Õrnad küüned

sissejuhatus

Paljud inimesed kannatavad rabedate või rabedate küünte all. Ühest küljest on need küüneprobleemid igapäevaelus koledad ja tüütud, kuid enamasti kahjutud. Mõnikord võivad need olla ka esimesed puudujäägisümptomi või kaasuva haiguse tunnused.

Loe teema kohta lähemalt: Habras käsi

Küünte sooned

Tervislikul küüntel on sile, ühtlane ja läikiv pind. Muutused võivad tekkida rabedate, lõhenevate küünte, küünte värvimuutuse ja soontega küünte kujul.
Küünes olevate soonte puhul eristatakse piki- ja risti asetsevaid sooni. Pikisuunalised sooned kulgevad sõrmedega paralleelselt, põikisooned on nendega risti.
Küünte mitmesugused deformatsioonid on enamasti geneetiliselt eelsoodumusega, nii et me pärime need. Ennekõike tuleks tõsiselt suhtuda küünte muutustesse, mis toimuvad ainult üksikul või aeg-ajalt mõnel üksikul ja ebakorrapärase struktuuriga küüntel.

Pikisuunalised sooned

Pikisuunalised sooned kuuluvad tavaliselt kahjutute küünte muutuste hulka. Reeglina pole neil haiguslikku väärtust. Need on märk normaalsest vananemisest.
Selle põhjuseks on küünte aeglasem kasv ja üha piiratum verevool.
Ülalnimetatud ebaharilike muutuste ilmnemisel võib see siiski olla märk ainevahetus- ja seedehäiretest. Stressil on suur roll ka muutuste kujunemisel ning neid sooni leidub ka inimestel, kes põevad põletikulist liigesehaigust, mida nimetatakse artriidiks. Vedelikupuudus põhjustab ka küünte soonte moodustumist, kuid seda saab tasakaalustada piisava hüdratsiooniga.

Lisaks võivad vallandada vitamiinide või mineraalide puudused, sealhulgas küünte pikisuunaliste soonte moodustumine.

Kui sõrmeküünte soonte põhjuseks on puudused või talitlushäired, pole küünelakid ega vitamiinide lisamisega küünehooldustooted raviks piisavad.

Ristsuunalised sooned

Põikisuunalised sooned on sageli küünte juurte vigastuse tagajärg. Ühelt poolt võib see vigastus olla põhjustatud väljastpoolt, näiteks väga hooletu maniküüri osana, teisalt võib see olla ka meie keha sisemuse häire avaldumine, näiteks seedetrakti haigused või palavikuga kaasnev gripp.
Lastel leitakse seda küünte muutust aeg-ajalt seoses leetritega. Pärast haigust pole küüntel võimalust normaalselt tagasi kasvada, kuna selle päritolu, küünte voodi, on kahjustatud ja vajab uuenemiseks aega. Ristsuurte soonte moodustumist võib jälgida ka radikaalse dieedi korral, ravimite võtmise ajal ja pärast seda, näiteks seoses vähiraviga ja keskkonnas leiduvate toksiinide kogunemisega kehasse.

Kui sooned on kaasasündinud, pole põhjust, mis võimaldaks neid kaduda. Võib vaid proovida seda võimalikult hästi varjata. Põhimõtteliselt peaksite alati tähelepanu pöörama tasakaalustatud, tervislikule toitumisele ja piisavale vedeliku tarbimisele. Kui ilmnevad ebaharilikud soonte moodustised, peate konsulteerima arstiga, kes proovib välja selgitada selle põhjuse ja seda ravida, mis õnnestumise korral paneb ka sooned kaduma.

Rabedate küünte põhjused

Mõnel juhul on küünte muutused lihtsalt geneetilised, sellistel juhtudel esineb sama probleem sageli vanemate või õdede-vendade puhul. Teistel inimestel on rabedad või pragunenud küüned põhjustatud vaegussümptomist. Sellel võib olla mitu põhjust:
Sageli on probleemiks vale, tasakaalustamata toitumine. Küünte tervislikuks arenguks on eriti olulised B- ja D-vitamiinid, kuid ka mikroelementidel kaltsiumil ja raual on tervetel küüntel oluline roll. Neid aineid peaks toitumises leiduma piisavas koguses, et vältida rabedate küünte teket. Vitamiini või mikroelementide puuduse tõttu on praegu (tasakaalustamata) dieedil olevad inimesed või anoreksiahaiged (anoreksia) küüneprobleemid.

