Kubemeside

Kubemesidemete anatoomia

Inguinaalset sidet nimetatakse tehnilises mõttes kubeme sidemeks ja see on sidekoe struktuur vaagna piirkonnas. See kulgeb ülemise niude selgroo eesmise osa vahel (Eesmine ülemine niudelu selg) ja häbemeluu eend (Kuubiku tuberosity). Kubemesong on kõhulihaste alumine osa.

See on osa puusa- ja kõhupiirkonna lihaste ja anumate läbipääsupunktide piiritlemisest ja moodustab ühe Osa kubemekanali piiritlemisest. Kõhust reide üleminekul on nähtav kubemevagu, kinnitades kubeme sideme kõhu nahale.

Kubemesideme funktsioon

Kubemesidmel on mitu funktsiooni. Ühelt poolt moodustab see ühenduse vaagnapiirkonna ja jala vahel, mistõttu kulgevad ka siin olulised juhtimisradad. Need on reieluu arter ja veen, mis varustavad kogu jala piirkonda. See tähendab, et kogu veri voolab mööda kubemesidet, mis ringleb läbi jalgade. Siin jookseb ka reieluu närv, mis innerveerib sirutajalihaseid.

Lisaks on kubemesidemel tugifunktsioon, tagades reide sidekoe ümbriste peatamise. Samuti toetab see kõhuõõne organeid ja tagab nende püsimise kõhuõõnes.

Kas kubemesidet saab venitada?

Tegelikult saab kubemesidet erinevate harjutuste abil venitada ja tugevdada. Neid harjutusi soovitatakse vältida kubeme pingutamist, aga ka kubeme piirkonnas olemasoleva valu leevendamiseks. Probleemide tekkimisel peaksite siiski alati oma arstiga selgitama, millised harjutused on mõistlikud, vastasel juhul ei saa välistada edasisi vigastusi.

Lammusastmeid saab kasutada kubemesideme venitamiseks. Ideaalis muudaksite iga kord painutatavat jalga, et treenida sidemeid mõlemal küljel.

Teine harjutus on puusa pikendamine. Siin põlvitate matil, toetate end kahe käega põrandal ja proovite oma jalgu võimalikult laiali ajada.

Valu kubemes

Kubemes on tunda kubemes sidemete valu. Neil võib olla erinevaid põhjuseid ja seetõttu osutuda erinevaks.
Reeglina esinevad need ühel küljel, kuid võivad esineda ka mõlemal küljel. Kubemevalu kõige sagedasem põhjus on kubemesong (Kubemesong). Soole osad väljuvad kubemekanali lõhe kaudu ja on käegakatsutavad ning sageli nähtavad kubemes olevana. Sümptomiteks on ka valu, mis tekib siis, kui avaldate survet, näiteks köhides.

Lisateavet selle kohta leiate Kubemesonga sümptomid

Veel üks levinud kubemevalu põhjus on kubemesideme tüvi, mille põhjuseks on sageli liigne koormus treeningu ajal.

Loe teemast lähemalt: Kuu sideme põletik

Lisaks võivad valu eest vastutada ka puusa luud ja liigesed. Vaagnapiirkonna luumurrud või reieluu peaartroos põhjustavad tavaliselt valu kubemes.
Võimalikuks põhjuseks võivad olla ka põletikulised haigused. Lisaks valule on tavaliselt kubeme piirkonna punetus, turse ja soojenemine.

Herniated ketas lülisamba nimmepiirkonnas või uroloogilised häired nagu kusekivid, kuseteede põletik või munandite haigused võivad muu hulgas põhjustada valu kubemes. Naised kurdavad mõnikord oma perioodil seal joonistamisvalusid.

Sõltuvalt põhjusest võib valu ravida erinevalt. Kui kubemesideme tüvi paraneb iseenesest, on hariliku kotti kõhu tagasi toomiseks tavaliselt vaja teha kubemesongaoperatsioon. Kirurgiline eemaldamine on vajalik ka kõigi kasvajate puhul, mis võivad valu põhjustada.

Lisateavet selle teema kohta leiate allpool Operatsioon kubemesonga korral

Puusa artroosi rasketel juhtudel on kunstlik puusaliiges ainus viis valu püsivalt leevendada.
Mõnel juhul võivad liigsest stressist põhjustatud valuvaigistid vajada põletikuvastaseid valuvaigisteid, kuid sageli piisab puusaliigese immobiliseerimisest ja treeningpausist. Elektriravi või ultraheliravi võib samuti positiivselt mõjutada paranemisprotsessi.

Järgmise artikli alt lugege kogu teavet kubemesideme valu põhjuste ja ravivõimaluste kohta: Valu kubemesongas

Kuu sideme põletik

Valu kubemes võib olla tingitud kubeme sideme põletikust.Kubeme piirkonna keeruka anatoomia tõttu on kubeme piirkonnas kaebusi nende põhjusteni üldiselt väga raske jälgida.

