Naha voldid

Üldine

Esteetika muutub nendel päevadel üha olulisemaks ja üha enam inimesi soovib püsivat, nooruslikku välimust. Nahavoldid peetakse üha tüütumaks ja ebaatraktiivsemaks, ehkki need on põhimõtteliselt täiesti normaalsed vananemisnähud.

Umbes 25-aastaselt toimuvad inimorganismi ainevahetuses ja rakkude uuenemisprotsessis üha intensiivsemad muutused.
Need muudatused tagavad, et vananemisprotsess algab ja nahk reageerib ka selle kortsumisega. Kortsude põhjustajaks on naha ja selle all oleva nahaaluskoe elastsuse ja vastupidavuse vähenemine. Sel põhjusel peetakse 25-aastast vanust paljudes kultuurides naha vananemise alguseks. Vananemisprotsessi kulgemise kiirus ei järgi mingil juhul kindlat mustrit, vaid erilised harjumused ja elutingimused mängivad naha kortsude kujunemisel otsustavat rolli.

Naha voldi mõõtmine

Nahavoldi mõõtmine on lihtne ja odav meetod Arvutage keha rasvasisaldus. Nahavoltide mõõtmise mehaaniline meetod on Kalipomeetria kutsus ja vajab ainult nn Pidurisadul, mis toimib pidurisadulana.

Nahaaluse rasva paksus (nahaalune rasvkude) poolt Erinevate nahavoldide paksus mõõdetakse. Sõltuvalt meetodist mõõdetakse kolm, neli, seitse või üheksa voldit. On oluline, et iga mõõtmise jaoks valitakse täpselt samad punktid.

Koos Pöidla ja nimetissõrme kui haarad umbes viis kuni seitse sentimeetrit keha voltimist, mis siis nihiku abil (Pidurisadulad) mõõdetakse. Niipea kui rõhu mõõtmise abivahend on sisse lülitatud, loetakse mõõdetud väärtus üles. Täpsuse parandamiseks on soovitatav mõõta kolm korda ja kolmest mõõdetud väärtusest: Arvutage keskmine.

Kolmekordse mõõtmise korral ilmub igas naises üks voldik Triitseps, kõht ja puusa mõõdetud meeste jaoks rind, kõht ja Reie.

Mis ka väga levinud Seitsme voldi meetod meie siis rind, abaluu, Kaenlaalused, Triitseps, kõht, puusa ja Reie mõõdetud. Märgitud väärtused sisestatakse valemisse ja seega määratakse rasvaprotsent. Lisaks nahavoldide mõõdetud paksusele lähevad sellesse valemisse ka erinevad tegurid muud suurused a, näiteks Vanus aastatel või seda Kehakaal kilogrammides.

Internetis on neid ka mitmeid Tarkvara ja rakendused saadaval, mis pärast kindlaksmääratud väärtuste sisestamist arvutab keha rasvaprotsendi automaatselt. Kell Naised valetama Normaalväärtused on pisut kõrgemad kui meestel, seal Rasedus ja Imetamine teha lapsele suured energiavarud. Lisaks on normaalne, et keha rasvaprotsent koos vanuse suurenemine suureneb.
Näiteks Normaalne vahemik noore naise 21–33%, noormehe 8–20% ja vanemate naiste vahel vastavalt 24–36% ja 25–30%.

Selle rasvaprotsendi määramise meetodi ilmne eelis on see odav hind; sellist nihikut saab mõne euro eest osta Internetist või spetsialiseeritud poodidest. Meetod veenab ka oma lihtsusilma keeruka tehnoloogia ja invasiivsete protseduurideta.

Puhta nahaaluse rasva määramiseks on meetod suhteline täpne ja usaldusväärne ja sobib nii hästi trendi hindamiseks, näiteks dieedi või spordiprogrammi osana. Selle meetodi kasutamine on aga üks Orgaanilise rasva määramineja nii rangelt öeldes pole kogu keha rasvaprotsent võimalik. Kuid just nn Depotrasvmis ei asu otse naha all, on oluline riskitegur Südame-veresoonkonna haigus esindama.