Loe teema kohta lähemalt: Tuvastage küünte rauavaegus

Teistel kannatajatel on rabedad küüned liiga head kuiv nahk alus. See võib olla kaasasündinud või väliste tegurite, näiteks kuiv õhk, sage Peske käsi või kasutades teatud Küünelaki eemaldaja, mis eemaldavad ka küünest niiskuse, on eelistatud. Lisaks võivad haprad sõrmeküüned olla ka põhihaiguse tunnuseks, mida mõnel patsiendil võib küünte muutused esmajärjekorras märgata. Nende hulka kuuluvad mõned haigused Hormonaalne tasakaal (siin eriti Rumeenia häired) Kilpnäärme talitlus), Ainevahetushäired nagu Suhkurtõbi või üks psoriaas (psoriaas). Tavaliselt kaasnevad nendega siis vähemalt muud muidugi ka muud klassikalised sümptomid.

Kuna paljud naised omistavad suurt tähtsust kaunitele, hoolitsetud küüntele ja ilus maniküür on tänapäeval osa tavalisest ilupildist, kannatavad paljud nende küünte rabelemise tõttu palju. Lisaks häirivad lõhenenud sõrmeküüned sageli igapäevaseid tegevusi, kuna need võivad tekstiilidele kergesti külge jääda.
Kui nad rebenevad veelgi, võib see mõnikord põhjustada valu. Seetõttu tasub küünte probleemidega igal juhul midagi ette võtta, isegi kui need ei põhine tervisele ohtlikul seisundil. Milline meetod on inetu küünte käsitlemiseks üksikjuhtumil kõige sobivam, sõltub vähemalt osaliselt nende põhjusest.

Puudulikkuse sümptomid, mis viivad rabedate küünteni

Kui kannatate püsivalt rabedate või rabedate küünte all, võivad selle põhjuseks olla puudulikkuse sümptomid, näiteks tasakaalustamata toitumise või ebaõige või puuduliku imendumise tõttu, eriti soolestikus. Seda ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna rabedad küüned ja varbaküüned võivad olla ainult välise märgiks toitumise puudusest, mis võib kogu keha jäädavalt kahjustada. Sageli on B- või C-vitamiini puudus

Vitamiini või mikroelementide puuduse korral tuleks puudulikke aineid võtta üha sagedamini koos toiduga. B-vitamiini leidub nii loomsetes kui ka taimsetes toodetes, näiteks kalas, piimatoodetes, spinatis ja spargelkapsas. Erandiks on vitamiin B12 - nimetatakse ka kobalmiiniks, mida leidub peaaegu eranditult loomses toidus. Selle vitamiini veel üks eripära on see, et vaegust ei saa tingimata tingida ebapiisava toitumisega, kuna näiteks autoimmuunsed tegurid võivad põhjustada vitamiini halvemat imendumist peensooles.

C-vitamiin me peame seda pidevalt alla neelama ei saa kehas säilitada ja paljude meie kehas toimuvate protsesside jaoks, sealhulgas kollageeni süntees ja mängib seega olulist rolli ka küünte ja juuste moodustamisel. C-vitamiini leidub peamiselt värsked puu- ja köögiviljad.

