Internal Medicine

Kodused abinõud kõhukinnisuse vastu

Sünonüümid

Aeglane sool, loid seedimine, kõhukinnisus

Meditsiiniline: Kõhukinnisus

Inglise = kõhukinnisus, kõhukinnisus

Teraapia ja kodused abinõud kõhukinnisuse korral

Krooniline kõhukinnisus: kui kõhukinnisus on vale elustiili tagajärg, üritatakse tavaliselt kõigepealt kõhukinnisus kontrolli alla saada elustiili muutmise, "koduste abinõude" ja ilma arsti külastamiseta. See kodune ravivahend sisaldab sobivat dieeti, milles on palju kiudaineid ja vedelikke ning mis ei sisalda kõhukinnisust, piisavat treeningut ja aega tualetti minekuks.

Mis võiks teid samuti huvitada: klistiir

Kodused abinõud koos piisav Dieetkiud stimuleerivad soolestiku tegevust, pakkudes Soolestik Vee sidumine, tursed ja sellega vallandumise tung. Iga päev tuleks juua kaks kuni kolm liitrit vedelikku. Eriti vanemad inimesed peaksid tähelepanu pöörama joomakogusele, kuna janu tunne väheneb vanuse kasvades ja joob seega automaatselt vähem. Optimaalne Dieet kõhukinnisuse korral koosneb paljudest kiududest ja kiududest (seoses paljude vedelikega). Palju kiudaineid ja kiudaineid on sees Puuviljad, salat, köögiviljad, terad, täisteratooted, pruun riis, kartul, kuivatatud puuviljad nagu viigimarjad, ploomid või datlid. Kõhukinnisuse jaoks soovitatavad kodused ravimid on peamiselt õunad, pirnid, aprikoosid, ploomid, viigimarjad ja melonid. Müsli ja pähklid on samuti sobivad toidud.Vältida tuleks valge jahu tooteid (valget leiba, röstsaia, kuivikuid) ja valget riisi.
Banaane, kooke ja šokolaadi tuleks ka kõhukinnisuse korral tarbida mõõdukalt. Sama kehtib ka piima ja piimatoodete kohta. Kõhukinnisuse vältimiseks peaksid dieedil olema harva ka kalorsed ja suhkrurikkad joogid (koola, limonaad, jäätee, mahlad). Kodused abinõud lõpetama.

Lugege ka meie teemat: kõhukinnisus

Suure kiudainesisaldusega dieet kõhukinnisuse korral

Kui see elustiil ei aita, võib kasutada muid koduseid abinõusid. Seedimise stimuleerimiseks võite sooletegevuse stimuleerimiseks süüa täiendavaid täiteaineid või täiteaineid (linaseemned, nisukliid, psüllium), juua hapukapsjamahla või masseerida kõhtu ringjate liigutustega (eriti hommikul enne ärkamist). Abiks võib olla ka hommikul tühja kõhuga klaasitäie vee joomine. Täiteained ja mahuained mõjutavad seedimist, sidudes vett ja suurendades sellega väljaheite mahtu, mis põhjustab soole seina venimist. See venitamine käivitab defekatsiooni stiimuli, stimuleerida defekatsiooni. Arst kohtleb sind krooniline kõhukinnisus vastavalt järgmistele põhimõtetele:

Kui põhjustav haigus on teada, ravitakse seda, kõhukinnisusega seotud ravimite katkestamine, nagu ka kõhukinnisust soodustavad toidud. Sfinkteri koordinatsioonihäiretega anorektaalse kõhukinnisuse korral saab asjaomane inimene niinimetatud biofeedback treeningu, mille käigus sulgurlihase lihaspinge alateadlik protsess tehakse tehniliste vahendite abil nähtavaks ja teeb seeläbi asjast huvitatud isiku teadlikuks. Selle põhjal saab õppida lihaseid lõdvestama ja roojamist tegema.
Kui põhihaiguse ravi pole võimalik, ravitakse kõhukinnisust sümptomaatiliselt, kasutades järkjärgulist kava:

Haridus ja üldmeetmed
Kiudaineid üle kuu (Linaseemned, psüllium)
osmootsed lahtistid (Lahtistid), kohalikud tühjendusabivahendid (Klistiir / Klysma)
stimuleerivad lahtistid (Lahtistid)

Haridus hõlmab väljaheidete ja soolestiku harjumuste õpetamist. Üldised meetmed hõlmavad söömisõigust, võimlemist, tualeti kasutamist, kui teil on tung roojamiseks (Defekatsiooni stiimul) ilma ajaliselt nihutamata, kümne minuti pikkune massaaž Käärsool enne püsti tõusmist ning roojamise refleksi hõlbustamist, juues hommikul tühja kõhuga klaas külma vett.
Õige toitumine on juba eespool kirjeldatud.
Kui need abinõud ei aita kõhukinnisuse ravis ja katse toiduga saadavate kiudainete / kodus kasutatavate abinõude, näiteks linaseemne või psüülliumi, aga ka ühe kuu jooksul piisava koguse vedeliku tarbimisega, ei õnnestu (vt eespool), lahtistid tulevad (Lahtistid) kasutamiseks.
On oluline, et neid abinõusid kasutataks ainult lühikeseks ajaks, mitte püsivalt. Toimemehhanismi põhjal tehakse vahet osmootiliste ja stimuleerivate lahtistite (kodused ravimid) vahel. Osmootide hulka kuulub laktoos (Laktuloos) ja makrogool, mis teatud määral "tõmbab vett" soolestiku luumenisse. Läbi osmootse gradiendi (gradiendi) voolab vesi soolerakkudest soolestiku sisemusse (soolestiku luumenisse), et gradient võrdsustuks. Stimuleerivad lahtistid, näiteks naatriumpikosulfaat, suurendavad vee ja elektrolüütide eraldumist jämesooles (Sool) soolestiku luumenisse ja suurendab ka soolestiku liikumist, mis on vastu kõhukinnisusele.

Koduste abinõude tüübid

Oliiviõli kõhukinnisuse vastu

Oliiviõli või muud õlid, näiteks linaseemneõli või iduõli võivad olla abiks kõhukinnisuse korral. Sellel eesmärgil peaksid täiskasvanud tarbima teed supilusikatäit oliiviõli puhta või lahjendatud vähese sidruniga. Ummistuste püsimisel võib õli võtta regulaarselt hommikul tühja kõhuga.

Neitsioliiviõli oluline omadus on selle hea emulgeeritavus, nii et soolestiku ensüümid suudavad lisatud rasvu kergesti lagundada ja neid peaaegu täielikult kasutada. Lisaks mõjutab oliiviõli positiivselt sapi voolavust, seetõttu on see väga soovitatav kõhuprobleemidega patsientidele.

Kõhukinnisuse tee

Teed aitavad kõhukinnisuse vastu peamiselt seetõttu, et piisav vedeliku tarbimine on piisav väljaheite tootmiseks. Vedelik võib imenduda teede kujul, aga ka teistest jookidest. On teatavaid teesid, mis on väidetavalt eriti tõhusad kõhukinnisuse korral, näiteks tee Senna lehetee.

Õunasiidri äädikas kõhukinnisuse korral

Üldiselt peaks puuviljade regulaarne tarbimine kõhukinnisusele vastu astuma. Banaanid on sellest erand, kuna need kipuvad olema ummistavad. Väidetavalt on õunasiidri äädikal seedetrakti mõju, peaksite klaasile veele lisama pisut õunasiidri äädikat ja jooma seda aeglaselt.

Ploom kõhukinnisuse vastu

Kuivatatud ploome peetakse üheks kõige populaarsemaks koduseks vahendiks kõhukinnisuse vastu. Neid tuleks paar tundi vees leotada ja seejärel võib neid võtta kas puhastena või näiteks koos väikese jogurtiga. Ploomimahl võib stimuleerida ka soolestiku tegevust.

Psüllium kõhukinnisuse korral

Kirbuseemned sisaldab palju kiudaineid ja on seetõttu turset tekitav aine. See tähendab, et see seob soolestikus vett, muutes väljaheite pehmemaks ja stimuleerides soolestiku tegevust. Kasutamiseks tuleks 100 ml veele lisada umbes 1 tl psülliumi. See võib imenduda pärast lühikest leotusfaasi. Psüülliumi saab aga tarbida ka ilma leotamata, näiteks lisades seda müslisse või jogurtisse. Täiendavate ainete, näiteks kirbuseemnete puhul on väga oluline, et pärast seda juua piisavalt, muidu võib kõhukinnisus süveneda.

Ingver kõhukinnisuse vastu

ingver peaks stimuleerima ainevahetust. Seda võib lisada toidule või keeta teena. Selleks koorige osa mugulast ja lõigake ribadeks, lisage seejärel kuum, kuid mitte keev vesi ja nautige.

Kohv kõhukinnisuse jaoks

Kohvi ei naudita pärast külluslikku einet. See stimuleerib seedimist. Regulaarne ja mõõdukas kohvi tarbimine võib seega tagada soolestiku hea reguleerimise.

Linaseemned kõhukinnisuse vastu

Kell linaseemned Sama kehtib nagu kirbuseemnete puhul. Seda peetakse turse tekitajaks, kuna see seob soolestikus vett ja soodustab seega väljaheite aktiivsust. 1-2 tl tuleks võtta rohke veega. Pärast linaseemne kasutamist on piisav vedeliku tarbimine väga oluline, vastasel juhul võivad kõhukinnisuse sümptomid suureneda.

Piimasuhkur kõhukinnisuse jaoks

Laktoos on looduslik aine, mis suurendab vee sekretsiooni soolestikus ja muudab seeläbi väljaheite pehmemaks ja stimuleerib soolestiku tegevust. Võite lahustada 1 tl vees ja juua segu aeglaselt. Samuti võite lisada jogurtile piimasuhkru ja seda niimoodi nautida.

Soolavesi kõhukinnisuse korral

Soolavesi aitab kõhukinnisuse vastu kahel põhjusel. Ühest küljest on hüdratsioon oluline regulaarse roojamise tagamiseks, teisest küljest tõmbab sool soolestikku rohkem vett. See muudab väljaheite pehmemaks ja seda on lihtsam roojata. Kuid sellel on ka mitmeid puudusi: maitsega harjub ja annustamist tuleb teha ettevaatlikult, kuna liiga palju soola võib kehale ohtlikuks osutuda. Soolavett ei tohiks võtta ka teadaoleva kõrge vererõhuga patsientidel.

Nisukliid kõhukinnisuse korral

Nisukliid on ka ravim, mida saab edukalt kasutada kõhukinnisuse korral. See sisaldab palju kiudaineid. Neid saab tarbida mitmel viisil. Segatakse vedelikus, lisatakse müslisse või kasutatakse kodus küpsetatud leiva koostisosana. Nisukliide kasutamisel on oluline kogu päeva jooksul sisse võtta piisavalt vedelikke.

Soe vesi kõhukinnisuse vastu

Nagu juba mainitud, on äärmiselt oluline juua soolestiku stimuleerimiseks piisavalt vedelikke. Paljud kannatajad teavad, et see stimulatsioon toimib paremini sooja veega kui külma veega. Eriti kui soolestik on pisut loid, võib kõhukinnisuse vastu aidata 1-2 klaasi sooja vee joomine.

Kõhukinnisuse kirsid

Kirsid, nagu paljud muud tüüpi puuviljad, on hea vahend kõhukinnisuse ennetamiseks. Seda tuleb aga regulaarselt teha. Kirsid pole kõhukinnisuse raviks tegelikult sobivad.

Viinamarjad, näiteks viinamarjad, stimuleerivad ka soolestiku aktiivsust ja väldivad kõhukinnisust regulaarsel kasutamisel. See kehtib ka paljude teiste puu- ja köögiviljade kohta.

Millised kodused abinõud toimivad kiiresti?

