Võsu

määratlus

Kui õlgu kehitate, toimub õlalihaste tahtmatu kokkutõmbumine (kokkutõmbumine), mida ei saa meelega mõjutada. Kokkutõmbumise ulatus võib olla väga erinev. Enamasti on see üsna kerge ega põhjusta õlgade tegelikku liikumist.

põhjused

Enamikul juhtudel ei ole õla lihaste tõmblemine põhjustatud tõsisest meditsiinilisest seisundist. Need võivad juhtuda lihtsalt ilma põhjuseta. Paljude inimeste jaoks nt. Lihaste tõmblemine vahetult enne magamaminekut. Lihaste tõmblemine võib olla tugevam stressi või muude stressi tekitavate sündmuste korral. Veel üks kahjutu lihaste tõmblemise põhjus on magneesiumipuudus. Kuid magneesiumivaeguse korral on vasika lihased tavaliselt eriti halvasti mõjutatud.
Teine lihaste tõmblemise põhjus võib olla stimulandid, näiteks kofeiin. Kuid alkohol või narkootikumid võivad ka lihaste tõmblemist põhjustada või raskendada. Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada lihaste tõmblemist. Seda tuleks igal juhul arstiga arutada. Lihaste tõmblemine toimub ka hüpoglükeemia ja ülekuumenemise või hüpotermia taustal.
Amüotroofse lateraalskleroosi (ALS), väga harvaesineva lihashaiguse korral on tüüpiline sümptom lihaste tõmblemine. Need võivad ilmneda kõikjal kehas. Amüotroofse lateraalskleroosiga kaasnevad muud sümptomid, näiteks käte ja jalgade suurenev nõrkus. Aja jooksul sümptomid süvenevad. See põhineb lihaseid varustavate närvirakkude hävitamisel.
Lihaste tõmblemine toimub ka Tourette'i sündroomi korral. Siin kasutatakse nn tikke. Tourette'i sündroomi korral on lisaks lihaste tõmblemisele ka muid sümptomeid, näiteks hääleharjutused, mida ei saa mõjutada.

Kui saate, lugege siit Lihaste tõmblemine kogu kehas omama!

Raputa stressist

Kui inimkeha on stressis või psühholoogiliselt stressirohkes olukorras, suureneb kogu keha, sealhulgas lihaste põhipinge. See alandab lihaste kontraktsiooni pärssimisläve ja tõmblemine toimub kergemini.
Teine põhjus, miks lihaste tõmblemine toimub sagedamini stressi all, on see, et meie ajud edastavad rõhu all valesti signaale. Stressi leevendada ja lihaste tõmblemist leevendada saab lõõgastusvõtete abil, nagu autogeenne treening või jooga.

ravi

Teraapia ja ravi sõltuvad õlgade tõmblemise põhjusest.
Stressi vastu aitab lõõgastusprotseduurid ja stressiga toimetuleku õppimine. Tugeva psühholoogilise stressi korral on soovitatav psühhoteraapia.
Kui teil on magneesiumivaegus, leevendatakse sümptomeid täiendava magneesiumi võtmise ja tasakaalustatud toitumisega. Magneesiumi võib võtta ka muudest põhjustest põhjustatud lihaste tõmblemiseks. Seda tuleks aga arstiga arutada. Samuti tuleks sõltumata põhjusest vältida stimuleerivaid aineid nagu kofeiin, narkootikumid ja alkohol.
Alushaiguse korral ravitakse põhihaigust. Parkisnoni kasutamisel aitab ravim L-Dopa sümptomeid leevendada. Neuroleptikumid toimivad Tourette'i sündroomi sümptomite vastu. ALS-i ravivõimalused on kahjuks väga piiratud. Ainus ravim, millel on haiguse kulgemisele positiivne mõju, on rilusool. Lisaks sellele kasutatakse elukvaliteedi parandamiseks füüsilist ja tegevusteraapiat.

