Säärevalu - mis on selle põhjused?

määratlus

Sääre asub inimese säärel ja kannab oma raskust, kuna see on seotud ühelt poolt põlveliigesega ja teiselt poolt ülemise hüppeliigesega.
Selle tulemusel panevad kõik seisvad ja jooksvad tegevused säärele stressi.

Seetõttu pole säärevalud haruldased ja esinevad tavaliselt treeningu või pikema kõndimise tõttu suurenenud stressi ajal või pärast seda.

Sageli väljendavad nad end torkena või valu tõmbavana.

Lisaks ülekoormuse sümptomitele võib kaaluda ka selliseid põletikulisi protsesse nagu periosteumipõletik või tendiniit.

põhjused

Sageli ilmnevad säärevalud üledimulatsiooni tõttu, mis võib avalduda erineval määral.

Tavaliselt saab tõsisemaid sümptomeid vältida, kui patsient käitub mõistlikult ja kuulab oma keha.
See tähendab, et valu ilmnemisel tuleks teha paus ja säärt ei tohiks enam tugevalt koormada, kuni valu on taas taandunud.

Valulik treenimine süvendab ärritust ja viib pikemate taastumisaegadeni.

Äärmuslikel juhtudel võib säärevalu käivitada ka sektsiooni sündroom. See on tõsine seisund ja vajab ägedat ravi.

Säärevalu - väline

Sääreluu väliskülje valu mõjutab paljudel juhtudel eesmisi lihaseid. Sääreluul on sääreosa eriti paljastatud asend ja see asub otse naha all, ilma et see oleks rasva ja lihastega kaetud. Lihased asuvad sääre välisküljel ja tõmbuvad sealt üle pahkluu kuni jala ja tagaosa tagumiste osadeni. Need lihased tõmbavad jalga peamiselt ülespoole. Enamik selle piirkonna valu tuleb nendest lihastest või kõõlustest, mis võivad tekkida liigse või ebaõige koormuse tagajärjel.

Sellest tuleb eristada valu luus. Eriti valus on see verevalumite ja katkiste luude korral. Selle põhjuseks on ka luu avatud positsioon ja äärmiselt tundlik perioste. Tüüpilisemad põhjused lisaks halvale kehahoiakule ja lihasvaludele on paranenud luumurrud, verevalumid ja sidemete survepunktid.

Samuti võib see teema teid huvitada: Lükake sääre peale

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

• Lumedis - ortopeedilised kirurgid
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.

Säärevalu - sisemise / sääreluu lihase sündroom

Sääre sisekülje valu on kõige sagedamini tingitud sääre splinti sündroomist. Tehnilises mõttes on see tuntud ka kui "Shin splint". Valu on harva punktuaalne, kuid võib hüppeliigesest põlveni üles tõmmata. Esinemise aeg on sageli pärast pidevat sportlikku pingutust, näiteks vastupidavusalade spordis. Pole harvad juhud, kui valu ilmub sümmeetriliselt mõlemalt poolt.

Säärevalu põhjus on lihastes ja vastavate lihaste kinnituskõõlustes. Vasika lihased asuvad sääre siseküljel, eriti lihased "soleus" ja "tibialis posterior". Selle lihasgrupi vale koormus ja pinge põhjustavad pikas perspektiivis ärritust ja valu. Pidev stress võib mõnikord viia ka sääreluu kurnamiseni. See on äärmiselt valus ja võtab paranemiseks kaua aega.

Kui valu ilmneb spordi ajal korduvalt ja seda on tunda püsivalt, tuleb tegevus peatada ja anda lihasele aeg täielikuks taastumiseks. Seejärel peaks ortopeediline kirurg kindlaks tegema põhjuse, et tulevikus vältida vale laadimist. Seda saab teha dieetide, liikumismuutuste, kingade sisetaldade, lihaste venitamise ja muude meetodite abil.

Loe teema kohta lähemalt siit: Säärelaastud

Periosteumi põletikust tulenev valu sääre piirkonnas

Igal keha luul on nahk, mida seda nimetatakse Periosteummis ümbritseb luu. Ta teenib Toitumine ja luu uuenemine ja on sellega vastuolus valu suhtes tundlik.

Periostiit, mida nimetatakse ka periostiidiks, võib põhjustada a bakteriaalne infektsioon või pärast seda mehaaniline ülekoormus tekivad.

Sääris esineb see sportlastel sageli mehaanilise ülekoormuse tõttu ja avaldub valude joonistamine ja põletamine sääreosas, sageli seest ja ühest piiratud liikuvus kahjustatud sääreosa.
Lisaks saate üle kuumeneda ja turse lisada.

Kui on tekkinud periostiit, on oluline seda rahulikult võtta, kuni sümptomid on taandunud.
Jahutus ja salvid võib sümptomeid leevendada.

Nii et põletik saaks taas paraneda ega muutuks krooniliseks ning seega pikalevenitavaks ja raskesti ravitavaks, on oluline, et Valu eirates ja ärge jätkake treenimist põletikulise periostega.

Raskematel juhtudel on näidustatud põletikuvastased valuvaigistid, kinesioteip ja füsioteraapia on teraapia sammas.

Säärevalu stressimurrust

Väsimusmurd või sääreluumurd võib olla tingitud väga kõrgest sportlikust stressist, näiteks suure jõudlusega sportlastel või Ebastabiilsus luu nagu ka osteoporoos tekkida.

Valu ilmneb esialgu siis, kui kahjustatud jalg on koormatud, suureneb järk-järgult ja mõnikord ilmneb see puhkeolekus.

