Külma kestus

sissejuhatus

Tüüpiline külm kestab keskmiselt kümme päeva. Põhjus on see, et nohu põhjustav viirus vajab kõigepealt üks kuni kolm päeva, enne kui seda immuunsussüsteem tajub ja ründab. Pärast seda on sümptomite kestus umbes nädal kuni kümme päeva, sõltuvalt sellest, kuidas keha viirusele reageerib ja kontrolli all hoiab. Teave üksikute protsesside kestuse kohta külma korral on keskmised väärtused, mis võivad ka individuaalselt erineda ja mille abil saadakse ligikaudne ülevaade.

Mis on püsiv külm?

Tavaliselt kestab külm umbes nädal ja hiljemalt kümne päeva pärast peaksid sümptomid kaduma. Kui mitme nädala möödudes paranemist veel pole, siis räägitakse nn püsivast külmetusest või kroonilisest külmetusest. Külmetuse põhjustavad viirused. Teada on enam kui 200 patogeeni, kuid nohu kõige levinum põhjus on nakatumine rinoviirustega. Viirused sisenevad kehasse ülemiste hingamisteede limaskestade kaudu ja põhjustavad nohu, kurguvalu ja köha.
Infektsioon ründab limaskesta, mis tähendab, et patogeensed bakterid saavad kergemini paljuneda. Sellisel juhul on lisaks viirusinfektsioonile ka bakteriaalne infektsioon. Arstid nimetavad seda kliinilist pilti kui superinfektsiooni, mis võib vallandada püsiva külma. Nohu sümptomid püsivad ja patsiendid kannatavad peamiselt püsiva köha käes. Stress, ebatervislik toitumine ja vähene liikumine nõrgestavad ka immuunsussüsteemi ja soodustavad püsiva külmetuse teket. Krooniline külmetus nõuab arsti uurimist, et välistada muud haigused ja püsivat külmetust ravida sobiva raviga. Sageli on ette nähtud antibiootikumid, mis aitavad pikaajaliselt võidelda bakteriaalse infektsiooniga.

Kas soovite rohkem teada superinfektsioonist? - siis lugege meie artiklit: Bakterite põhjustatud külm

Viirusliku külma kestus

Viiruslik külm kestab tavaliselt seitse kuni üheksa päeva, pärast mida sümptomid on möödas ja haigus on möödas. Esimesed külmetuse sümptomid on kurguvalu ja nohu, mis kestavad umbes neli kuni viis päeva. Pärast seda ilmnevad muud kaebused, nagu peavalu ja kehavalud, samuti kuiv, kõdi köha. Pärast sümptomite taandumist on oluline, et mõjutatud inimesed puhkaksid ja raviksid end veel paar päeva, et mitte riskida kroonilise püsiva külmetusega

muidugi

Külmetushaiguse kulgu võib laias laastus jagada inkubatsiooniperioodiks, mille jooksul viirus veel ei käivita sümptomeid, külmetushaiguse ägedas faasis, kus sümptomid ilmnevad ja on kõige levinumad, ning külmetushaiguse alanevas faasis, kus sümptomid on peaaegu kadunud ja viirusnakkus on möödas. Individuaalne kuur varieerub sümptomite ja raskuse osas. Olulist rolli mängib ka viiruse tüüp ise.

Klassikaline kuur võib toimuda järgmiselt: kurguvalu ja nohu tekivad üks kuni kolm päeva pärast viirusnakkust, mis võib omakorda kesta kaks kuni kuus päeva. Lisaks on väsimus ja võib-olla peavalu, mis võib kesta kuni viis päeva paralleelselt külma ja kurguvaluga. Köha ilmub alles umbes viis päeva pärast haiguse algust, mis võib seejärel kesta viis päeva.

Loe teema kohta lähemalt siit: Külma käik.

Külma käigu diagramm

inkubatsiooniperiood

Inkubatsiooniperiood, st nakatumise ja esimeste sümptomite ilmnemise vaheline aeg on külmetushaiguste korral suhteliselt lühike. Tavaliselt on see vahemikus kaks kuni viis päeva. Viirused levivad piiskade ja määrdeinfektsiooni kaudu. Haigustekitajad satuvad õhku köha või aevastamise kaudu koos nina-neelu sekretsiooniga, siis hingavad teised inimesed sisse ja ründavad ülemiste hingamisteede limaskesti. Nõrgenenud immuunsussüsteemiga inimestel on lühem inkubatsiooniperiood ja neil on sageli raskemad sümptomid. Samuti vajavad nad kauem külmetusest taastumist.