Nahavoltide põhjused

Sellised tegurid nagu äärmuslik kuumus ja külm, stress ja ebatervislik toitumine aitavad kõik kaasa naha vananemisele drastiliselt. Lisaks on arvukad uuringud näidanud, et inimesed, kes puutuvad sageli kokku päikesevalgusega (eriti selles sisalduvate UV-kiirtega), kannatavad sügavamate ja silmatorkavamate nahavoltide all.

UV-kiirgus kiirendab naha vananemist. Lisaks leiti, et nikotiini ja / või alkoholi tarbimisel on võrdselt halb mõju naha ja nahaaluse koe elastsusele ja elastsusele.
Nahavoldid ilmuvad eriti kiiresti kehaosadele, mis on lihaste töö tõttu eriti stressis. Näoilmetega seotud ulatuslike lihasprotsesside tõttu ilmuvad nahavoldid eriti kiiresti näole. Silmade ja suu piirkonnas on tavaliselt eriti varajased vananemisnähud.

Loe teema kohta lähemalt: Mis on oksüdatiivne stress?

ravi

Tänapäeval on aga vananemise vastu võitlemiseks palju võimalusi. Nahavoldid võivad olla põhjustatud süstimisest Botuliintoksiin (lühike: Botox) olema koheldud. Botox on bakterite (Clostridium botulinum) sekreteeritav tsütotoksiin, mis halvab lihaseid. Võite kasutada ka vähem sügavaid nahavoldid Hüaluroonhape süstitakse. Palju radikaalsem meetod Nahavoldi ravi, täidab ühte Faceliftid.

Vältige naha kortsude teket

Kui esimesed kortsud on olemas, on neid peaaegu võimatu uuesti kustutada. Sellepärast peaksite minema Võitle kortsude vastu optimaalselt alustada, ikkagi enne kui esimene nähtavaks saab.

Teadlased usuvad, et nahk alates 25. eluaastast peal Pingutus ja elastsus kaotada ja seega hakkab naha vananemine olema esimeste kortsude kujul nähtav. Seda protsessi saab edasi lükata ja leevendada, kuid looduse kulgu ei saa täielikult peatada.

Peab ütlema, et põhimõtteliselt saate valida järgmiste vahel bioloogiline, geneetiliselt määratud (sisemine) ja välimine Naha vananemine, mis keskkonnamõjude kaudu põhjustatud erineb.
Kuid me saame mõjutada ainult seda, mida nimetatakse naha väliseks vananemiseks. Enneaegse vananemise kõige levinumad põhjused on ennekõike UV-valguse ja tubaka tarbimine. Uuringutega on seda mitu korda tõestatud Suitsu peale pikka aega teada olnud negatiivse tähenduse kopsu ja Kardiovaskulaarsüsteem otseselt seotud ka naha enneaegse vananemisega.

Ka koos UV-kiirgus enneaegse vananemise vastu on meie ülesanne. Liiga palju päikest ei saa ainult Nahavähk kuid põhjustab ka naha enneaegset vananemist. Kui teile meeldib palju väljas olla, peaksite alati üleval olema Päikesekaitse piisavaga UV-kaitse austa, mõtle väga. Paljud niisutajad sisaldavad algusest peale kerget Päikesekaitsetegur ja kaitseb seega näonahka iga päev ultraviolettkiirguse eest, millega see iga päev kokku puutub. Igal juhul peaksite vältima liigne päevitamine ja solaariumikülastused hoiduma.

Lihtne trikk esimeste kortsude ärahoidmiseks on kehal piisavalt vedelikku sööta. Kaks liitrit vett või magustamata tee Iga päev võib aidata nahka puhastada ja stimuleerida selle vereringet. Üldiselt on tervislik, tasakaalustatud eluviis tervisliku, noorusliku väljanägemisega naha jaoks ülioluline, kuna see on alati meie sisemise keha peegel.