Ravi magneesiumiga

Lihase tõmblemine on tüüpiline magneesiumivaeguse korral. Klassikaliselt esinevad need vasikatel. Tõsise puudulikkuse korral võivad tekkida tugevad krambid, mille korral lihased enam iseenesest ei lõdvestu. Lihaskrambid tekivad tavaliselt öösel või liigse pingutuse korral.
Sümptomeid saab leevendada, kui võtta täiendavat magneesiumi tablettide või pulbri kujul. Kui lihaste tõmblemisel on veel mõni põhjus, võib abiks olla täiendav magneesiumi tarbimine. Kuid seda tuleks siis arstiga arutada.

Kas saate ära hoida õlgade õlgade tõmbamise?

Lihaste tõmblemist ei saa tahtlikult mõjutada. Mõnel juhul saab lihaste tõmblemise peatada lihaste vabatahtliku kokkutõmbumisega. Parem on siiski keskenduda lihaste tõmblemise ärahoidmisele. Abiks võivad olla lõõgastusvõtete õppimine, näiteks jooga või autogeenne treenimine.
Sõltumata õlavarraste algpõhjusest tuleks vältida stimulantide kasutamist. Kui tegemist on põhihaigusega, peab seda sümptomite leevendamiseks alati arst ravima.

Kui kaua õlakehitus kestab?

Õla kahjutud lihastõmblused on tavaliselt lühiajalised ja vähem väljendunud. Lisaks pole need nii tavalised. Tõmblused võivad stressi all siiski tugevamalt väljenduda.
ALS-i korral ilmneb kerge tõmblemine, mis on üha sagedasem ja erineva kestusega. Haiguse progresseerumisel sümptomid süvenevad. Treemor, st püsiv värin nagu Parkinsoni tõbi, kestab pidevalt ja vaevalt saab seda mõjutada.

Lapse õlgade õlg

Lisaks ülalloetletud põhjustele võib lapsepõlves esinev sagedane õlakehitus olla tik. Puugid on lastel tavalised ja kaovad sageli iseseisvalt. Kuidas tikud tekivad, pole kahjuks veel teada. Igal juhul on oluline mitte manitseda oma last tiksudele, kuna nad ei saa neid mõjutada. Tourette'i sündroomist räägitakse ainult siis, kui lihaste tõmblustega kaasnevad helid, mida ei saa tahtlikult mõjutada. Paljudel juhtudel pole ravimiravi siiski vajalik.

Samaaegsed sümptomid

Kahjutute lihaste tõmblustega ei kaasne tavaliselt muid sümptomeid. Kuigi need võivad olla väga ebamugavad ja tüütud, pole nad tavaliselt valusad.
Kui lihaste tõmblused on rasked, võib pärast tõmblemist tekkida lihase valulikkus. Magneesiumivaeguse korral võib see põhjustada ka väsimust, seedeprobleeme (nt kõhulahtisus) ja peavalusid.
Raskete haiguste, näiteks Parkinsoni või amüotroofse lateraalskleroosi (ALS) korral ilmnevad lisaks lihaste tõmblemisele ka muud haigusele tüüpilised sümptomid. Lisaks on lihaste tõmblused või värinad laiali mitmesse kehaossa. Parkinsoni tõve korral on tüüpiliselt lisaks treemorile liikumise aeglustumine, lihasjäikus ja väike samm. Põhjus on liikumist kontrollivate ajurakkude hukkumine. ALS-iga kaasneb ka kasvav lihasnõrkus, mis haiguse progresseerumisel viib halvatuseni. Lisaks esinevad lihaste lagunemine ja valulikud lihaskrambid. Võimalikud on ka neelamis- ja kõnehäired.

diagnoosimine

Põhjuse selgitamisel arsti juures on oluline teave tõmblemiste kestuse ja intensiivsuse kohta. Lisaks on arstil oluline teada, milliseid ravimeid asjaomane inimene võtab ja millised on muud sümptomid.
Arsti konsultatsioonile järgneb neuroloogiline uuring reflekside, koordinatsiooni, tasakaalu ja lihasjõu testimisega. Tavaliselt võetakse ka vereproov. Sõltuvalt arsti kahtlusest võib järgneda täiendav uuring, näiteks MRT. Võimalik on psühholoogiliste tegurite arutelu.