Depressioon või läbipõlemine?

Mis on depressioon?

Depressioon on vaimne haigus, millel on 3 peamist sümptomit:

• selgelt masendunud meeleolu koos sügava kurbusega
• sõidu märgatav vähenemine
• Huvi kaotamine
• rõõmsate võimete puudumine

Depressiooni diagnoosimiseks peab olema vähemalt 2 neist sümptomitest. Depressioon jaguneb kergeks, mõõdukaks ja raskeks. Suure depressiooni diagnoosimisel esinevad kõik 3 peamist sümptomit.

Lisaks peamistele sümptomitele on ka sekundaarsed sümptomid. Need sisaldavad:

• Unehäired (Raskused uinumisel ja magama jäämisel, vara ärgates),
• Hommikul madal
• Söögiisu vähenemine ja kaalulangus
• Langenud enesehinnang
• Süütunned
• Enesetapumõtted
• Kontsentratsioonihäired või halb keskendumisvõime
• Hüvitamise tendents

Lisateavet selle vaimuhaiguse muude sümptomite kohta leiate peatükist: Depressiooni nähud

Eriti depressiooni all kannatavatel meestel on sageli suurenenud ärrituvus ja agressiivne käitumine. Mõõduka ja raske depressiooni ravi viiakse tavaliselt läbi ravimite ja / või psühhoterapeutilise raviga, mis kestab kuudest aastateni.

Kas soovite selle teema kohta rohkem teada saada? Lugege meie uut artiklit: Kuidas saab depressiooni ära tunda?

Mis on läbipõlemine?

Läbipõlemise sündroom on ka üks vaimuhaigustest. Nimi on tuletatud inglise keelest, "läbipõlemine" tähendab midagi sellist nagu läbi põlenud. Läbipõlemise sündroom ei kuulu praegu haiguste hulka, mis on selgelt hõlmatud vaimuhaiguste klassifikatsiooni. Algselt oli see rohkem "moes termin", kuid nüüd on see ennast sisse seadnud ka meditsiinilises keeles. Läbipõlemise sündroom algab tavaliselt aeglaselt.

Täielikult välja töötatud etapis on vaja:

• tugev kogemus hämmingust
• kurnatus
• jõudluse väljendunud langus
• pideva ebaõnnestumise tunne
• nn depersonalisatsioon

See tähendab, et mõjutatud inimesed distantseeruvad oma haiguse käigus kaugemale ja kaugemale. Kasvab ükskõiksus asjade suhtes, mis olid muidu olulised, eriti tööelus. Läbipõlemissündroomi arengu peamiseks põhjuseks on pidev stress, eeskätt professionaalse iseloomuga stress. Otsustavat rolli mängib ka ametialaste saavutuste mittetunnustamine.

Selle teema kohta saate rohkem teada aadressil: Läbipõlemise sündroomi sümptomid

Milline on läbipõlemise ja depressiooni vaheline seos?

Peamine seos läbipõlemissündroomi ja depressiooni vahel on see, et sümptomid kattuvad osaliselt. Mõlemad haigused võivad põhjustada ülekoormustunnet ja vähenenud sõitu jõudluse langusega. Meeleolu on depressioonis ka mõlema haiguse korral. Tavaliselt on mõlemad haigused seotud ka unehäiretega. Varem oli termin kurnatuse depressioon. Läbipõlemise sündroom on selle termini nii-öelda asendanud, ainult et see ei ole depressioon kitsamas tähenduses, isegi kui sümptomid kattuvad paljudes valdkondades.

Kõige tähtsam on see, et ravimata jätmise korral võib läbipõlemise sündroom areneda depressiooniks. Hierarhilisest küljest on raske depressioon veelgi ähvardavam kliiniline pilt kui läbipõlemise sündroom, isegi kui läbipõlemise sündroom on kannatanutele väga piinlik. Konkreetsed enesetapumõtted tekivad depressioonis palju sagedamini kui läbipõlemise sündroomi korral. Nii et depressioon on ravimata läbipõlemise sündroomi tagajärg. See näitab, kui oluline on läbipõlemise sündroomi ära tunda ja seda adekvaatselt ravida.

