomid

Selle sümptomid on iseloomulikud

• suurenenud uneajad
• öiste ärkamisfaaside suurenemine
• Tõmblused magama jäädes
• hommikul vara ärgates piisavalt magamaminekut
• samuti subjektiivselt vähenenud taastumisfunktsioon

Päeva jooksul on selliseid kaebusi:

• Toimimispiirangud vormis Tähelepanu ja mäluhäired
• väsimus
• üldine halb enesetunne
• kurnatus
• Motivatsiooni, innukuse ja algatusvõime vähendamine
• Kalduvus tööl vigu teha või liikluses õnnetusi juhtuda
• nõtkus
• Ärrituvus
• suurenenud ärrituvus
• Meeleolu halvenemine
• ametialased piirangud
• sotsiaalne taganemine eriti õhtuti
• Mure unetuse pärast

Raskete magamajäämise ja magamajäämise probleemidega on sellised somaatilised sümptomid nagu:

• Lihased valutavad
• peavalu
• ja Seedetrakti kaebused

tekivad.

Unepuuduse muude tagajärgede kohta saate lisateavet siit: Unepuuduse tagajärjed

Klassifikatsioon

Öösel magama jäämise ja magamisega seotud esmased probleemid võib jagada kaheksaks erinevaks vormiks:

• algvormid, mis on iseseisvad unehäired teod, mida ei põhjusta muud haigused
• sekundaarsed vormid, milles unehäire on üks Teise haiguse sümptom on
• Kohanemisega seotud või ägedaid probleeme uinumisega ja uinumisega mõjutab a spetsiifiline stressor vallandas
• psühhofüsioloogilised raskused uinumisel ja magama jäämisel osana psühhofüsioloogiliste sümptomite kompleksist, mis on seotud õpitud või unepuudusega käitumisharjumused toimub
• paradoksaalsed probleemid magama jäämise ja magama jäämisega on põhjustatud Objektiivsete tõenditeta unehäire kaebused märgitud sellisele
• idiopaatiliste probleemide põhjuseks on uinumine ja uinumine Algus lapsepõlves ilma nähtava põhjuseta märgitud
• Psüühikahäire taustal on magama jäämise ja magamajäämise raskused a sümptom kaasnev vaimne haigus
• Ebapiisava unehügieeni tõttu magama jäämise ja magamajäämise raskused tähendavad, et tegemist on enamasti esinevate häiretega teadvuseta unega kokkusobimatu käitumine tegusid

Esmased uinumisraskused ja öö läbi magamisraskused

Unehäire algvormis on ainult iseseisev unehäire, mis tähendab, et unetuse esilekutsujaks pole muud haigused.

Sekundaarsed probleemid uinumisega ja öö läbi raskused magamisega

Unehäire sekundaarses vormis on see unetus teise seisundi sümptom.

Kohanemisega seotud või ägedad esmased probleemid uinumisel ja raskused öösel magamisega

Kohanemisega seotud või ägedad esmased probleemid, mis tekivad uinumisel ja öö läbi magamisel, on põhjustatud a spetsiifiline stressor vallandas.
Tavaliselt on see lühiajaline mõnest päevast nädalasse.

Stressor võib siin olla

• psühholoogiline,
• psühhosotsiaalne,
• füüsiline või orgaaniline
• keskkonna

Ole loodus.

Tüüpilised stressorid on

• Töökoha vahetus,
• perekonfliktid,
• Kolimine,
• Haigla jääb
• a Kilpnäärme haigus ja muud meditsiinilised diagnoosid
• positiivsed kogemused, nagu armumine

Tüüpilised kaebused on

• ülaltoodud sümptomid öösel
• väsimusega seotud jõudluse ja emotsionaalse heaolu piirangud päevasel ajal
• suurenenud ärrituvus
• ärevus
• vaimne pinge kuni Depressioon
• peavalu
• Seedetrakti kaebused

in Diagnoosimine aitab

• küsitlemine üldise tervise kohta
• narkootikumide tarbimine
• sõltuvust tekitavate ainete võimalik kasutamine
• füüsiline eksam
• laboratoorsed testid võimalike elundihäirete tuvastamiseks
• spetsiaalne unemeditsiiniline diagnostika, mis sisaldab uneuuringut, unepäevikut ja võimalusel une küsimustikku

Tähelepanu!