Eelkõige hõlmab see piisavat magama ja nii vähe kui võimalik stress, samuti tasakaalustatud toitumine ja alkohol. Näiteks on tõestatud, et spinat kaitseb oksüdatiivne stress, mis kahjustab rakke ja aitab seega märkimisväärselt kaasa naha vananemisele ja kortsude moodustumisele. Lisaks on tomatid, porgandid, marjad ja spargelkapsas kortsude vastu võitlemisel tõelised imeravimid.

Mis alguses kõlab paradoksaalselt, võib ilma suurte pingutusteta ja tasuta tekitada kortsude ennetamisel nähtavaid tulemusi: eriline Näo võimlemine. Meie näoilmete eest vastutavad ainuüksi üle 20 lihase, kuid me kasutame neid harva ja seetõttu nad atroofeeruvad. Tulemuseks on peened kortsud. Nende lihaste sihipärase pingutamisega Vereringe stimuleeritakse kahjustatud näopiirkonnas, toitained tarnitakse kiiremini ja saasteained eemaldatakse kiiremini, Tulemuseks on värskem ja siledam nahk.

Teine oluline tegur kortsude ennetamisel on naha eest hoolitsemine. Vananemisvastane- Tööstus teeb igal aastal müüki miljardeid, mida rahastab inimeste kasvav soov hoida nooruslikku välimust vanemas eas. Apteegid ja apteegid on uutesse imeravimitesse ujutatud, mis näivad peatavat aega, ehkki nõudlus on viimastel aastatel kasvanud, eriti meeste seas.

Kõige tähtsam on Kortsude ennetamine on see, et nahk oleks alati piisavalt kaetud niiskus tarnitakse. Nahk muutub meie elu jooksul ja vananedes vajab ta üha enam niiskust. Iga tuntud kosmeetikaettevõte pakub seda Hoolitseseeria küpsele nahale mis koosneb puhastustoodetest ja kreemidest aina nõudlikumale, dehüdreeritud nahale.
Sellistest terminitest nagu "Vananemisvastane"Või"Tõstmine“Peaks siiski ka nooremad naised ja mehed Ärge lükake maha, sest nagu eespool selgitatud, on kõige tõhusam viis kortsude vastu võitlemiseks ennetada nende enneaegset arengut. Lisaks sisaldavad seda paljud kreemid spetsiaalsed koostisosadmis on loodud kortsude moodustumise ennetamiseks, näiteks Q10 või Hüaluroonhape. Q10 (Ubikinoon-10) on struktuuriliselt seotud K-vitamiinid ja E. ja selleks on meie kehas hädavajalik Rakkude hingamine.

Juba mitu aastat on Q10 olnud linna vananemisvastase tööstuse kõne, kuna see hõlmab ka neid, mis tekivad vanusega Asendage endogeense Q10 puudumine peaks ja rakud niimoodi kaitseb oksüdatiivse stressi eest. Sama on ka sellega Hüaluroonhape endogeenne molekul, mis ilmneb suurtes kogustes, eriti meie keha sidekoes ja oma negatiivse laengu tõttu on see omadus, et ta hoiab vett mitu korda oma kaaluna nagu käsn.

Kosmeetikatööstus on selle ära kasutanud, luues kreeme, mis sisaldavad hüaluroonhapet veepaak täida nahk ja seeläbi kortsud "polster" optiliselt peaks. Kuid nende mõnikord väga kallite toodete tõhusust kortsude ennetamisel ei ole sõltumatute meditsiiniliste uuringutega selgelt tõestatud. Seevastu suhe Eluviis, dieet ja UV-kiirgus Pikka aega tuntud naha vananemise kohta ja vaieldamatud meditsiinilised teadmised.