Kooretatud jalg

määratlus

Nikastus (Moonutamine) kirjeldab jalalaba sidemete või hüppeliigese liigesekapsli ülepingutamist. Jala sidemed tähistavad jala luude ja sääre luude vahelisi seoseid. Nii nagu liigesekapsel, stabiliseerivad ja kinnitavad nad ka hüppeliigest, dikteerides nende piiratud paindlikkuse tõttu liigese füsioloogilist liikumisulatust, nii et jalga saab laiendada vaid piiratud ulatuses oskab väänata. Ehkki see annab kondisele liigesele teatava kaitse, saab just sidemete struktuuride piiratud elastsuse tõttu neid traumade korral üle pingutada (nihestada) või halvimal juhul isegi rebeneda (ligament rebeneda, rebeneda). Mõiste “nikastus” on eksitav, kuna selle aluseks olev vigastuste tekkemehhanism ei ole jala kokkusurumine, vaid sidemete venitamine. Jala nihutamine on spordivigastuste hulgas väga levinud vigastusviis.

peamine põhjus

peamine põhjus nikastunud hüppeliigese jaoks on see tavaliselt ette nähtud Liiguta esindavad seda füsioloogilistest ja mõeldud Maht ulatub kaugemalenagu juhtub näiteks siis, kui jalg on väänatud. See teeb Liigeste stabiliseerivad sidemed on üle pingutatudmida nimetatakse jala nikastuseks. A tüüpiline vigastuste muster nihestunud jala jaoks on nn Supinatsioonitrauma. Supinatsioonitraum (jala ​​keerutamine) sai nime aluseks oleva liikumise ehk supinatsiooni järgi. Siin pannal pahkluu nii et jala sisemine serv tõstetud ja Jala alumine serv muutub ja järelikult Väline pahkluu kaldub väljapoole. See teeb Jala välised sidemed on üle pingutatud ja kõige sagedamini mõjutab see just seda Talofibulaarne eesmine ligament, nii et esiriba, et see Hüppeliigese luu (Talus) koos Fibula sääreosa (Fibula) ühendab. Kannaluu hoidev ligament (Calcaneus) koos fibulaariga (Fibula) ühendab ja seetõttu Kaltsaneofibulaarne ligament kutsutakse. Lihtsalt tagumine sidemete ühendus on haruldane pahkluu ja fibula vahel (Tagumine talofibulaarne ligament), mida mõjutab nikastus.

Nagu üks kõige tavalisemad spordivigastused nihestunud jalg esineb sageli spordi ajal, kus Vajalikud hüpped olete ja olete kohal Kui maapind puutub kokku, siis pisut pinda painutage saab näiteks korvpallis. Siia kuuluvad ka muud spordialad, mis suudavad teie jalga kiiresti nikastada Jooksusport nagu sörkjooks, aga ka matkamine, eriti ebatasasel pinnasel, kus on lihtne pahkluud väänata. Kuid sageli ka viia isegi väike trauma igapäevaste liikumiste korral nihestunud jalg, näiteks pahkluu keeramine äärekivile.

Nikastumist põhjustavad aga mitte ainult jala liigsed ja ebafüsioloogilised liigutused pahkluule või jalale mõjuvad välised jõud, näiteks a-ga õnnetus võib tekkida. Nihestunud jalga on lihtsam saada ka siis, kui see on isiklik eelajalugu juba mitu nikastust On tulnud. Siin Jala liigesed aparaadid seni tehtud korduva ülekoormamise ja venitamisega Kulunud olgu ta ise enam täielikult regenereerimata ja seega ei saa enam usaldusväärselt täita liigese stabiliseerimisfunktsiooni. Selle tagajärjel võib see olla isegi hüppeliigese kerge venitus sidemete pinge puudumine (Ligamentide puudulikkus) suurema tõenäosusega jala uuesti nikastama.
Ka nihestus on juba läbi olemasolevad kõrvalekalded jalast, näiteks a Kaare jalg, soositud.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Jalahaigused mõjutavad eriti sageli sportlasi (sörkijaid, jalgpallureid jne). Mõnel juhul ei ole jalgade ebamugavuse põhjust esialgu võimalik kindlaks teha.
Seetõttu nõuab jala (nt Achilleuse kõõlusepõletik, kanna kannused jne) ravi palju kogemusi.
Keskendun väga erinevatele jalahaigustele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Sümptomid

Valu ilmneb tavaliselt kohe pärast traumat, mille tagajärjel tekkis jala nihestus. Kuigi neid käivitavad eriti jala liigutamine ja põrandale astumine, eksisteerivad need sageli ka puhkeolekus. Tavaliselt ilmneb turse mõne minuti jooksul pärast jala nihestumist, mille põhjustajaks on ümbritsevate veresoonte vigastus ja sellest tulenev nahaalune veritsus. Lisaks on samal põhjusel mitu tundi pärast traumat sageli verevalum (Hematoom), seetõttu on nihestunud piirkond sinakas. Kuna hüppeliigese nikastamisel on sidemed endiselt terved ja täidavad vähemalt osaliselt oma stabiliseerimisfunktsiooni, saab vähemalt teoorias siiski teostada liigesele tüüpilisi liigutusi, mis vastupidiselt rebenenud sidemele või luumurrule ainult osaliselt või ka poleks see üldse võimalik. Jala nihestus võib ikkagi põhjustada piiratud liikuvust, mis on tingitud sellega kaasnevast valust.