Öösel magama jäädes ägedate või kohanemisega seotud probleemide oht on see, et need võivad muutuda psühhofüsioloogiliseks probleemiks Unetus või muutuda magama jäämiseks ja magamajäämiseks afektiivse häire taustal.

Magama jäämise ja magama jäämise psühhofüsioloogilised raskused

Mis psühhofüsioloogiline unetus kas see on a Unetus osana psühhofüsioloogilisest sümptomite kompleksist, mis on seotud õpitud või unega takistatud käitumisharjumustega.
Nagu käivitavad tegurid rakendada stressorid nagu

• füüsiline haigus koos valu
• ägedad psühholoogilised stressisituatsioonid
• haiglas viibimine
• muutunud, und häiriv keskkond
• liikuda
• vahetustega töö

Haiguse ajal võivad stressitegijad kaduda ja muutuda üheks Unehäired muutuvad iseseisvaks juhtima.
Seda tüüpi uneprobleemid ja unehäired on tüüpilised

• öine kalduvus vastsündinule
• väljalülitusvõime puudumine
• Keskenduge uneprobleemidele kohanemise sekundaarse suurenemisega, peamiselt suurenemise tõttu ärevus ja negatiivne uneootus
• liigne pingutus magama jäämiseks
• Hirm unetuse ees
• halb unehügieen, nt. Ebaregulaarsed voodiajad, öösel töötamine või televiisori vaatamine

Sageli ilmneb magamisvõime ainult hommikutundidel koos keha põhitemperatuuri algpunkti ja liigsete magamajäämise algustega.
Päeval on kaebused läbi

• väsimus
• Olla kurnatud
• Loodusetus
• ja tujukus

esiplaanil. Stressisümptomid ilmnevad sama sageli

• peavalu
• kõhuvalu

peal. Hirm magamamineku ees suureneb sageli õhtul sotsiaalse kaldumisega sotsiaalsele taganemisele täheldatud. Vaatamata suurenenud väsimusele saavad patsiendid harva päevasel ajal magada.

Paradoksaalsed probleemid magama jäämisel ja öö läbi raskused magamisega

Paradoksaalset unetust iseloomustab unehäirete kurtmine, millel puuduvad selle kohta objektiivsed tõendid.
Siin on Häiritud on tegeliku une võime. Igapäevase kogemuse ja käitumise kahjustused ei ole seotud kaebuste raskusastmega unehäirete osas.

Tekkimine paradoksaalsetest probleemidest, mis tulenevad magama jäämisest ja magama jäämisest tänapäevani seletamatu.
Üksikjuhtudel on üks efektne isiksus koos hüpohondriaga Rongid, eriti seoses öise unega.

Nagu Sümptomid rakenda

• Kaebused magamajäämise ja magamajäämise raskuste kohta, eriti ebamugava une ja päevase unisuse kirjelduste põhjal.

Voodipartner aga teatas, et asjaomane isik magas häirimatult. Mõnikord on asjaomane inimene fikseerinud uneprobleeme.

Et Diagnoosimine Vastupidiselt teistele magama jäämise ja magamajäämise probleemidele on Väline uuring (partneri) seoses öiste magamisharjumustega kui hädavajalik.

Idiopaatilised probleemid uinumisel ja uinumisega raskused

Idiopaatiline unetus on tingitud Algus lapsepõlves ilma nähtava põhjuseta märgitud.
Tavaliselt on pole päästikut äratuntav ja seda ei saa seletada ühegi teise haigusega.
See põhineb elukestval võimetusel piisavalt magada, mis arvatakse olevat tingitud unest-ärkveloleku süsteemi neuroloogilise või neurokeemilise kontrolli kõrvalekaldest.

