Rasuse naha korralik hooldus

sissejuhatus

Kui rasune nahk ilmneb peamiselt näol, on see kahjustatud inimestele tüütu. Seetõttu on suur arv tooteid, mis on selle probleemi lahendanud. Tuleb märkida, et rasune nahk võib ilmneda erinevatel põhjustel.
Sõltuvalt põhjusest tuleks vastavalt kohandada ka ravi. Rasuste nahatüüpide eest hoolitsemiseks on erinevaid lähenemisviise.

Lisaks nahakreemidele, mida saab osta apteegist või apteegist, on rasuse naha ravimisel ja ennetamisel suur roll ka naha toitumisel ja üldisel puhastamisel.

Naha puhastamine

Eriti naha puhastamisel on kahjustatud nahale suurepärane toitev toime. Nahka tuleb regulaarselt leige veega puhastada, hoolitsedes selle eest, et nahk ei vabastaks selle kaitsvast rasvakilest täielikult. Lisaks sellele kaldub liiga sagedase puhastamisega kogu rasvakilest vabanenud nahk rasu üle tootma, kuna nahk soovib selle kaotust kompenseerida. Sel põhjusel on olemas hooldustooted, mis võimaldavad õlist nahka kontrollida ja saavutada tervislik tasakaal täielikult rasvatustatud naha ja liiga rasuse naha vahel.

Nahka tuleks puhastada umbes üks või kaks korda päevas, jälgides alati hoolikalt naha seisundit. Naha võib vabastada liigsest rasvast, hooldusvahendi jääkidest ja higist.
Lisaks veele võib kasutada teatud pesuaineid, mis on spetsiaalselt ette nähtud rasusele nahale. Oluline on märkida, et need ained ei õli õlita ja neid tuleks reguleerida naha pH väärtusele. Naha normaalne pH väärtus on umbes 5,5, st happelises vahemikus. Kasutatavate hooldustoodete ja niinimetatud näotooniku pH peaks seetõttu olema sarnane.

Kasulik võib olla tugevate meetmete kasutamine, näiteks naha koorimine, ole ettevaatlik, et neid liiga sageli ei kasutataks. Liiga sageli kasutamisel võivad need nahka kahjustada ja avaldada negatiivset mõju naha tekstuurile. Sõltuvalt nahatüübist võib selline koorimine parandada akne teket. Kuna pärast sellist koorimist on nahk ärritunud, peate selle suhtes eriti ettevaatlik olema ja hoidke ennekõike mikroobe (näiteks ärge puudutage kätega nahka).

Naiste rasuse naha puhastamine

Apteekides on tohutu valik õline nahka hooldavaid tooteid, kuid mitte kõik tooted pole nahale eriti head.

Ehkki meeste nahk on plekidele rohkem aldis, vajab ka naiste nahk erilist hoolt. Nahk kipub suurendama rasu tootmist, eriti hormonaalsete muutuste ajal, näiteks puberteedieas, aga ka normaalse tsükli ajal. Puhastamine on eriti oluline rasusele nahale. Rasust nahka tuleb korrapäraselt, kuid mitte liiga sageli, puhastada põhjalikult neutraalsete puhastusvahenditega.
Iga paari päeva tagant on surnud naha ja liigse rasu eemaldamiseks hea kasutada ka koorimist ja puhastavat näomaski.

Mõjutatud peaksid vältima palju alkoholi sisaldavaid tooteid, kuna need kuivavad ja lisaks ärritavad nahka. Vastuseks sellisele ärritusele võib keha toota isegi ekstra rasu.
Pärast puhastamist tuleks naha eest hoolitseda kreemide abil, mis on kõrge niiskuse ja madala õlisisaldusega. Mõnel kreemil on ka antibakteriaalne ja nahka rahustav toime.
Samuti tuleks vältida paksu jumestuse ja parfüümipõhiste hooldusvahendite kasutamist.
Kui te pole kindel, millised hooldustooted sobivad, võite pöörduda dermatoloogi poole.

Samuti võite olla huvitatud: Naha muutused raseduse ajal.

Meeste rasuse naha puhastamine

Meeste rasuse naha eest hoolitsemine ei erine põhimõtteliselt naiste rasuse naha eest hoolitsemisest.

