Väline pöörlemine

sissejuhatus

Pööre kirjeldab alati kehaosa pöördeliigutust. See toimub niinimetatud pöördekeskme ümber, mille moodustab liigendi keskosa. Välise pöörlemise korral toimub pööramine eestvaates väljapoole. Sellele aitab vastu sisemine pöörlemine, milles pöörlev liikumine on suunatud sissepoole. Välist pöörlemist saab teostada jäsemete liigestega. See on võimalik õlaliigese, puusaliigese ja pahkluu liigeses. Selles mõttes pole käte ja jalgade nn pöörlevat liikumist. See vastab liikumisele, mida nimetatakse pronatsiooniks või supinatsiooniks.

Välise pöörlemise või sisemise pöörlemise võimaldamiseks peab liigend olema kuul- või rattaühendus.

Loe selle teema kohta lähemalt Liikumisvormid

Väline pöörlemine puusas

Puusaliigese a Kuulliigend ja seetõttu saab seda liigutada peaaegu kõigis suundades.

Puusa väline pöörlemine seisneb reieluupea pöörlevas liikumises acetabulumis. Seda saab teha näiteks siis, kui põlv tõmmatakse selili lamades rindkere poole ja pööratakse väljapoole. Tavaliselt on see nii Väline pöörlemine 50 ° ümber, kui puusaliigend on painutatud 90 °, kuid ainult 30 °, kui puusaliigend on sirutatud (st jalg on välja sirutatud).

Paljud erinevad Lihased vastutavad välise pöörlemise eest. Nende hulka kuuluvad lühikesed ja pikad reie pingutid (Lihased adductores longus et brevis), tuharad (Glutei lihased), aga ka teisi väiksemaid lihaseid või lihasgruppe.

Puusa pöörlemisliikumine on kell Mine suur tähtsus. Siin on puusa, põlve ja pahkluu liigutused. Kui üks neist liigenditest ei ole täielikult liikuv, peavad teised liigendid korvama selle funktsiooni kaotuse ja liigest võib see kahjustada Vale laadimine tule.

Väline pöörlemine õlas

Õla välimine pöörlemine koosneb õlavarreluu pea väljapoole pöörlemisest liigendpesas. Selle õlavarre välimine osa muutub nii tahapoole pöördus. Erinevad lihaste interaktsioonid võimaldavad seda liikumist. Reeglina täidab õlaliigend pöördeid ja liikumisi teiste telgede ümber.

Väline pöörlemine on tavaliselt umbes 60 °.

Liikumises osalevad nii õla- kui ka seljalihased. Eriti nn Supraspinatus lihased ja infraspinatus, nagu ka Deltalihas võta see ülesanne ette.

Väline pöörlemine põlves

Põlveliigest ei saa väljapoole pöörata, kui see on väljapööratud asendis. Selle põhjuseks on asjaolu, et liigese külgmised sidemed on väga tihedad ja takistavad seda. Kui põlv on aga kõverdatud (painutatud), on külgmised sidemed lõtvad ja võimaldavad põlveliigesel pöörduda. A Väline pöörlemine on põlvega kõverdatud kuni umbes 30 ° See on võimalik ja ristisidemed pärsivad vähem kui sisemine pöörlemine.

Välise pöörde korral pöörleb jalg väljapoole. Ka meniskid liiguvad sellega. Ainus lihas, mis võib esile kutsuda välise pöörlemise põlveliiges, on nn Biceps femoris lihas.

Liikumine pahkluus

Jala saab pöörata väljapoole, kuid sel liikumisel pole selget nime. Pigem on see üks liitliikumine. Jalal on ainult kaks liikumistelge. A Painutamine ja pikendamine toimub ülemise pahkluu abil (OSG), arvestades nn Alumise hüppeliigese pikenemine ja supinatsiooniliigutused (USG) on. Pronatsiooni ja supinatsiooni ajal kallutatakse jalg, st jala välimine või sisemine serv liigutatakse põranda poole. Jala väline pöörlemine on seega üks Kombineeritud liikumine pronatsioonist (jala ​​sisemine serv liigutatakse põranda poole) ja hüppeliigese paindumisest.

Väliselt pööratud jalgadega kõnnakumall võib tuleneda puusade valest paigutusest.