Loe ka: Põruta jalgsi

diagnoosimine

Kuna jala nikastusega, st stabiliseeriva sideme aparaadi venitamisega tekivad rebenenud ligamendi sümptomitega sarnased sümptomid, tuleb pöörduda arsti poole, et saaks kiiresti alustada adekvaatset ravi rebenenud ligamendi või muude kaasnevate vigastuste korral, mille ravimata jätmine on halva prognoosiga . Anamneesi intervjuus küsib arst kõigepealt täpsete sümptomite ja õnnetuse käigu kohta, mis sageli annab juba teavet vigastatud struktuuride kohta. Näiteks on supinatsioonitrauma õnnetusmehhanism tüüpiline välise sideme (ligamentum talofibulare anterius) vigastuse korral. Sellele järgneb jala uurimine, mille käigus kontrollitakse tüüpilisi sümptomeid, nagu tursed ja verevalumid. Arst kontrollib ka seda, kas kahjustatud piirkonnas võib tekkida survevalu. Spetsiaalsete ligamentide testide abil tehakse kindlaks, kas jalg on ebanormaalselt liikuv, mis näitab tõenäolisemalt rebenenud ligamenti või isegi luumurdu. Nende vigastuste välistamiseks tehakse sageli jala ja pahkluu röntgenograafia. Muid kuvamismeetmeid, näiteks MRI (MRT) kasutatakse harva, et välistada luude või kõhre edasised kaasnevad vigastused.Magnetresonantstomograafia) või CT (Kompuutertomograafia) nõutud.

Loe teema kohta lähemalt: Rebenenud ligament

teraapia

Nihestunud jalg paraneb iseenesest. Kuid see protsess saab otsustavalt toetatud ja Tervenemisaeg Järelikult lühendatud saada. Oluline suunis Esmaabi pahkluu nihestused on nn PECH reegel (P = purunemine; E = jää; C = kokkusurumine; H = asetseb peal). Üsna ülioluline ühe jaoks kiire paranemine Kas see on koorma kohene lõpetamine jalal kohe pärast traumat ja ka üks Kaitse üks kuni kaks nädalat pärast nihestust (P). Seda saab teha a Elastsest materjalist sidemega ühelt poolt toetatud stabiliseerimine toimib pahkluule, põhjustades Seejärel leevendused leevenesid ja saab rahus paraneda. Teisalt viib ühing läbi a minimaalne immobilisatsioon säilitades samal ajal jala liikuvuse, et seda kaitsta.

See on oluline ka esimestel päevadel pärast nikastust Hüppeliigese jahutamine (E). Seda saab teha a abil Lahedad pakid või koos Jääkuubikud mis on mähitud näiteks rätikusse otsest kokkupuudet nahaga ja vältige sel viisil külmakahjustusi. Jahutades Leevendas valu Ja ka paistetus läheb nikastatud jalg kiiremini tagasi. Esindab ka Hüppeliigese kokkusurumine elastsete sidemete abil on traumajärgse akuutse ravi oluline tugisammas (C). See kokkusurumine vähendab ruumi, kuhu vigastatud veresooned võivad veritseda, nii et proovitakse Verevalumite tekkimise vastu võitlemiseks.

Lisaks a dekongestanti ja valuvaigistav salv rakendada. Lühendatud hüppeliigese turse on lisaks põhjustatud Jala tõstmine propageeritakse, kuna see kaitseb ühelt poolt jalga ja teiselt poolt voolab raskusjõu mõjul vähem verd, mis võib põhjustada verevalumit või turset. Pärast neid esimesi samme peaksite ka tegema konsulteeris kiiresti arstiga olgu see kaasnevad vigastusedseda tuleks kohelda erinevalt, välistada peaks Sellest tuleneva kahju vältimiseks. Vajadusel saab ta väga tugeva valu korral ka nikastatud jalast Valuvaigisti välja kirjutama. Kokkuvõtlikult võib öelda, et nihestunud jalga ravitakse ilma kaasnevate vigastusteta konservatiivneilma operatsioonita.

prognoos

Kell lihtne nikastus ilma kaasnevate vigastusteta nagu murtud luud on olemas väga hea prognoos ja Venitatud sidemete paranemine tavaliselt võtab ainult üks kuni kaks nädalat väites. Kuid see on nii Aeg täielik vastupidavus jalast selgelt kauem, sest pärast paranemist alles järk-järgult alustati uuesti jala koormusega ja ainult see aeglaselt suurenenud peaks olema. Kuid enamasti valetatakse kolm kuud hiljem veel üks täielik vastupidavus pahkluu.

profülaktika

Jala nihestuste ennetamise oluline aspekt on jala tugev lihaseline süsteem, mis lisaks toetab sidemete liigest stabiliseerivat funktsiooni. Profülaktiliselt soovitame enne kehalist aktiivsust soojeneda, st ühelt poolt pingestatud lihaseid ja sidemeid venitada ning teisest küljest koormuse intensiivsust suurendada vaid aeglaselt. Lisaks aitavad tasakaalutunnetuse treenimiseks mõeldud koordineerimisharjutused ära hoida kukkumisi, mis võivad potentsiaalselt põhjustada hüppeliigese nihestusi. Samuti saab vähendada jalgade keerdumise riski pahkluust kaugemale ulatuvate kingade kandmise korral või võivad need jalanõud hästi imenduda keerdumisest tulenevad jõud. See mängib eriti olulist rolli sellistes sportlikes tegevustes nagu matkamine, kus saab ebatasasel pinnasel kiiresti üle kummarduda, ja ka korvpallis. Lisaks kasutavad sportlased, kelle ajaloos on sageli jalgade nikastusi olnud, jalgade edasiste nihestuste vältimiseks stabiliseerivaid sidemeid.

Palun lugege ka meie artiklit selle kohta Nikastuse kestus.