Harvem võib olla ka a Biotiini ja foolhappe puudus olla habraste küünte põhjus. Biotiin kuulub ka B-vitamiinide rühma. Ühele pööratakse tähelepanu tasakaalustatud toitumine, täiskasvanutel ei esine biotiini puudust peaaegu kunagi. Puudulikkuse sümptomeid leidub peamiselt Suitsetajad, Alkohoolikud ja rinnaga toitvad emad. Samuti leiti, et süüa mitu toored munad põhjustavad biotiini puudust kuna munas sisalduvad ained seovad biotiini ja muudavad selle kehas imendumiseks ebapiisavaks. Kuid munarakkude kuumutamisel need ained hävitatakse. Toidus leiduvat biotiini leidub peamiselt Pähklid, maks, Neerud ja pärm. Kui kõigist raskustest hoolimata on puudusi, ei saa seda teha toidu kaudu, vaid ainult läbi Kompenseeritud tablettide tarbimise eest saada. Biotiini puudusega inimesed kannatavad ka rabedate küünte all Juuste väljalangemine, nagu näiteks nüri ja rabedad juuksed.
Foolhape on ka B-perekonna vitamiin. See on meie keharakkude jaoks väga oluline, kuna see on oluline nende jagunemiseks ja uuenemiseks. Nii et see mängib eriti Rasedus või kui praegune on Soov lastele suur roll.

Saame seda teha peamiselt toidu kaudu värsked, rohelised, kuumtöötlemata köögiviljad meie keha. Meie keha ei suuda seda ise toota. Selle Rasedate naiste päevane vajadus on peaaegu kaks korda suurem (550 mikrogrammi päevas), nagu ülejäänud elanikkonna oma (300 mikrogrammi päevas). Kõrgendatud igapäevane vajadus saavutatakse abiga Tabletid kaetud. A defekt see tuleb ühekülgsest toitumisest, Alkoholi kuritarvitamine ja võttes teatud Vähiravimid.
Foolhappe puudus võib seda ka põhjustada Aneemia, tehniliselt aneemia, plii, kiirete sümptomitega Väsimus ja Kurnatus. Kuna ka meie juuksed ja küüned kuuluvad kiiresti kasvavate kehaosade hulka, muutuvad need hapraks ja rabedaks. Samuti võivad juuksed sagedamini välja kukkuda.
Hea jaoks D-vitamiin Peegel aitab ka teatud toitu, näiteks näiteks kala, Piimatooted, Munad ja Rups. Selle vitamiini jaoks on aga veelgi olulisem, et saaksite oma keha piisavalt päikesevalgus paljastab, kuna see on kehas ainult UV-kiirgus saab moodustada. kaltsium leitakse suures koguses piim, juust ja muud piimatooted, mida on köögiviljades pisut vähem brokkoli või Kale, sisse Kaunviljad ja Täisteravili.

rauda leidub paljudes toitudes, kuid kehal on seda loomsetest saadustest lihtsam imenduda kui taimsetest saadustest. Seetõttu sobivad need eriti rauavajaduste jaoks liha (eriti maksa või muu rupsi) või vorsti, aga ka hirss, kakao, Kõrvitsaseemned või mõned köögiviljad (näiteks läätsed, Herned, Oad või spinat). Kui kohandatud dieedist ei piisa siiski puuduse leevendamiseks, võite kasutada ka toidulisandeid, näiteks vitamiini- (kihisevad) tablette või rauapreparaate.

Kui aluspinna tõttu on rabedad küüned haigus Kui haigused on konditsioneeritud, saab selle probleemi tavaliselt selle põhjusliku haiguse asjakohase ravimisega kõrvaldada.
Kui märkate ühte või mitut ülaltoodud sümptomit, on soovitatav seda teha Arsti juurdetäpsema põhjuse tuvastamiseks. Erinevate vitamiinipreparaatide ja toidulisandite sihipärane kasutamine pole igal juhul mõttekas ja võib mitte ainult kehale kasuks tulla, vaid ka kahjustada.

Rabedad küüned küünelakist

Küünelakk ei põhjusta alati rabedat küünte teket. Paljud küünelakid sisaldavad toite- ja kaitsevalke ning / või lisatud vitamiine.
Otsustavaks teguriks on kvaliteetselt kontrollitud toodete annustamine ja kasutamine. Samuti on kasulik tutvuda küünelakkide koostisosadega. Näiteks võivad sünteetilised vaigud küüsi kahjustada ja põhjustada allergiat. Lisaks tuleks küünelakki vältida, kui olete vastuvõtlik seenhaigustele või kui teie küüned on juba nakatunud. Nendel juhtudel soodustab küünelakk rabedat sõrmeküüsi ja edasist või uuendatud seenhaigust.