Väsimusmurdu on sageli keeruline diagnoosida, kuna see on im tavaline röntgen enamasti tundmatu ja ainult ühega MRI saab usaldusväärselt esindatud.

Kui diagnoos on tehtud, peab jalg olema ühes krohv olema immobiliseeritud kuue kuni kaheksa nädala jooksul.

Kui luumurd tekkis luude ebastabiilsuse tõttu, tuleb võimalikud põhjused selgitada võimalikud kaasnevad haigused saab ravida.

Loe teema kohta lähemalt siit: Väsimusmurd - peate seda teadma!

Säärevalu tromboosist

Säärevalu on üks paljudest sümptomitest, mida võib kogeda äge veenitromboos. asukoht valu nimetatakse "Lamades sääre ees" määratud ja tõmbab kuni reieni. Valu võib olla ka Vasika piirkond tekkida nagu a Kramp või valutab tajuda. A turse esineb sageli lisaks. Turse on teise jalaga võrreldes eriti hõlpsasti nähtav.

Loe teema kohta lähemalt siit: Tromboos jalas

Kell a Jalaveenide tromboos tegemist on a moodustamisega Verehüüve veeni sees. See süüdatud mis siis Valu põhjustatud. On suur oht, et tromb lahendab, im Verevool kopsudesse seade ja ummistab laeva sinna. Sellised Kopsuemboolia on eluohtlikud ja üks jalgade tromboosi sagedane tagajärg.

Sõltuvalt selle asukohast võib mõjutatud laev olla selgesti nähtav Naha pind olema nähtav. Sageli muudab värvi ainult selle peal olev nahk sinakas ja punakas. Piirkond muutub soojemaks ja võib esineda sensoorseid häireid. Kui teil on valu sääres, peate seda tegema Vaskulaarsed probleemid alati arvestama. Samm lisaks Õhupuudus ja Valu rinnus viivitamatult on vajalik meditsiiniline tegevus.

Säärevalu sörkimisel

Eriti all Sörkimine Säärevalu on tavaline. See on põhjus Säärelaastud. Erinevaid Vigastused ja Valed koormused on rühmitatud selle sündroomi alla. A vale esinemine, valed jalanõud ja vigased liikumisjärjestused on vaid mõned selle ärrituse paljudest põhjustest. Tervendamine valu saab läbi ainult Vaikne ja Mittekoormamine jalast. Kui hakkate uuesti sörkima, muutub sündroom tekivad ikka ja jälle. Ainult üks Liikumiste jada muutus, mida ideaalis toetavad jooksulindi analüüs ja professionaalsed nõuanded pikaajaline vältida valu.

Säärevalu

Sääreluu pea asub sääre kohal, veidi põlve all. Sel hetkel võib valul olla mitu põhjust. Säär või Sääreluu pea neid saab mõjutada. Fraktsioonid ja Verevalumid on sääreluu peas Pole haruldust ja äärmiselt valus.

Siin on üks Lihasgrupp reie küljest. Seda lähtepunkti nimetatakse "Pes anserinus". Kell ärritus, põletik või vigastus nendest lihastest tuleb üks terav valumis tõmbab põlve alla sääreluu pea poole. Eriti pensionäride seas on sagedamini sörkijaid ja põlveproteesidega inimesi Nende lihaste ärritus välja. Valu on kõige suurem jooksmise alguses ja pärast püsti tõusmist.

Vigastused ja Põletik põlves võib tunda ka valu sääreluu peas. Lisaks tüüpilisele ortopeedilised sidemete vigastused tulema bursiit ja haigused Patellar kõõlus võttes arvesse, et sääreluu pea all algab.

ärahoidmine

Selleks, et esmalt ei tekiks valu ülekoormusest ülekoormuse tõttu või vähemalt ei korduks, tuleks järgida mõnda asja.

Jooksustiil ja jalanõud

Paljud jooksjad kogevad säärevalu, sest Jalade vale asetus on või neid jooksmise ajal veereta valesti.

Sageli kipub hüppeliiges jooksmise ajal liigselt sissepoole liikuma, see nähtus muutub Ülemääramine kutsus.

Et teada saada, kas teie jooksustiil on vigane, on soovitatav omada a professionaalne jooksulindi analüüs Sulge.
Jooksurajal jooksva sportlase videosalvestused tehakse tagant ja küljelt ning hinnatakse seejärel pildi järgi.

Jalad valesti ja Asendusvead saab jälgida ja parandada tööriistade või väljaõppe abil.
Sõltuvalt teie vajadustest saate valida korrektsed jooksujalatsid, Sportlikud sisetallad või suunatud tugevdav koolitus.

Samuti on oluline, et Jalatsite polsterdus on kohandatud teie enda kehakaalule, treenituse tasemele ja maapinnale.

Kuid isegi parima materjali korral on see oluline, keha piisavad regenereerimisfaasid tunnistama.
Eriti algajad peaksid veenduma, et nad ei avalda oma kehale liiga suurt survet Hoiatussignaalid kuidas pöörata tähelepanu valule.

Järeldus

Säärevalu on kõrge intensiivsusega spordialadel osalevate sportlaste seas tavaline seisund.

Sageli on asjakohane abi väiksemate kaebuste korral Puhkefaasid ja Kodused abinõud sümptomite vastu.

Püsiva valu korral tuleb otsida täpsem põhjus ja laiendada teraapiat ja puhata.

Sageli saab õige jooksustiil ja mõistlik treenimiskäitumine aitab vältida säärevalu.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

• Lumedis - ortopeedilised kirurgid
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.