Lugege ka meie selleteemalist artiklit: Inkubatsiooniperiood külmaga

Haiguspuhkuse pikkus

Külmaga haiguslehel viibimise aeg sõltub sellest, kui rasked sümptomid on. Kehatemperatuuri tõustes toimub haigusleht vähemalt seni, kuni palavik on täielikult kadunud. Tavaliselt kirjutab arst kolme kuni nelja päeva jooksul haige külmetushaigusega patsiendi. Haigusleht on oluline, et asjaomane inimene saaks selle hõlpsalt võtta ja külm ei tõmba. See vähendab ka nakatumise riski töökohal.

Loe teema kohta lähemalt: Kas võib / peaksite minema tööle, kui teil on külm? või haigusleht koos külmaga

Sümptomite kestus

Tüüpilised sümptomid on:

• Käre kurk
• kinnine või nohu
• köhima
• Kurnatus
• kõrge temperatuur

Nohu ja selle sümptomid arenevad tavaliselt päeva jooksul. Esimese kolme kuni viie päeva jooksul ilmnevad mitmed sümptomid sageli korraga ja erineval määral. Siis nad jätkavad vaibumist, kuni viirus eemaldatakse kehast. Nii kestavad külmetuse sümptomid umbes nädala. Kui haige inimene ei hoolitse külmetuse ajal piisavalt enda eest või kui immuunsussüsteem on nõrgenenud, võivad sümptomid kesta kauem.

Köha: üks nohu sümptomeid on köha. On kahte erinevat tüüpi köha, produktiivne ja kuiv köha. Hingamisteede põletikuline limaskest tekitab lima. See settib alumistesse hingamisteedesse, s.o kopsude suunas, ja kutsub esile köha. Köha toimib siin lima hingamisteede tühjendamise mehhanismina. Köha kestus koosneb järgmisest vormist: See algab tavaliselt pisut hiljem kui muud sümptomid ja kestab natuke kauem. Reeglina ei tohiks pärast külmetuse ülejäänud sümptomite taandumist kesta kauem kui nädal. Köhasiirupit või köha pärssivaid aineid siin ei näidata ega soovitata, kuna lima puhastab hingamisteed.

Kuiv köha on suure tõenäosusega kuiv köha, mida saab ravida köha pärssivate vahenditega. Kui köha kestab kauem kui kuu, peab arst seda selgitama.

Lisateave selle teema kohta: Mis on viivitatud külm?

Kas külmetus kestab raseduse ajal kauem?

Raseduse ajal esinev külm ei ole tavaliselt probleemiks emale ega sündimata lapsele. Haigust saab ravida tavaliste põletikuvastaste ravimitega, näiteks ibuprofeeni või paratsetamooliga, ja mõne päeva pärast peaks see paranema. Tavaliselt ei kesta raseduse ajal külmetus kauem kui maksimaalselt kümme päeva. Niinimetatud superinfektsioonid võivad olla ohtlikud, kui viirusinfektsioonile lisatakse bakteriaalne kolonisatsioon. Samuti peavad rasedad olema ettevaatlikud pikaajalise kõrgenenud temperatuuri ja palaviku korral ning peavad sellistel juhtudel kindlasti arstiga nõu pidama.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tavaline külm raseduse ajal

Kui pikk peaks spordipaus olema?

Keha annab sümptomite kaudu märku, et vajab puhkust. Külmetuse käes vaevatud kehale ei ole füüsilise tegevuse kaudu veel rohkem stressi panek, sest see võib viiruse kaitset nõrgestada. Nii et kui te kaitsest kinni ei pea, on oht nn edasilükkamine. See tähendab, et keha peab pikema aja jooksul viirusega võitlemisel rohkem pingutama. Selle tagajärjel võib viirus levida kogu kehas. Immuunsüsteem tuleb toime täiendava stressiga või halvimal juhul võib see muutuda üheks Müokardiit tule.