Sageli ei saa rabedaid küüneid põhjustada küünelakk, vaid küünelakieemaldaja. Selle põhjuseks on see, et küünelakieemaldajad sisaldavad atsetooni ja alkoholi. Need ained tõmbavad küüntest niiskuse välja. Tagajärjeks võib olla rabe või rabe sõrmeküüs.

Üldised soovitused rabedate küünte vastu

Lisaks neile eritöötlustele on olemas ka üldised soovitused, mis tagavad, et sõrmeküüned ei muutu nii kiiresti rabedaks. Ühelt poolt peaksite kindlasti hoidma oma küüned alati niisked ja elastsed.

Selleks sobivad rasvased kreemid, lipiide täiendav pesugeel või sageli veelgi parem lipiide täiendav küüneõli (eriti sobiv on puhas aprikoosiõli, kuid alternatiivina võite kasutada lihtsalt köögist saadud õli, eelistatavalt oliiviõli), mida saab kas masseerida või millesse. Kastke mõni minut sõrmeotstega.
Inimesed, kellel on kalduvus rabedatele küüntele, peaksid nii palju kui võimalik vältima käte liiga sageli pesemist või pikkade vannide võtmist. Samuti pole soovitatav küünte lõikamisega küünte lühendamist, kuna see "purustab" küüned ja olemasolevad praod võivad laieneda.

Parem on rabedad küüned küüneviiliga soovitud pikkusele lühendada, kuigi mõjutatud peaksid üldiselt küüned lühikeseks hoidma. Esitamisel veenduge, et viil oleks sirge ega läheks küünte alla liiga sügavale. Lisaks ei tohiks pragude vältimiseks võimalusel küünte alumist osa puhastada terava esemega. Küünte struktuuri pikas perspektiivis tugevdamiseks on olemas ka "küünte ravi" küünte kõvendiga, mis sisaldab muu hulgas kaltsiumi. Küünte saab ka biotiini või ränidioksiidi abil (tableti või geelina) demonstreeritavalt tugevdada. Eriti naiste jaoks on olemas ka võimalus kasutada spetsiaalsete koostisosadega küünelakke, mis võivad rabedaid küüsi vältida. Seega peaksite eelistatavalt kasutama kaltsiumi sisaldavaid lakke või teemantolmuga lakke, mis praktiliselt panevad küüntele kaitsekihi väljastpoolt.
Mõnel ettevõttel on isegi spetsiaalsed lakid, mis on selgesõnaliselt tuvastatud rabedate küünte jaoks. Haavade küünte sageli tekkivate soonte vastu võitlemiseks võib kasutada mikrosfääre sisaldavaid soone täiteaineid.

Kui küünes on tegelikult pragu, saate siin ka ise esmaabi osutada. Pragu saab tavaliselt parandada kahjustatud alale spetsiaalse kiirliimiga. Seejärel saab küünte kaks osa kokku pressida ja pragu on vaevu nähtav. Siin peate siiski olema eriti ettevaatlik, et liim ei satuks ümbritseva nahaga kokku. Samuti on alternatiiv teatud läbipaistva kile küünte külge kleepimiseks. Kuid see ei pea sageli optimaalselt vastu ja kipub moodustama õhumulle. Kui teil on natuke rohkem aega (ja raha), võite ka minna pragunenud küüntega küünte salongi. Seal saate mõjutatud sõrmeküüsi värvida spetsiaalse geeliga, mida saab ultraviolettkiirguse toimel karastada ja vormida.

Tasakaalustatud toitumise ja nende hooldusvahendite regulaarse kasutamise korral peaks küünte struktuur aja jooksul märkimisväärselt paranema. Kui olete aga võtnud kõik abinõud, mida saate kodus teha rabedate sõrmeküünte vastu võitlemiseks, ja pole ühtegi teadaolevat haigust, mis selgitaks küüneprobleeme, ja seisukord ei parane ikkagi nelja nädala pärast, peaksite pöörduma arsti poole teatud haiguste välistamiseks ja võimaliku teraapia arutamiseks.

