Psühholoogia Internetis

Psühholoogia veebis

Tere tulemast meie psühholoogia osakonda saidil

Siit leiate teavet kõigi psühholoogiaga seotud teemade kohta. Muu hulgas antakse ülevaade ärevushäiretest, unehäiretest ja psühhoterapeutilistest võimalustest.

Ärevushäired

Ärevushäired võivad ilmneda paljudes eluvaldkondades ja esineda eriti teatud olukordades, nagu näiteks eksamid, lennud või kokkupuude suurte rahvahulkadega. See põhjustab igapäevaelu ja elukvaliteedi tõsiseid piiranguid. Peamised tagajärjed on sotsiaalsest keskkonnast eemaldumine ja suurenenud psühholoogiline stress koos võimaliku depressiooniga. Samuti leiate ülevaate kõige olulisematest ärevushäiretest:

Agorafoobia, hirm selliste igapäevaste olukordade ees nagu suured väljakud, rahvamassid, järjekorrad vms
Arachnofoobia, ämblike hirm
hirm lendamise ees
Klaustrofoobia
Üldine ärevushäire
Paanikahood
Eksami ärevus
Sotsiaalne foobia
Konkreetne hirm

Läbipõlemise sündroom

Läbipõlemissündroomi korral põhjustab püsiv stress ja era- või tööelus stress äärmise kurnatusseisundi, millega kaasneb vähenenud töövõime ja mõnikord ka depressioon. Huvitavad artiklid selle kohta:

Läbipõlemise ennetamine
Läbipõlemise sündroomi erinevad faasid
Läbipõlemise sündroomi ravi

Narkootikumid, alkohol ja suitsetamine

Kõik meie artiklid uimastite, alkoholi ja suitsetamise kohta on loetletud allpool:

Alkoholisõltuvus
alkoholism
Alkoholimürgitus
Alkoholi tagajärjed
Suitsetamise tagajärjed
Lõpeta suitsetamine
Nicorette
Uimastite tagajärjed
Millised on umbrohu suitsetamise tagajärjed?

stress

Tänapäeval kannatab palju inimesi nii eraviisiliselt kui ka tööl stressi all, mitte ainult emotsionaalsete tagajärgede, vaid ka füüsiliste sümptomite all. Kui stress muutub püsivaks, võib see põhjustada läbipõlemise sündroomi. Sel põhjusel on siin meie artiklid stressi ja selle ennetamise kohta:

Stressi sümptomid
Stressi tagajärjed
Kuidas saate stressi vähendada?

unehäired

Unehäired on igapäevaelus suureks koormaks, kuna neid seostatakse päeva jooksul väsimusega ja seega vähendatakse töövõimet. Ülevaade levinumatest unehäiretest ja nendega seotud artiklid leiate siit:

Krooniline väsimus
unetus
Uinumisraskused
Öösel magamisraskused
Päevane unisus
Jet lag
Uinumine
Tõmblused unes
Unehügieen
Unepuuduse tagajärjed

Vaimsed häired ja psühhoteraapia

Vaimseid häireid saab ravida psühhoteraapiaga ja meetodeid on palju. Meie psühhoteraapia ja selle lähenemisviiside teemad leiate järgmiselt:

Käitumisteraapia
Progressiivne lihaste lõdvestamine
Kujutlusrännakud
Teraapia ja abi käitumisprobleemidega lastele

mobimine

Kiusamine on tänapäeval muutumas üha olulisemaks teemaks, kuna Interneti ja sotsiaalmeedia vahendusel on kiusamise juhtumeid rohkem. See mängib rolli eriti lastel ja noorukitel, kuid võib olla ka esinevad töökohal. Lisateavet selle teema kohta leiate siit: