Alamkaalu osteoporoos

Mis on osteoporoos, kui olete alakaaluline?

Alakaalulise osteoporoosi all mõeldakse haiguse, osteoporoosi, s.o luukoe kadumist alakaalu tõttu.
See puudutab peamiselt noori naisi, kes kannatavad söömishäirete all, aga ka vanemaid inimesi, kes kaotavad üha enam kaalu ebapiisava toidutarbimise ja muude haiguste tõttu. Hormoon östrogeen mängib rolli ka alakaalulisuse põhjustatud osteoporoosis.
Luukao ja alakaalu tasakaalustamiseks on tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treenimine väga olulised.

Põhjused - kuidas on seotud osteoporoos ja alakaal?

Osteoporoosi ja alakaalu vahel on erinevad seosed. Ühelt poolt on alakaalulisus oluline osteoporoosi arengu riskitegur, teisalt soodustab luude kaotus ka kehakaalu vähenemist.

Osteoporoosi põhjustav kõige levinum alakaalulisuse põhjus on alatoitumine. Eriti noorte naiste puhul põhjustab tugev soov vähest kehakaalu ebapiisava ja tasakaalustamata toitumise juurde.
Piimatoodete, näiteks juustu või koore vältimine põhjustab kehas kaltsiumi puudust. Selle tagajärjel hakkab keha luudest kaltsiumi saama, mis on mineraali üks peamisi säilitusvorme. Selle tagajärjel muutuvad luud ebastabiilsemaks ja kalduvamaks luumurdudele.
Sellele lisandub asjaolu, et luud kaotavad loomulikult tiheduse või aine alates 30. eluaastast.
Lisaks toob pikaajaline alakaal kaasa hormooni östrogeeni puudulikkuse. See viib ka luude tiheduse vähenemiseni, mis võib põhjustada osteoporoosi.

Kuid osteoporoos mängib rolli ka vanemas eas alakaalulistel inimestel. Looduslikult vähenenud luutiheduse ja teiste haiguste sagedase esinemise tõttu vanemas eas muutuvad paljud inimesed hapramaks ja liikumatumaks. See viib lihasmassi vähenemiseni ja seeläbi ka kehamassi vähenemiseni.

Alakaalu osteoporoosi diagnoosimine

Osteoporoosi diagnoosimine alakaalu korral sõltub mitmesugustest teguritest.
Osteoporoosi ennast saab diagnoosida luutiheduse mõõtmisega.
Reeglina räägitakse alakaalust kehamassiindeksiga alla 18,5, kuid rolli mängivad ka muud parameetrid, näiteks sugu ja vanus.
Seoses osteoporoosiga on alakaalulisus tavaliselt krooniline, st kestab pikemat aega. Kuna osteoporoosi tekkes mängivad rolli paljud tegurid, ei saa alakaalulist ainsaks käivitavaks põhjuseks sageli täpselt kindlaks teha.

Lisateavet Osteoporoosi diagnoosimine.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

• Lumedis - ortopeedilised kirurgid
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.

Samaaegsed sümptomid

Osteoporoosi ja alakaalu korral võivad ilmneda mitmesugused muud kaasnevad sümptomid.

Osteoporoos ise on seotud suurenenud luumurdude riskiga, samuti keha suuruse ja sageli seljavalude vähenemisega.

Loe, millised neist siin Osteoporoosiga seotud valu tekkida.

Alatalitluse põhjustatud kaltsiumivaegus põhjustab sageli:

• Lihase spasmid
• Õrnad juuksed ja küüned
• Kuiv nahk
• Seedehäired
• Väljendunud kurnatus

Lisateave Anoreksia tagajärjed.

Vanematel inimestel kaasneb osteoporoosi ja alakaaluga sageli lihaste raiskamine. Selle põhjuseks on vähenenud liikumine, mis on tingitud kõndimisel suurenevast habrasusest ja ebastabiilsusest.

Osteoporoosi ravi alakaalu korral

Osteoporoosi ja alakaalu ravi sõltub haiguse tõsidusest.

Teraapia alus peaks alati sisaldama tasakaalustatud toitumist, vitamiinide tarbimist ja piisavat treenimist.
On oluline, et dieedis ei välditaks teatud mineraale.
Soovitatav on vältida teatud toite, näiteks karastusjooke või valmistoite, mis põhjustavad luude hulgast rohkem kaltsiumi imendumist ja vähem kaltsiumi imendumist.
Toidu kogusel on määrav mõju ka kehakaalu kujunemisele.
D-vitamiin mängib olulist rolli ka luudes. Vaid 15 minutit päikesevalgust päevas saab vältida D-vitamiini puudust, kuna D-vitamiini tootmiseks kehas on vaja päikesevalgust.
Samuti on väga oluline piisav treening, kuna lihaste ehitamine ja tugevdamine toetab ja stabiliseerib kehas luid.
Sõltuvalt alakaalu tekkimise põhjusest tuleks vajadusel kaaluda ka toitumisteraapiat.
Kroonilise alakaalulisuse väljendunud vormi korral on saadaval erinevat tüüpi kunstlik toitumine.

Loe lähemalt Söömishäirete ravi.

Sõltuvalt osteoporoosi raskusastmest võib kasutada erinevaid ravimeid. Nende hulka kuuluvad näiteks niinimetatud bisfosfonaadid, mis neutraliseerivad luude hõrenemist.

Lisateavet leiate siit:

• Osteoporoosi ravi
• Aktiivne osteoporoosi vastu
• Osteoporoosi ennetamine

Alakaaluga osteoporoosi prognoos

Osteoporoosil ja alakaalulisel võib olla erinev prognoos sõltuvalt haiguse tõsidusest. Reeglina saab mõlemat haigust tõhusalt tasakaalustada, kui see on õigel ajal tuvastatud. Piisav treening ja tasakaalustatud toitumine võivad keha tugevdada ja luid stabiliseerida.
Hilise diagnoosimise korral võivad tekkida ka sellised tüsistused nagu katkised luud.