Suur ümar lihas

Sünonüümid

Ladina keel: M.. teres duur

• selg lihaste ülevaade
• lihaste ülevaate juurde

sissejuhatus

Suurt ümmargust lihast võib vaadelda kui väljaulatuvat "punnis" otse naha alla, eriti võimlemist tehes. See asub abaluu otsa kohal ja on kolmepoolse prisma kujul.

Siit leiate teavet seljavalude kohta

Sisestamine / päritolu / innervatsioon

Lähenemisviis: Naha väike tuberosity (Crista tuberculi minoris humeri)

Päritolu: Abaluu tagumine pind (Anglus halvem tuharad)

Sisekujundus: Thoracodorsal närv, C 5–7

Kuidas lihaseid treenitakse / tõmmatakse kokku?

Funktsioonist tulenevalt tõmbab suur ümar lihas raskuse tõmbamisel keha poole. See on kell

• Lat pull
• Tagumine isolaator ja kell
• Korpuse sõudmine

Siit leiate üksikasjalikku teavet jõutreeningu kohta

Kuidas lihas venitatakse?

Nagu ka laia selja lihase venitusharjutuse puhul, venitatakse ka suur ümar lihas põlveasendisse. Sportlane toetab ennast ühe käega põrandal ja kallutab ülakeha ühele küljele. Pagasiruum on veidi ettepoole kallutatud.

funktsiooni

Suur ümarlihas on nagu lai seljalihas adduktor ja Sisemine rotaator samal ajal. See tähendab, et ta tõmbab üles tõstetud ülajäseme kehale, nagu see on Kraularmzug on täheldatud.

Lisaks võtab ta üle funktsiooni Retro versioon.

Siit leiate ühe liikumise kohta teavet kõigi liikumisvormide kohta Ülevaade liikumisvormidest