Dieet atoopilise dermatiidi korral

sissejuhatus

Atoopiline dermatiit on krooniline nahahaigus, millega kaasnevad sügelevad lööbed. Arengu põhjus pole täielikult teada ja näib, et selle käivitavad igas inimeses erinevad tegurid.

Mõned patsiendid kirjeldavad, et teatud toitu tarbides sümptomid süvenevad. Kuid millised toidud sobivad ja mida tuleks vältida?

Kuidas peaksite end atoopilise dermatiidiga toitma?

Neurodermatiit on krooniline haigus, mis võib individuaalsete vallandavate tegurite tõttu süveneda. Sel põhjusel on soovitatav pidada päevikut. Siin tuleks ära märkida kogu päevas tarbitav toit. Lisaks peaksite kirja panema oma füüsilise seisundi (stressis, lõdvestunud jne). See on parim viis päästiku leidmiseks.
Alternatiivina sobivad ka elimineerivad dieedid. Siin jäetakse mõned toidud meelega välja ja kurssi peetakse. Elimineerivat dieeti ei tohiks kunagi läbi viia iseseisvalt, vaid alati toitumisravi järelevalve all.

Kuna neurodermatiit põhjustab nahapõletikku, on põletikuvastased ained eriti sobivad:

• Õhtune priimulaõli: sisaldab gamma-linoleenhapet ja linoolhapet. Need on küllastumata rasvhapped, mis vähendavad põletikuliste messenger-ainete tootmist ja vabanemist

• Rapsiõli: sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Need on küllastumata rasvhapped, mis vähendavad ka põletikuliste messenger-ainete tootmist

• Linaseemneõli: sisaldab oomega-3 rasvhappeid

• Linaseemned: Sisaldavad oomega-3 rasvhappeid

• Pähkel: sisaldab oomega-3 rasvhappeid (kreeka pähklitega peate siiski olema ettevaatlik, kuna mõned atoopilise dermatiidi põdejad ei talu neid)

• Värske kala: sisaldab oomega-3 rasvhappeid

• Palju köögivilju: sisaldab mitmesuguseid vitamiine ja mineraale, mis on olulised tasakaalustatud toitumise jaoks.

• Terad (speltanisu, rukis, kvinoa): sisaldavad erinevaid mineraale

• Kurkum: on antioksüdantse, põletikuvastase ja vähivastase toimega. Kasutatakse edukalt teiste nahahaiguste nagu psoaris ja samblike planus puhul. Mõnedel neurodermatiidiga patsientidel on selle toime juba olemas olnud

Teine alternatiivne dieet on probiootikumide võtmine. Probiootikumid on elujõulised mikroorganismid, mis kinnituvad soolefloora külge. Nende toime pole veel täielikult teada, kuid näib, et nad suhtlevad immuunsussüsteemiga ja vähendavad kehas põletikulist reaktsiooni. Neil võib olla positiivne mõju allergiatele või kroonilistele haigustele nagu neurodermatiit.

Loe teema kohta lähemalt siit: Probiootikumid.

Mida peaksin lapsega valvama?

Atoopilise dermatiidiga imikud on teatud toitude suhtes väga tundlikud. Need toidud on inimeselt väga erinevad. Võimalike vallandajate välja filtreerimiseks on soovitatav märkida iga päev tarbitud toit. Universaalset dieeti ei ole. Kui teatud toidud muudavad sümptomid halvemaks, ei tohiks neid süüa. Valmistooteid, mis sisaldavad lisaaineid ja säilitusaineid, tuleks täielikult vältida. Muud toidud, millel võib olla negatiivne mõju, on piimatooted, soja ja nisutooted. Lisaks ei tohiks te anda väikelastele maiustusi, kuna need võivad ka haigusele negatiivselt mõjuda.

Soovitatav on last rinnaga toita kuni kuuenda kuuni ja seejärel alustada sööki. Piimatoite tuleks järjest vähem vähendada. Alates 10. elukuust võib laps süüa ka tavalist toitu. Siiski tuleks hoolikalt jälgida, milliseid toite talutakse ja milliseid mitte.

Siit saate teada kogu teema kohta: Imikute atoopiline dermatiit.

Miks peaks imetama?

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab eranditult imetada vähemalt 6 kuud. Imetamisel on lapsele palju eeliseid. Ühest küljest sisaldab rinnapiim palju olulisi toitaineid nagu valgud, rasvad, mineraalid ja vitamiinid. Lisaks võivad seedeensüümid imenduda rinnapiima kaudu, mis hõlbustab toidu tarbimist. Lisaks toetab rinnaga toitmine aju arengut ning edendab õppimisvõimet ja intelligentsust.

Kuid miks on seoses neurodermatiidiga imetamine nii oluline? Lisaks kõigile neile positiivsetele mõjudele põhjustab rinnapiim immuunsussüsteemi küpsemist. Küps immuunsussüsteem on eriti oluline, et immuunrakud ei pöörduks keha enda rakkude vastu, hävitaksid need ja käivitaksid põletikulised reaktsioonid. Lisaks soodustatakse soolefloora küpsemist. Sel viisil saavad mikroorganismid edukalt kinnituda soole limaskestale ja soodustada soole kaitsemehhanismi. Kuid kuna see protsess võtab aega, on loodus loonud uue strateegia. Imik suudab imada ema antikehi rinnapiima kaudu. Sel viisil saab nakkustega edukalt võidelda ja on tõestatud, et selliseid haigusi nagu seedetrakti infektsioonid esinevad ka harvemini.

Lisateavet selle teema kohta leiate siit: Imetamine.

Kas on toite, mis põhjustavad ekseemi?

Neurodermatiiti käivitavad käivitusfaktorid on üsna erinevad. Siiski on toite, mis on seotud ekseemi süvenemisega. See sisaldab:

• Lehmapiim ja seonduvad tooted (jogurt, juust)

• Nisutooted

• Sojatooted

• Pähklid (mandlid, maapähklid, kreeka pähklid)

• Munad

• Liha ja vorstid, eriti sealiha

• Kala (kuigi see sisaldab häid rasvhappeid, millel on põletikuvastane toime, võib see mõnedel inimestel sümptomeid halvendada)

• Valmistoidud säilitusainete ja lisanditega

• tööstuslikult toodetud kondiitritooted

• Alkohol, eriti vein

• Karastusjoogid, kohv, kakao

Lähedaste vaatluste abil tuleks välja selgitada, millised söödavad toidud on talumatud. Kõrvaldamisdieetide abil saab kindlaks teha, kas sümptomid paranevad pärast tegematajätmist. Selleks on soovitatav küsida toitumisalast nõu.

Kas on olemas atoopilise dermatiidi dieet?

Nagu eespool mainitud, pole ühte universaalset dieeti. Neurodermatiit on mitmetahuline haigus, mille käivitavad üksikud tegurid. Siiski on toite, mis on seotud sümptomite halvenemisega. Hoolika vaatlusega saab kindlaks teha, millised neist toitudest teile antakse ja millised ei sobi.

Lisaks peaks iga patsient pöörama tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Soovitatav on palju köögivilju, palju puuvilju ja tervislikke rasvhappeid (oomega-6 ja oomega-3 rasvhappeid). Lisaks tuleks võimalusel vältida alkoholi ja nikotiini.

Neurodermatiidi ravi? Loe lähemalt siit.