Eelkõige on oluline, et ei kasutataks rasvaseid kreeme, mis muudavad nahakeskkonna veelgi õlisemaks. Kuna rasune nahk on vastupidavam kui kuiv nahk, saab seda töödelda rasvatustavate seepidega. Oluline on jälgida, et kasutatavatel toodetel ei oleks ülemäärast lipiidide taset suurendavat toimet, sest vastasel juhul põhjustab isegi rasuse naha soovimatu mõju.
Samal ajal sisaldavad need tooted sageli aineid, mis takistavad vistrike teket ja põletikku - see on rasuse nahaga inimeste tavaline probleem.

Loe ka selle kohta Meeste õige nahahooldus

Koorimine võib aidata ka naha rasvatustamist, kui seda liiga sageli ei kasutata. Lisaks on mõned näomaskid, mis korrektse kasutamise korral võivad ajutiselt vähendada rasu tootmist näol. Kuna aga rasu tootmist ei peata ega vähenda ükski aine pikka aega, on regulaarne nahahooldus optimaalse tulemuse saavutamiseks hädavajalik. Ainult siis, kui nahk on rasvata regulaarselt, tekivad aeglaselt lisandid nagu vistrikud.

Loe lähemalt allpool olevast teemast Rasune nahk meestel

Naha puhastamine eriti akne korral

Väga rasuse nahaga inimesed peavad sageli tegelema ka mustpeade ja vistrikega.
Tali näärmed ummistuvad ja kanalitesse koguneb rasu. Mädakujuliste põletike vallandavad enamasti bakterid. Rasusel nahal on väiksem happekiht, mis muudab bakterite tungimise hõlpsamaks.

Aknega naha eest hoolitsemisel tuleks vältida agressiivseid aineid nagu alkohol, kuna nahk kuivab ära ja bakterid võivad nahale sattuda väikseimate pragude kaudu. Põhimõtteliselt on akne eest hoolitsemine sama, mis normaalse rasuse naha korral. Puhastamine peaks toimuma õrnalt. Lisaks võib kasutada põletikuvastaseid, taimseid hooldusvahendeid, näiteks saialilleõisi või kummelit.
Pesuvahendite desinfitseerimine võib vähendada ka baktereid ja ennetada seega põletikku.
Rasketel juhtudel tuleb siiski pöörduda dermatoloogi poole. Mõned aknehooldustooted ja ravimid vajavad retsepti ja vajavad arstiabi.

Palun lugege ka meie artiklit selle kohta Rasune nahk ja akne.

Rasuse naha ebaõige hoolduse tõttu - mida teha?

Vale hooldus võib põhjustada rasuse naha arengut. Puhastusvahendid on enamasti agressiivsed puhastusvahendid koos alkoholi ja parfüümidega. See ärritab nahka ja vähendab naha looduslikku kaitsekihti. Ärritusele reageerimisel üritab keha kaitsekile uuesti üles ehitada ja tekitab täiendavat rasu.
Isegi paks jumestuskreem võib põhjustada rasust nahka. Make-up settib pooridesse ja ummistab neid, nii et rasu ei satuks enam nahale. Keha suurendab rasu tootmist, et hoolimata ummistunud näärmetest saaks nahale piisavalt rasu.

Nüüd rasuse naha hooldamiseks tuleb nahahooldust muuta. Puhastusvahendid peaksid olema pH-neutraalsed ja ei tohi sisaldada parfüüme. Nahahoolduskreemide puhul tuleks kasutada madala rasvasisaldusega niisutajaid. Ka jumestuses ja päikesekreemis peaks olema võimalikult väike rasvasisaldus.
Nõuetekohase hoolduse korral saab ebaõige hoolduse tagajärjel tekkinud rasust nahka uuesti korrastada.

Loe teema kohta lähemalt siit Rasuse naha põhjused.

Elustiili mõju

Nõuetekohane nahahooldus ei hõlma aga ainult kreemide, pulbrite või koduste abinõude puhastamist ja pealekandmist, vaid ka korralikku toitumist. Viimasel ajal on ikka ja jälle arutatud, kas aluselisel dieedil on positiivne mõju naha tekstuurile. Teooriat, mille kohaselt dieedil, mille koostisosadel on organismile happeline mõju, on naha tekstuurile otsene mõju, pole seni sõltumatute uuringutulemuste abil kinnitatud. Lisaks leeliselise toitumise teooriale on veel palju teisi teooriaid, mis soovitavad teatud toite tervislikule, mitte rasusele nahale, või mis panevad muud toidud vastutama rasuse naha olemasolu eest.