Selle kohta saate rohkem lugeda peatükist: Läbipõlemise sündroomi sümptomid

Vastupidiselt depressioonile puuduvad praegu soovitused läbipõlemise sündroomi raviks. Järgmises artiklis saate teada, kuidas läbipõlemise sündroomi korralikult ravida: Läbipõlemise sündroomi ravi. Eelkõige kasutatakse psühhoterapeutilisi meetodeid. Kui depressioonis on olulisi sümptomeid, tuleks antidepressantide kasutamine uuesti läbi mõelda. Sageli on vajalik ka haigusleht. Mõjutatud inimene peab kõigepealt arenema teda ümbritsevast keskkonnast ja välja töötama strateegiad, mis aitavad tal vallandavates olukordades paremini hakkama saada.

Kuidas erineb depressioon läbipõlemisest?

Enamikul juhtudest on läbipõlemise sündroomil suhteliselt selgelt tuvastatav põhjus. Läbipõlemissündroomi suhtes on kõige vastuvõtlikumad inimesed, kellel on enda suhtes kõrged nõudmised, kes saavutavad oma tööga palju ja kes ei tunnista alguses, et on ülekoormatud, kuid ületavad alati oma jõudluspiire. Teatud kutsealade rühmad on eriti altid läbipõlemise sündroomi tekkele. Ühest küljest on sotsiaalsed ametialased rühmad (Õed, arstid, õpetajad) ja ka politseinikud, kuna nende töö on emotsionaalselt nõudlik ja sageli tekivad inimestevahelised ekstreemsed olukorrad.Teisest küljest mõjutab see sageli juhtivatel kohtadel olevaid inimesi, kes tegutsevad alati liiga palju ja kellelt oodatakse endiselt rohkem.

Nii et päästik on suur erinevus läbipõlemise sündroomi ja depressiooni vahel. Paljudel depressiooni juhtumitel ei leita vallandajat, see tekib sageli seestpoolt ja ilma konkreetse väljapääsuta. Teisest küljest on läbipõlemissündroomil enamikul juhtudel pideva kutsealase stressi, kutsetunnetuse puudumise ja ülekoormuse kombinatsioon käivitavate teguritena.

Teine erinevus on see, et läbipõlemise sündroom areneb sageli järk-järgult kuude või aastate jooksul. Depressioon seevastu näitab kiiresti sümptomeid rohkem väljendunud kujul.

Ravis on ka erinevusi (Vaata ka: Depressiooni ravi, läbipõlemise sündroomi ravi). Ehkki antidepressantidega uimastiravi edukus on teada depressiooni osas, pole läbipõlemise sündroomi jaoks uimastiravi strateegiaid. Tõenäoliselt ka seetõttu, et lahendus näib läbipõlemissündroomi korral ilmne: kannatada saanud inimene peab muutma oma käitumist ja nõudmisi endale ning õppima enda eest hoolitsema. Sellist strateegiat ei saa aga välja töötada depressiooni korral, millel puudub väline päästik.

Milline arst ravib depressiooni ja läbipõlemist?

Depressiooni diagnoosimiseks ja raviks tuleks tavaliselt vähemalt esialgu konsulteerida psühhiaatri ja / või psühholoogiga. Kõigepealt tuleb otsustada, kas ravim- ja / või psühhoterapeutiline ravi on vajalik. Paljudel juhtudel nõuab depressioon ka statsionaarset ravi psühhiaatriaosakonnas. Eriti alguses on sõltuvalt sümptomitest suur oht, et mõjutatud isikud kahjustavad ennast. Lisaks on patsiendi haiglas viibimisel narkootikumide kasutamise lõpetamine lihtsam.

Ka väljendunud läbipõlemise sündroomi korral tuleks konsulteerida psühholoogi või psühhiaatriga. Kõigepealt tuleb otsustada, kas psühhoterapeutiline teraapia on mõttekas. Perearst võib tavaliselt olla aga mõlema haiguse esimene kokkupuutepunkt. Ta saab algatada esimesed diagnoosimisetapid ja otsustada, kuidas edasi minna.

See võib teile ka huvitav olla: Kuidas saate depressiooni ära hoida?

Kas läbipõlemine võib muutuda depressiooniks?

Läbipõlemise sündroom on mõjutatud isikutele stressi tekitav haigus. Sellegipoolest, nagu eespool mainitud, on läbipõlemise sündroomi peamine oht see, et see süveneb ja muutub lõpuks depressiooniks. See juhtub eriti siis, kui kannatanud ei tõmba käsipidurit ja jätkavad oma kaebustest hoolimata tööd arsti nägemata või pausi tegemata. Tuleks võtta tarvitusele abinõud, et vältida üleminekut läbipõlemise sündroomilt depressioonile. Esimene samm siin võib olla perearstiga konsulteerimine.