Sümptomid:

• väljendunud probleemid kukkudes ja magama jäädes
• vähenenud unefaasid
• vähenenud jõudlus päeva jooksul
• krooniline

Sümptomite leevendamine võib olla lühem, kuid need lähevad peagi tagasi.

Raskused uinumisel ja magama jäämisel psüühikahäire taustal

Psüühikahäire kontekstis on magamajäämise ja magamajäämise raskused selle aluseks olevad sümptomid vaimuhaigus.
Seda nimetatakse selliseks ainult siis, kui probleemid magama jäämisega ja unehäiretega seda põhjustavad Peamine sümptom või on vaimuhaiguse tõsine sümptom.
Need esinevad sageli depressiivse haiguse ja ärevushäirete taustal.

Sümptomid:

• Uneraskuse ja magamajäämise raskuse sümptomid
• Heaolu piirangud
• Piirangud igapäevases töös
• Sageli on päevased sümptomid öise uneprobleemi raskusastmega kaasneva vaimuhaiguse tõttu palju teravamad
• psühhiaatrilised kaebused depressioon või Ärevushäire

Ebapiisava unehügieeni tõttu magamajäämise probleemid ja raskused öösel magamisega

Uinumisraskused ja uinumisraskused Ebapiisav unehügieen on enamasti teadvuseta unega kokkusobimatu käitumisega häire.
See käitumine jaguneb kahte rühma. Ühelt poolt need, kes provotseerivad enne magamaminekut suurenenud kognitiivset, emotsionaalset või somaatilist käitumist, ja need, kes ei ühildu une korraldamisega.
Viimaseid väljendatakse eurodes ebaregulaarne magamaminek, pikad voodiajad, voodi kasutamine muuks tegevuseks kui magamine, magamisperioodid päevasel ajal, stimuleerivad tegevused enne magamaminekut, öised tegevused nagu teleri vaatamine, ärkamine ja töötamine ning sõidu- või unehäireid suurendavate ainete (nt kofeiini) õhtune tarbimine.
Nagu peamine põhjus Eelkõige nähakse tähtajatu ja ebaregulaarse ärkveloleku tagajärgede valet hindamist.
Kuid ka stress, auahnus ja liigsed nõudmised võivad põhjustada käitumisharjumusi, mille tulemuseks on unega seotud kaebused või Une-ärkveloleku rütmihäired välja voolama.
Nende hulka kuulub järgmiste ainete kuritarvitamine:

• nikotiin
• kofeiin
  või
• muud stimulandid, kuid eriti magamiskoha kasutamine muudel eesmärkidel kui uni, näiteks:
• Vaata telekat
• Loe
• Õppige
• sööma
• Mõtle
  ja
• Plaane tegema.

Kliinilist pilti kujundavad need käitumised, mis võib jagada kahte rühma. Ühelt poolt püüdlus suurema ja pikema ärkveloleku poole, teiselt poolt teadlikud tegevused hea une korralduse vastu.
Nikotiin ja kofeiin pigem tekitab erksust ning tarbitud koguse ja individuaalse tundlikkuse vahel on korrelatsioon.
alkohol algselt on üks sedatiivne ja seega hüpnootiline toime. Kiire lagunemine muudab selle mõju mõne tunni pärast isegi väikeste koguste korral vastupidiseks.
Ebaregulaarne magamaminek, liiga kaua voodis viibimine, päeva jooksul või varastel õhtutundidel pikalt või isegi mitu korda magamine võib tunduvalt lühendada ja ebastabiilset öist und.
Lapsepõlves on ka käitumisega seotud unehäireid, mida iseloomustab vanemate vähene või ebapiisav hariduslik abinõu. Selle väljendus on seoses magamamineku olukorraga piiride ja distsipliini puudumine.
teraapia selle Uinumisraskused ja uinumisraskused põhineb erinevatel teguritel, näiteks käitumuslikud meditsiinilised nõuanded, farmakoloogilised sekkumised ning psühhoterapeutilised ja käitumuslikud sekkumised.