Metaboolne analüüs

määratlus

Ainevahetuse analüüs või ingliskeelsest sõnast "Metabolic Typing" järgib alternatiivse meditsiini kontseptsiooni, mille kohaselt on igal inimesel individuaalselt erinev metabolism.

Selle endogeense ja spetsiifilise ainevahetuse kohaselt arvutatakse valkude, süsivesikute, rasvade ja mõnikord ka mikroelementide teatud nõue. Sõltuvalt sellest, milline ettevõte pakub seda metaboolset analüüsi, määratakse testitav isik teatud tüüpi või hinnatakse individuaalse tulemusena.

Igal juhul on metaboolse analüüsi eesmärk pakkuda testitavale toitumis- ja treenimiskontseptsiooni, mis peaks vastama individuaalsele metaboolsele tüübile ja mis peaks näitama testivale inimesele teed tervisliku eluviisi juurde. Teaduslikust seisukohast pole metaboolsete tüüpide teooriat siiski tõestatud ja seetõttu väga vaieldav.

Millised meetodid on analüüsiks saadaval?

Ainevahetusanalüüsi läbiviimiseks on erinevaid võimalusi: Kui soovite, et see oleks kiire ja lihtne, võite Internetis täita mitmesuguseid küsimustikke, mis annavad kohe tulemuse. Seejärel küsitakse siin teatud tegurite kohta, mis võivad anda vihjeid katsealuse ainevahetuse kohta.

Kui te ei karda teatud pingutusi, võite kaaluda geneetilise materjali uurimist. Selleks tuleb ettevõttele analüüsimiseks saata kehamaterjali proov, tavaliselt sülje või vereproov. Seal analüüsitakse subjekti DNA-d teatud geneetiliste omaduste suhtes, mille põhjal tuleb seejärel kindlaks määrata individuaalne metaboolne tüüp.

Kuigi veebis tehtavat testi saab korrata sagedamini ja see annab ka ajakohase tulemuse, eeldab DNA-analüüs, et ainevahetuse omadused on alati kinnistunud inimese genoomi või teatud geenipaikadesse. Seda ei saa teaduslikult tõestada. Seetõttu on sellise geneetilise testi usaldusväärsus väga küsitav.

Kas soovite teada, mis tüüpi ainevahetus te olete? - siis lugege meie selleteemalist artiklit: Mis tüüpi ainevahetus ma olen?

Ainevahetuse analüüsi kulud

Metaboolse analüüsi kulud sõltuvad suuresti valitud meetodist: kuigi tavaliselt on veebis saadaval testid, mida saab teha tasuta, on rakumaterjali geneetiline analüüs üsna kulukas meetod. Sõltuvalt pakkuvast ettevõttest võivad kulud tekkida umbes 200–300 eurot. See hind sisaldab tavaliselt ka teavet või nõuandeid analüüsi tulemuste kohta.

Metaboolse analüüsi põhjused

Metaboolse analüüsi tegemiseks või laskmiseks võib olla mitu põhjust.

Neil kõigil on ühine see, et omaenda ainevahetust tuleks mõista, et suuta paremini oma keha individuaalsetele vajadustele vastata. Kaalukaotuse, lihaste suurendamise või elustiili muutuste teemad võivad siin oma rolli mängida.

Halb ainevahetus või üldised kaebused, näiteks nõrkus või väsimus, võivad motiveerida teid mõtlema ka metaboolse analüüsi üle. Ainevahetusanalüüsi tulemuse põhjal loodetakse tavaliselt saada vihjeid selle kohta, kuidas neid eesmärke saavutada või miks see seni pole toiminud.

Kas soovite teada, kuidas oma ainevahetust stimuleerida? - Seejärel lugege meie artiklit: Kuidas saate ainevahetust stimuleerida?

Mida teha metaboolse analüüsi tulemusega?

Metaboolse analüüsi või metaboolse tüpiseerimise tulemus peaks aitama arendada teie kehale vastavat eluviisi või rutiini.

Kui analüüs põhineb geneetilise materjali hindamisel, peaks analüüsi teinud ettevõte pakkuma ka tulemuse kohta asjakohast teavet ja nõuandeid. Selles tuleks anda soovitused sobiva eluviisi kohta, näiteks seoses katsealuse toitumise ja kehalise aktiivsusega.

Kas soovite kaalust alla võtta? - Seejärel lugege järgmist artiklit: Kaotage oma dieeti muutes kaalu

Ainevahetusanalüüsi hindamine poolt

Lühike, tasuta enesekontroll metaboolse analüüsi jaoks on saadaval ka veebisaidil . Kuus küsimust esitavad metaboolse analüüsi põhiteemasid ja viivad kohese hindamiseni koos tulemuse selgitusega.

Arvesse võetakse, milliseid toitaineid saab kõige paremini töödelda ja kui hästi kasutab organism toitu üldiselt. Kui soovite ainevahetuse tüpiseerimisega intensiivsemalt tegeleda või soovite rohkem individuaalseid tulemusi, võite kaaluda vastavalt üksikasjalikumat konsultatsiooni.

Millised on metaboolse analüüsi alternatiivid?

Kui otsite võimalust oma elustiili kohandamiseks oma keha vajadustega, võite kaaluda ka toitumisspetsialistide või sporditeadlaste nõuandeid.
Tavaliselt koolitatakse neid levinud probleemide tuvastamiseks ja antakse kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil soovitud eesmärki saavutada.

Teine võimalus on analüüsida ennast, uurides erinevate metaboolsete liikide klassifitseerimise kriteeriume. Siit võib abi olla päevikust, millesse sisestatakse regulaarselt teatud aspekte, näiteks kehakaalu ja sööki.

Lugege ka meie artiklit: Näpunäiteid, kuidas kõige paremini kaalust alla võtta