Valu põhjuseks võivad olla nikastused, põletikud või isegi luumurrud. Kui on põletik, võib see mõjutada kas kubeme, puusaliigese või seal paiknevaid lihaseid. Lisaks tugevale valule on kubeme piirkonnas sageli punetus, turse ja soojenemine. Valu tekib isegi puhkeseisundis ja suureneb rõhuga.

Kubeme piirkonnas esinevate defektide korral on kõige sagedasem põhjus liigne treenimine füüsilise koormuse abil. Seetõttu tuleks pinge või põletiku korral sportlik tegevus katkestada ning säästa puusasid või kubemeid.
Võite võtta ka põletikuvastaseid ja analgeetilisi ravimeid ning kasutada füsioteraapiat.

Vigastusi kubeme piirkonnas saab vältida vaid piiratud ulatuses. Sellest hoolimata tuleks vältida suuri koormusi, näiteks raskete raskuste tõstmist.

Loe ka artiklit: kubeme sidemete põletik

Kuu sideme turse

Kuu sideme tursel võib olla erinevaid põhjuseid. Sellise turse kõige levinum ja tuntum põhjus on kubemesong, tuntud ka kui kubemesong. Rebenemise tagajärjeks on kõhuseina punnitamine, mis võib põhjustada tugevat valu ja arst peaks seda kiiresti ravima.

Turse võib põhjustada ka suurenenud lümfisõlmed, mis omakorda võib viidata infektsioonile või kasvajale. Ultraheli ja vereanalüüsi abil saab sageli põhjuse kiiresti leida.

Lümfisõlmed kubemes

Torustikuna sisaldab kubemes lisaks jalgade arteriaalsetele ja venoossetele anumatele ka lümfisooni, mis juhivad alajäsemetest liigset vedelikku. Need lümfisooned moodustavad kubemes suure hulga lümfisõlmi, mis toimivad juhtimiskeskustena.

Kuna nad on piirkonnas üsna suured, on neid sageli tunda. See ei pea alati olema põhjus, kuid enamasti on tükid tunda infektsioonide korral, näiteks vaagnaelundite põletikul. Seejärel toimub neis immuunreaktsioon patogeeni vastu, mistõttu rändab rohkem immuunrakke ja põhjustab seeläbi suuruse kasvu.

Siiski tuleks meeles pidada, et kasvajad koloniseerivad hajutatult lümfisõlmed ja põhjustavad ka laienemist.

Loe teemast lähemalt: Lümfisõlmede turse kubemes

Kubemesidemete tüvi

Kubemesideme tüvi on liigutades jalga kiiresti külili põhjustatud. Neid on Adduktorid kahjustatud reie. Need on reie siseküljel olevad lihased, mis tõmbavad jalga enda poole.

Enamasti esineb kubemesideme tüvi kujul Spordivigastus ja mõjutab peamiselt jalgpallureid, tõkkejooksjaid, ujujaid ja jäähokimängijaid. Aga ka üks puusa kaasasündinud väärareng või vale jooksutehnika võib põhjustada kubeme pingutamist.

Sisse võib tekkida kubemesideme tüvi kolm raskusastet rühmitada. Kerge koormusega esimene kraad on Adduktorkiu on üle venitatud, kusjuures maksimaalselt 5% kiududest rebeneb. Mõjutatud inimene tunneb kerge valu kubeme piirkonnas, kuid kerge treening on siiski võimalik. Kujuliste sidemete tüvega teine ​​klass on üle 5% lihaskiududest rebenenud ja kannataja tunneb valu, kui adduktoritele avaldatakse survet. Lisaks tekib valu isegi kerge koormuse korral, nagu jooksmine või isegi kõndimine. The kolmas aste kubemesideme tüve iseloomustab väljendunud pisarad lihaskiududesmillega kaasnevad verevalumid, tursed ja tugev valu.

The valu tekib kubemesidemete tüvi Reie siseküljed kus on adduktorid. Valu suureneb, kui jalg on väljapoole suunatud. Sõltuvalt raskusastmest ilmnevad sümptomid kõrge stressi korral või isegi madala stressi korral, näiteks kõndimisel.
To Diagnoos kuulub kindlasti ka ühte Vaagna röntgenuuringvälistada vaagna mis tahes nihkumine või liigese kulumine.

The koolitus peaks olema kubeme sidemete tüvega tühistatakse kohe muutunud. Abiks on kubemepiirkonna sulgemine lahevalu leevendamiseks ja verejooksu vältimiseks. See on ka nii Tõstke jalad üles kasulik. Edasisel kursusel aitavad sageli kuumtöötlus, elektrostimulatsioonravi, lümfidrenaaž ja füsioteraapia. Tervenemisprotsessi võib toetada ka magneesiumi tarbimine. Sel ajal tuleks treeningut vältida. Sõltuvalt tõsidusest on haiguse kestus erinev ja võib kesta mõnest päevast kuni kümne nädalani.

Umbes paiknevate kubemesidemete ärahoidmiseks peaks järgnema regulaarsed venitusharjutused reielihased ja põhjalik soojendus enne treeningut