Spordi-Ja Fitness

Isiklik koolitus

Märge:

sissejuhatus

Personaaltreening on individuaalse treeningunõustamise ja treeningtoe vorm, mille eesmärk on saavutada maksimaalne või optimaalne jõudluse parandamine ja võistlusteks ettevalmistamine. Sporditoetuste valdkonnas pidevalt kasvava potentsiaalsete klientide arvu tõttu on viimastel aastatel tekkinud kasvavate väljavaadetega professionaalne grupp.

Alustades USA-st, kasutasid isiklikku treenimist peamiselt kuulsused, et saavutada filmi ja televisiooni jaoks maksimaalne sportlik edu. Alles viimastel aastatel, kui tervise tähtsus meie ühiskonnas üha enam tähelepanu tõsteti, otsustasid üha enam inimesi, et sporditreeningute osas ei taha ta ilma spetsialisti professionaalse nõuandeta teha.

Märge:

Personaaltreeneri amet pole praegu kaitstud, nii et saab Igaüks viidata isiklikule treenerile. Seetõttu peaksite alati personaaltreeneri kvalifikatsiooni ja teadmiste kohta eelnevalt järele uurima.

Rakendusalad

Personaaltreeneri rakendusala on sama keeruline kui ise spordiga tegelemine isiklik koolitus Esmajärjekorras on oluline individuaalne tugi jõutreeningu valdkonnas. Alates hommikusest metsas jooksmisest erinevate spordivahendite toetamiseks hõlmab individuaalne nõustamine kõiki kliendi üldise võimekuse parandamise asjakohaseid aspekte. Tänu sporditeaduse uusimatele leidudele võimaldab isiklik koolitus olla igal ajal optimaalne Treeningu ettevalmistamine, Rakendamise proovimine ja Treeningu kontroll. Personaaltreeningu mõõdetamatu osa hõlmab juhendamist ja tuge koolituse ajal Võistluste ettevalmistamine. See hõlmab peamiselt tuge maratoni ja triatloni treenimisel. Iga viienda juhi lõppeesmärk on maratoni edukas läbimine.

Siit leiate üksikasjalikku teavet antud teema kohta Kestvusvõime diagnostika

Kes vajab personaaltreenerit?

Sportlikud algajad ilma sporditeadmisteta

Vähese ajakuluga sportlased

Spetsiaalsete eesmärkidega sportlased (maraton Jne.)

Millised on isikliku koolituse eelised?

Inimesed peavad tervist suurimaks hüveks, kuid väga vähesed soovivad seda investeerida. Igaüks, kes otsustab auto osta, saab tavaliselt sobiva mudeli leidmiseks palju teavet. Arhitekt aitab oma kodu planeerida, kuid spordi osas võtab enamik inimesi otsuseid täiesti juhuslikult ja teeb sageli saatuslikke vigu. Treeningueesmärgid on puudu või lähevad vales suunas. Personaaltreeneril on tänu oma ametialasele kompetentsile võimalus parimal võimalikul viisil saavutada kliendi soovitud eesmärgid kavandamise, juurutamise ja kontrolli kaudu. Isiklikus vestluses võrreldakse koolitusvõimalusi ja kulutatud aega soovitud eesmärkidega, et rakendada sellel põhinev piisav pikaajaline koolitus. Personaaltreener loob seega treeninguks kõik raamtingimused, kuid selle viib ellu sportlane ise.Hea personaaltreener proovib klienti pikaajaliselt spordiga harjutada ja edastada oma ametialast kompetentsi sellisel määral, et kliendid saaksid kogu elu iseseisvalt sporti harrastada. hoiab. Muidugi ei tohiks unustada, et spetsiaalset isiklikku koolitust tuleb rahastada. Individuaalne koolitustoetus on praegu teatud sihtrühmadele endiselt luksus.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Kiirusjõutreening

Täiuslik isiklik treener:

Personaaltreener ei tohi olla dogmaatik. Ta suudab kliendi soove teatud raamistikus tõhusalt ellu viia ja suudab kohaneda paljude erinevate klientidega.

Ta peaks seisma selle eest, mida ta suhtleb ja planeerib ise, ning olema veendunud meetodites. Planeerimisel peaks ta teadma kõiki individuaalseid eelistusi ja ebameeldivusi ning arvestama nendega planeerimisel.

Personaaltreenerit tuleb vaadelda kui usalduslikku isikut, sest alles siis saab erinevaid võimalusi tõhusalt rakendada.

Erinevates valdkondades on erinevaid spetsialiste. Mõni treener keskendub ainult optimaalseks maratonide ettevalmistamiseks jne.

Tee maratonini

Paljud asjatundmatud sportlased üritavad 42-kilomeetrist maratonidistantsi läbida sihtotstarbeliselt ja peavad kahjuks jooksu enneaegselt katkestama. Personaaltreener teeb oma ülesandeks täpselt neid olukordi vältida ja valmistada sportlane eelseisvaks võistluseks ette nii, et maratoni distantsi läbimine või soovitud sihiaja saavutamine saavutatakse parimal võimalikul viisil.

Siit leiate üksikasjalikku teavet maratonide ja maratoniks ettevalmistamise teema kohta.

Individuaalne tugi spordistuudios

Asutatud spordistuudiod pakuvad personaaltreeneritele võimalust kasutada seadmeid isiklikuks treenimiseks. Mõni sporditeenuse pakkuja pakub seda teenust mõnikord eraldi. Treeningtreeneri juhendamine varustuse kohta on tavaliselt kiire ja võhik unustab selle kiiresti. Seetõttu kasutavad paljud algajad treeningvahendeid valesti. Lisaks pole kõigis spordistuudios kvalifitseeritud spetsialiste. Selle isiklik treener määratud nii optimaalse osas Treeningu intensiivsus, treeningu ulatus, treeningu kestus ja Vaheaja korraldus vastav koolitusplaan. Ta motiveerib oma kliente iga lausega ja tagab mitmesuguste sporditreeningute.

Ideaalne treeningplaan

Pikas perspektiivis edukaks treenimiseks on vajalik kergejõustikutreeningu optimaalne planeerimine. Nii kestvusspordis kui ka jõutreeningus on treeningplaan äärmiselt kasulik, et oleks võimalik ära tunda soorituse kasvu. Meie koolituskava teema sisaldab palju kasulikke näpunäiteid individuaalse koolituse kavandamiseks.