Seega, kui teil on külmetuse sümptomeid, peate tegema ilma treenimiseta. Eriti kui kopsud on tõsisemalt mõjutatud ja ilmneb palavik. Millal saab uuesti sporti teha, ei saa öelda üldiselt, vaid tuleb otsustada individuaalselt. Kui soovite ikkagi liikuda ja pole veel kindel, kuidas keha reageerib, on soovitatav alustada jalutuskäigust.

Kui alustate spordiga uuesti aeglaselt, on oluline oma keha kuulata. Treeningu ajal, kui kehal on märke, et haigus pole täielikult ületatud, nt. Kui hingamine on keeruline, tuleks sportimist veidi kauem vältida. Oluline on mitte keha üle koormata kohe. Soovitatav on aeglane lähenemine.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Harjutus külmetuseks

Lühendage külma kestust

Külmetuse kestust saab mitmesuguste meetmete abil teatud määral lühendada, kuid ka siin on piirid. Pärast viirusega kokkupuudet vajab keha või immuunsussüsteem alati teatud aja, kuni see on moodustanud piisavalt immuunrakke, mis saavad seejärel viirusega võidelda.

Seda protsessi ja inkubatsiooniaega ei saa kuidagi mõjutada. Sellegipoolest saab külmetuse sümptomeid üsna hästi ravida, nii et lühikese aja möödudes võib täheldada tervisliku seisundi paranemist.

Üksikasjalikku teavet selle teema kohta leiate siit: Kuidas saab külmetuse kestust lühendada?

Dekongestandid ninaspreid, peavalude või tõsise kurguvalu ja pastillide valuvaigistid võivad aidata põletikuliste limaskestade taastumist. Kuid selleks, et keha saaks külmale reageerida adekvaatselt, vajab ta puhkust, näiteks rohke une ajal. Piisavalt suur vedeliku tarbimine võib viia ka selleni, et keha kiiremini taastub ja haiguse kestus lüheneb.Sõltuvalt külma tõsidusest ja patsiendi üldisest tervislikust seisundist on külmetuse kestuse lühendamine piiratud.

Loe teema kohta lähemalt:

• Teraapia külmetuse jaoks
• Sissehingamine, kui teil on külm
• Külm vann

Kuidas mõjutavad ravimid külmetuse kestust

Nüüd on olemas suur hulk ravimeid, mis võivad leevendada selliseid sümptomeid nagu köha, nohu ja kurguvalu. Kuna nohu põhjustavad enamasti viirused, pole enam mõtet antibiootikume võtta, kuna need on suunatud ainult bakteriaalsete infektsioonide vastu. Ravimite võtmine leevendab ebamugavusi, parandab üldist heaolu ja võib lühendada nohu kestust.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kodused ravimid külmetuse vastu või millal on vaja antibiootikume külmetuse jaoks?

Nakkusohu kestus

Külmetushaigusega nakatumise riski võib jagada erinevateks perioodideks ja ohutasemeteks. Külmetushaigus võib olla nakkav inkubatsiooniperioodil, st kui sümptomeid veel ei esine.

Niipea, kui külm on ilmnenud ja ilmnevad esimesed nähud, on nakatumise oht suurim. Ennekõike on oht nakatuda tilkade ja määrdeinfektsioonide kaudu. Seetõttu tuleks nina- ja köhasekretsioonid kinni hoida näiteks paberkoest, eemaldada ja hoida teistest inimestest eemal. Lisaks aitab käte regulaarne desinfitseerimine viirusi otsekontakti kaudu edasi anda ja on seega ka ennetamiseks haige inimese vahetus läheduses olevatele inimestele külmetuse vastu.

Nakkuse oht on kõige kõrgem umbes kaks kuni kolm päeva. Sellele järgneb veel üks nädal, kus nakatumisoht on endiselt olemas, kuid vähemal määral kui varem. Oluline on märkida, et nakkuse oht püsib kauem, kui külm kestab kauem. See kehtib näiteks multimorbid või immuunpuudulikkusega patsientide või vastsündinute puhul, kelle immuunsussüsteem pole oma ülesandeid veel õppinud.

Sellest lähemalt: Kui kaua on külm nakkav?