Kodused abinõud, mille väidetav mõju kõhukinnisusele on suhteliselt kiire, hõlmavad oliiviõli (võetakse otse tee või supilusikatäit) ja leotatud kuivatatud ploome või ploomimahla. Kõhukinnisuse ravis on kõige olulisemad vedeliku piisav tarbimine 2–3 liitrit päevas (eeldusel, et puuduvad südame- või neeruhaigused, mis seda keelaksid) ja piisav igapäevane treening ning tasakaalustatud kiudainerikas toit.

Harjutus kõhukinnisuse vastu

Treenimine on hästi toimiva seedimise väga oluline osa. See ei tähenda igapäevast võistlussporti. Isegi regulaarsed jalutuskäigud või treppidest ronimine stimuleerib soolestiku tegevust.

Loe ka artiklit: Stimuleerige roojamist.

Äge kõhukinnisus: Ägedat kõhukinnisust ravitakse sõltuvalt päästikust. Kas see on lühiajaliste muutuste (elutingimused, toitumine, Nakatumine), piisab, kui jätkata vanade harjumustega või oodata, kuni nakkus lõppeb.

Kõhukinnisust põhjustavad ravimid peatatakse. Kui see ei ole kõhukinnisuse lõpetamiseks piisav, võetakse sellised meetmed nagu vaenlased (Klysma, klistiir) kasutamiseks. Sel juhul süstitakse päraku kaudu soolestikku vedelikku, põhjustades väljaheite pehmenemist ja soolte kiiret tühjendamist.
Kui on tõsisemaid haigusi, mis avalduvad ägeda kõhukinnisusena, tuleb neid ravida. A Soole obstruktsioon (Ileus) ravitakse sõltuvalt vormist kas ravimitega või kirurgiliselt. Kiire ravi on oluline, kuna soolesulgus on kõhukinnisuse põhjustajaks eluohtlik seisund.
Löögid kuna ägeda kõhukinnisuse põhjus võib olla nn Lüüsiteraapia olema koheldud. Selle all mõeldakse verehüüvete lahustumist, mis ummistavad veresooni ja sel viisil verevool peatub ning seega ka vereringe insult on vallandanud. Lüüsravi alustatakse siiski ainult siis, kui insuldi ja ravi alguse vahelist ajavahemikku ei ole veel ületatud (3 või 4,5 tundi). Vastasel juhul on elutähtsate funktsioonide kindlustamine ja sellele järgnev taastusravi (sh füsioteraapia) üliolulised.
Herniated kettad, mida võib seostada ka ägeda kõhukinnisusega, on sõltuvalt nende raskusastmest kas konservatiivsed valuvaigistite või füsioteraapia korral Lihaste ehitamine või ravida kirurgiliselt.

Kodused abinõud laste kõhukinnisuse korral

Kõhukinnisuse käes kannatavate laste puhul keskendutakse toitumise optimeerimisele. Eriti siin on üks kõrge kiudainetega dieet tähele panema. Dieetkiud seovad soolestikus vett ja paisuvad üles. See soodustab väljaheite pehmenemist. Täisteratooted, puu- ja köögiviljad sisaldavad palju kiudaineid. Samuti on oluline piisav hüdratsioon. Kõhukinnisuse püsimisel võivad abiks olla kodused abinõud. Siiski tuleb märkida, et kui lapsel ei toimu soolestiku liikumist iga päev, ei ole kõhukinnisus tingimata vajalik, kuna soolestiku sagedus (kui sageli lapsel on soolestiku liikumine) võib inimestel olla väga erinev.

Kui väljaheite sagedus on alla kolme korra nädalas, võib rääkida kõhukinnisusest. Siin saate kasutada koduseid abinõusid, näiteks midagi lisada linaseemned või iduõli toidule stimuleerib soolestiku liikumist. Samuti on oluline piisav treening. Väikestele lastele võib abi olla soojast vannist või kõhupiirkonna massaažist. Kui ükski neist meetmetest ei aita, siis laktoos (laktoos) kasutatakse. See ravim on apteegis saadaval. Annustamine peab toimuma ettevaatlikult, vastasel juhul võib tekkida kõhulahtisus. Ka Laktuloos aitab kõhukinnisuse vastu, see preparaat on saadaval pulbri või siirupina. Ka siin soovitatakse annuse kasutamisel olla ettevaatlik.