Rabedate küünte ravi

Rabedate küünte probleem on sageli see, et küüned on liiga pehmed ja seetõttu purunevad ja rebenevad kergemini. Pehmeid küüneid saab töödelda küünte kõvendiga, mis sisaldab kaltsiumi. Selles küünte kõvendis ei tohiks aga olla formaldehüüdi, kuna see kuivab küüned palju. Lisaks on soovitatav habras sõrmeküünt regulaarselt küünehooldusõliga töödelda. Selleks masseeritakse küüntega küünenahad koos küünenahaga õliga ja saadakse seega piisavalt niiskust ning olulisi hooldusaineid.

Küüntehooldusõli alternatiivina võib kasutada ka lihtsaid koduseid vahendeid, näiteks mandliõli, aprikoosiõli või oliiviõli. Samuti on oluline küünte kaitsmine niiskuse eest. Seega on mõistlik veega töötades (nt pesemisel) alati kanda töökindaid.Haprad ja haprad küüned peaksid olema võimalikult lühikesed. Küünte lühendamiseks on kõige parem kasutada küüneviili, mis on küüntele väga õrn (nt klaasist küüneviil). Metallfailid võivad viilimisel kiiresti kuumeneda ja selle tagajärjel küüned kahjustada. Küünte esitamist ei tohiks teha pärast pikka vanni ega duši all käimist, sest siis on küünte sarvjas kiht paistes ja seda saab kergesti vigastada. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine mängib rabedate küünte ravis üliolulist rolli, kuna see võib kompenseerida vaeguse sümptomeid, mis võivad olla rabedate küünte põhjustajaks. Harvadel juhtudel võib olla mõistlik lasta hormoonide tasakaalu kontrollida arstil, kuna teatud haigused (nt kilpnäärme häired) võivad põhjustada rabedaid küüsi. Põhihaiguse ravi viib tavaliselt küünte kvaliteedi kiire paranemiseni. Küünelakke saab kasutada ka rabedate küünte korral (parem oleks teha ilma küünelakita / eemaldajata täielikult). Tuleks tagada, et küünelakid ei sisalda formaldehüüdi ja eelistatakse küünelakke, mida on rikastatud kaltsiumiga.

Kodused abinõud rabedate küünte jaoks

Habraste ja rabedate sõrmeküünte vastu saab kasutada mitmeid koduseid abinõusid ja nippe. Vältida tuleks küünenaha agressiivset lõikamist, rebimist, hammustamist või tagasi lükamist ning regulaarselt tuleks küünte regulaarset hooldust teostada.

Vees töötades (nt. nõude pesemisel) töökindade kandmine võib kaitsta küüsi. Kui sõrmeküüned on juba rabedad, võivad õlivannid ja kätepakendid, näiteks tervendava saviga, olla proovitud meetod tervete küünte hoidmiseks. Küünte püsivust saab tugevdada spetsiaalsete preparaatidega nagu küüneõli või küünekreem, aga ka lihtsate koduste vahenditega nagu mandliõli ja oliiviõli. Hõõruge rabedad sõrmeküüned õhtul lihtsalt mandli- või oliiviõliga ja laske üleöö töötada. Küünte harjamine oliiviõliga võib olla kasulik ka enne niisket tööd, kuna õli katab küünte nagu kaitsekiht ja vesi ei saa sõrmeküüsi rabedaks muuta.

Veel üks lihtne kodune vahend rabedate küünte jaoks on oliiviõli vann hommikul. Õli kuumutatakse korraks ja küüned sukeldatakse umbes 10 minutiks. Enne küünte uuesti kuivamist masseeritakse õli pooleks minutiks. Õli taastab rabedate küünte elastsuse. Ravi sidrun saab proovida. Selleks lõigatakse värske sidrun lahti ja rabedad sõrmeküüned kleebitakse sidruni viljalihasse üheks-kaheks minutiks. Seda protsessi saab korrata mitu korda päevas. Küünelakki ja küünelakieemaldajat ei tohiks kasutada pehmetel, rabedatel küüntel, kuna karmid kemikaalid panevad küüntele palju stressi.