On tõsi, et dieedil on mõju kogu organismile. See kinnitab, et tasakaalustatud toitumine mõjutab positiivselt naha seisundit. Kui organismile on lisatud piisavalt vitamiine ja energiat süsivesikute, valkude ja rasva kujul, pole põhjust rasusele nahale toitumist süüdistada. Erinev on olukord siis, kui meie toidu nende põhikomponentide suhe on oluliselt muutunud. Dieet, mille rasvaprotsent on kõrge, pole tervislik, mida võib kindlasti näha naha tekstuuris.

Teine rasuse naha väljanägemist vähendav meede on hoidumine nikotiini tarbimisest sigarettide või sigarite kujul ning alkoholi tarvitamisest.Neid stimulante tarbides võib hormonaalne tasakaal tasakaalust välja tulla, mistõttu inimestel, kes tavaliselt ei pea pingutama liiga rasuse või ebapuhta nahaga, võivad muu hulgas olla sellised nahaprobleemid.

Loe teema kohta lähemalt: Rasvane nahk dieedist

Hooldusvahendid ja jumestus

Lisaks naha puhastamisele on ka hooldustooteid, mis on mõeldud käepärast probleemiga inimeste nahale. Nende hulka kuuluvad peamiselt kreemid, pulbrid ja tinktuurid. Turul on saadaval suur valik tooteid: öökreemid, kreemid, niisutajad, päevakreemid ja paljud teised tooted reklaamivad, et need on õlise nahaga võitlemiseks sobivad tooted.

Ennekõike on rasuse naha hooldamisel oluline vältida salve ja kreeme, mis sisaldavad rasva. Rasvane salv või pasta raskendaks probleemi, kuna need rasu näärmed ummistaksid ja rasusel nahal, mis on juba akne tekkeks kalduv, oleks seda tüüpi probleeme veelgi. Sel põhjusel sisaldavad rasusele nahale mõeldud kreemid suures koguses vett, samas kui rasva on vähe. Mõned kreemid sisaldavad ka antibakteriaalseid aineid ja võivad seega vältida plekide nakatumist. Enamik turul pakutavatest kreemidest sisaldab ka aineid, millel on kahjustatud nahale rahustav ja mõnikord jahutav toime.

Rasuse nahaga naiste jaoks on põhiküsimus, kuidas valida õige meik. Liiga palju jumestuskreeme võib ummistada rasu tootmise eest vastutavad näärmed ja seeläbi ka naha õline tekstuur ning põhjustada põletikku. Siiski on jumestusi, enamasti pulbri baasil, mis ei sisalda mingeid komodogeenseid koostisosi (mis soodustavad mustpeade teket) ja sobivad inimestele, kellel on kalduvus rasusele nahale. Matistava efektiga võivad need jumestused peita ka rasust nahka, muutes selle vähem läikivaks.

Kodused abinõud rasuse naha hooldamiseks

Lisaks nendele toodetele on ka mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad olla tõhusad plekitud ja rasuse naha hooldamisel. Kõige paremini tuntud vahend rasuse naha jaoks on kummeli kasutamine. Eriti vann või kummeli tee valikuline kandmine nahale võib kummeli koostisosade tõttu nahale rahustada. Auruhooldus kummeliga võib seda mõju ka nahale avaldada. Oluline on jälgida, et tooted ei oleks nahaga kokkupuutel liiga kuumad, kuna kuum temperatuur võib stimuleerida rasu tootmist.

Õunasiidri äädika paikselt manustatav ravim võib võidelda ka rasuse naha kliinilise pildiga. See kodune ravim on eriti kasulik mustpeade ravimisel.

Veel üks tuntud meetod rasuse naha, akne ja mustpeade jaoks on nahamaskide kasutamine. On mitmeid erinevaid maske, millest enamiku saab hästi valmistada jogurti või kvargi enda põhjal. Näomaskide regulaarne kasutamine võib ravida rasust nahka ja pakkuda täiendavat hooldust.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Mustpead - põhjused ja ravi

Naha õrnaks töötlemiseks tuleb alati jälgida, et kasutatavaid aineid ei kantaks käterätiku või pesulinaga, vaid et kahjustatud nahk puutuks kokku ainult õrnade paberrätikutega, mis nahka täiendavalt ei ärrita.