Kaksikvasika lihas

sissejuhatus

Kaksikvasika lihas, tuntud ka kui vasika kaksiklihas, on umbes 25 cm pikkuse, 10 cm laiuse ja 2 cm paksuse struktuuriga. Eriti stressis on ta jooksmisel ja hüppamisel. Vasika lihastes on peamiselt FT kiud, mis vastutavad kiirete ja jõuliste liikumiste eest. Üks lihaste jõudluse määravaid tegureid on kanna luu pikkus. Mida pikemad, seda odavamad on seega eelistatud tõstejõu ning sportlikud hüppe- ja jooksudistsipliinid.

Selle vasika lihase antagonist on sääreosa eesmine lihas, mis tõstab jala otsa.

Lugege ka meie teemat: Vasikavalu

Joonis kaksikud vasika lihased

Gastrocnemiuse lihas
Kahe peaga vasika lihas - 1. + 2.
(Kaksiklihase lihas)

1. Väline vasika lihas -
   Gastrocnemius lihas,
   Caput laterale
2. Sisemine vasika lihas -
   Gastrocnemius lihas,
   Caput mediale
3. Shini kogukond -
   Sääreluu korpused
4. Kontsa luu - Calcaneus
5. Vasikakogukond -
   Korpuse kiud
6. Achilleuse kõõlus -
   Tendo calcaneus
7. Reieluu võll -
   Corpus femoris
8. Väline liigessõlm -
   Külgmine condyle
9. Sisemine liigesesõlm -
   Keskmine kondüül
10. Põlvpüksid - patella

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Lähenemine, päritolu, innervatsioon

Lähenemisviis: Achilleuse kõõluse kaudu luustikus (kõõluse kaltsed)

Päritolu: reie näärmete kohal (Epicondylus lateralis ja medialis femoris)

Sisekujundus: Sääreluu närv, S1-2

Kuidas lihaseid treenitakse / tõmmatakse kokku?

Kaksikvasika lihas on hüppamisel eriti stressis. Seetõttu on see lihas eriti korvpalluritel hästi määratletud ja kergesti äratuntav. Suunatud jõutreeningus treenivad seda kükid ja jalapressid teiste lihaste all. Spetsiaalne harjutus selle lihase treenimiseks on vasika tõstmine.

Kuidas lihas venitatakse

Kaksikute vasika lihaste spetsiaalselt venitamiseks seisab sportlane samm-asendis. Käed suruvad vastupanu, laskudes veidi ettepoole. Selg, sirge jalg on sirutatud, jala ots on suunatud ettepoole ja kanna toetub täielikult põrandale.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

• Lumedis - ortopeedilised kirurgid
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.