Samuti vaheldus leebele ja mitte agressiivne käsiseep võib olla kasulik rabedate küünte vältimiseks. Eriti soovitatav on pärast duši all kätele määrida hoolduskreemi. See on hea üheaegselt sileda ja pehme naha jaoks ning sellest on kasu ka sõrmeküüntel. D-vitamiin mängib rolli ka tervetel küüntel, mistõttu on soovitatav päikese käes palju väljas käia. D-vitamiin toodetakse nahas päikesevalguse käes.

Kui küünte on rabe, kuna see on nakatunud küünte seenhaigusega, saab seda kasutada kasuliku koduse vahendina Teepuuõli rakendada. Teepuuõli tapab baktereid ja seeni ning seda tuleks küüntele tilgutada pärast duši all käimist või suplemist (kui sõrmeküüs on pisut pehmenenud).

Dieet rabedate küünte jaoks

Dieet mängib rabedate küünte kujunemisel üliolulist rolli, kuna küünte muutused on sageli puuduse tunnuseks. A D- või B-vitamiini puudus, samuti mineraalide defitsiit kaltsium või rauda võib vastutada rabedate küünte eest. Kõigepealt on oluline pöörata tähelepanu tervislikule ja tasakaalustatud toitumisele. Küüned peavad hästi ja tervislikult kasvamiseks kasutama mitmesuguseid toitaineid (eriti kaltsiumi ja rauda). Dieedi kaudu võib proovida suurendada kaltsiumi tarbimist (näiteks juues päevas klaasi piima).

Mõnel juhul võib olla kasulik võtta täiendavaid toidulisandeid (nt Biotiin, Ränipreparaadid). Sellisest toidulisandite tarbimisest tuleks siiski perearstiga nõu pidada, kuna mineraalide, vitamiinide ja mikroelementide lisamine on mõistlik ja soovitatav vaid tõestatud puuduse korral. Kui biotiinis on puudus, võib umbes 2,5 milligrammi biotiini võtmine päevas muuta sõrmeküüned stabiilsemaks kolme kuu jooksul. Biotiini on juba pikka aega kasutatud hobuse kabjade tugevdamiseks, kuni avastati, et see aitab ka inimese küüntel. Küünte tugevdamiseks võib rohkem tarbida ka biotiinirikkaid toite, nagu pähklid, oder, soja ja riis. Kuid biotiinisisaldus pole eriti kõrge. Teise võimalusena võib kasutada räni sisaldavat ränidioksiidi või segada jogurtisse silikageeli.

Toimeaine Nõgesed ja ränidioksiid on habraste küünte jaoks proovitud kodune vahend. Nõges ja ränidioksiid sisaldavad ained tugevdavad neid. Küünte töötlemiseks ainetega pruulitakse hommikul ja õhtul üks supilusikatäis nõgese lehti tassi veega. See tee jäetakse viis minutit leotama ja seejärel kurnatakse. Nüüd lahustatakse nõgesevees üks või kaks ränidioksiidi tabletti. Valikuliselt võib ka Korte saab kasutada, millel on positiivne mõju ka küüntele. Iga päev tuleks tarbida vähemalt üks tass teed (saadaval tervisetoidu kauplustes ja Interneti-apteekides).

Õrnad sõrmeküüned viitavad sageli asendamatute rasvhapete puudusele. Neid tervislikke rasvhappeid leidub enamasti toitudes nagu makrell, lõhe, sardiinid, linaseemned ja linaseemneõli. Valged laigud rabedatel küüntel viitavad tsingi puudusele. Palju tsink leidub maksas, veise- ja sealihas, munades ja mereandides, samuti ubades ja pähklites. B- ja C-vitamiinid saab ka õige toitumise kaudu suurendada. Neid vitamiine leidub peamiselt sellistes toitudes nagu banaanid, kana ja paprika.

Laste rabedad küüned

Alguses on oluline teada, et Dispositsioon, mille oma kontseptsiooni abil edasi saame, kui küsida, kas me rabe või kindlad küüned neil on suur roll.
Lisaks on eriti väikestel lastel ja imikutel endiselt väga pehmed küüned, mis on vähem võimelised taluma ja seetõttu kipuvad, eriti küünte ülaosas, kildudeks.
Küüsi soovitatakse lastele, eriti neile, kellel on tavaliselt rabedad küüned ja varbaküüned, hoia lühikeseksnii laia rebenemise vältimiseks, halvimal juhul küünte voodisse. Küüned peaksid olema ümmargused ja Varbaküüned lõigatakse sirgeks saada.

A Toitumisalane puudus alla ühe aasta vanustel lastel on väga ebatõenäolinekui sööte tasakaalustatud, segatoitu, sealhulgas köögivilju, puuvilju, teraviljatooteid, kala, liha ja piimatooteid. Alles hiljem, kui vanemad lapsed Enda toitumiseelistused ja -harjumused mängivad suuremat rolli, kui toitumisvaegust ei saa välistada.
kaltsium mängib keskset rolli dieediga seotud rabedates küüntes, kuna see on oluline küünte kujundamisel. Kaltsiumi sisaldavate toitude hulka kuuluvad juust, piim, jogurt, rohelised köögiviljad nagu spinat, lehtkapsas, spargelkapsas ja pähklid nagu kreeka pähklid ja mandlid. Tavaline mineraalvesi sisaldab ka kaltsiumi, mis näitab, kui oluline see on piisav hüdratsioon on.
Lisaks on ka väliseid tegureid, näiteks stress ja Stress kandma.
Oskab heastada hooldus küünte puhastamine küünteõli abil ning käte, jalgade ja küünte hõõrumine Ränidioksiidikreem. Neid mõlemaid saate apteegis, kus saab anda täpsemaid, probleemile paremini kohandatud nõuandeid.
Siiski on ka teatud "haigusi", mis võivad viia rabedate küünteni. Kõigepealt tuleks öelda, et tulekut põhjustab harva vastutavad habraste küünte arengu eest. Enamikul juhtudel, nagu juba mainitud, on selle põhjuseks süsteem. Haruldased põhjused võivad olla: üks aneemia, st vähendatud arv punaseid vereliblesid, mille värv vastutab hapniku transportimise eest Seenhaigus küünest, näiteks nn dermatofüütide kaudu, mida leidub peamiselt maapinnas Hüpotüreoidism ja üldine Kilpnäärme haigus, kuna kilpnääre mängib olulist rolli kaltsiumi tasakaalu, tsingi puuduse, A-vitamiini vaeguse reguleerimisel, näiteks pärast loomsete toitude nagu liha, muna ja piima täielikku vältimist, aga ka mitmete pärilike geneetiliste haiguste korral , näiteks haigus "Progeria„Mis põhjustab laste enneaegset ja liiga kiiret vananemist. Puuduse või füüsilise haiguse kahtluse korral saab täpsema diagnoosi ja diagnoosi teha raviarst või eriarst.

Raseduse ajal rabedad sõrmeküüned

Paljud naised kannatavad raseduse ajal rabedate kuivade küünte käes, mis võivad kergesti puruneda ja lõheneda.
Põhjused on: Rasedushormoonidmis tagavad, et küüned ja varbaküüned kasvavad kiiremini kui kunagi varem, kuid samal ajal võivad ka küüned muutuda õhukesteks ja rabedateks.

Üldiselt võivad haprad sõrmeküüned olla põhjustatud ka a Vitamiinide või mineraalide puudus põhjustatud.
Enne aga näiteks raseduse ajal A-vitamiini, foolhappe või biotiini toidulisandid soovitatav on seda eelnevalt oma günekoloogiga arutada.

Raseduse ajal rabedate küünte teine ​​vähem levinud põhjus võib olla a Rauavaegus mille all kannatab suur osa meie astme noori naisi ja mis võivad raseduse ajal olla sümptomaatilised.
Täiendavad sümptomid nagu Väsimus, nõrkus või kahvatus võib seda kahtlust kinnitada.